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养生不在朝夕，常吃阿胶真的有用吗？

558 阅读量 | 分类：阿胶问答 | 时间：2020年10月19日 00:00

现在的人工作压力越来越大，所以导致很多人会出现睡眠不足的现象，再加上长期的饮食不规律，很容易造成身体各种慢性疾病，更多的人会出现亚健康状态，所以现在越来越多的人追求养生。而阿胶作为日常生活中常见的一种食材，深受养生人士的喜欢。

阿胶，出东阿，故名阿胶，被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品。《神农本草经》里面是这样记载的：阿胶味甘，平，无毒。久服，轻身益气。

阿胶无论在中药界还是养生界一直享有盛名，但很多人只知道阿胶是好东西，都想尝个鲜，却不知，阿胶药性比较缓和，不比西药立马见效，贵在坚持，才会达到一个意想不到的效果！

养生不在朝夕，常吃阿胶真的有用吗？养生不在朝夕常吃阿胶真的有用吗？吃阿胶第1张

服用阿胶贵在坚持

很多朋友想达到一两天内立竿见影的效果是不实际的。对于药品而言，效果快的，也是伤身体的。阿胶是传统中药，药性缓和，且为由内而外的调养，所以见效需要一个过程。长期坚持服用效果会更好，也就是常说的“久服，轻身益气”。

女人坚持

1、延缓衰老，看起来比同龄人年轻

阿胶有丰富的胶原蛋白及20 余种微量元素，所含的蛋白质、氨基酸总量可达75%，其中氨基酸18 种，更包括了8种人体无法自身合成的氨基酸。临床医学实验证明，阿胶具有抗防老化的功效，阿胶中的营养物质，可以控制皮肤的老化。

长期服用阿胶，能提高人体的新陈代谢能力，淡化色素，使皮肤变得更加白皙光滑！只要长期食用阿胶，能尽快补足气血，让身体像一潭活水，长流长新，代谢就会顺畅，人就会看起来年轻。

2、改善手脚冰凉，不需要担心更年期

女人气血不足，还有一些常见的症状，如大多会出现手脚冰凉，宫寒体虚，少经闭经，提前进入更年期，这主要是因为气血不畅，身体造血机制减缓，血液流动受阻，气血不能温暖全身。

阿胶味甘，性平，具有补血养心的作用，长期食用阿胶不仅可以滋阴，还能平衡身体内外之阴阳，补足气血，加速全身循环，打通全部受阻部位，暖宫暖肢，让经期恢复正常，延缓绝经期。

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男人坚持：增强体质，身子骨不会虚弱

阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶原蛋白，对人体更具亲和力，易于吸收，因而也能发挥更好的补养作用。因此，阿胶可滋养五脏六腑，并使体质增强，长期服用更能提高免疫力。

男人气血亏虚，生活无精打采，腰酸背疼，干什么事情都没劲。此时正是需要阿胶弥补肾精不足，再现男人阳刚之气。阿胶中含有的多种有效成分有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛；小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

老人坚持：强筋健骨，延年益寿

阿胶能补血生津，血能养筋。故能强筋健骨，流利关节，增加抗风湿能力，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。并且现代研究发现，阿胶含有的蛋白质水解后，能产生多种氨基酸，其中有赖氨酸、精氨酸、组氨酸等。这些成分既是营养人体的重要物质，又有抗衰老、延年益寿的作用。养生不在朝夕，常吃阿胶真的有用吗？养生不在朝夕常吃阿胶真的有用吗？吃阿胶第3张