中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

湿气重成了很多人的养生困扰，如何祛湿也成了一些人讨论养生问题的重要话题，其实想要去湿，首先要搞清楚什么是“湿”，其实湿气分好几种，只有了解了这点才能更好地去湿。中医认为湿气通于脾，在正常情况下，脾能够把进入人体的水液和湿气布散到全身，发挥滋润、濡养的作用，空气中含有一定的湿气，对身体可以起到很好的保养作用，我国南方空气湿度较大，南方人的皮肤就比北方人要更加细腻，这种属于外湿，并不算疾病，中医说的湿气，多是指湿邪，湿气本没有错，但是如果日常饮食胃口偏重，呆滞胃肠，容易生痰生湿，蓄积体内；日常生活中又不注意运动，无法排汗除湿，湿气堆积不减，长此以往对身体必然不好。一般来说湿气主要分为风湿、湿寒、湿热、中湿等四大方面，身体主要表现为苔突然增厚，并且发黄发白，正常人的舌苔是大红，而且有光泽的，突然的

护肤对于女人来说，是生活中必不可少的一部分。为了让自己皮肤好，很多女人都付出了不少金钱和时间成本。但是你知道吗？好的皮肤状态跟生活习惯也有关，千万别让一些不好的生活习惯毁掉了你的皮肤！毁掉皮肤的三个不好的习惯！,1、饮食习惯的影响,皮肤的好坏内补是占70%，外护只占30%。内补就是搞好餐桌上的饮食，营养要达到均衡，因为营养的最高境界就是均衡，保证皮肤胶原蛋白和弹性纤维的足够量。有人常说水美人，其意要有良好的饮水习惯。人体细胞吸收水是渗透法，只能一点一点的吸收。所以水要慢喝、勤喝，要在不渴时喝，保证每天能喝上2500毫升水，给身体提供足够的体液进行营养的输送和废物的排泄。2.不良的生活习惯,当人们受到一些电子设备的长期辐射，或是有一些吸烟和饮酒的恶习，过度的体育运动都会使皮肤快速老化。另外，一

生活中，对于女性来说，一般都比较怕冷，如果不加以保护还会出现体寒。这类人应该及时正确调理，可以通过改善饮食，来改变体寒的状态。那么，体寒的人应该吃些什么食物？小编为大家介绍了几种，一起来了解下！,1、辣椒很多人都喜欢在平时吃一些辣的食物，可谓是无辣不欢。辣椒可刺激食欲、增进消化，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。稍微吃点辣，能让身体微微的出点汗，有助于身体的排湿，可以说对体寒的人还是有一些好处的。2、羊肉羊肉具有滋补身体的作用，可以达到补气养血，驱寒保暖的作用。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血等症有很好的效果。羊肉又可补身体，对一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。3、韭菜虽然很多人都不喜欢韭菜的味道，刚吃完韭菜

十月已逝，十一月来临！现在正值11月份，保健养生是人们最关注的一个话题，中医养生讲究顺时养生。11月份已经进入了冬季，寒气袭人，那么这个月份要如何养生呢？,下面我们就为大家介绍一下本月的养生特点，一起来了解一下吧！,冬季到来，自然界表现为阴盛阳衰，气温降低，寒气袭人，阳气容易受到损伤，所以，要特别注意保护阳气。天气特点自然界表现为阴盛阳衰，气温降低，寒气袭人，阳气容易受到损伤，所以，要特别注意保护阳气。这一时期特点是天气逐渐变冷，北方地区开始下雪，但雪量较小，夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。在南方一些地区，经常一年见不到下雪。同时，这一时期又是一年中进补的最佳时期。中医认为，这一节气的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止。此时应

咳嗽是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长，感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽，怎么才能让咳嗽好得快呢？其实日常生活中很多食物治疗咳嗽超有效，下面小编就给大家精选了10种食物，让你远离咳嗽，拥有健康身体。1、冰糖,《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。2、雪梨,《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多

虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。一旦不能及时补水，很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑。对于有心脑血管疾病的中老年人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。每天四个最佳时段，喝好一杯水，助长寿：1、晨起一杯水：通便、润肠,早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。2、午睡后一杯水：防止犯困、降血脂,午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠，在13:00-15:00之间喝一杯水（最好是绿

首先，大家需要了解，什么是气血，什么是血虚，什么是气血两虚？,气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚的患者临床往往有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等表现，同时还会有动则汗出的现象。血虚指人体血液亏虚,以脏腑、经络、形体血液供应不足为表现的一种体质。血虚的患者临床往往有面淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足麻。气血两虚也称为气血不足。主要指气血均亏损不足的症状表现，多由久病不愈，气血两伤所致。中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。那么，补气血要从哪里入手呢？现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。因此建议各位女性应该

