中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

免疫力低下的人经常会感到疲劳，感冒等小病不断，身体提别容易受病毒侵袭。平时在生活中我们可以吃一些增强免疫力的食物，加上规律的运动锻炼，我们的免疫力等得到很好的恢复。接下来我们就一起了解一下吃什么能增强免疫力吧。1、菇类,菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。2、水,人体70%都是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。3、糙米、薏仁,五谷类是人类的主食，全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。4、坚果,坚果含有大量的脂肪、蛋白质以及纤维，硒，维生素E和维生素A等

小编今天要给大家带来经过证实的治疗女性月经不调和雀斑的秘方，这秘方更能让您美容养颜，那就是黑枸杞、藏红花和玫瑰每天搭配着来吃。黑枸杞味道略甜，属于中性食物，富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，与红枸杞相比，黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富，尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为“软黄金”。1、改善睡眠质量，增强身体体质,因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点黑枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。2、养阴、清肝、明目,常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用黑枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清降肝火。3、美容养颜

说到黑枣也许大家都不是很熟悉，但是大家对红枣还是非常熟悉的，其实黑枣和红枣也差不多，但是他们的吃法和功效还是稍微有点区别的，黑枣的营养非常的丰富，它不仅可以当零食吃，还能煮粥、炖汤一起食用。一、黑枣醋,材料：黑枣1000g、陈年醋2000CC,做法：,1、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。3、存入4个月后即可饮用。小贴士：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。二、黑枣炖鸡,材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯,做法：,1、将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。2、将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。三、苹果

血压血脂血糖，号称中老年人的三大健康威胁，如何控制住三高是很多中老年人迫切需要做的事情，今天小编就与大家一起探讨如何控制血压，让血压在正常的范围内。吃降压药,如果你的血压已经超过正常值很多，医生也建议吃药的话，一定要坚持吃药，很多患者都有是药三分毒的想法，拒绝长期服用降压药，其实，是药三分毒也就是我们所说的副作用，有副作用的情况也很常见，但不能因噎废食，放弃了药物治疗，高血压会十分危险；不吃十分饱,高血压患者切记吃的太饱，如果吃的太多很容易导致血液粘稠度增加，引起血压升高，而且如果胃里食物过多的话，血液会流向胃，来帮助消化，这样很冗笔引起脑供血不足，头晕恶心，甚至因中风，所以千万要克制自己，高血压本身并不可怕，但是血压一旦升高，再吃油腻刺激的食物，会让脂肪附着在血管壁上，引起动脉硬化，导致冠

晚上睡眠好不好，大家都以为和心情有关、和周边的环境有关，但你不知道，其实睡眠质量的好与坏，晚餐的饮食很重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢?下面就一起看看睡前不能吃的五种食物有哪些吧1、重口味的东西,重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。2、大量的牛奶或花草茶,许多报告显示，牛奶中所含的钙

武汉封城、白衣逆行，病毒无情，人间有爱。2月8日上午，聊城鑫鹏集团向武汉捐赠50余万（胶源堂牌）阿胶人参党参地黄口服液36000支，助力武汉力克疫情。面对来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情，鑫鹏集团始终高度关注疫情进展和防控工作，第一时间成立了疫情应急处置小组，完善应急供应预案，做好应急值守和储备调运，公司员工24小时加班加点生产，让抗击疫情的工作人员每天喝两支阿胶浆，增强免疫力。 山东省人大代表、鑫鹏集团董事长高庆余表示，自疫情发生以来，鑫鹏集团就密切关注湖北等地一线工作人员的防护保障，并积极与当地政府、卫健委等组织联系捐助事宜。他们在高强度的抗击疫情工作环境中保护着人民群众的生命安全，作为民族企业，我们一定肩负起社会责任，尽一份力量。 鑫鹏集团在保持稳健发展的同时勇担

