中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

在日常生活中，我们总会在食物的烹饪中加上少许醋，这种调味品在夏季的饮食中扮演着重大的作用，你知道吗?喝醋有什么好处呢?下面就一起去看看吧!食用醋有哪些分类呢?,纯发酵醋：口感醇厚，饮用时需加水以稀释，有助于修复胃内受伤的黏膜，虽不好喝，但是效果较好。配制醋：以酿制食醋为主，加入冰醋酸、食品添加剂等混合配制的调味食醋，没有其它营养成分。配制食醋可分为色醋和白醋，白醋可再分为普通白醋和醋精。佐料醋：酸度较低，味浓、醇香、稍甜，具有较强的助鲜作用，适合拌凉菜、蘸吃。也可以，用于烹调鱼、肉类等。烹调蔬菜时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，还能保护其中的营养物质不至于流失。饮料醋：以果汁、米醋、蜂蜜、麦芽等调和而成，有甜酸适中、爽口不粘的特点。具有防暑降温、生津止渴、增进食欲和消除疲劳的作用，饮料醋可供选择

不知道大家有没有注意过，人年纪大了之后，会慢慢变矮。这只是视觉效果？还是人体确实会随着年纪的增大出现变矮的变化呢？其实，导致人老变矮的主要原因就在于骨量的流失，也就是我们常说的骨质疏松，预防骨质疏松很重要，尤其是对于老年人来说，下面我们就来一起了解下吧！1、戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。2、骨质疏松会导致人变矮，建议尽量避免或少用影响骨代谢的药物。3、充足日照：建议11：00到15：00在阳光下晒15~30分钟，每周两次，以促进体内维生素D的合成，尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果。4、规律运动：建议进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗，如慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和乒乓球等。5、加强营养，均衡膳食：建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。6、预防骨质疏松，必须要戒烟限酒，避免过量

阿胶养血安神，有助于睡眠，阿胶补血养血，不仅养肺、肝、肾三经之血，同时也养心血。因为疫情，每个人都被迫隔离在家，这段时间你过得还好吗?会担心自己染上新冠病毒吗?内心会恐惧不安吗?中医认为，心安才是大药，“不惧”才是最好的免疫力。如果你每天惶惶不可终日，甚至晚上担心得睡不着，那么说明你的身体状况堪忧，心血不足。另外，罗大伦在他的书中总结了以下这几种症状，都是心血不足的表现：心神不宁，入睡困难;稍微一劳累，就会心慌，心脏狂跳，到医院检查往往是早搏;脸色惨白，没有血色，也缺乏光彩，手指甲和眼睑也都没有光泽;舌头颜色淡白;怕冷畏寒。罗大伦博士说，心血不足的人调理时可以用阿胶。阿胶的作用不仅在于补肺阴，还可以滋养心肝之血，张仲景著名的治心方“炙甘草汤”中，就有阿胶。阿胶有效，但吃阿胶也是有讲究的。方法

桃花茶味道清香色泽淡粉冲泡以后滋味诱人，人们冲泡饮用，它以后还能吸收丰富营养，并能补益气血，也能淡化色斑，但桃花茶虽好在饮用时却有很多禁忌，有些食物不能和它一起食用，不然出现副作用会危害人们的身体健康。1、螃蟹,桃花茶不能和螃蟹同食，特别是人们在平时吃螃蟹时，一定不要喝桃花茶，因为桃花茶和螃蟹都是性质寒凉的食物，如果他们一起吃会让人体吸收过多的寒性成分，容易出现腹痛，腹泻和恶心呕吐等不良反应。2、高钙食物,桃花茶还不能和高钙食物一起吃，因为桃花茶中含有的有些成分对其他食物中的钙有一定破坏作用，会影响人体对微量元素钙的吸收，如果长时间把桃花茶与高钙食物一起吃，会让身体出现缺钙，而且会让骨骼发育迟缓或出现病变。1、桃花茶的副作用,桃花茶是一种花香浓郁，味道清香的保健养生茶，但它也有多种药用成分，

