中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

说到阿胶相信大家都非常熟悉，这是一种较常见的药材，超市、药店都有的卖。由于阿胶具有补血功能，因而很多女性朋友都会买来吃。尤其是怀有身孕的女性朋友，她们更需要补补，在怀孕中后期很容易出现缺铁缺血的现象。那么，她们能吃阿胶吗？怀孕能吃阿胶吗首先来了解下阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，它出自《神农本草经》，是一种典型的补血养气的中药材。阿胶原产山东省古东阿县，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。阿胶富有蛋白质、氨基酸、钙等多种营养物，可以很好地调节人体的血钙平衡，加速红细胞的生成。长时间服用有补血养血、美白养颜的功效，有助于提高自身免疫力。因此怀孕期间是能吃阿胶的。阿胶属纯天然补品，进食后不会对孕妇及其腹中胎儿造成不良影响，非常适合贫血的孕妇食用。阿胶能通

《神农本草经》言“阿胶，久服，轻身益气。”李时珍称阿胶为“圣药”。对“以血为本”需要补血养血的女性朋友来说阿胶是陪伴呵护女人一生的滋补上品，同时，也正源于滋补肝肾、强壮体质、延缓衰老的作用，阿胶更逐渐发展为老少皆宜、有口皆碑的滋补佳品。秋冬进补阿胶已成为滋补养生的不二之选。今天，小编就带给大家几个阿胶食谱~~补血秘方阿胶煮红枣：将隔水炖盅准备好，放入福牌阿胶加1碗半水，高火煮开。阿胶溶化后，放入红枣、枸杞。时间到，打开锅盖，倒入1汤勺白糖，搅拌匀即可。主治：心脾两虚，心悸失眠等。具有养血健脾的功效。止血秘方胶艾汤： 将艾叶、当归各9克、熟地、白芍各12克、川芎、甘草各6克用水煎煮，倒去药渣，加福牌阿胶9克炖化服用。主治：妇女崩漏，月经过多，产后出血过多，功能性子宫出血。此秘方具

阿胶作为妇科上等良药，现代女性经常服用阿胶补血调经，美容养颜，但是临床上很多人都说吃了阿胶容易上火，那么，阿胶真的是热性的药物吗？阿胶，为驴皮胶，是驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块。味甘，性平，归肺肝肾经。具有滋阴润肺，补血止血的功效。临床多用于血虚萎黄、眩晕心悸；咯血吐血、尿血便血、崩中漏下等出血证；阴虚火旺所致心烦不眠，阴虚风动所致手脚瘛疭；肺热咳嗽、痰少咽干等症的治疗。历代医家皆将阿胶列为上品、圣药、贡品，其性味甘平，乃阴阳平和之物。久服可轻身益气，益寿延年。《神农本草经》认为：“阿胶味甘平，主……，女子下血，安胎。”《本草纲目》亦云“阿胶味甘平，……和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠，疗吐血、血淋、尿血、血枯、经血不调、无子、崩下、带下、胎前产后诸病”。汉代医圣章仲景的《伤

近年阿胶养生盛行，虽然阿胶越来越贵，但用阿胶滋补养生的人群却是越来越多。一些无病的人会问，周边体虚的女性常吃阿胶，我们这些身体健康的饮食男女可以吃阿胶吗？小编告诉你，无病健康的人群照样可以吃阿胶，以增强身体免疫力。下面，且听小编慢慢道来1、所谓的健康不是绝对的，很多都是亚健康都市上班族其实很多都是亚健康。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。饮食不合理、休息不足、心理紧张、压力太大、长久的不良情绪、过度疲劳造成的精力体力透支等都会诱发亚

阿胶，众所周知，可补血养气、缓解痛经等，是对女性有益的养生食品之一。但是有人会问起，怀孕后，孕妇能吃阿胶吗？怀孕后，孕妇对营养的要求增加，主要是需要提供大量的营养给胎儿生长发育，为了保证孕妇和胎儿有充足的营养，医生会要求孕妇多吃一些营养丰富的食物，那么，可以吃阿胶吗？下边跟随小编一起来看看吧。首先来了解下阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。阿胶原产山东省古东阿县，既今天的阳谷县阿城镇古阿井，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。《本草纲目》记载，阿胶甘，补肝、肾经，能够补血、止血，用于血虚萎黄、眩晕、心悸等，为补血之佳品。那么孕妇能吃阿胶吗？需要注意什么？1、阿胶中还含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和