每一年季节之交，小编身边不少同事都会感冒，有头疼脑热的、咳嗽不止的、有“鼻涕满天飞”的，各种感冒症状轮翻上阵，小编只好“左躲右藏”，避免受到感染。身边人一边擤着鼻涕，一边哀叹：“怎么每年换季时的感冒都逃不掉！”,　　　　为什么每次感冒你都逃不掉？或是贫血、气血虚惹的祸！,　　环顾左右，发现有的人确实如此，每年春夏之交、秋冬之际，总是无法逃过感冒的“魔爪”，他们一年至少感冒两次，每次感冒如果没得到及时治疗，就会引起发烧、肺炎、支气管炎等疾病，并伴随着上吐下泻、怕冷怕热的症状出现，一次感冒要拖上几个星期都好不了，真是各种受罪。　　为什么同样都是加班“狗”，有的人身强如铁，几乎从不被流感袭击，而有的人却虚弱无比，动辄感冒生病？其实还是因为个人体质不同，身体免疫力强的，病毒肯定不敢侵犯，而身体免疫力

更年期是女性到了一定年龄必然有的，那女性到了更年期的时候，也是要注意很多方面，最自身情绪、饮食、作息都是要合理安排，尤其是更年期的女性，都是很容易生气，而且脾气暴躁，这样对自身健康也是有着很大损害，那如何延缓更年期呢，对这个也是很多女性不了解的。对如何延缓更年期，也是有着很多不错的方法，但是对这些方法使用上，都是需要坚持的进行，这样对延缓更年期都是有着很好的帮助作用，使得女性能够减少更年期症状。如何延缓更年期：1.多吃大豆制品自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补

秋天是吃螃蟹的黄金季节，这时的螃蟹肥美，鲜嫩，人们在购买新鲜的螃蟹后，多喜欢把它蒸熟以后再吃，但螃蟹应该怎么蒸却不是所有人都知道的事情，而且有些人在把螃蟹入锅后，却不知道它蒸多久才能熟，今天小编就专门为大家介绍这方面的知识，能让大家详细了解螃蟹怎么蒸最好吃。1、螃蟹的蒸制方法很简单，但在蒸螃蟹以前一定要把螃蟹认真清洗干净，不但要把螃蟹放在流水下冲洗，还要用毛刷把螃蟹腿根部的脏东西全部刷洗干净，再把它肚脐部位的盖掀起来也刷洗干净，然后再用流水冲洗。2、在清洗螃蟹的时候最好戴上手套，以免被螃蟹咬伤，螃蟹在洗好以后可以直接放到蒸锅中蒸，在开锅以后继续蒸10~15分钟就能把锅中的螃蟹蒸熟，但在开始把螃蟹入锅的时候，要把锅盖压实，防止它在遇热后自己跑出来。3、在蒸螃蟹的过程中，那的姜末和黄酒把它们一起

橙子虽然很多的季节都有的吃，是因为橙子的种类有很多，不同种类的橙子它的成熟时间都是不一样的，但是大部分的橙子只有在每年的10月份的时候才成熟，因此掌握好橙子的成熟时间，这对吃到新鲜的橙子是非常有帮助的。橙子一般都是在每年10月间果实成熟时采收。在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。甜橙品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。品种不同成熟期也不一样：如：无核蜜橙成熟期11月下旬。夏橙果实成熟期为每年3~5月。脐橙11月上中下旬都有品种成熟等。目前，我国各地也栽培很多优质脐橙。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，

睡觉，称的上是“最好的身体放松方式”。一个好的睡眠对我们来说是极为重要的。然而，很多人都会有这样的感受，明明时间睡够了，可第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢？缺少深睡眠，身体危害大1老年痴呆几率增加，衰老加剧美国加州大学伯克利分校的研究人员发现，缺乏深度睡眠的人，未来患老年痴呆的几率会显著增加。人体在深睡眠时，身体的内分泌系统就会开始工作，将白天积累的代谢废物清理掉。一直浅睡或不睡，该程序则无法进行，代谢废物日渐累积，则会加速人体衰老程度。2心脏变脆弱，高血压发病几率更高长期缺乏深睡眠的人，心脏更脆弱，高血压发病几率更高。美国哈佛大学的研究发现，人在深睡眠时，身体各种生命活动降低，血压下降、心跳减慢，此时心率比清醒时低10~30次。辛劳了一天的心脏才能得到充分休息。3便