相思茶是以野生糖粉植物大叶葡萄糖的嫩叶为主要原料制成的一种绿色饮品，它能直接泡水喝，能清热解毒也能清肝利胆，对维持人体健康有很大好处，但相思茶具有一定的药用功效，它并不适合所有人，那么生活中的哪些人不能喝相思茶呢？接下来就为大家介绍这个问题，同时也会让大家对相思茶的禁忌多一些了解。1、来月经的女性不能喝相思茶，因为相思茶是一种性质寒凉的茶叶，女性在来月经期间，本身体内寒气就比较重，如果这时再喝性质寒凉的相思茶，就会让体内寒气进一步增加，这时就容易出现经期腹痛或月经不调，对女性生理期健康十分不利。2、已经怀孕的女性也不能喝相思茶，因为相思茶不单是一种保健养生茶，还含有多种药用成分，这些药用成分在被孕妇身体吸收以后，会通过脐带被腹中胎儿吸收，容易对胎儿发育造成不良影响，严重时会导致胎儿畸形，为了

　一、健脾保肝增气血的山药红枣粥,　　主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。　　做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。(不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子),　　【营养师讲解】：,　　这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛湿的需求，充足的血气也会让我们更有精神，面色更加红润，由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。当然更有减肥的效果，对运化功能较弱，脾胃虚弱的人群，这款粥

“一场秋雨一场寒”随着几场秋雨的到来，气温也逐渐下降了，虽然早晚气温比较低，但是中午的时候气温有时还是偏高。在这样的环境下，很多人容易感冒，特别是一些老人和孩子，身体免疫力比较低下。那么，随着气温直线下降，秋季该怎么预防感冒呢？秋季预防感冒的措施有哪些1、早晚加衣老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。2、保温防寒秋季干燥，气温寒冷，对呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始，不仅注意室内温度，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力。3、洗

进入初夏，高温天气带给人们一系列不适：心烦、失眠、食欲不振、上火……为了好好度过夏季，初夏养生小常识一定要掌握。今天教你初夏养生的七个小常识，不仅要注意衣食住行，防晒、防病工作也不可少。很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期，如果你有这种想法，赶紧抛掉吧！现在，防晒就成为护肤中的重中之重了。防晒霜是防晒的基础。最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯。即使用了遮阳伞、穿了防晒衣，也不能省略抹防晒霜这一步骤。一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA＋的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA＋＋以上，最好带有防水功效的防晒霜，每2～3小时补涂一次。遮阳伞是防晒的重要利器。防晒一定要“有遮挡”，如待在室内、打遮阳伞或穿防晒服。一般来说，在抵抗紫外线的能力方面，遮

有助于养生的食物有很多种，大家应该根据自身实际情况来安排饮食，这对于个人健康而言是非常重要的事情，不同类型的粥营养价值是不一样的，大家应该根据自身情况来安排食用粥，这样有助于补肾，早晨适合吃什么粥比较好，以下为大家进行了早餐粥的大盘点。一、参苓粥,材料：人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。做法：人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次)，将药汁与粳米生姜同煮。作用：健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。注意：高血压的人不宜用人参。二、四神粥,材料：莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱(2人份)。做法：莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时，茯苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软，加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末，边煮边搅拌，待山

螃蟹是生活中最受欢迎的一种水产食材，而且它在每年秋季会大量上市，这种食材肉质细嫩味道鲜美，人们把它洗净以后入锅蒸熟就能吃，但螃蟹在生活中却有很多相克的食物存在，它们根本不能和螃蟹一起吃，不然会让人体出现不良反应，严重时还会出现食物中毒，那么人们平时吃螃蟹时不能和什么一起吃呢？1、冷饮,螃蟹不能和冷饮一起吃，特别是冰激凌冰沙，以及其他寒凉之物都不能和螃蟹一起吃，因为螃蟹本身就是一种性质寒凉的食材，如果他在和冷饮一起吃，会让人体吸收过多的寒性成分，容易出现腹部冷痛和腹泻以及腹痛等多种不良症状。平时人们吃螃蟹时，最好给它搭配一些温热的食物，最好喝一些黄酒，这样能减少它对人类肠胃的伤害。2、香瓜,螃蟹还不能和香瓜一起吃，这两种食物是相克的存在，如果它们一起吃会对人类肠胃产生明显刺激，而且会让人体出现