前不久，哥斯达黎加超模SarahStage的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏。据媒体报道，整个怀孕期间，这位超模都没闲着，一直在做健身运动，直到临近分娩，小腹才略有隆起。网友们在惊呼「妖人」的同时，也有不少人奚落她只顾自己身材，不顾孩子。虽然她顺利生下了一个健康的7斤8两的宝宝，被传统观念禁锢惯了的国人依然难以接受孕期运动。怀孕期间到底该不该做运动？总的来说，健康孕妇在孕期还是应该适量运动，当然，有些问题还要具体解释。哪些孕妇不适合运动？很多人怀孕之后对运动有所顾忌，并不是怀疑运动的好处，而是担心孕期运动会造成某些危险。所以，我们先看一下哪些人怀孕后不适合运动。根据美国妇产科学会（ACOG）2009年的一份委员会意见，列出了孕期运动的绝对禁忌证和相对禁忌证。出于安全考虑，有下列情况的

阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等；还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。无论哪种表现，都会直接引发多种皮肤问题，加速人体衰老。所以，无论是为了美容还是健康，女人都必须从滋阴开始保养自己。滋阴食物一、当归,用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。滋阴食物二、阿胶,用于血虚经少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善

冬季天寒地冻，我们身体的机能也在发生变化，此时正是调理身体，进行养生的最佳时机。中医讲究顺应节气，《皇帝内径·四气调神大论》载：“春夏养阳，秋冬养阴。”意即秋冬滋补应以养阴为主，而养阴重在养肾润肺。冬季服用阿胶到底对身体有什么好处呢？,中医认为，肺主皮毛。冬季气温下降，寒邪侵袭肤表而伤肺，导致感冒。阿胶恰入肺经，可滋养肺气血，因此冬季服用阿胶，一定程度上有助于增强免疫力。冬天很多人都会出现全身发冷的情况，尤其手脚冰凉。这往往是由于心脏血液不足，天气变凉导致血液循环不畅。严冬季节进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，帮助改善手脚冰凉。冬天还是养肾的最佳时节，阿胶入肾经，对身体亚健康和较虚弱的老人尤其合适。‍,冬季滋补养生，用阿胶煲汤是不错的选择。推荐汤款乌鸡阿胶汤,乌鸡150g，桂圆少许，红枣5

引发人们出现失眠的因素其实是比较多的，但是对于人们发生了失眠之后，也是有办法治疗的，目前失眠的中医治疗比较流行，可是究竟使用哪种方式，对于治疗失眠具有不错的效果呢。请大家还是一起去看看治疗失眠知识的建议吧。失眠的中医治疗之前，我们要清楚在平时引发失眠出现的原因还是很多的，所以治疗也是因人而异的，且这种失眠的现象种类繁多，只有进行辨证诊治才行，目前在临床上的多年实践，对于治疗失眠这样的现象，在认识上和分型、心理行为治疗上，都具有深入研究，从此在临床上有了“从肝论治”的独特理法方药，收到很好的临床疗效肝郁化火型：症见心烦易怒、口干口苦、小便黄、舌红苔黄。治以疏肝泻火、宁心安神为原则，常用药物为龙胆草、黄连、柴胡、芍药、夏枯草、百合、灯芯草等。心脾两虚型：症见失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲

油麦菜也称苦菜，其色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，因此不少人都爱吃它。很多人想要多了解油麦菜的相关知识，因此有人问女人吃油麦菜的好处有哪些呢?油麦菜的营养价值有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。1、润肠通便,油麦菜中还含有膳食纤维，具有润肠通便，预防便秘的作用。2、促进血液循环,油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。3、缓解上火,油麦菜还有清燥润肺、化痰止咳的功效，天气干燥季节，凉拌油麦菜可以缓解上火。4、减肥,油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。5、有助于睡眠,因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。6、降低胆,油麦菜还具有一

宝宝鼻炎也是婴儿期和儿童期一种常见的疾病，鼻炎是一种非常难治疗的疾病，是非常容易反反复复发作的一种疾病，而宝宝不同种类的鼻炎治疗方法又不一样，家长们要了解宝宝是什么种类的鼻炎，千万不能相同的对待，下面就让我们一起跟着小编来学学宝宝不同种类鼻炎该怎么治疗吧？宝宝不同鼻炎怎么治疗：每当冷空气势头强猛之时，很多人的鼻炎就会开始发作，而免疫力较低的宝宝更是被“鼻炎”看中的人群。看着家中“鼻炎”发作难受的不行的孩子，家长们纷纷开始各种各样的治炎之法，有的给孩子抹药膏，有的带孩子看医生，有的给孩子用土方子。这不，有一位小孩子就因为患有过敏性鼻炎，心疼孩子的奶奶就给宝宝用上了所谓的苍耳。在冲洗干净后，奶奶将苍耳磨成粉末给小孩子冲水服用，可是服用还未超过五天，小孩子就被送进了抢救室。在经过了一周的抢救治疗之

