中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

相信大家对于阿胶并不是很陌生吧，阿胶能有效帮助女性朋友补充不足血液，那么阿胶除了有补血的功效还有其他哪些功效与作用呢?作为食材的阿胶的食用方法有哪些呢?下面就带着这些问题去文中寻找答案吧!阿胶为补血止血、滋润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用，。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收;可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。临床发现，阿胶还有以下作用：阿胶有增强免疫力

女人是水做的，因此对于女性而言日常一定要多喝水。当然了光喝水怎么能满足得了冬季滋补的需要呢?因此特地为大家盘点几款最适合女性冬季滋补汤大全的养生汤，一起来看看吧。冬季滋补汤大全,推荐一：南北杏仁川贝鹧鸪汤,材料：南杏仁、北杏仁各4克、川贝6克、鹧鸪200克、生姜适量。做法：把鹧鸪处理好之后，先放到滚水之中加几片生姜去除去腥味，然后捞出备用。再同洗干净的南北杏仁、川贝一起放到锅中隔水炖两个小时就可以了。此汤具有润肠通便，平咳止咳之功效，同时又有助于清热解毒，最适合秋季易上火，容易感染上呼吸道疾病等人。推荐二：杜仲炖鸡汤,材料：子母鸡一只、杜仲20克、生姜几片。做法：将子母鸡宰杀好之后摘去油脂，然后切成块状加入适量清水，加入杜仲，生姜盖好盖了，然后隔水用文火炖4个小时就可以了。此汤的最大特点就是

孩子矮小不一定是因为缺乏生长激素导致的，但是缺乏生长激素是造成矮小症最常见的原因之一。诱发矮小症的病因很多，大致分为疾病因素和非疾病因素两类。前者包括常见的生长激素缺乏或分泌不足，此外如甲状腺功能减低、肾上腺皮质功能异常、Ⅰ型糖尿病、肿瘤等疾病都可引起矮小;而非疾病因素主要来自遗传，患儿查不出身体器质性病变，若父母和亲戚都比较矮，就可诊断为家族性特发性矮小，等等。生长激素是美国食品药品监督局管理局(FDA)和中国食品药品监督管理局(CFDA)批准治疗儿童矮小的唯一有效的药品。忧心自家孩子身高的家长都想给孩子注射生长激素，但是需要注意的是生长激素是一种处方药，不是矮小儿童都能注射的。美国FDA批准的基因重组人生长激素(rhGH)适应症有：生长激素缺乏症(GHD)儿童肾移植前肾衰相关的生长障碍;

经常有人满怀信心地去进行运动减肥，可是体重却没有改变多少。更让人郁闷的是，他的朋友们只经过了几周的运动就能够减肥成功。是什么决定了同样的运动计划，却有不同的减肥结果？原因可能有很多，但总的来说，都能被归结为以下这五个错误之一。如果你曾经拼命地运动，想要减几两肉却没有任何效果，那就快来看看自己是不是犯了以下几种常见的运动错误。每天都做重复的运动每天运动固然是件好事，尤其是对保持心脏健康来说。但是如果运动的目的是减肥，那么每天重复同样的运动方式、强度和时间是没有效果的。为什么？因为你的身体已经适应了每天的运动，这样就会遇到减肥过程中最可怕的减肥平台期。解决办法：制定包括不同运动项目、强度、时长的减肥计划。例如，如果平时都是走路40分钟，每周保持这种强度的运动进行两到三次，最好每周中要有一天挑

鱿鱼又称柔鱼、乌贼，是一种很多人都爱吃的海鲜，但是很多人并不了解它。因此有人问女人吃鱿鱼的好处有哪些呢?鱿鱼的营养价值有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。1、预防带血综合症,降低血液中的胆，缓解疲劳，恢复视力。2、预防老年痴呆症,老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。3、延缓身体衰老,鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。4、防治贫血,鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。5、预防糖尿病,促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。很多女性都爱吃鱿鱼，但是女性也知道在经期的时候吃东西要注意饮食，因