阿胶是大家都熟悉的一种滋补中药，很多中医典籍都称之为补血圣品，现代人们开始注重养生，阿胶就收到了大家的推崇。因其历史上只为皇亲国戚及达官贵人所用，与普通百姓无缘，故很多人对它还不太了解，下面关于食用阿胶的几个常见误区，您中枪了吗？误区1、吃阿胶会上火错！吃阿胶不会上火。阿胶在历代中医古籍记载中，被称为“上品”，“上品”是没有毒副作用，可以长期服用的。阿胶，性平，味甘，一般情况下是不会让人上火的。如果出现上火，可能是因为各人体质不同，或制作及食用过程中配伍不当，或吃阿胶的量过多导致的。上火要立即停止服用阿胶，可以多喝水，及时补充水分。误区2、只有女人才能吃提起阿胶，就会联想到“补血圣品”、女性滋补品，阿胶对于女性保养皮肤，调理月经的确有着突出的功效，但并不是说，阿胶是女人的专利，男人就不能

每个人的身体健康状况都是不同的，但如果能够做到合理膳食，就会让自己免于疾病的困扰。对宫寒的女性朋友来说，需要从饮食方面来养护自己的子宫的同时，也要注意正确的滋补和调理，温补饮食，避免受寒。女人宫寒体质当然不是什么理想的体质，会伴有痛经、月经不调、身体怕冷等症状，宫寒体质的人要缓解自身不适，应及时采取调理治疗措施。中医建议，宫寒体质的人平时可以食用阿胶来调养身体。阿胶是非常适合宫寒女人食用的一款滋补佳品。每天一小匙阿胶，让女人气色红润、身体平衡，季节性手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗。同时，治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用，养生效果更佳，让女人由内而外散发出一股健康红润的气色。此外还可以吃当归性温，女人最佳的调理滋补品。女人属阴，宫寒体质因此也是非常常见的一大症

子宫对女性来说是非常重要的，它不仅会影响到女性的生育，还会影响到身体的健康，但生活中有很多女性出现子宫内膜厚的情况，需要进行刮宫治疗，那么，内膜厚刮宫后可以吃阿胶吗？子宫内膜厚是需要刮宫治疗的，而刮宫之后阴道会有出血的情况，此时是不能口服阿胶的，因为阿胶有活血化瘀的作用，服用会导致流血增多，建议女性刮宫后多注意饮食和休息，等到出血完全干净后，就可以口服阿胶来补充气血。子宫内膜厚对女性的危害是很多的，首先就是会影响到女性正常的月经，导致阴道不规则出血、月经稀发或月经淋漓不尽等，而且子宫内膜厚会导致受精卵不容易着床，影响到女性的受孕，如果子宫内膜增厚到一定程度，甚至会出现癌变，所以患者一定要及时进行治疗。女性平时要注意子宫的保养，首先要注意防寒保暖，因为许多妇科病是体寒造成的，如经痛、月经失调、

现在的人工作压力越来越大，所以导致很多人会出现睡眠不足的现象，再加上长期的饮食不规律，很容易造成身体各种慢性疾病，更多的人会出现亚健康状态，所以现在越来越多的人追求养生。而阿胶作为日常生活中常见的一种食材，深受养生人士的喜欢。阿胶，出东阿，故名阿胶，被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品。《神农本草经》里面是这样记载的：阿胶味甘，平，无毒。久服，轻身益气。阿胶无论在中药界还是养生界一直享有盛名，但很多人只知道阿胶是好东西，都想尝个鲜，却不知，阿胶药性比较缓和，不比西药立马见效，贵在坚持，才会达到一个意想不到的效果！服用阿胶贵在坚持很多朋友想达到一两天内立竿见影的效果是不实际的。对于药品而言，效果快的，也是伤身体的。阿胶是传统中药，药性缓和，且为由内而外的调养，所以见效需要

