中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

对于缺钙，每个人或多或少都会有，不分人群不分年龄段。缺钙大多数来源于人们饮食不合理，生活缺乏体质锻炼，或者部分人存在先天性钙缺乏导致。为了自己的身体健康，每个人有必要详细了解人缺钙有啥症状这一问题。人缺钙有啥症状?,青少年：对于这个年龄段的人来说，这主要是由于长个的阶段导致的缺钙，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳，乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。青壮年：一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。孕妇：对于孕妇来说，这段时期的女性会出现缺钙的

百香果，又称洋石榴，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，而受到广大女性的喜欢。那么女人吃百香果的好处有哪些呢?百香果的营养价值有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。1、深度清理肠胃,(1)、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。(2)、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。(3)、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。2、防癌抗癌,百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。3、缓解疲劳,百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁

冬季虽然没什么体力活要干了，但是对于广大的老年群体而言，这个季节是脑出血的高发季节，所以需要适当的采取一些预防性的措施。那么，冬季如何预防脑出血呢？建议在平时多休息，还有要及时治疗便秘，注意饮食，在活动的时候，多使用自己的左手比较好。1、及时治疗便秘便秘是很多老年群体存在的问题，建议养成定时排便的习惯。有些老人甚至肛门都痛了，粪便都还没排出来。总而言之，便秘很是痛苦。其中，中老年人运动减少，肠胃消化能力也减弱了，更容易出现便秘，如果有便秘问题，必须尽早治疗。老年人因为活动量减少，而且新陈代谢变慢的原因，所以很容易出现便秘。排便时太过用力的话，特别容易使得脆弱的小血管破裂，而引发脑溢血的情况。对此，建议中老年人，要多吃富含纤维的蔬菜和水果，比如说青菜、芹菜、苹果之类的。同时，平日里也要要成适当

每个人都希望自己永葆青春，拥有美丽的容颜。而美丽的容颜，很大程度上来自于气血充盈。气血充盈了，肌肤才能红润有光泽，焕发光彩。然而当身体有血虚症的时候，人的气血不足，往往会看上去脸色暗沉，精神萎靡不振。那么，血虚症究竟是什么？又如何进行调养呢？从中医角度来看，血的生成分为两个部分，一部分是先天生成，一部分是后天生成。先天生成的血主要来自于骨髓、肝血、肾经的生发；后天生成的血主要是脾胃从饮食中吸收营养成分，经过五脏的作用，进一步转化成一种液体状的物质，有利于滋养五脏六腑。如果明显缺少这种物质，就可称为血虚。1.血虚的人，面色少华，不会有红润的感觉；,2.血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，现代人里这种原因引起的失眠比较多；,3.血虚的人健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓什么名谁了，这也

喝酒难受想吐怎么缓解？在生活中，许多人因为生意上的应酬或者是朋友聚会，难免出现喝多的情况，最后导致呕吐不止，胃部出现不适的症状，那么喝酒难受想吐怎么缓解呢？1、喝酒难受想吐怎么缓解,1.1、喝温开水缓解喝酒后胃难受,如果喝酒后出现胃难受的情况,最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯开水,这样对缓解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于冲淡胃部的酒,也有利于体内的酒精排出。1.2、糖水解酒效果好,我们知道白糖可以起到润肺生津的效果,喝酒后喝下一杯白糖水既可稀释酒精,也能够减少人体对酒精的吸收。这样也可减少血液当中酒精的浓度,可以大大减小醉酒的可能性。1.3、牛奶解酒护胃,喝酒后,当出现胃痛、胃难受时,可以喝下一杯酸奶。牛奶有利于缓冲酒精,并且对于过量喝酒而引起的胃痛有缓解的作用。2、喝酒喝醉了恶心怎么

经过这次疫情，我们的认知发生了彻底改变。可以让大家更重视健康，大家终于发现，自身免疫力才是我们一个人最核心的竞争力。那么，什么是免疫力呢？,免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞、病毒感染细胞的能力。既然免疫力这么重要，大家重视当然是有道理的。但是，想要增强免疫力，可不是靠突击就可以的，长期调养才是硬道理。接下来，小编就给大家介绍一款可以增强免疫力的阿胶产品——贡禧堂阿胶浆贡禧堂阿胶浆，外补气，内养血，中强脾胃，是滋补保健的佳品。气血足，则肾气旺，有效改善气血不足引起的乏力、头晕、失眠、心悸、食欲不振，增强免疫力。01产品成分解析,阿胶、熟地黄、枸杞、山楂、大枣1阿胶补血滋阴、润燥，止血