秋季养生保健是十分关键的一件事，那么你知道做什么才能够保证自身的健康吗，在秋季这样一个特殊的季节，这是十分关键的，那么你知道有哪些秋季饮食养生小常识可以帮助到我们的吗。下面就来给大家详细的介绍一下，还有很多实用的秋季养生食谱以及减肥护肤方法哦!秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主

生活中常见的问题比较多，尤其是对睡眠上，很多人的睡眠质量都是很差，这也是因为有很多人经常有失眠的现象，这样长期下来，对人体健康也是有着很大威胁，因此对睡眠质量不好的时候，也是要进行改善，那促进睡眠的方法都有什么呢，也是很多人不了解的，这样的方法，可以使得改善睡眠。那促进睡眠的方法都有什么呢，也是有着很多不同的方式，这些方法使用上也是比较简单，每天坚持的进行，对睡眠质量改善上，都是有着明显的效果，下面就详细的介绍下。促进睡眠的方法：1.每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜蜂蜜中含有大量单糖、维生素，对肝脏有良好的保护作用。食用蜂蜜后，饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状，都能得到显著改善。在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠。2.临睡前可以饮一杯温牛奶3.用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每

上火在日常生活中，出现的概率应该是比较的高，因为不经常的吃蔬菜和水果，出现上火就是常见的。因为各种各样的原因身体是容易上火的，这是哪些原因导致的呢？哪些是你没有注意就会引起的上火问题呢？下面大家和小编一起认识下。1.如果平时喜欢喝酒也会造成身体容易上火,平时的时候喜欢喝酒的人也是很容易上炎的，因为喝酒的时候就顾不上吃饭了，而且如果说吃太多肉一类的食物就会造成营养过剩的情况，身体里如果说规程太多的脂肪就会影响一个身体还的新陈代谢，喝酒的时候还喜欢抽烟，人在受到香烟和酒精的刺激下就会容易上火。2.喜欢吃甜食也是引起上火的原因,平时的时候如果说一个人喜欢吃甜食也是造成身体容易上火的一个重要的原因，这是因为体内处于高糖负一个情况下就会导致痤疮这样的病情加重，所以说也更加容易造成身体的上火，平时喜欢吃

如果女人血气足就会拥有红润的面色，神采奕奕。而且女性月经后也需要补血。所以补血是女性维持健康美丽的必修课，下面让专家告诉你7个女性补血最快的食疗秘方是什么吧？1、阿胶蜜枣炖鸡材料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。做法：把阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克隔水炖一小时。功效：此汤能补血、养血、安神，对气血虚弱、失眠、头晕、胃痛的女性十分适用。2、当归红枣排骨材料：排骨一根，枸杞，当归4片和红枣12枚。做法：先把排骨焯水，洗净血水后放入沙锅，再加入枸杞、红枣、当归、葱和姜片，用大火烧开，再用小火炖至排骨苏烂，最后，加入盐，鸡精调味。功效：能够补血，而且具有滋阴润燥，养颜护肤的作用。3、养颜补血燕麦粥材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。做法：首先，把核桃、红枣、龙眼干泡好，再把燕麦清洗干净倒进电

各种药材泡水喝，是很多养生和爱美人士的选择，放点枸杞明目，放点大枣补血，喝点柠檬水美白，放点菊花茶降火……不过，这些养生茶水你都喝对了吗?　　柠檬水,　　补维C不如开胃,　　为了补充维C，柠檬水确实不是最佳选择。据介绍，柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的三分之一，鲜枣的十分之一还不到，一两片泡水喝，维C含量更少。不过，喝柠檬水倒是能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，饭后喝也有帮助消化的作用。　　食用提醒,　　1、温水泡,　　柠檬水不一定非要用冷水泡。用热水泡柠檬，在酸性环境的保护下，维生素C的稳定性更高，损失更小。如果还是不放心，那就用温开水泡吧。　　2、买鲜柠檬,　　烘干的柠檬片中维生素C几乎没剩多少，建议买鲜柠檬或冻干产品泡水喝。　　3、一天别超1L,　　每天大量喝柠檬水容易导致胃酸过多，伤胃，建