天气变冷，不给孩子穿个5件衣服，都不敢让孩子出门！但是孩子还是感冒了！也不能总给孩子吃药吧！家长们别着急，我这有个好方子！你可以看看！材料：金桔1000克、冰糖适量（根据自己口味定）、柠檬一个、蜂蜜一勺做法：1、金桔用清水洗干净，再用盐水泡半小时，沥干水。2、用小刀把金桔划十字花口，不喜欢整个的也可以切成两半，把子取出来，捏烂一点。3、锅里倒入清水和冰糖，小火煮开直至冰糖全部融化，倒入金桔，大火煮开后，改用小火。4、煮至金桔扁了后关火，加一勺蜂蜜，这个蜂蜜加不加都可以的。5、等晾凉后装进无水无油经过消毒风干的玻璃罐里，密封，冷藏，吃的时候取出直接吃或者冲水吃都可以。文章来源：养身厨房，版权归原作者，如涉及侵权，请联系删除。

牛奶是生活中常见的饮品，男女老少都喜欢，而且和牛奶的益处真的是数不胜数，排除有的朋友对牛奶过敏的情况，牛奶真的是健康生活不可缺少的一部分，晚上喝牛奶也会增加人们的睡眠质量，很多朋友喜欢牛奶还有一部分原因就是牛奶会起到减肥的作用，那么晚上喝牛奶能减肥吗？今天就跟随小编一起了解一下吧关于晚上喝牛奶牛奶中含有一些有利预防失眠的成分，包括钙、维生素Ｂ６、能够在体内转化为５－羟色胺的酪氨酸等物质都比较丰富。很多人为了减肥，晚上不吃饭喝一杯牛奶就可以，是因为按同样热量来比，牛奶的饱腹感较强，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前饥火中烧睡不着觉，并且奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分，因此牛奶是很多减肥者夜宵的好选择。关于早上喝牛奶很多人都有个误解，感觉牛奶类似催眠药，其实并

很多人喜欢中药茶饮这种养生保健佳品，喝水的同时还能防病致病。胖大海、决明子、枸杞等都是许多人习惯用于泡茶的中药材。中药茶也是药物，错误的饮用方法不仅不能养生还伤身。先从冲泡说起，这几点值得注意：冲泡时最好选择陶瓷类器皿，避不锈钢或铁器皿。并且，将其当成中药对待，不宜大量饮用，避免喝茶期间食用相克食物。冲泡的时候一定要讲究方法。每次喝时，人们可在杯中加入菊花4～5朵，不要一次性将杯中茶水喝完，而是要在茶杯中留1/3的量，然后续水再饮，这样能更好地发挥中药茶的效果。煎煮或冲泡茶饮的时间，不宜过久，含有叶类、花类的茶饮不宜冲泡或煎煮过久，以免破坏了其中的挥发油。饮用茶饮不宜过多,一般每天服用一剂。喝温茶，体内之“火气”能因茶的凉性而下降，自尿排出；喝热茶，则茶的凉性借体内“火气”而升散，使人神思

高血糖是一个很多人容易患有的疾病，这样的疾病对人体健康危害很大，而且这样疾病在发现后，如果不及时的进行治疗，会使得疾病变得更加严重，所以对这样疾病产生后，都是需要及时的进行改善，那高血糖不能吃什么呢，对这个问题，也是很多人不太清楚的，对有这样疾病的人，饮食也是要注意。那高血糖不能吃什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在出现的时候，也都知道如何安排自身饮食情况，使得自身疾病得到改善。高血糖不能吃什么：1.禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。2.富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油

三七作为一种常见的中药材，在日常生活中很多人会使用这种中药材来治疗一些疾病，特别是对于一些女性而言，喜欢用三七来延缓衰老，其实三七的功效是比较多的，除了延缓衰老的作用以外，它还具有祛斑养颜、减肥、活血化瘀的功效。1、延缓衰老女性都希望自己青春永驻，在选择护肤品的时候，可以适当的使用一些三七。三七里面含有大量的多糖、葡萄糖以及单糖等，具有生理活性，可达到抗衰老以及活血化瘀、美容养颜的效果。三七也能够清除体内的自由基，增强了其抗氧活性，减轻了自由基所带来的连锁反应，降低了血液里面脂质过氧化，从而达到了抗衰老的功效。2、能够防止乳腺疾病很多女性容易患上乳腺疾病，其实预防这种疾病出现，使用三七是很管用的。从中医的角度上来说乳腺疾病是因为气血运行不通畅以及肝气郁结或者内分泌失调所引起的。正好三七，含有