现在是流感的高发期，又加上新型肺炎疫情进入复杂阶段，很多人对于感冒、流感和新型肺炎都分不清，出现了很大恐慌。那么如何把三者区别开来呢？来看一下吧！1感冒、流感和新型肺炎的区别1.感冒：主要症状为喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和流鼻涕，儿童和部分成年患者会有发热的情况，总体来说症状不会很严重，病情会慢慢自愈。2.流感：喉咙痛的情况较普通感冒更重，伴有高热（体温＞38.5℃），全身乏力，头痛、肌肉疼痛等全身症状。容易出现严重的并发症。3.新型肺炎：首发症状为发热、咳嗽，随病程进展，可出现持续高热、胸闷、呼吸困难。肺部可听见“呼噜呼噜”的湿啰音。2感染冠状病毒后，具体有哪些常见体征？1.发热、乏力、干咳、气促、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微，可无发热。2.在较严重的病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼

俗话说得好“良药苦口”，很多人虽然知道中药对身体的副作用较少，但是因为药味太苦所以很多人还是拒绝。可是随着观念的转变，一部分人还是选择中药调理身体。那么，吃中药太苦怎么办？其实可以有针对性的借助一些方法来减轻中药口味，比如在喝中药的时候要等其温热，然后一口气喝下去，可以快速的喝完中药。1、选择最佳的温度服药,如果温度过高的话，并不利于自己服用，所以要注意其药温。对于一些富有刺激性的味道，就比如中药的苦味，如果温度越高，这种味道则会越显着。反之，如果温度越低，这种味道也会随之降低。然而，中药还是趁热喝的好，千万不要晾到温度过低，否则就会降低其应有的药效了。因此，服用中药的最佳温度为20-35摄氏度。因为，这样既不会让中药的药效流失，还可以尽可能的降低中药的苦味。2、服药速度要快,吃中药太苦怎么

冬天到了，天气气温变化较大。干燥寒冷的天气情况也许会导致一些疾病发生。而对于上了年纪的人来说，他自身的新陈代谢较慢，以及免疫能力可能不够好，则会导致一些感冒、咳嗽等现象的疾病。那么，老人在冬天咳嗽吃什么比较好呢？小编给大家介绍3种食疗方法，以及3种水果，能够有效的预防咳嗽。治疗咳嗽的食疗方法：,第1种：红糖姜汤，用红糖以及生姜加入水，熬成汤服用，可以适当的加入一些红枣，枸杞。适用于祛风散寒，治疗伤风咳嗽，能够有效预防咳嗽。第2种：雪梨贝母汤，用梨子和贝母熬汤，根据自己喜欢的甜度，可以放一点白糖或者是冰糖在里面。适用于清热化痰，可以用来治理咳嗽和肺痛、口干、寒战、发热等症状。第3种：冰糖燕窝粥，用燕窝、大米、冰糖熬成香喷喷的冰糖燕窝粥。适用于滋阴润肺，止咳化痰。能够有效预防咳嗽的水果,第1种：

藕粉是用新鲜莲藕加工成的一种方便食品，它不但方便携带和保存，还方便人们食用，在需要的时候，人们只要把它用水冲调成糊状就能吃。但是藕粉在冲调的时候也有一定的方法与技巧，有些人冲楼诚无粉总也做不好，这时需要怎么补救呢？假如把藕粉冲成了水又应该采取什么方法来处理呢？1、藕粉没冲好的原因有很多种，大家一定要找好原因以后再进行补救，正常情况下，藕粉放在碗中以后，应该先用凉白开把它稀释，化开以后再冲入沸水，如果没有加入凉白开，把它稀释，就直接冲入沸水，容易让藕粉凝结成团，也很难让藕粉成为糊状。这时没有什么特别好的补救方法，最好是用勺子把所有的藕粉压碎，这样能让的口感变好一些。2、藕粉在冲调的时候过浓或者过稀，也需要及时补救，如果冲调出的藕粉过浓，则可以加入适量的温开水来补救，加水以后的藕粉会变软稀一些，

一年一度的三八女神节，即将伴随着烂漫春光向我们走来。之所以称三八节为女神节或女王节，是因为在这一天，女人是理所当然被宠爱的！那么，在这个充满浪漫气息的时刻，你做好宠爱自己的准备了吗？女人篇：女神节，我是最受瞩目的女主角都说世间女人千姿百态，或柔情似水或温婉如歌。那么，你是怎样的美丽的女人？是风姿绰约的时尚丽人？是精明干练的officelady？是为子女无私奉献的全职妈妈？无论你是哪一种类型的，3月8日你都是最受瞩目的女主角！在这个专属于你的日子里，你可以尽情展现你的美丽与自信，开启美丽王冠的加冕仪式，好好宠爱自己！如何宠爱自己呢？首先就是让自己拥有健康和美丽！众所周知，女人一生要经历经、孕、产、乳四个时期，方方面面均以血为用。因此，女性应格外注意调养气血。阿胶是公认的补血佳品，所以女神节要

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。——《素问•四气调养神大论》春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。所以，春季最宜养肝息。阿胶味甘性平，不温不燥，入肝、肺、肾三经，是春季养肝的必备佳品。孙思邈《千金翼方》中说阿胶：“主丈夫小腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气”。强调了阿胶对养肝的独特价值。