俗话说：“中药十副不如阿胶易补”,阿胶补血补气，又能养颜，补中圣品,历史上很多名人都在食用！,知道吗？每天一片阿胶糕=敷三片面膜,女性衰老快的根本原因就是气血不足！气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。通过药物补血，虽然也可以达到治疗缺血贫血症状的目的，但这种补血方式是一种外源性的补血手段。人体系统本身就有造血的功能。之所以会出现缺血贫血的症状，是因为造血器官出现了问题。我们虽然可以通过药物补血治疗贫血疾病，却没有从根本解除造血器官的问题，一旦停止吃药，缺血贫血的症状就会反复。阿胶补血是一种普适性补血，适合除“溶血性贫血”之外的几乎所有贫血类型。长期服用阿胶，能促进造血干细胞的生成，提高骨髓造血

中暑后一定要及时的远离阳光直照的地方，到阴凉的地方避暑。每个人都应对中暑的急救措施有所了解。夏季中暑了怎么办?现在天气越来越热了，一不小心就容易中暑，中暑如果处理不当，很大可能会危及生命，所以学会中暑的一些紧急救护是非常有必要的。那么中暑了怎么办呢?下面小编支招，给大家介绍几个中暑急救方法，一起来看看吧。正常人体温能恒定在37℃左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。中暑如果处理不当可能危及生命，因此在这介绍一下中

生理盐水敷脸可以治过敏吗？生理盐水敷脸是直接用在脸上吗？生理盐水敷脸之后要洗脸吗？生理盐水敷脸多久合适？生理盐水敷脸一天最多几次？生理盐水敷脸方法介绍。秋季最常见的皮肤问题之一就是过敏，很多人去医院之后都会开始用生理盐水敷脸，那生理盐水敷脸一天几次最好？生理盐水敷脸一次多久最好？生理盐水敷脸有什么作用和副作用呢？生理盐水敷脸的正确方法介绍。生理盐水敷脸的方法：,1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。2、其次，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。3、一般建议用化妆棉或是纱布用生理盐水做湿敷。敷完之后直接护肤就可以了。4、关于使用次数，已经过敏的妹子一天可以用三到五次，而正常肌肤的妹子就按照一般湿敷的频率就可以了，

乌贼和章鱼都是生活在海洋中的软体动物，而且它们的外观十分相似，那些对他们了解不深的人，往往会把五年的章鱼当成同一种存在，其实乌贼和章鱼之间是有明显区别的，如果细细区分，它们的外形也不一样，下面是对他们之间不同之处的消息介绍，大家看过以后就能了解他们之间有什么不同。1、种类区别,乌贼和章鱼最大的区别在于他们所属的动物种类不同，乌贼这种动物属于软体动物门中的头足纲乌贼目，而章鱼这种动物虽然也属于软体动物门头足纲，但它却属于八腕目。2、攻击方式,乌贼和章鱼都生活在海洋中，它们在海洋中生活时，攻击外物的方式有明显区别，乌贼在遇到外敌侵袭时，会以喷墨的方式向对方展开攻击，并伺机逃跑。章鱼在海洋中遇到外敌时，虽然也会喷出墨汁，但它没有墨囊，他身体内的墨汁全部存在它腕足的吸盘中。3、智商区别,乌贼和章鱼在

南瓜口感绵甜，不管是炒、炖、煮、蒸都有一种甜甜的味道。所以很多人认为南瓜是一种很甜的东西，所以不敢多吃，特别是一些上了年纪的人，和有高血糖的朋友更是望而却步。那么真的是这样吗？南瓜的含糖量只在1%左右。并且对于有肝炎的患者还能起到护肝的作用。除了这些南瓜还能促进人体胰岛素的再生能力。对于糖尿病患者是一个非常好的食品。不仅如此对于高血压的患者也是佳品。多吃南瓜没有坏处的，尤其是使用南瓜做饭，饭不仅香甜还非常有营养。是大众选择的食品。南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国

