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怀孕能吃阿胶吗？带你了解孕期常识

795 阅读量 | 分类：阿胶问答 | 时间：2020年12月21日 00:00

说到阿胶相信大家都非常熟悉，这是一种较常见的药材，超市、药店都有的卖。由于阿胶具有补血功能，因而很多女性朋友都会买来吃。尤其是怀有身孕的女性朋友，她们更需要补补，在怀孕中后期很容易出现缺铁缺血的现象。那么，她们能吃阿胶吗？

怀孕能吃阿胶吗

首先来了解下阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，它出自《神农本草经》，是一种典型的补血养气的中药材。阿胶原产山东省古东阿县，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。

阿胶富有蛋白质、氨基酸、钙等多种营养物，可以很好地调节人体的血钙平衡，加速红细胞的生成。长时间服用有补血养血、美白养颜的功效，有助于提高自身免疫力。

因此怀孕期间是能吃阿胶的。阿胶属纯天然补品，进食后不会对孕妇及其腹中胎儿造成不良影响，非常适合贫血的孕妇食用。阿胶能通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可补充孕妇对补钙的需要。

怀孕能吃阿胶吗？带你了解孕期常识吃阿胶第1张

进补阿胶要选对时间

专家表示，孕妈咪使用阿胶进补保健，关键是选好进补时间。孕妇可以在怀孕中期四、五、六个月的时候吃一点阿胶，孕早期和孕晚期不能吃。而且每次吃不要过量，以免难以消化，导致肠胃功能受影响。

1、孕早期

阿胶有活血的作用，所以怀孕早期，通常指前三个月，阿胶是不可以吃的，因为三个月以内胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。

2、孕中期
此时胎气稳定，孕妈咪滋补阿胶是较适宜的。阿胶可以打粉，与普通食材搭配食用，也可以搭配蜂蜜、牛奶、奶粉等冲服。如果喜欢吃阿胶糕，也是很合适的。

3、孕晚期

在孕晚期，即后三个月也不可以吃阿胶，有可能会引起宫缩。在这段时间孕妈咪的内分泌功能旺盛，会产生水肿、高血压等病症，不宜经常服用温热性的补药、补品。

怀孕能吃阿胶吗？带你了解孕期常识吃阿胶第2张

孕妇吃阿胶要适量

孕妇在吃阿胶的时候，记得要适量，一天的量要严格控制，一般情况下维持在5—10克左右就可以了，如果吃得太多会造成流鼻血，上火等症状。千万要记住孕妇吃阿胶只能在孕中期，不能在孕早期和孕晚期吃。孕妇在吃阿胶之前要先咨询医生，避免禁忌。

运动要适量，保护好自己

怀孕期间，除了补充营养，还要保护好自己，尤其是腰腹部的保护特别重要！不要做太重的家务活，特别是需要用到腰腹部的动作，就交给家人或者老公吧。因为孕妈妈对油烟的敏感，一般这个时候就尽量少下厨，以免加重孕吐反应。

一些孕妈妈适合多做运动，活动活动；一些孕妈妈适合卧床休息的，就不要胡乱走动，一切都需要根据自己的情况来实施。前三个月建议还是少走动，少出行比较稳妥，路上的车辆或者行人轻微的剐蹭，都应该尽量避免。希望准妈妈们都能顺顺利利生下宝宝！

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