阿胶是传承3000多年的滋补上品、补血圣药、皇家贡品，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。《神农本草经》记载“久服轻身益气”。最该吃阿胶的十种人，你属于哪一类？气血不足中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。血不足则身无力，气不足则心无力。我们身体的一切疾病，小到发烧感冒，大到肿瘤血栓，主要原因都是气血不畅、气血不足。阿胶味甘、性平，是“血肉有情之品”，有滋阴润燥、补血止血的功效，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，治疗血虚引起的各种病症。阿胶膏250g阿胶、100g冰糖打粉备用；熬胶锅内加1/3水，煮沸，组装蒸锅。黄酒150ml和冰糖粉100g放置炖盅，将冰糖蒸化；加阿胶粉，置锅内加盖蒸化，蒸化时间60-120分钟，冷后或置冰箱内即成膏。如果你不想让颜值下线阿胶由胶原蛋白及部分

阿胶从古至今都是滋补的上品，但有人担心吃了阿胶会发胖。其实90%以上的肥胖是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖。阿胶含有蛋白质及钙、钾、镁、锌、铁等20余种元素，蛋白质水解产生多种氨基酸，这些都是人体营养重要物质，但其本身所含的热量很少，而且主要热量是糖分，而非脂肪类。了解了阿胶的成分后，基本上就能排除阿胶会影响减肥效果这种顾虑。如果两餐之间有饥饿感，那不防尝试利用阿胶糕充饥，不要吃其它高热量零食，久而久之还可辅助达到理想减肥效果。对于女性而言，减肥本身会导致营养不良和气血衰弱，阿胶可以起到补血的作用，并且性质温平，也可以起到补气的效果。所以减肥期间是可以吃阿胶的。要想减肥减得快，一定要注意饮食习惯，不然你

阿胶一直被奉为女人的滋补上品，女人吃阿胶具有很好的养生功效，但同时，吃阿胶也有有一些副作用需要我们注意，那么，女人吃阿胶糕有什么好处、看看下面文章的介绍。　　补血、养血、止血：女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。　　美容养颜：阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。　　可改善体内钙平衡：坚持服用阿胶糕的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免

阿胶的主要功能是滋养血液，滋阴养阴和滋润干燥。 一年四季都可以食用。 在工作日适合服用阿胶的人群主要包括贫血患者，产后恢复时期的妇女，亚健康和身体精神疲劳的人，老年人，慢性病人和妇女。 对于“三高”患者，建议按意愿服用。  您可以在三伏天期间吃阿胶吗？ 为了在三伏天保持良好的健康状态，第一步是要滋养心灵并平静心灵。 阿胶的主要功能是滋养血液，滋阴养阴和滋润干燥。 全年均可为有需要的公民食用。  1.说到阿胶，众所周知，阿胶是滋补血液的圣药。实际上，它具有广泛的保健作用。它也是阿胶的重要功能之一，受到女性的青睐。  2.阿胶味甜而平坦。它是一种经典的补品，已经被许多人使

气血不足是中医中的一个常见说法，也是影响很多人身体健康的一个因素，需要注意按照正确的方法来进行治疗。当然气血不足情况不是很重要的朋友，适当利用一些食疗方法或者滋补性的药材就可以得到比较大的帮助，比如使用阿胶相关的产品，那么阿胶一天什么时候吃最好?,一、吃阿胶的最佳时间,阿胶具有良好的滋补功效，集药食同源于一身，建议冬天吃阿胶是最好的。夏天吃阿胶容易出现消化不好的情况，吸收的效果也并不是很好，在夏季保存阿胶上具有一定的难度，很容易会因为高温的环境而出现变质。,其实阿胶在一年四季中都可以吃，但是尽量在早上吃会比较好，此外如果早上忘记使用吃阿胶，那么可以在午饭后的30分钟到60分钟之间吃，吸收的效果也比较不错。,有的人可能会存在肠胃不好的情况，那么尽量需要在饭后吃阿胶，可以减少对胃部的刺激。需要注