天门冬呈长纺锤形，略弯曲，长5～18cm，小段直径0.5～2cm。有不透明的细心。下面将要介绍天冬的功效与作用及禁忌，一起来看看吧。一、天门冬的功效与作用1、天门冬的块根是常用中药，其味甘、苦、寒，无毒，有着滋阴润燥、养阴生津、润肺清心、清火止咳等功效。正是由于这些良好的功效，因而天冬块根常用于治疗肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘、白喉等病症。2、天门冬块根内部含有淀粉33%，蔗糖4%及其他多种对人体极好的营养成分，在多种医药名目中均有记载天冬的药用价值。天冬块根常常用于感冒发热、气管炎、跌打损伤、肺结核、肺炎、肚痛、吐酸水、贫血、产后风、小儿消瘦、不孕症等，疗效显著。3、经过多次体外试验证明，天门冬的块根具有抗肿瘤功效。天门冬对于急性淋巴细胞型白血病、慢性粒细胞型

蒲公英茶能清热解毒，消炎杀菌并能预防三高，而且能提高人类肝肾功能，它对维持人体健康有极大的好处，但蒲公英茶并不适合所有人，有些人在喝了蒲公英茶以后也会出现不良反应，那么蒲公英茶不适合哪些人喝呢？接下来我会带大家一起去了解，同时也会告诉大家蒲公英茶的副作用和禁忌分别有哪些。1、寒性体质的人,生活中那些寒性体质的人不宜喝蒲公英茶，因为蒲公英茶本身就是一种性质寒凉的饮品，而那些寒性体质的人不能吃生冷的食物也不能接触过冷过寒的物质，不然会让身体内寒气加重，他们在喝了蒲公英茶以后就会让身体出现不良反应，会对身体健康造成不良影响。2、脾胃虚寒的人,生活中那些脾胃虚寒，经常腹泻便溏的人也不适合喝蒲公英茶，他们在喝蒲公英茶以后，脾胃虚寒症状会加重，而且会让腹痛腹泻症状高发。除此以外那些患有慢性疾病或者久病卧

桂花茶色泽精华，而且具有淡雅的香气，是生活中最受欢迎的一种花茶，平时人们也想自己在家中制作桂花茶，只是不知道它应该怎么做，今天小编就把桂花茶的简单制作方法写出来分享给大家，能让大家轻松掌握桂花茶怎么做。1、自己想制作桂花茶，要在桂花盛开的4~5天，去桂花树上采集鲜嫩的桂花，采集鲜嫩桂花，以后要认真挑选，去掉里面的脏东西和树叶，然后把它放在清水下冲洗，冲洗干净以后的桂花要晾干表面的水分。2、准备一个烤箱，在烤箱的烤盘中铺上锡纸，把烤箱温度设置在100度左右，预热5分钟，然后把处理好的桂花平铺在锡纸上，厚度不要超过一厘米，然后把它放入烤箱，我以后就要取出翻动一次，如此反复3~5次就能把里面的桂花烤好，这是自制的桂花茶就已经做好，取出后可直接泡水喝。1、制作方法一,在每年桂花盛开的时候，是制作桂花

身体肥胖对于身体健康影响非常大，不仅影响一个人的外表形象，同样对于身体健康也有所影响，身体肥胖的人更容易患上多种疾病，对于大家而言有必要做好身体减肥措施，从而才能有效解决身体肥胖的难题，男人吃什么食物有助于减肥，为了大家能够更好的减肥，在此为大家介绍的是怎样安排好日常饮食。男人吃什么食物有助于减肥一、多选择全麦食物全麦食物，它们能让你不饿肚子就瘦。全麦食物有很多种类，比如糙米、燕麦等，全麦食物由于加工程序比较少，含有的额外的热量就没有精细米面那么多了，所以可以多选择，但一定要看准百分百全麦的。二、多吃新鲜水果新鲜水果中含有大量的水分，能有较强的饱足感，而所含的高纤维则能帮助润肠，有通便的功能，能起到有效的排毒减肥之功效，所以减肥的时候，每天不妨多吃一些水果。三、多吃点蔬菜蔬菜和水果一样都含有

戒“凉”,夏季阳气生发，此时应该顺应阳气生发之势，戒“凉”以免伤及脾阳。首先不要过度食用“寒凉”食物，如冷饮、雪糕，还有冰箱拿出的东西直接给孩子吃。还要注意直接感受的“寒凉”。俗话说“寒从足下起”，光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。食“甘”,食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五味相合于五脏（肝、心、脾、肺、肾），甘味入脾可以补脾，而且味道偏甜，孩子会比较喜欢。在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等，可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注意，甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，出现腹胀、便秘的情况，所以不要一味只吃甘味食物，还应该搭配其他食物，营养均衡。另外，夏季不要过多食用