秋天吃橙子会有哪些意想不到的好处呢？橙子是秋天最常见的水果种类之一，并且也具有很多营养价值。女性经常吃橙子又有哪些功效与好处呢？下面跟着小编一起来看看吧!1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。5、每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。1、消食，去油腻,生津止渴、开胃下气的功效。正常

感冒是人们常常会经历的普通病症，感冒常常伴随着一些“并发症”例如头疼倦怠，嗓子疼等，其实这都是呼吸道感染的病症，那么如果感冒时，嗓子疼的受不了有哪些办法可以缓解呢？嗓子疼最常见的原因就是感冒引起的上呼吸道感染，往往伴随着鼻塞、流鼻涕十分难受；除了感冒之外，还有一些原因也会导致嗓子疼，例如天气干燥上火，甚至是话说的太多都会导致嗓子疼，那么嗓子疼该怎么办呢？NO.1多喝热水多喝热水并不是直男的专业术语，如果你嗓子疼，多喝水总没有错，补充水量一直到保证尿液颜色已经是淡黄色甚至无色时才最佳，而且充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物；NO.2喝茶我国是茶叶的国度，中国人喜欢喝茶世界知名，但是茶不仅是一种饮品，茶叶中含有的茶多酚还镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果，所以如果有嗓子发炎的情况，喝一

我国青少年近视率世界第一，眼镜似乎已经成了学龄青年的标配，而且近视到达一定度数后会遗传，所以下一代的近视率还会堪忧，还有一种近视比较特殊，那就是只有一只眼睛近视，那么只有一只眼睛近视是为什么呢？有什么方法可以矫正吗？一只眼睛近视的情况一般是由不良的用眼习惯造成的，尤其是在目前电子产品普及率如此高的情况下，如果喜欢长期侧卧一边玩手机的话就很容易导致一边眼睛视力较低，而且长此以往还会出现斜视散光等视力问题，所以想要明媚双眸，保持一个良好的用眼习惯很重要。在饮食上要多吃对视力有所帮助的食物，例如富含维生素A族、B族以及喊硒食物，例如含硒较高的食物，像是动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等都是不错的选择，在果蔬的选择上，可以多吃一些胡萝卜，还也可以喝点枸杞菊花水，有好的清热名目效果；手术治

蒙顶石花是中国四川雅安地区最有名的地方特产，它是中国名茶之一，但他年产量并不高，很多人对他的了解也不全面，不知道它属于茶叶家族中的什么茶，更不知道这种茶怎么冲泡最好喝，今天小编就专门介绍一些与蒙顶石花相关的知识，能让大家对它多一些了解。1、蒙顶石花是绿茶的一种，从加工工艺上看它与绿茶一模一样，而且它是中国古代最早出现的扁形绿茶，据说早在中国古代的唐宋年间蒙顶石花就已经出现，当时会采集明前全芽头来制作，当时制成1千克蒙顶石花需要5万个芽头，所以这种茶叶一直是市场上比较名贵的存在。2、蒙顶石花不但是绿茶的一种，他还叫雀舌，据说这种茶最早起源于中国古代的唐朝，而且在唐朝天宝年间还是四川进贡当地朝廷的重要贡献品，因为这种茶在自然界中生长时造型美观，就像鸡生在岩石上的苔藓，像一种美丽的花，所以得名叫蒙

现在人们的生活水平虽然提高了，但是生活节奏也提高了太多，这无形之中给人们带来了太多的压力，太多的人们由于劳累过度引起肾虚肾亏，女性朋友也不例外。因此，女性们要注重补肾。那么吃什么食物对肾脏好呢?女性什么时候需要补肾呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。吃什么食物对肾脏好,1、栗子。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。2、鲈鱼。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。4、枸杞子。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。5、龟甲。龟甲性甘味寒，中医常