,滋补养颜的最佳选择——阿胶糕元曲《秋夜梧桐雨之锦上花》中唱出了古代杨贵妃的养颜秘诀：“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，保了天年，有了本钱。”这便是当今备受大家喜欢的阿胶糕。,核桃的香脆和芝麻的浓香渗入琥珀色的阿胶中，入口带有淡淡清香。与其他的阿胶服用方法相比，阿胶糕携带、食用方便不说，不仅满足了女人爱吃“小零食”的习性，还有美容养颜、延缓衰老等多种好处，是女人养颜滋补的首选佳品。,女人气色不好，脸色蜡黄，一般都伴有血虚气虚，服用阿胶糕能够补血益气，不失为一种有效的方法。阿胶糕滋阴补血，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈、黄脸色。当然，在服食阿胶糕的同时，可以适当添加一些补气的药材，

阿胶具有滋阴润燥，补血，美容等多种养生功效，吃阿胶也成为了很多人健康养生的最好选择。尤其是对于女性朋友来说阿胶更是青春永驻的最佳保养品之一，同时我们也知道阿胶也是一种相对名贵保健品，其对吃法有很多的讲究，只有吃对了才能使阿胶发挥出更大的养生保健功效，那么阿胶怎么吃呢？,,女人吃阿胶6大好处1、补血、养血、止血女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。2、美容养颜阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。3、可改善体内钙

人们的生活水平在逐步提升美食也不再是人们追求的对象，取而代之的是如何学习养生才是最为关键的，大家都知道阿胶是中药中的补血圣品对人体非常有益，所以一些女性朋友通常会服用阿胶来达到美容养颜的功效；,但是任何食物或者药物它都是有一个过程的那么究竟阿胶要吃多久才会有效果呢？下面我们就一起来看一看阿胶吃多久有效果,阿胶它的功能很强大但是起效时间又根据每个人的体质不同而有所差异，服用的时间不同它的效果也会有所不同,1,早餐前和晚饭后，一个月就有效果,很多人喜欢在早餐之前先服用一杯阿胶羹，这是因为早上的新陈代谢很快，阿胶本身就比较的难消化吸收，所以早餐前服用就会增加它的吸收速度，而晚上睡觉之前服用阿胶，身体各个机能都在休息，就能够促进皮肤对阿胶的吸收，服用一个月之后就能达到美容养颜提升气色的功效2,秋

,1、服用阿胶是否会上火？,答：其实不是服阿胶会上火，而是很多人体质较热，单服阿胶容易上火，我们通过合理的配伍，就可以解决这个问题。其实更多的人夏季吃阿胶是不上火的。夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜2、哪些人可以用阿胶？,答：阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用以下几类人群最适合用阿胶：,贫血患者：缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者；,处于产后恢复期的妇女；,亚健康及体力脑力过劳者：增强体质，提高抗病能力；,老年人：可以延缓衰老，提高抗病能力；,慢性病人：扶正祛邪，增强体质，提高免疫力；,女性：可补血养血，美容养颜；,3、各种病症如何服用阿胶？（贫血、高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等

阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成(作用优于铁剂)。,,由于阿胶的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。,,很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶糕来补血，其实这是很笼统且错误的观点。,,,,专家指出，阿胶的补血功效虽然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。,,月经期不能吃阿胶糕的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶糕。,,女性月经期前后饮食禁忌：,,月经前：及时调和气血，不能吃太热性的食物，

阿胶经前吃还是经后吃？说到阿胶，女性朋友是再熟悉不过了，很多女性朋友喜欢每个月都吃点阿胶枣或者阿胶类食品，那么你知道阿胶经前吃还是经后吃吗？我们一起来看下吧！,,1、阿胶经前吃还是经后吃,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。,1.1、月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。,1.2、经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西。,1.3、月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。所以如果要吃阿胶的话,经前经后都可以吃。,,2、女人吃阿胶的好处,2.1、补血、养

脾胃虚弱是我们生活中经常发生的一种疾病，它虽然是一种肠胃疾病，但是对身体的健康影响是非常大的，导致我们不能更好的吸收食物的影响价值，同时还容易导致出现拉肚子和消化不良的现象，这样就容易导致我们的身体变得更加的虚弱，下面一起了解下脾胃虚弱真的可以吃阿胶吗。,,,,脾胃虚弱可以吃阿胶，但用量和用法要注意。意见建议：脾虚的人吃阿胶需要加些理气健脾药。比如，陈皮，党参，黄芪一起煮。其中阿胶的用量是先少量再加大。可以先从30克开始。,,,1、爱上火的人。比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。,2、体内湿邪重的人。可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。,3、有伤口的人不能吃。阿胶是活血