很多老年人都会出现视力问题，如眼睛看不清东西等，很多人以为眼睛看不清东西就是老花眼引起的，其实不见得，眼睛看不清东西不一定是老花，眼睛及身体的其他问题也可能引起老人视力模糊看不清东西，这5种原因需要警惕。老花眼,老花眼的主要表现就是看近处很费劲，远些反而能看清楚。老花眼是老年群体中出现较为普遍的现象，是由于眼中晶状体逐渐硬化、弹性下降，导致眼睛生理性调节功能减退造成的。现在老花眼的发病群体趋于年轻化，部分人40岁左右就开始老花眼。有老花眼的人尽量不要在暗处看书，控制用眼时间，每隔1～2个小时适当休息。另外，建议到正规的眼科中心配老花眼镜。飞蚊症,如果看东西眼前出现圆形、椭圆形、点状、线状等黑点飞舞，并且随着眼球转动“飞来飞去”，就像飞蚊一样，应考虑飞蚊症。飞蚊症是眼睛自然老化过程中，玻璃体“

春季是个忽热忽冷的季节，不注意穿衣带帽，很容易感染风寒，春季保健小常识一定要知道这些小常识哦。春季保健小常识,在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。1、忌早起科头,“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。2、忌阴室贪凉,人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现

相信经历过女人更年期的女性朋友们多少有体会。其实更年期表现都是正常反应，重要的是在特殊时期应该如何正确面对这些问题，学会自我调养！如何安稳度过！女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，部分妇女在更年期间会出现一些与性激抄素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。女性年届“七七四十九”，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡；第二，乙癸同源，肾精不足可引起肝失所养，疏泄失常，肝郁气滞；第三，肾阴亏损，阳不潜藏，脉失于濡养，脏腑气血不相协调，因此常常出现忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言，记忆力减退，注意力不集中，夜间多梦，或者极易烦躁，或者易多疑多虑，甚至喜怒无常等症状。其中，多数中医认为“肝

伏特加是国内市场上最热销的洋酒之一，也是生活中最受欢迎的烈酒，他更是调制鸡尾酒的主要原料，现在市场上出售的伏特加多数都是无色的，但他酒精含量却比较高，被人们称为白色威士忌。那么这种白色威士忌应该怎么喝呢？想了解这方面的知识可以看我对它正确喝法的详细介绍。1、伏特加这种酒适合直接喝，这样能让人们品尝到它浓烈刺激的酒香味，在喝伏特加之前，应该先把伏特加放在冰箱的冷冻层中，过半小时以后取出，把装有伏特加的酒瓶用力摇晃几下，等瓶中的酒液感觉粘稠以后就可以饮用。2，把冰好以后的伏特加酒取出，倒入到一个酒杯中，每个杯子不能倒太多大约1到2盎司就可以，在饮用时，可以把杯子中的伏特加全部咽下去，这样可以品尝到它特有的滋味。另外不同的不同品牌的伏特加会有自己的品质特色，它的原料与口感各不相同，大家在饮用时可以

金丝皇菊是一种个头比较大的菊花，而且它色泽鲜黄人们用它泡水喝时，一杯只需要放入一朵金丝皇菊，她在水中绽放的样子特别漂亮，而且用它泡出的汤汁清香诱人滋味甘醇。金丝皇菊不大样子漂亮，保健功效也很出色，但人们服用它时有一定的副作用和禁忌，还有些人体质特殊并不适合用金丝皇菊泡水喝。1、怀孕的女性,怀孕的女性不适合喝金丝皇菊，她们在怀孕以后对饮食有诸多要求，而且在怀孕期间身体免疫力会下降，脾胃功能也会减弱，这时它们如果用金丝皇菊泡水喝就会加重脾胃负担，会对肠胃产生明显刺激，容易让怀孕的女性出现腹痛腹泻等不良症状，对腹中胎儿发育也十分不利。2、寒性体质人群,金丝黄菊是一种性质寒凉的，存在人们用它泡水喝会吸收一些寒性物质，所以那些本身就是寒性体质的人群是不适合用金丝黄菊泡水喝的，不然会让身体内含毒数量增加