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秋冬季最需要吃阿胶的十种人，有你吗？

403 阅读量 | 分类：阿胶问答 | 时间：2020年10月09日 00:00

阿胶是传承3000多年的滋补上品、补血圣药、皇家贡品，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。《神农本草经》记载“久服轻身益气” 。最该吃阿胶的十种人，你属于哪一类？

秋冬季最需要吃阿胶的十种人，有你吗？秋冬季最需要吃阿胶的十种人有你吗？吃阿胶第1张

气血不足

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。血不足则身无力，气不足则心无力。我们身体的一切疾病，小到发烧感冒，大到肿瘤血栓，主要原因都是气血不畅、气血不足。

阿胶味甘、性平，是“血肉有情之品”，有滋阴润燥、补血止血的功效，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，治疗血虚引起的各种病症。

阿胶膏

250g阿胶、100g冰糖打粉备用；熬胶锅内加1/3水，煮沸，组装蒸锅。黄酒150ml和冰糖粉100g放置炖盅，将冰糖蒸化；加阿胶粉，置锅内加盖蒸化，蒸化时间60-120分钟，冷后或置冰箱内即成膏。

如果你不想让颜值下线

阿胶由胶原蛋白及部分水解物组成，能有效锁住皮肤中的水分，增加皮肤弹性，抑制皱纹的产生。同时，阿胶能显著抑制酪氨酸酶活性从而抑制黑色素产生，并能提高皮肤细胞自身的SOD的活性，从而起到美白、抗衰老、美容养颜的作用。

阿胶粥

取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。

如果你的姨妈是个折磨人的小妖精

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月经是女人一生需要面对的“痛苦”，在那几天特殊的日子里，无论小姑娘，还是已为人母的女人，都不得不忍受因失血带来的种种不适。很多女性还会有痛经、手脚冰凉、月经不调、白带异常等困扰。

临床上常用阿胶治疗月经过多、色淡、经期延长等月经不调症，如果平时适量服用阿胶，不仅可以补血养血，改善面色，还可以减轻经期“痛苦”。

如果你到了躲不过的更年期

女人步入更年期，会出现月经紊乱、脾气焦躁、失眠心悸、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题，甚至很快出现皮肤的苍老。

阿胶可以养护卵巢，调节内分泌，推迟或改善症状；能够补气养血，主要治疗因气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等，可显著缓解上述症状。

阿胶+核桃

阿胶补血，黑芝麻、核桃仁补肾，冰糖润燥，黄酒活血通络。一般在连吃1～2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长期服用，对于脸色发黄、手脚冰凉、睡眠差、易疲劳等气血不足的情况尤其有效。

如果你是“鸭梨山大”的职业女性

有多少上班族没有熬夜加过班？即使没有，不熬夜会死的喵星人也要到12点以后才能入睡吧？那么，问题来了。无力、食欲不振、失眠健忘、面色无华、色斑、精神抑郁等这些病症都有可能找上你。阿胶可以降低机体耗氧量，提高机体耐疲劳能力，提高机体的抗辐射能力，对上述症状疗效显著。

阿胶+牛奶

将阿胶打成粉，每次取一匙(约3～4克)于杯中，依个人口味，加入温牛奶(80℃左右)，一边加一边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中。牛奶和阿胶搭配食用有养血滋阴、润肠通便作用，适宜有血虚证表现的职业女性服用。

如果你想做一个“冻龄”女神

你以为做足了面部保养，就能成为冻龄女神吗？除了好心态、常锻炼、多喝水、睡足觉等等之外，日常滋补养生也是必须哒~

阿胶补血养血，人的皮肤、头发全靠血液滋养，所谓气血旺才能面色红润。而且阿胶本身就含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。这正是皮肤的主要成分，常吃阿胶能延缓衰老。

如果你想与免疫力发起挑战

免疫力是人体自身的防御机制，免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

阿胶对白细胞、NK细胞、B淋巴细胞和T淋巴细胞亚群均有明显的升高作用，延缓肝肾等解毒器官的退化，提高胸腺指数和脾脏指数，提高人体免疫系统功能。

如果你想做一个美美哒孕妇

秋冬季最需要吃阿胶的十种人，有你吗？秋冬季最需要吃阿胶的十种人有你吗？吃阿胶第3张

秋冬季最需要吃阿胶的十种人，有你吗？秋冬季最需要吃阿胶的十种人有你吗？吃阿胶第3张

十月怀胎时，女人不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养；在妊娠以后就会生理性的闭经；在生理性闭经以后，还会出现继发性的妊娠贫血。

《黄帝内经》写到：“妇人之生，有余于气，不足于血。”阿胶是古老、传统的中药，最道地的是东阿阿胶。阿胶因其滋阴补血、安胎的功效非常适合孕产期的女性食用：孕前暖宫，孕中养血安胎，产后补虚、复健，成为备孕和孕产期人群新宠。

阿胶+莲子

将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸，加入阿胶、莲子，按常法制成糯米粥，即成阿胶莲子粥。早、晚分食。莲子能够养心、安神、明目，和阿胶搭配食用，可以益气健脾，止血安胎，尤其是气血两虚引起的先兆流产，更适合这么吃。

如果你想做一个强壮的男人/女人

阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿伤害。中年以后服用阿胶，可避免骨质疏松，能有效灵活关节。

阿胶中含有丰富的钙，阿胶中含有的甘氨酸能帮助钙质转运，增强钙的吸收和储存，对于预防小儿缺钙、促进健康发育和预防骨质疏松有显著作用。

阿胶+银耳

水发后的银耳与打碎的阿胶一同放入碗中，隔水蒸3小时，加冰糖调味即成。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。和阿胶搭配食用，有益气补虚、润肺止咳的作用，适用于中老年人肺肾阴虚、虚劳咳喘，或咳嗽日久、气阴两伤者。

如果你想抗肿瘤，减轻化疗损伤

阿胶可诱导肿瘤细胞凋亡，促进淋巴细胞增殖及活化，能解除或减轻肿瘤和放疗对免疫系统产生的抑制作用，有助于免疫细胞对肿瘤的应答；可以预防抗癌药物如环磷酰胺所致的白细胞减少症。

实验证明，阿胶能够增强ＮＫ细胞的活性，而ＮＫ细胞能够阻抑肿瘤细胞的生长。因此，阿胶可作为放疗、化疗患者的辅助用药。中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。

阿胶冲水

将一匙阿胶粉放入杯中，加入热牛奶，边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用。

阿胶男女均可服用

阿胶是女人一生滋阴养血的最好选择，女人在不同年龄都可以根据情况，适当服用阿胶，不仅可以因血滋养，顺利地度过不同的生理阶段，而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。

男士工作与生活压力大，由于过度劳累耗伤心血，有的甚至表现出脸色苍白、说话没有力气、脉搏微弱，这些都是气血不足的症状。此时，可以适当吃些阿胶，亦治疗肾虚阳痿、房劳损伤等疾患。

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