食物中毒症状是我们生活中常见的一种情况，大多是因为不注意饮食卫生或者食用了过期的食物造成的。很多人对食物中毒的症状一知半解，了解不全面，今天就和小编一起了解一下食物中毒的症状有哪些吧。1、沙门氏菌食物中毒时，可表现高热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻水样便等，重者可出现抽搐和昏迷，抢救不及时可死亡。常因进食被细菌污染的肉、蛋、水产品，特别是病死的牲畜肉而引起。2、副溶血性弧菌食物中毒，发病急，发热不高，也有呕吐、腹痛、腹泻，多在一周内恢复。生食鱼蟹或进食被细菌污染的肉、咸蛋、咸菜等均可引起中毒。3、葡萄球菌肠毒素食物中毒，主要表现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，特别是呕吐较严重。常因进食被细菌污染的奶制品、肉制品、剩饭等引起。4、肉毒中毒是肉毒梭菌毒素中毒的简称，在细菌性食物中毒中最为严重。发病有其特点，

每逢夏季最炎热的时候也是防暑最紧张的时候，每年有大量的患者因为中暑住进了病房，夏季要多了解一些防暑的知识，这样才能在炎炎夏日有备无患，避免意外情况的发生啦!夏季中暑了怎么恢复得快??下面一起去学习防暑知识吧!中暑表现也是多种多样，如在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、恶心、胸闷，心慌，头痛、头晕、眼花、耳鸣，动作不协调，站立不稳、体温正常或略高;或者出现皮肤潮红、灼热、体温升高，面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等周围循环衰竭表现，严重者出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等表现。也可以出现横纹肌溶解、肾功能损害、呼吸衰竭等严重并发症。病人体温高、血白细胞高，有可能会误认为感染性疾病，如脓毒症，需要进行鉴别。昏迷等表现也需要与中枢神经系统疾病等进行鉴别。1、转移到通风凉快处。一旦发生中暑

爱美的女人最害怕别人说自己变老，但是随着年龄的增长，衰老是不可逃避的自然规律，用抗衰老的护肤品护理皮肤固然重要，但是对于每个女人来说，身体内部的气血平衡才是抗衰老的原动力，和脸部的老化相比，细胞的老化和氧化更需要得到重视，所以女性在平常的生活中一定要注意养生，多吃一些抗衰老的食物，那么女人抗衰老食物有哪些呢？下面就推荐几种女人抗衰老食物给大家，希望大家吃出健康吃出美~西红柿,富含番茄红素，可以减少人体内的活性氧含量，修复并完善被氧化的细胞，还可以减少黑色素沉淀，对于延缓皮肤衰老特别有效。此外，西红柿中还含有维生素C，可以促进胶原蛋白的形成，减少皱纹的产生。蓝莓,非常好的抗衰老食物，因为它含有丰富的花色素苷成分，不仅有良好的营养保健功效，还可以防止炎症、脑神经老化、增强人体免疫力，女性经常食

免疫力对我们人体来说至关重要，当免疫力低下的时候我们会发育不好、容易生病。所以提高免疫力的势在必行的，很多人都不知道钙如何提高免疫力，今天小编就和大家分享一下提高免疫力的方法。1、多补充维生素,人体当中要是缺乏了维生素，那么就容易导致免疫力降低，所以平时应该要注意维生素的补充。尤其是要注意维生素C和维生素D的补充，可以多吃些鱼肉、鸡蛋，多喝牛奶，这都是补充维生素D的好途径。而要补充维生素C，则可以多吃些柑橘一类的水果。2、适当的晒太阳,很多人都害怕被太阳晒，一个是担心皮肤会被晒黑，再一个就是担心紫外线会对身体造成不良的影响。但是如果每天能够适当的晒晒太阳，可以促进身体内钙元素的吸收，从而提高身体免疫力。3、坚持锻炼身体,适当的体育锻炼可以强身健体，增强身体的免疫力，还能使人保持年轻态，甚至

