中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

都知道西洋参是大补的药材，我们平时看望老人都会选择送西洋参等补品，那么你是否真的了解西洋参的功效和作用呢？当你在食用西洋参的时候，也是有一些相关的禁忌点需要你把握的，如果盲目食用，可能会给身体带来一些不良的反应，下面小编就来带大家深入了解西洋参的功效。1、禁忌喝茶因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。2、禁忌24小时内食用萝卜西洋参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），两种食物自相矛盾，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相g的，容易起过敏反应甚至中毒，而且从中医的药理上来说，白萝卜不光不能和西洋参一起吃，和许多补品都相g，有点时候生病吃白萝卜也会大大加重病情，比如

牙痛不是病，痛真来真要命，其实生活中很多人都会有牙痛的问题的，当牙痛发作的时候真的会给我们的身体带来很大的困扰的，由其是饮食上，说话上可以说都会受到很大的影响的，因此对于牙痛的患者来说一定要及时的治疗，才能减轻牙痛对生活的影响，但是治疗牙痛其实也要找对方法来针对性的治疗的。像一些由于上火问题引起的牙痛其实就可以利用一些食疗的方法进行治疗了，那么牙痛吃什么好呢?生活中有哪些食疗方法可以针对性的治疗牙痛问题呢?其实不同的牙痛问题都是可以针对性的治疗的。牙痛除遵医嘱服用药物外，可以以食疗的方式治疗，效果很好。实火引起的牙痛，其症状为：痛程短、痛得厉害。苦瓜一条、捣烂如泥，加白糖调匀，两小时后将水滤出，冷服，连服3次。虚火引起的牙痛，其症状为：痛程长，牙齿松动。有三方，一方是：百合、莲子与大米煮

灵芝孢子粉是一种深红色的粉末状物质，它是以灵芝的孢子细胞为主要原料经过研磨后得到的天然保健品，这种保健品的营养容易被人体吸收能滋补强壮，增强肝肾功能。不过想让灵芝孢子粉发挥最好的功效，必须掌握它正确的吃法。1、灵芝孢子粉可以直接用温开水稀释后再吃，在吃的时候可以准备三到四克灵芝孢子粉把它放在干净的杯子中，冲入适量的温开水，用小勺调匀，然后直接喝下去，也可以把准备好的灵芝孢子粉直接放在嘴里，然后喝适量温开水把它送服。2、灵芝孢子粉在服用的时候适合在空腹状态下食用，而且在食用灵芝孢子粉之间，尽量不要服用抗生素的药物，不然会破坏灵芝孢子粉中的多种营养，会让它的保健功效大打折扣。1、灵芝孢子粉可以直接口服，最简单的方法就是取适量灵芝孢子粉放在嘴中，用温开水送服，除了这种食用方法以外，平时大家在喝牛奶

你的身体健康吗？这些症状告诉，你的体内有垃圾或已超标啦！快来看一下！1便秘信号：肠道垃圾超标如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。建议多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。2肥胖信号：高能量食物摄入超标如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。建议合理安排日常饮食，多多参加户外运动。3黄褐斑信号：慢性酒精超标当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。建议

大家都知道吃鱼对健康好，也能帮助大家补充身体的营养，多吃这些健康的食物对身体的恢复好。鱼的做法有很多种，鱼味道鲜美又营养。注意吃鱼的方法，因为不注意就会出现卡住喉咙的问题，下面大家和小编一起看看，如何解决鱼刺卡住喉咙的问题。1、刚开始出现的时候，可以用维生素C软化，细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。2、看看咽喉的症状，较小的鱼刺，有时随着吞咽，自然就可滑下去了。如果感觉刺痛，可用手电筒照亮口咽部，用小勺将舌背压低。仔细检查咽峡部，主要是喉咽的入口两边，因为这是鱼刺最容易卡住的地方，如果发现刺不大，扎得不深，就可用长镊子夹出。具体的为鱼刺最容易刺在扁桃体上，张大口就能看到的，可以用镊子取出；如果鲠在舌根部，自己看不到，应该尽快去医院请医生帮忙取出来。3

随着年龄的增长以及各种疾病的侵袭，我们的身体常会出现精气神不足的情况，而在中医看来这恰恰是影响长寿的最大因素之一，精气神的不足核心问题就是体虚，因此补虚是实现长寿的一个必不可少的方法，不少养生爱好者就会选择一些名贵中药材。 但市场上产品鱼目混珠，要怎么鉴别一款优质的中药材？怎么吃才是正确的进补方式呢？阿胶阿胶是驴的皮去毛后熬制而成的胶块。味甘，性平。归肺、肝、肾经。具有补血止血，滋阴润燥之功效。阿胶鉴别①看外观真品阿胶是棕褐色或棕黑色，形状平整，表面光滑有光泽，对光看时边缘是半透明的；假阿胶通常是乌黑色，没有光泽，表面不平滑甚至有凹洞。②用手掰真品阿胶质地脆硬，掰时不会弯曲，容易断裂，断面没有孔隙；而假阿胶质地不脆、易弯曲、不易折断，断面黏腻，断面有时有小孔。③闻气味真品阿胶有轻微