上火是中医上的一个虚像概念，是指体内的某些热性症状，也是对于现代医学中关于炎症的描述。很多人就把生活中一些身体症状认为是上火引起的，一味的降火，其实这样是不对的。比如流鼻血要如何解释？主要有以下几个原因：空气干燥,很多人会发现，在空气干燥的季节里，出现鼻子流血的频率会升高，如秋冬季节。空气比较干燥的情况下，可以通过加湿器来提高房间的适度，从而缓解流鼻血的症状。鼻粘膜受损,常见的流鼻血的原因就是鼻粘膜受损，这种流鼻血的情况以小孩子居多，因为孩子的鼻腔粘膜的毛细血管比大人的更容易破裂。当感冒流鼻涕时，擦鼻涕太过于用力，或者外力碰撞，都容易引起鼻粘膜受损，鼻子就会出血。还有些人喜欢抠鼻子，这也容易损伤鼻粘膜，引起出血。过敏性鼻炎,过敏性鼻炎也是引起鼻子流血的原因之一。缺乏维生素K,鼻子容易流血可能

“万病皆由气血生，将相不和非敌攻。”人体新陈代谢的正常运转，要靠血的滋养与气的推动，气与血是人体生命的基础。李时珍《本草纲目》说：“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证。”“液”即人体津液。阿胶就是通过补血与人体津液来达到调和气血，平衡阴阳的作用，从而提高人体免疫力，使中青年人强身健体、美容养颜，使老年人延年益寿。从治未病角度来说，阿胶就是通过这种滋补功效来达到未病先防、已病防变、已变防渐的目的。阿胶“治未病”的内容,延缓衰老,阿胶补血与液，调气血，久服不仅能增强人体防病能力，而且还能使人体气血调和，阴阳平衡，促进机体保持动态平衡状态，延缓人体器官及皮肤衰老速度。因此，阿胶不仅能美容养颜，且能延年益寿。坚筋骨,《本草纲目》中引用《药性赋》说：阿胶能“坚筋骨，益气止痢”。阿胶补血与液

气血不足会变丑！揭开女人变老的秘密!气血差会短命？大多数女人健康状况差到一定程度，每天精神萎顿、神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这一切全是因为气血差引起的。 气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。而血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没

夏季气温非常高很多人由于没有做好消暑工作因此非常容易导致中暑。那么中暑了怎么恢复的快?下面我们就通过文章内容一起了解一下。2103年10月22日报道“太残忍了!”、“这样的人毙几回都不多!”10月22日，在沈阳医学院奉天医院8楼的病房外，大家七嘴八舌地议论着一起令人发指的惨案。当天凌晨两点左右，十岁男孩小明(化名)被人残忍地砍下右手，之后行凶者将砍下的右手丢进电热水壶中烹煮。记者从医务人员处了解到，因为小明的断手经过热水的烹煮，无法再进行移植。小明已于当天上午进行了截肢手术。但该医务人员表示，目前小明已经从监护病房转移到了普通病房。在病房门口，医院内不少患者在了解到情况后，表示非常气愤。有知情人表示：该名行凶的男子今年30岁，是小明母亲的男朋友，可能因经济纠纷导致了惨案的发生。让孩子了解

蒲公英是自然界中随处可见的野生植物，不但拥有顽强的生命力，还是一种利用价值极高的存在，人们春天采集它的嫩叶能当蔬菜食用，晒干后就能入药，这种植物的根也具有很高的利用价值，在收取以后晒干可以制成蒲公英根茶供人们泡水喝，只是人们对这种茶的冲泡方法还不了解，今天小编就带大家了解它的正确泡法，能让大家知道蒲公英茶怎么泡对人体最好。1、用沸水冲泡,蒲公英根茶用沸水冲泡最正确，因为这种茶是一种中药养生茶，如果水的温度不够高，再冲泡以后很难让它含有的药用成分和营养成分吸出到水中，不能让它发挥最好的保健功效，所以在冲泡蒲公英根茶时，应该把它放到干净玻璃杯中，用刚烧开的沸水直接冲泡，而且冲水后要浸泡3~5分钟，再打开杯子盖降温。2、切碎冲泡,众所周知，蒲公英根茶是野生植物，蒲公英的干燥根，它含有多种药用成分和