身高对每个人来说都是非常重要的，像学业、求职、婚姻求偶等生活方面都会受身高影响。社会中，不少人因为身高达不到要求而各种机会的擦肩而过。所以家长帮助孩子长高是很重要的，有哪些有效的长高方式呢?首先，了解一下人是怎样长高的?人在成年以前，长骨骨干和骨骺之间的骺软骨不断生长，形成新的软骨，而靠近骨干部位的软骨形成骨组织，这样骨骼便不断生长，人的身体也就不断地长高，如果骨骺完全被骨组织所代替，骨骺与骨干完全融合，人体就会停止生长。这也是为什么干预孩子身高要在骨骺闭合前的原因。锻炼是很好的长高方法，适当的体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。食物可以帮助身高增长，身体所需的营养绝大部分都是从食物中获取的，像动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量，蛋也有制造细

现代人的湿气问题是很严重的，尤其是上班族。目前最常见的趋势方法就是，煮红豆薏米，对身体祛湿是最常见的。对身体杀伤力最强的就是湿气，在一年四季中，都难以避免阴雨连绵的时候。如果身体有湿气就会口味重等一些生活习惯，其实这是一种危害健康的习惯。今天小编就和大家爱说说那些坏习惯会让湿气偷袭你呢？有了湿气该怎么办呢？1、睡不够,从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2、口味重,肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。3、爱吃凉,中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消

我们知道，拔火罐是中医常见方法之一，这种方法可以帮助治疗许多疾病，所以现在这一方法受到了患者的欢迎，很多人在去看中医时都会要求医生给自己拔火罐，殊不知，拔火罐虽好，但也不能毫无节制的进行，不然的话反而会对身体不利，尤其是在秋季转凉后更是如此，专家说秋季中医拔火罐不宜多。中医在治疗很多疾病上都有自己的一套方法，这些方法能起到很好的功效，中医拔火罐就是很受人们追捧的一种方法，正确的拔火罐确实对治病有益，但专家提醒也不能滥用，否则有害无益。正确的拔罐次数应在于一周不能多于两次，其实，很多人往往在一周一次就可以，有时候一个月，一周就足以将身体内湿祛除，如果求精经常拔罐会导致冷气逼进的威胁。拔罐可以疏通经络，调整气血，平衡阴阳，但不是什么病都能治;并且，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是

小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。那么，小寒养生吃什么呢?一起看看吧。小寒养生吃什么,饮食应减甘增苦多食芝麻花生松子,广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。1.山药羊肉汤(有补脾益肾，温中暖下的功效),材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划

众所周知，螃蟹还是活的好，而且必须是那些活力十足的螃蟹才新鲜，才最适合人们食用，那些快要死亡或者已经死亡的螃蟹是不能再继续食用，那么平时人们购买螃蟹以后如果不能马上吃，应该怎么做存呢？怎样保存螃蟹才能让它活的更久一些呢？1、螃蟹是一种生命力很强的动物，只要保存得到它能活好多天，最简单的保存方法就是把新鲜的螃蟹购买回来以后，用麻绳把螃蟹的腿和钳子全部捆好，先放入冰箱的冷藏室中，再用打湿的毛巾直接盖在破螃蟹的上面，这样就能让螃蟹保存五六天不死亡取出以后它还会很新鲜。2、把新鲜的螃蟹放在水里养着，也是他最常见的保存方法，不过有些人把螃蟹放在水里养时会越养越瘦，所以在把螃蟹放到水中养的时候，一定要给螃蟹喂食一些鸡蛋清或者打碎的芝麻，这样可以让螃蟹越养越肥，在吃的时候直接把它从水里捞出来洗净就可以。1

