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哺乳期妈妈可以吃阿胶吗？这里有答案

1126 阅读量 | 分类：阿胶问答 | 时间：2021年02月16日 00:00

阿胶是传统的补血之物，很多人对此都有些了解，因此很多人都会通过食用阿胶来达到补血目的。阿胶的营养价值很高，含有丰富的营养物质，那么哺乳期妈妈可以吃阿胶吗？下面一起来看看吧。

答案当然是可以吃的。阿胶是传统的滋阴补气、补血食物，比较适合贫血或者经历过大手术的人群食用。产妇经历过生产，体内气血消耗大量，是能够食用阿胶来补身体。而且，阿胶的营养成分多，其中有很多身体需要的营养物质，对产妇身体好。

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗？这里有答案第1张

哺乳期妈妈很担心宝宝的口粮问题，每个妈妈都想把好东西献给自己的宝宝，母乳无疑是适合宝宝的口粮。母乳产自妈妈的身体，天然、健康、安全，除了能提供宝宝成长所需要的营养外，它对于增强宝宝的免疫力和抵抗力起到重要的作用。

母乳如此重要，要保证充足的母乳来喂养宝宝，而产后妈妈很多都有气血亏虚的现象，导致母乳不足，对于气血亏虚的妈妈来说，阿胶是完全可以服用的。

1、补血

阿胶有造血功能，对女性补血的帮助非常大。女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血，所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的。

2、补钙

宝宝生长需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈是需要补钙的。但是机体不吸收，这些含钙量高的食物就等于白吃，我们要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品，阿胶能促进钙质的吸收，可以起到很好的辅助作用。

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗？这里有答案第2张

3、补气

女性分娩时消耗了大量的元气，以至于妈妈们都急需进补，而且很多妈妈总是会有冷的感觉，动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫，免疫力也比较低，容易患上一些流行性疾病。哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气，使妈妈精神慢慢变好，脸色红润，精气神很足。

4、增奶

阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，可以增加产后妈妈乳汁量，并帮助宝宝健康成长，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质。

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗？这里有答案第3张

保持充足的睡眠，愉快的心情

很多人第一次做妈妈时，都会因为身份的转变，又要照顾一个那么小的宝宝，会产生紧张不安的心理，怕自己照顾不好宝宝，所以睡觉总是不安，甚至失眠。这时就需要爸爸的关心和理解，开导妈妈，充足的睡眠，愉快的心情会让妈妈产的奶更加有营养喔。

哺乳期补血可以利用食物补血，如果利用药物补血的话，药物会影响到乳汁，从而就会影响到婴儿的健康。但是阿胶是可以食用的一定要控制食用量，不能过多的食用，每日3-9克就够了，宜饭前服用。

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