眼下正是感冒高发的一个季节，各种流感成为威胁现代人健康的一个主要的因素，而感冒事实上也是会传染的，由其是当咳嗽的时候更是会直接影响到生活的品质，再者咳嗽如果不及时的处理好的话，也会引起呼吸系统的其它的并发症，甚至还会引起支气管火呢?因此如果有咳嗽的问题的话一定要及时的处理。治疗咳嗽的方法有很多，除了医学上的止咳药，其实生活中还有很多方法也是可以快速的治疗咳嗽的问题的，那么生活中有哪些方法可以快速的治疗咳嗽问题呢?1.甘蔗汁治咳嗽甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁。睡前服食，每日1次。润肺止咳，生津润燥，宁心安神。治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜。1.白萝卜子治咳嗽白萝卜子生熟各15克，生赫石末9克。先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗，送服生赫石细末，半小时后，再用此方1

众所周知何首乌是一种能预防须发早白和强壮筋骨的中药材，平时人们用它泡水喝，还能起到滋补强壮身体的重要功效，但平时何首乌应该怎么样泡水喝呢？何首乌怎么泡水才能发挥最好的功效呢？想了解这方面的知识可以和小编一起去看看。1、直接泡水,何首乌是可以直接用来泡水喝的中药材，平时人们在用它泡水时，可以把何首乌切成小块，放在杯子中，冲入沸水，闷泡5到10分钟，然后直接饮用泡出的药液，如果感觉味道不好，还可以加入适量的红糖调味,2、加熟地一起泡,何首乌在泡水时，还可以搭配熟地和当归等多种能滋补身体的中药材，具体配方是，何首乌25克，熟地20克，当归20克，把它们一起放在茶杯中，加入沸水冲泡，泡好以后直接饮用汤汁，可以滋补强壮身体，而且能保护人类的心脑血管，可以减少高血压与高血脂发生。1、研磨冲泡,平时用何首

　　一进入12月份,大家脑海里都会不约而同的出现着同一个字——冷。　　的确,温度骤降气候变冷,寒风凛冽吹得冷,一到了降雨降雪天那就更不用说了,简直就是就是扑面而来的寒冷之意……更有甚者,一到这个时候就变成了“冰美人”,手脚尤其冰凉的受不了,在这些人群中,女性又占着大多数,因此更是常常冷的瑟瑟发抖。对于手脚冰凉的人而言,冬季往往是最痛苦的时候,很多人也采用了各种各样的方法,比如泡脚、用手搓、艾灸等等,可是都只能缓解一时,过后依然是老样子,可谓是治标不治本。而对于长期手脚冰凉的人们来说,如果不及时调理会对身体造成很大的危害,可能会导致冻伤、风湿病、女性宫寒甚至不孕等疾病,因此必须找到根治的方法。　　其实,手脚冰凉的原因是显而易见的。中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,闭就是不通的意思,指的就是体内

一次新冠状病毒，又把肺推上风口浪尖，肺成了最“娇嫩”的存在，比任何时候都受到重视早晨醒来就想干咳？嗓子又干又痒，像针扎，又像被羽毛轻轻挠过？恨不得把手指伸进去挠？,天气干燥，嗓子又痒又痛，特别是慢性咽炎患者和老烟民，声音嘶哑、有异物感、发胀，感觉像什么给堵住一样，吞咽口水都觉得嗓子是疼的？,春季和秋冬季节一样，比较干燥，咽喉和肺部首先受影响，嗓子干痛、咳嗽、多痰、胸闷气短，慢性咽炎、支气管炎、肺炎等非常容易犯病，,加上燥热，不仅影响肺部，还影响胃部，很容易令人口臭。祖国医学认为，肺者其华在皮在毛，故主皮毛，卫于外（增强皮肤抵抗力），肺主气，气为血之帅，若耗气则失血。肺生理正常者，其皮肤细致紧密，毛发光泽，抵御外邪能力较强肺虚可见面色苍白、毛孔粗大、皱纹产生、起痘、过敏，毛发失去光泽即：肺气虚