石膏汤组成：石膏30克、黄连、黄柏、黄芩各6克、香豉9克(绵裹)、栀子9克(擘)、麻黄9克(去节)。用法：上七味，切。以水2升，煮取600毫升，一日分三次服。初服一剂小汗，其后更合一剂，分两日服。常令微汗出，拘挛烦愦即愈。得数行利，心开令语，毒折也。功效：清热泻火，发汗解表。主治：伤寒病已八九日，壮热无汗，身体沉重拘挛，鼻干口渴，烦躁不眠，神志昏愦，或时呼呻，脉滑数。禁忌：服药期间，忌猪肉、冷水。来源：《外台秘要》卷一引《深师方》。石膏粥组成：石膏30克、大米50克、白糖适量。制法：将石膏择净，打碎，放入锅中，加清水适量，浸泡5--10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3--5天。功效：清热泻火。主治：适用于气分、肺、胃实热症及湿疹、水火烫伤、疮

中老年人要到了一定的年纪之后，身体素质就大不如从前，所以，老年人要特别注重养生与保健，小编给大家介绍7个关于养生保健的小知识。1、健身强体八字经,“童心、龟柔、猴行、蚁性”若能坚持做到即可延年益寿。童心：尽量使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，抛开一切烦恼，做个“顽童”。这样，心胸坦然了，免疫系统功能也加强了，自然就不易染病。龟柔：注意学龟柔，与人和蔼相处，不要一点小事就动怒，更不要出言伤人。若常与人争、动肝火，容易患高血压，这种性格的人，一旦患有高血压与冠心病，极容易发生脑溢血与心肌梗塞。猴行：人到中老年，活动少，躯体缺乏锻炼，肌肉会慢慢萎缩，内脏功能也逐渐衰退。若学猴子那样多活动，能使体内气血畅流，不易发生脑血栓或心肌梗塞，同时躯体与内脏的功能得以维持正常，衰老的进程会延缓，自然就

保持肌肤的白皙，很多女性可以说是花费了时间，也花费了金钱，有的时候，还没有太大的效果。也许你正在坐着美白的护肤，但是你的生活习惯却不注意，这也是没有效果的原因。正所谓一白遮三丑，只要肌肤白了，就能掩盖住脸部的其他的缺陷。不过想要那种无可挑剔的白皙无暇却是不容易做到。今天，小编就和大家说说，美白应该从生活中的细节开始做起，该怎么做呢？一起看看吧。护肤技巧有哪些呢？,每天用手检查皮肤。你可能没有注意到，看着镜中的自己，然后用手指触摸肌肤的时候，你感觉到差别了吗？除了每天自己检查之外，定期的专业检查也是非常重要的，而不仅仅是“添加多一点化妆水应该可以吧”之类的自欺欺人的话。在适当的时间为身体排毒。每天晚上２１：００－２３：００是最有利于身体排毒的黄金时间，泡浴可以让全身的肌肉和关节得到放松，而且能

柠檬水是人们经常会喝的一种常见饮品，它是用柠檬片冲泡而成的，生活中，一些人在购买新鲜柠檬以后，也想自己用柠檬片泡水喝，只是不知道应该怎么做，今天我就把柠檬片泡水的正确方法写出来告诉大家，能让大家轻松学会柠檬片怎么泡水喝。1、用柠檬片泡水喝是新鲜柠檬片和干柠檬片的泡水方法是各不相同的，如果是新鲜柠檬片，再用它泡水时，需要用50度左右的温水来冲泡，如果用沸水冲泡，会让新鲜柠檬中的营养成分大量流失。2、如果人们选择用干柠檬片泡水，则需要提前把3到4条干柠檬放在杯子中，然后冲入沸水，30秒以后要把杯子中的水倒掉，这样可以洗掉柠檬片表面的脏东西，然后再次注入沸水，盖好杯子盖儿以后，闷泡3到4分钟，打开杯子盖儿，让里面的柠檬水自然降温在饮用以前，加入适量蜂蜜调味即可。1、柠檬片泡水时要购买新鲜的自然成熟