在当今社会，高血糖已经成了一种高发疾病，如果不及时控制就会导致糖尿病或其他并发症，会严重危害人们的身体健康。而血糖高出现以后，人们的饮食就要多加注意，平时吃水果时也只能吃那些含糖量低，能缓解高血糖的健康水果。那么，高血糖吃什么水果好?高血糖吃什么水果好?,1、猕猴桃,在发生血糖高的时候也是可以通过猕猴桃来进行有效的降血糖的。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。2、橙子,血糖高的人群多吃一些橙子，对身体也大有好处，因为橙子中含有丰富的维生素C和一些橙皮苷，他们不但能清除人体内有害的自由基，还能加快身体内有毒物质和胆的代谢能抑制人体对胆的吸收，还可以预体肥胖，也能预防血糖进一步升高。3、菠萝,菠

稍微有点养生养颜常识的女人都不会对“气血”两个字感到陌生，我们也常听中医这么说：“养气即养命，养血即养颜。”当体内的气血达到一种协调、通畅、有序的动态平衡时，不仅能使我们保持精力充沛、体魄强健，以至益寿延年，还能从根本上改善我们的容颜状况，为我们带来白皙粉嫩的肌肤和柔软动人的体态。养气即养命,  中医理论著作繁多，理论体系庞大，但没有哪一本书里不谈到“气”的。“气”历来受到医家的重视，有所谓“人活一口气”之说。著名医典《黄帝内经》也认为气是构成人体的最基本物质。  气是我们身体的“主宰”，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，并且由于气的活力很强，总是处在不断运动之中，所以对人体的生命活动具有重要的推动、温煦、防御、固摄、气化以及营养的作用等

黄花鱼又名黄鱼，是生活中的一种常见鱼类，其肉可以食用，其鳔可以入药，有很高的食用价值和药用价值，是人们最喜欢的一种水产食材。那么问题来了，女人吃黄花鱼的好处有哪些呢?黄花鱼的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。1、养胃,中和胃酸，缓解胃痛。2、止血凉血,含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。3、补血益气,适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用。4、黄花鱼能治疗失眠,黄花鱼中的微量元素，可以直接作用人类的神经系统，能减少焦虑和紧张等不良情绪的出现，对失眠也有很一定的调理功效。5、预防心脑血管疾病,黄花鱼还含有一些不饱和脂肪酸，它可以清除血液中的胆，加快它们的排出，对血栓和动脉硬化的发生有良好预防作用。6、补虚强

这个季节早晚温差比较大，人容易被流感等病毒入侵，所以对于体质虚弱的人而言，除了要做好相关的护理措施以外，还要注意从根本上提高身体的免疫力。那么，如何提高个人的免疫力呢？建议在饮食上多吃大蒜、多喝柠檬、蜂蜜、生姜水，还有需要多锻炼身体，保证充足的睡眠时间。1、多吃大蒜在食材的选择上，可以适当的吃一点大蒜，吃完以后记得刷牙就可以了。大蒜是生活中常见的一种调料味，不仅能提高免疫系统，同时防止心脏疾病的产生。大蒜里面含有的化合物，具有杀菌和抗病毒的效果。大蒜里面的大蒜素能够抑制炎症反应，减少了自由基对细胞所带来的损伤。但是大蒜素遇热后容易挥发，尽量把大蒜捣碎放置15分钟后再吃，能提高其营养价值。2、多喝柠檬、蜂蜜、生姜水在个人的饮品选择上，建议适当的喝一些有助于提高身体免疫力的饮品。蜂蜜里面含有的抗

吃什么保护肾脏？肾脏是人体的重要器官，饮食对维持肾脏健康很重要。那么吃什么保护肾脏呢？小编推荐20种可以养肾护肾的食物。吃什么保护肾脏？,能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。1、红辣椒,红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。2、桑椹,俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目

孩子脾虚是引起腹胀、腹泻、消化不良、积食等病症的重要原因，脾胃是人体的重要器官，但是孩子的脾胃还没有发育完全，需要经常健脾，饮食健脾是很多家长的选择，尤其粥类健脾效果好，而且容易消化。那么，儿童健脾粥做法有哪些?相信这是家长们关注的问题，下面就一起来看看吧。1、山药红枣糯米粥,材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常食可健脾养胃。2、土豆粥,材料：土豆100克，大米100克。做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、脾

鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养吃法排行榜，及其正确做法。光知道哪种鸡蛋做法最好还不行，如果操作不对，不但会让口感变差，更会影响营养，甚至产生有害物质。鸡蛋怎样吃最有营养,第一名：带壳水煮蛋。加热温度低，营养全面保留。煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。第二名：蒸蛋。加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。鸡蛋羹：不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐，这样易使蛋胶质受到破