阿胶糕功效与作用：补血补气补阴，润肺，活血。用以气血两虚腊黄，眩晕心悸，闹心无眠，肺燥咳嗽。可是许多人不清楚阿胶糕如何吃比较好，下边就讨论一下一天吃阿胶最佳时间是什么呢？,1、阿胶糕一天吃几回，一天吃阿胶最佳时间一天吃5-10G，一天一次，每日早餐前服食实际效果非常好的，早晨的情况下消化吸收是最好是的時间。另外，阿胶的食用不可以一概而论，阿胶糕的应用需要依据你的身体情况给与调节医治的，假如对自身状况不了解的，请遵医嘱。1、忌高热量食物。2、凡脾胃虚寒，呕吐泄泻，腹胀大便糖稀、咳嗽有痰者谨慎使用。3、发烧感冒患者不适合服食。4、孕妇、高血压、糖尿病人应在医生具体指导下服食。5、本产品宜餐前服食。6、依照使用方法使用量服食，小孩应在医生具体指导下服食。7、服食阿胶糕二周或吃药期内病症无改进，或病

女性一旦怀孕就要在饮食方面格外注意，尤其是在孕早期，如果吃错了东西很容易引发流产，体质特殊的孕妇在饮食方面更要加倍小心，尤其是患有贫血症的孕妇不能大补特补，会对胎儿产生影响，那么地贫孕妇可以吃阿胶吗？,,虽说医生不建议孕妇在怀孕期间服用药物，但是在这个特殊期间阿胶是可以吃一些的，因为它有较好的补血作用，对孕妇也是有一定的好处的，患有地中海贫血的孕妇也可以使用阿胶，但是阿胶并不能治愈人们本身患有的地贫，只能起到缓解和补充的作用。,,地中海贫血症是具有遗传性的，很多人患有这种病都是被上一代或隔代亲人遗传所致，因为每个人基因不同，所以遗传的类型也不同，所以地贫患者的严重程度也因人而异，如果症状比较轻的话，他们是可以和正常人一样生活的基本没有什么影响。,,但如果是症状比较严重的患者则需要干预治疗，在

可以吃。产后乳的质量和数量与哺乳期母亲的营养直接相关。它可以让宝宝吸吮母乳，刺激乳汁反射，刺激哺乳期母亲的下丘脑分泌催乳素，以争取更多的乳汁，以利于下一次乳汁。分泌。有规律的生活，快乐的精神，充足的睡眠（每天不少于8小时），避免过度劳累;增加营养：牛奶的来源取决于母亲的营养。①奶水不足怎么办,早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了 ,增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：1、

阿胶补肝血，可改善因肝血不足引起的头痛，著名医药典籍《本草纲目》载：阿胶性平味甘，入肝、肾、肺三经。中医将头痛分为两类，一类是由肝血不足引起的血虚型头痛;另一类是元气不足引起的气虚型头痛。血虚头痛发作时，多是剧烈疼痛、伴有恶心、呕吐。中医认为，肝血不足时，阴不制阳，虚阳上越，就会导致头痛。这种头痛如果不加以调理可能会越来越严重。两个测试帮您判断，您的头痛是否与肝血不足有关。睡眠跟头痛之间有着千丝万缕的联系。失眠、熬夜是引起头痛的重要诱因。中医认为，体质偏肝血不足、容易头痛的人，建议在11点前入睡。因为晚上11点-3点之间是养胆经、肝经最好的时机。此外，中医认为“思虑过度、暗耗阴血”，如果晚上睡眠时间晚且经常胡思乱想、思虑过度，更容易头痛发作。不同类型的头痛，疼痛位置不同。中医认为疼痛与经络相

女性常常会出现月经不调的状况，很多老前辈会说吃点阿胶就能改善。到底女性吃阿胶真的能调理月经吗，关于阿胶的正确食用方法。可以吃，但是月经期间不可以吃。阿胶就是将驴皮、黄酒、冰糖、豆油经过煎煮熬制而成的固体胶，主要的功效是补血，止血，滋阴润燥。阿胶的口感比较腻，吃完后会影响食欲所以建议不要饭前吃。脾胃虚弱或消化不良、伤风感冒的妇女应慎服。阿胶的补血功效当然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。如果觉得服用阿胶后口舌干燥有上火的迹象，可以用60g乌豆熬汤配合服用，能缓解阿胶的助火。阿胶+西洋参,人群：月经过多、经期延长者。用法：每天1块(约32克)炖烂，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。阿胶+蒲黄,症状：月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者。用法：可配合蒲