一年四季中要数夏季最为难熬，酷暑难耐，总是有人在这炎热的天气里中暑。夏天的到来，温度的升高，使一些要在室外工作的人中暑的几率升高，尤其是对好动的小朋友来说，很容易就中暑了。今天就为大家来说说中暑的症状有哪些，了解相关知识可以帮助您有效预防中暑，一定要看看。1、先兆中暑,高温环境下出现大汗，口渴，无力，头晕，眼花，耳鸣，恶心，心悸，注意力不集中，四肢发麻等，体温不超过38℃。2、轻度中暑,上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体症。3、重度中暑,(1)中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛，不安，嗜睡，甚至昏迷，面色潮红，皮肤干热，血压下降，呼吸急促，心率快，体温在

白茯苓大家一定都听说过，爱美的女性朋友也一定都熟悉的，生活中有一些美白面膜都是含有白茯苓成分的。人们对白茯苓能美白的说法半信半疑，白茯苓真的有美白效果吗?今天小编就给大家揭秘。首先白茯苓是有美白功效的，因为白茯苓含有比较丰富的淀粉物质，对人体补充能量是有很好的作用。同时它还有这清热解毒的功效，对人体的一些坏死细胞进行清除，促进人体的代谢循环，所以白茯苓能美白大家是不用怀疑的。1、绿豆三白面膜：材料有白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、绿豆粉2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量即可，先将绿豆粉、白茯苓、白芨粉、白芷粉混合在一起，然后加蜂蜜适量调和一下就好了，做面膜每周可做2—3次，每次20-30分种就行。绿豆三白面膜美容功效是祛痘、祛印。2、银玉面膜：材料有白茯苓粉5克、白芷粉5克、银耳汤，注意银耳加水熬煮的

夏季中暑虽然很常见，但是很多人对于中暑后的处理并不是很了解，轻微的中暑怎么办?患者中暑后首先应该注意给自己降温，应该立即到阴凉的地方降温，同时多喝点凉水，注意多休息，如果症状依然没有缓解的话，就应该到医院就医了，因为如果引发其他的并发症的话对患者身体伤害将非常大!第一、降低身体体温,患者出现轻微中暑症状之后应该注意减少身上的衣服，不要把扣子系得太高了，以免导致患者不能够正常呼吸，尽量转移到气温较低的阴凉环境之中去，避免继续受到高温的影响，引发其他的中暑综合征的出现。第二、多补充水分,患者中暑后身体里面的水分会大量流失，此时补充水分是非常重要的，可以多喝点常温或略微冰凉的白开水，但是不要喝太过于冰冷的水了，以免会刺激血管，建议大家避免一冷一热的极端刺激。第三、注意提高睡眠质量,患者注意保证睡眠

长寿，是古今人们一直都在追求的东西。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。那么，如何长寿一点儿，这5个地方值得看看。现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的人，的确会增加多种疾病的风险，但是过度追求骨感也是误区。稍微胖一点，才是既好看又健康的身材，任何年龄段的人都不应该过分减肥。衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标——体质指数（BMI）。BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现：,“中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6至27.4，死亡风险最低，而高于或低于这一范围的人，死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加。美国一项针对600万人、长达

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒的特点是天渐寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上处于本节气内，因此又有“小寒胜大寒”之说。小寒有三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，此时阳气已动，大雁北迁，喜鹊开始筑巢，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。小寒寒属极阴之气，主收藏凝滞，而小寒与小暑、大寒与大暑恰成阴阳两极，气运彼此相反。故《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生格言，以指导人顺其自然变化而进行保健。人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，身体更强壮，达到事半功倍的养生目的。小寒节气饮食养生,“大寒小寒，吃饺子过年”，人体到了小寒也呈现“阴盛阳衰”的状况，寒冷的天气特别容易伤阳气，阳气对于人体生