   元宵节马上就要来了，大部分的朋友利用这段时间和家人一起去春游。但是春季昼夜温差十分的大，气温不稳定，同时正是万物复苏，百花齐放的时节，过敏性疾病易突发。怎么才可以健康、快乐春游?我为你支招。　　春季出游首要防过敏,　　春季是皮炎和湿疹还有荨麻疹等皮肤病的高发季节，过敏源很多，只要一不注意，脸和颈还有手臂等部位就会出现大量的红斑，又痒又肿，很多的皮肤容易过敏者为此发愁。在这个适合踏青的季节，有什么办法既能提防皮肤过敏，又可以健康出游呢?,　　济南市五院医生指出，对于春季皮炎和过敏症，预防重于治疗，就需要从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上可以多食一些豆制品、糯米制品、芝、花生、核桃等食物，并可以适当的增加补充蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等，它们

中医有“不通则痛，痛则不通”之说，经络气血不通会造成人体全身各处的疼痛。所以大家对于行气活血舒筋活络的方法还是比较关心的，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下行气活血舒筋活络的食物，希望对大家有所帮助。行气活血舒筋活络的食物以下几种就不错：,1、黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。2、洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。3、生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、

现如今，人们承受着来自社会、工作、家庭各方面的压力，很多人年纪轻轻的就生了不少白发，严重影响个人形象和职业发展。那么，白发和咱们的身体之间又有什么关系呢？肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在发。精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根于肾。肾对毛发的生理作用主要有三种形式。其一：肾精化生血液，营养毛发；第二，肾精化生元气，激促使毛发生长；第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。肝与白发的关系肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛；血气虚亏，则会毛发枯萎、稀少、发白。中医认为，精血双亏、肝肾受损、腑脏失调是白发的根源。头发早白、枯黄、脱落说明身体内部有了问题，应及时采取措施

男人也许不关心怎么护肤，也不在乎多了几根白发，但性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。人到中年，性功能开始下降，为了有完美性生活，以下男性性功能锻炼方法一定要知道。一起来看看这提高男性性功能的11个锻炼方法吧！1、坐浴提高性功能,经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。2、每天15个俯卧撑,对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果

冬季首先要预防的疾病是感冒，所以你必须知道一些冬季预防感冒小常识。那么冬季预防感冒小常识有哪些呢？其实生活中有不少方法可以预防感冒，下面小编为您介绍。冬季预防感冒小常识,1、在办公桌前摆放加湿器,加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作，可以在桌上摆放一盆热水，或者摆放一台空气加湿器。2、常喝鸡汤,鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药，因为汤里所煮的一些蔬菜（如胡萝卜）是对身体有好处的。它含有多种抗炎症的物质，有助减少粘液分泌和嗓子肿胀。但是它最好的一个益处是，在寒冷冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很舒服。它是一种安抚食物，能让你的精神感觉良好，精神好了，身体自然也就好了。而且鸡汤还能升高体温，帮助你对抗感染。3、冷水洗脸,冬天天

在水产市场上经常能看到有些螃蟹在打折出售，这些螃蟹不是刚刚死亡就是濒临死亡，而有些人还图便宜，喜欢购买这样的螃蟹，但也有人说这些刚刚死掉的螃蟹也不能吃，不然会食物中毒。那么当天死掉的螃蟹到底能不能吃呢？如果人们吃了死螃蟹出现了中毒，又应该怎样处理呢？1、平时大家购买螃蟹时不要存在侥幸心理，也不要图便宜，因为那些当天死掉的螃蟹已经不能再吃，因为螃蟹在将要死亡或垂死挣扎的时候，身体内就开始产生有毒成分，而那些已经死亡的螃蟹体内毒素会更多，人们食用当天死亡的螃蟹以后也会吸收这些有毒成分，而且会导致食物中毒，会严重危害人类身体健康。2、当天死掉的螃蟹不能再吃，即使它经过高温蒸煮，也不能让它体内出现的有毒物质流失，而且人们在吃了这些已经死掉的螃蟹，以后会让这些毒素在身体内残留，容易出现恶心呕吐和腹痛等