在生发的过程中，我们发现了不少有趣的现象，为了让头发更好的生长，有很多发友购买了大量的阿胶来食用，希望能长出满头黑发。,阿胶真的有这么神奇的作用吗？就连甄嬛传中都提及阿胶不下十余次，食用阿胶真的能够帮助发友重生黑发吗？,首先我们来分析一下阿胶的成分。,,阿胶的主要成分为脊椎动物驴的皮，熬制阿胶还需加入三种辅料，第一种是黄油，第二种是豆油，第三种是冰糖，然后经过煎煮、浓缩制成的固体胶。成品阿胶中含有蛋白质以及氨基酸，不少人在制作过程中也会添加很多补气益血的党参、冬虫夏草等中草药，致使阿胶的价格呈直线上升。不少女士坚信吃了阿胶，人比花娇，男士吃了阿胶，身体孔武有力，不用吃药。,,而事实上真的是这样的吗？阿胶中虽然含有不少营养物质，但是一颗鸡蛋中就含有8中人体必需蛋白质、氨基酸营养，营养价值不

阿胶味甘、性平，质润无毒，入肝、肾、肺三经，两千多年来一直被公认为治病要药、滋补佳品，滋补药用两宜，具有滋阴补血、润燥止血的功能，补血效果显著。    阿胶始载于《神农本草经》：“阿胶，味甘平。主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。”阿胶为传统中药，最大的功效就是滋阴、补气养血。李时珍《本草纲目》誉阿胶为“补血圣药”，强调阿胶的主要功用在于“补血与液”。叶天士称赞阿胶是“血肉有情之品”，善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症。　　《黄帝内经·素问》当中有一个“举痛论”，它说人体的痛，全是跟寒有关系。大家要知道防寒在现实生活中的重要性，寒会对我们身体造成很大的伤害，甚至会减少我们的寿命，其中有一条很重要

在结婚之后，许多女性都会及时的对自己的身体进行调理，随时进行备孕，在这个时候，也需要吃各种营养丰富的食物，来让自己身体的免疫力逐渐的提高，不少的人群还会选择滋补品，那么备孕可以吃阿胶吗？,1、有些女性的身体比较虚弱，就要通过阿胶合理来滋补，可以适当的进行口服，但是数量不可以过多，而且要通过上锅蒸的方法，对于那些炎热的季节，就减少这种食物的服用，可以改用其他的食品来进行替代。,2、要口服叶酸片，这样能够对先天性的疾病，和宝宝出现的畸形，合理的进行预防，同时还可以选择牛奶，鸡蛋，瘦肉交叉的进行食用，采取正确的烹调方法，在日常的生活中养成良好的习惯，每天晚上不要长时间的熬夜，更不能抽烟喝酒，有些女性喜欢到夜市上去吃烧烤，喝啤酒，在这个时候一定是要避免的。,3、尽量的选择健康的烹调方法，可以买来新鲜

阿胶虽好但不宜多吃，一般一次食用量建议控制在3-9克，一天的话吃个一两次即可。而若按平均一次吃5克的话，可以吃100次。所以，如果一天吃一次，则能吃100天，而一天吃两次就是50天。,,,,一块阿胶有31.25g，这是标准的。一般250g是8块。之所以这样，是因为以前中国计算重量是一斤等于16两，也就是16块。折算成现在的计量方式就是500g/16=31.25g所以，按平均一次吃5克的话，一块阿胶平均可以吃6次，如果一天吃一次，可以吃6天，一天吃两次就是3天。,,1、腹胀腹泻,阿胶性质粘腻，不易消化，吃多了会有腹胀、腹泻，特别是脾胃薄弱，肠胃不好的人。,2、上火,阿胶属于热性滋补品，吃多了会上火，易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕、便秘等上火症状。,,,,1、阿胶热性，体热的人群尽量少服用阿