本文审稿专家：,邵凌云，复旦大学附属华山医院感染科副主任,高键，复旦大学附属中山医院营养科主任影响免疫力的因素科学提升免疫力并非一日之功我们时时刻刻都处在数以万计的各种细菌、病毒、真菌等微生物的包围下，可以说它们“无处不在、无时没有”。要让入侵者无机可乘，就要每天都保持强大的免疫力。复旦大学附属华山医院感染科邵凌云副主任，在第二届新冠肺炎多学科论坛的“玫琳凯家庭营养管理分论坛”中特别强调，与免疫力关系最紧密的白细胞，至少需要2-3周更新。因此，免疫力的提升不是一蹴而就的，是需要长期坚持的。不同人群的免疫力提升方案参考文献：①赵睿,等.人体免疫衰老与肿瘤及感染的关系研究进展[J].中华医学杂志.2019;99(16):1278-1280.,②中华预防医学会新型冠状病毒肺炎防控专家组

在现实生活中,10个女人其中就有9个气血不足,不要觉得自己身体很健康,健不健康还得看你的数据！,以下这几项如果占了 2个以上,说明你气血严重不足!!气血不足也就是气血不调，没有你想象中的那么简单，气血不足会导致体抗力减弱，特别容易生病，容易疲倦困乏，导致面色枯黄、长斑皮肤差宫寒，甚至影响女性生育功能！女人一生的经、孕、生产、哺乳会消耗大量的元气，所以几乎成年女性都有补气血的意识，但却只有10%的女性开始采取措施，说到补气血最管用的还是— 阿胶糕！气血不足就会造成堵塞，久而久之就会引起炎症和一些血管疾病，所以可别小看了气血！,阿胶糕古代就就开始作为女性滋养的圣品，很多明星也经常用阿胶糕做为美颜圣品。吃一个月阿胶糕后你会发现经期变准了！痛经不再出现了！吃一个月阿胶糕后你会发现

随着人们养生观念的提升，各类养生方式层出不穷，前阵子小编在朋友圈看到了酵素养生法，不禁让小编发问，酵素排毒养生，甚至是瘦身的功效是否真实，喝酵素会不会有其他的副作用呢？酵素实际上是一种活性酶，能够促进肠道蠕动和消化，随着年纪的增长身体合成酵素的能力会有所减弱，所以，很多人才会想要喝些酵素来通便润肠，甚至希望酵素可以有减肥瘦身的效果，其实人们食用酵素往往都是水果酵素，水果酵素中含有大量的果糖，果糖需要二次分解才能转化为葡萄糖被身体吸收，所以更容易作为热量被身体储存，所以单一依靠酵素减肥并不靠谱。酵素长期喝会有副作用吗？NO.1形成依赖性如果每天都喝酵素，身体自身的肠胃调节功能就会变弱，依靠酵素来推进肠胃蠕动，会让自身颤抖功能变“懒”所以不宜长期饮用；NO.2容易过敏在此前没有服用过酵素的朋友，

贫血，不是一个新名词，对于每个月都会“失血”一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。急性溶血：起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。在众多面色苍白的女人当中，你知道自己是属于哪一类型的贫血症状吗­?今天我们就来看看贫血有哪些症状，六种不同类型的贫血人群会有怎样的不同症状。1、缺铁性贫血,缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。症状：与营养不良

在怀孕之后，孕早期一般孕妇都会有呕吐没食欲等情况，如果延续的时间比较长的话，就会导致孕妇的身体抵抗力越来越差，从而导致感冒找上自己；感冒的症状可是非常多的，比如咳嗽，甚至是发烧，这都是需要进行治疗了，柴胡就有这样的效果，那么究竟孕妇能喝中药柴胡吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。柴胡里面没有活血和泻下的药。所以对孕妇是没有什么伤害的。怀孕的人也可以吃柴胡的。一般的轻度感冒发烧，喝小柴胡，效果还是不错的。孕妇也是可以喝的。放心使用。柴胡是常用解表药，味辛、苦，性微寒。有和解表里，疏肝升阳之功效。用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调。用法有：①柴胡：除去杂质和残茎，洗净，润透，切厚片，干燥。②醋柴胡：取净柴胡片，加入定量米醋拌匀，闷润