贝母这种药材相信广大朋友都不会陌生，一般嘛情况下，化痰止咳，清热解火是需要用到贝母的。市场上售卖贝母的药店有很多，但不是所有的贝母都是真货，有些不法商贩是会以次充好，销售假冒伪劣品的，因此广大朋友必须认真了解贝母这种药材，认真学习鉴别贝母伪劣的方法。贝母具有化痰止咳、清热散结等多种功效，是常见的中药材，由于贝母疗效好货源紧张，市面上有很多假冒伪劣品，下面就教大家鉴别贝母伪劣的方法。正品川贝为百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。前三种按性状不同分别习称为“松贝”和“青贝”，后者习称“炉贝”。1、青贝：因其过去集散于四川青川县附近故称青贝。本品类扁球形，高0.4～1.4cm，直径0.4～1.6cm。外层两枚鳞瓣大小形态相近，相对抱合，在顶端形成裂口。鳞瓣内有心芽和小鳞叶2～

生活中，不管是男人还是女人，都会出现肾虚的现象，让人很是苦恼。这其实与大家的生活习惯息息相关，我们可以通过饮食调理来改善。那么，肾虚吃什么食物能补呢？下面小编就带大家一起来了解一下吧！1、山药,山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。2、芝麻,甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，大便燥结者，最宜食之。3、黑米,黑米所含锰、锌、铜等无机盐，大都比大米高1~3倍。更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分，因而黑米比普通大米更有营养。4、枸杞,枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。尤其

减肥已经不再是胖子的专利，无论胖瘦都要为自己身体的健康所努力，对于胖子来说是减肥，对于瘦子来说就是健身，俯卧撑是很常见的一种锻炼方法，长期做俯卧撑的好处在于可以锻炼手臂、腰部等部位的肌肉，还能增强体质。今天就跟小编一起了解一下俯卧撑减肥对不同人群的优势有哪些吧标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。其关键要保持身体始终绷直，身体下落时，除了双手和脚掌支地外，其他部位不可触地。俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时，对心血管系统等均有较大的促进作用。男青年男性坚持练习俯卧撑能够增大胸大肌和三角肌的体积，有利于打造完美男子上宽下窄的体形。女青少年经常练习俯卧撑有利于胸部的发育以及胸部的健美。中年人经常练习，

很多求美者为了减肥，尝试过无数方法，但都没有效果。比如节食，只吃苹果喝水，结果两天下来，很多朋友就无法坚持了。一是饿得昏昏沉沉，没有足够精力工作，吃能通过营养食谱来减肥，海带就是减肥朋友们最喜欢的一种食物，那么，吃海带能减肥吗？一起了解一下吃海带能减肥吗、注意事项我们在吃海带时，不能只顾及它的减肥效果，而忽视了应该注意的问题。由于海带中含有丰富的碘物质，这也和现在的加碘盐有些重合了，所以当我们在吃海带食品的时候，就请少放一点盐。多吃盐不仅是对减肥不利，还会诱发一些心脑血管方面的疾病。海带可以炖汤，也可以凉拌，但是从减肥的角度来考虑，凉拌所能起到的效果其实更好。合理搭配就算是吃海带能减肥，如果你长年累月只吃海带的话，相信没有多少人能够坚得下来。这里面就涉及到一个搭配的问题，这里给大家介绍一种和

猴头菇是一种营养价值极高的食材，它的功效与作用是非常多的。那么女人吃猴头菇的好处有哪些呢?猴头菇的营养价值又有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。1、降血糖,实验表明，有高血糖的人群适合吃猴头菇，有益于血糖的降低。2、降低胆,猴头菇能降低血胆和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。3、增强免疫力,猴头菇对增强人体免疫力尤为突出，可提高人体对SARS，禽流感，流感等疾患的抵抗力，是预防上述疾病的理想新武器。4、抗癌抗癌,猴头菇含有的多糖体、类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。5、滋补,猴头菇不但能烹制美味佳肴，还能辅助治疗消化系统疾病，并具有滋补作用。另外，据资料介绍，猴头菇还有美发功效。6、抗衰老,猴头菇对神经衰弱

中毒是很常见的事情，中毒的原因有很多，一般都是以食物中毒为主，所以在出现这样情况的时候，也是要注意要及时的进行治疗，食物中毒对人体健康损害也是很大的，因此不要小看食物中毒，那轻微食物中毒怎么办呢，都是有着一些不错的的解决方法，使得问题得到改善。那轻微食物中毒怎么办呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好认识，在日常生活中，食物的选择也是不能随意，而且食物也不能过多吃，否则会损害到自身。轻微食物中毒怎么办：一、催吐如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜100g捣碎取汁用200ml温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促使迅速呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