许多人一上火，就会喝凉茶、吃清热药，一些容易上火的人甚至将喝凉茶、吃清热药作为“预防”上火的方式，其实，这是不正确的。人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力，特别是年轻人，身体调节能力相对较强。如果上火了，可以通过多喝水，喝淡盐水，多吃蔬菜水果等凉性食物，帮助身体降火排毒，让“邪有出路”。上火仍旧不退，再考虑用药。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差，一旦上火，最好寻求药物帮忙。夏季吃什么东西下火呢?下面为您介绍。吃什么东西下火,1、西瓜,西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干

感冒发烧要多吃水果,不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质（可以说比正常人更需要补充这些营养物质），而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。感冒发烧吃什么水果？至于选择什么水果，则可以根据自己的具体情况而定。如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏

天然护肤，也许你知道白醋洗脸可以美白、可以祛斑;也许见证过淘米水洗脸的美白功能，但相信一定极少的人知道，淡盐水洗脸也是很好的美容方法。盐水具有消炎作用这是众所皆知的，但知道用盐水护肤的人却少之又少(其实我也是刚知道不久的，嘿嘿)。那么，用盐水洗脸的好处是什么呢?下面就一起来看看吧。用盐水洗脸的好处,改善毛孔堵塞,洗脸的时候不要用冷水。因为皮肤一遇冷水，毛孔受到刺激之后就会马上闭合。里面的脏东西和污垢都不能清理干净。所以推荐用温水洗脸。使用温水洗脸之后，选用一些质地柔软的毛刷轻轻在脸上转着圈来回扫几遍，可以将毛孔内的一部分脏物排出。清凉解毒、消炎杀菌,可以晚上洗完脸后用细盐在下巴处来回擦擦，再用清水冲掉，这样能有效改善皮肤毛孔堵塞症状。据说从宋代开始，宫廷女性都用盐水来洗脸。古代医书中也有记载

生命质量在于健康，保持健康源于养生。春生夏长，夏天的三个月里是天人相应、顺时养生的最好时机。在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上，在养生专家眼中，这些贪凉行为不仅无法消暑，反而还会落下病根。老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，意思就是人应该顺应自然，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍上升。所以，夏天不要长时间待在封闭的空调房中，如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，出门前再将窗帘拉好。晚上回家后再打开空调（27度左右），房间门打开互相通风，保持各房间温差平衡，营造凉爽的环境更有利于入睡。不过要注意的

阿胶产品中增强免疫力的走到防疫的前沿，是对保健食品属性的精准阐释。对于阿胶，公众都知道其是一个药食同源的滋补品。数万新冠肺炎患者面对着缺乏精准治疗药物的无奈之时，十几亿健康的国人却有着一系列的肯定有效的抵御病毒的方法，其中一项很重要的方法就是增强自身的免疫力。而增强免疫力的一个很重要的内容就是食用具有增强免疫力功能的保健食品。这其中，就有160个阿胶或含有阿胶的产品，如果说疫情带来的全民健康意识和健康消费提升给阿胶行业的繁荣埋下了伏笔，那么阿胶产品中这个增强免疫力的保健食品就应当是在防疫战斗中正当其时挺身而出的生力军。这样的认知加上增强免疫力功能得“蓝帽子”背书和非常时期的健康教育，将会带动社会对于阿胶产品和保健食品具有更加准确地认识。阿胶产品中增强免疫力的走到防疫的前沿，是驱动整个阿胶行业

高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。那么高血压患者吃那些血压的食物呢？下面就为大家做一个相信的介绍。1.芹菜,芹菜可以说是这些降压食物中最有效的。芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分，具有降血压和舒张血管的作用，还能预防动脉粥样硬化。2.辣椒,辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。需要注意的是，高血压患者进食辣椒需适量。3.冬瓜,冬瓜也可以有效的稳定血压，并且经过现代的医学