很多人喜欢睡前泡泡脚，确实，泡脚的好处有很多，下面来看看盐水泡脚的好处。1、盐水泡脚可以治脚气,这是因为食盐具有很好的除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤就更好的吸收盐水中的除菌成分，这样可以帮助我们很好的起到治疗脚气的作用。2、盐水泡脚可以清洁脚部,因为食盐的除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。3、盐水泡脚可以去角质,因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老,我们人体的心脏距离我们的脚心最远，因此所供应的血液也是非常少的。而通过用羊水泡脚，可以使得盐水中的有效成分进入到我们的肾以及心脏，同时促进血液循环，起到补肾、抗衰老的作用。5、盐水泡脚可以治感冒,盐水泡脚促进血液循环

随着现代人生活条件的好转，脂肪肝可以说已经成为了一种现代人的通病了，脂肪肝对人体的危害很大，如果不及时治疗的话就有可能会形成肝火，肝硬化，甚至肝癌的问题，可以说脂肪肝的危害是很大的，那么引起这种高发病率的脂肪肝的因素又有哪些呢?其实引起脂肪肝的因素可以说是多方面的，脂肪肝的发病与很多因素都有着分不开的关系，像遗传因素，营养因素，疾病因素都有可能会引起脂肪肝的发病的，那么生活中引起脂肪肝的因素还有哪些呢?一、发病原因脂肪肝的病因学包括脂肪肝发生的条件(诱因)和导致脂肪肝的原因(致病因素)两个方面。在脂肪肝的发生发展过程中，机体的免疫状态、营养因素、遗传因素、生活方式以及年龄和性别等均起相当重要的作用，即为脂肪肝发病的条件因素。脂肪肝的致病因素有化学因素、营养因素、内分泌代谢因素、生物性致病因素

女性健康是家庭幸福的密码，保持身体健康是女人的“首要任务”。掌握生活小窍门，做一个懂得养生的女人才能得到更多的爱，如果你还不知道怎样爱生活爱自己，那么接下来告诉你6个生活保健小妙招，学会热爱吧。生活保健小妙招,1、预防乳腺增生,妇性的乳腺增生，跟经络走行有关系，肝经它是从脚起开始的，到大腿的内侧，腹部的两侧，胸部的两侧，然后到头部，一直到巅顶，即头顶，因为它能布于这两侧，所以在有肝气郁结，也就是长期的心情不舒畅，肝气郁结，不舒畅，那在这种情况下，血也就停滞了，停滞的时间长了以后就结成块，那就是乳腺增生。2、治疗外阴瘙痒,难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清

感冒咳嗽可能会给人们的健康和生活都带来危害，比如，在感冒的时候会给人们带来肠胃刺激的状况，究竟感冒咳嗽吃什么好呢。此时食用水果也许会造成腹痛，或者是腹泻的状况。所以我们对于这些知识一定要有一个正确的认识才行。感冒咳嗽吃什么好，建议我们在平时根据自己的表情服用感冒清热颗粒，此外我们需要多喝水，食用热水泡脚，还有需要发大汗。尤其是在平时多注意喝水，日常的饮食之中，最不适合多吃油腻的食物，对于辛辣且比较刺激性的食物也需要避免，这样在得了感冒咳嗽之后，才是最为有利于自己的病情恢复的。希望我们要意识到这些才可以的。夏秋季节交替之时，常常容易引起感冒咳嗽等病症，这种情况吃一些水果会对病情有所帮助，感冒咳嗽吃什么水果好呢，一些来看看吧。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严峻时连一些酸

当血液里的垃圾等物质变多时，血液变得粘稠，会对血液流动速度带来一定的影响，血液受到影响后，血液垃圾容易沉淀，进而引起一系列的血管疾病。身体在发病之前一般会发出一些信号，特别是中老年人，要注意警惕身体的这4个信号。晨起时头晕，晚饭后清醒,一般睡醒后应该是精力充沛的，根据临床观察显示，血液黏稠度高的人，通常会在早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气。而在吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠增高向人体发出的信号。午饭后犯困，须立即睡觉,一般人吃完午饭后就会感觉到困意，但还是能忍受住的，而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因

对于减肥者来说，知道哪些食物卡路里低很有好处。卡路里低的食物可以让人摄入比较少的热量，避免热量过多堆积造成肥胖。吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。那么在生活中，这么多食物，哪些才是负卡路里的减肥食物呢？跟随小编一起了解一下吧哪些食物属于负卡路里的食物一般每１００克水果含３０卡左右热量，而在水果当中含热量较多的香蕉（８９卡），芒果（８８卡）被误解为高卡水果。其实，它们都是负卡路里食物。负卡食物并不神秘，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。蔬菜类：茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、椰菜、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙

心悸失眠是现代人常有的一种症状，由于工作、生活压力等原因，或者是太过疲劳，导致心悸失眠的情况发生。那么心悸失眠该怎么办呢？今天小编就跟大家说说心悸失眠的偏方有哪些。一、心悸失眠的原因,引发心悸主要与人们的日常活动刺激心脏有关，例如情绪激动、精神紧张、运动过度、大量吸烟、过量饮酒等，这些行为均可导致失眠和心悸。二、心悸失眠的偏方,心悸失眠的人在药物治疗的同时,应注意日常饮食调理。以下是几款有利治疗心悸失眠偏方:1.杞叶叶炒猪心;取猪心一个切丁,枸杞叶100克,人参叶100克,用花生油按常法炒熟佐餐。适用于气血两虚型患者。2.莲心汤;取莲子心30枚,酸枣50克,炙甘草20克,水煎。每晚睡前服,连服10天。适用于肝火上延,心肾不交型患者。3.龙眼红枣粥;取糯米、龙眼肉各50克,红枣10枚,加水共煨

对于脑卒中很多人虽然知道但是并不怎么了解，所以当患有这一疾病时首先就是慌张，并且乱找偏方治疗，这几疾病只有坏处没有好处。所以我们一定要积极了解脑卒中防治知识，这样才能更好的，除了脑卒中疾病，下面一起通过文章内容了解一下吧。脑卒中防治知识这五大点一定要清楚!,1、脑卒中是怎么回事?,脑卒中，中医称中风，是大脑的血管突然破裂出血，或堵塞造成的大脑缺血、缺氧。通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。前者又叫“脑梗塞”、后者又叫“脑出血”。2、脑卒中的病因有哪些?,卒中的危险因素很多，其中高龄、种族、脑卒中家族史等，为不可控制的危险因素;而高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、卒中或一过性脑缺血发作史等，属于可以控制的危险因素。3、什么情况下需要考虑自己患了脑卒中?,(1)突发一侧肢体无力

葡萄是生活中最受欢迎的一种水果，它有多个不同的品种，但多数葡萄中都有种子存在，人们在吃的时候需要把葡萄中的葡萄籽吐掉，但最近几年市场上也会有一些无籽葡萄出现，有人为了食用方便就会购买和食用，但也有人说，无籽葡萄是转基因食品，它食用以后会对身体有害，那么这种说法是真的吗？1、无籽葡萄并不是转基因食品，它属于葡萄中的特殊品种，这些特殊品种是天然无籽葡萄，向下黑三倍体，葡萄已经无核早红等就都属于无籽葡萄，这些葡萄品种在生长过程就不会有葡萄籽出现。2、市场上出售的无籽葡萄，除了特殊品种以外，还有可能是用生长激素处理以后得到的无籽葡萄，比如平时人们经常会吃的巨峰葡萄，在进入盛花期以后，用赤霉素去占取它的花穗儿，就能阻止葡萄籽生成，它们成熟以后就是无籽巨峰葡萄。1、无籽葡萄对人类身体是没有什么明显危害的

在我们身边有很多人大便不正常，且伴随着烦躁失眠、脸上起痘痘等健康问题，中医表示，现代人吃的食物中含污染且肉吃的较多，运动量少，造成了身体的阴盛阳虚，湿邪内郁，长期如此便会直接造成水湿不能完全运化在体内堆积，而在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿是最容易渗透的，而湿气一旦遇到风则成为风湿，就演变成了慢性病，一时半会是治不好的，而湿气在皮下，就会形成肥胖，也是不好处理的健康问题，因此，尽快排除体内的湿气至关重要，那么要怎么做才能高效的排除体内的湿气呢?今天我们就为大家介绍几种快速去除体内湿气的方法，希望能对大家有所帮助，下面就让我们一起来看看这些去除湿气的方法有哪些吧！第一：妙用葱、姜、蒜,葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热

流鼻血在我们的生活中是一件非常常见的事情，很多人都出现过流鼻血的症状，也有很多的孩子出现了流鼻血的症状。其中导致流鼻血的原因有很多，孩子出现了流鼻血家长要检查是因为什么原因导致的，那么今天给大家爱详细介绍一下孩子突然流鼻血是怎么回事，流鼻血原因有哪些。孩子鼻出血的原因很多，一般来讲2岁以前的小孩很少有鼻出血，因为这一年龄段的小孩鼻腔的毛细血管网发育还不健全。孩子鼻出血的部位多是在双侧鼻中隔前部的毛细血管网区，也叫黎氏区。这种血管网很表浅，分布在鼻中隔的粘膜层。孩子流鼻血的原因有哪些,1、气候原因,北方的天气比较干燥，尤其是冬季供暖以后，室内异常干燥。这时候会影响刺激到鼻腔内的黏膜，从而容易引起流鼻血。2、孩子上火,孩子流鼻血最常见的原因就是内热，也就是上火，有炎症引起的，如果孩子内热重，就会

有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽? 1、营养摄取不均,现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。 ,建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。 ,2、运动不足,缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。 ,不妨在单位前一个车站下车散步过去吧！每天多走15

又到了手脚冰凉的季节。《黄帝内经》：诸病于内必形于外。虽说，手脚冰凉本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会出现很多“病”！首先要告诉你的是：手脚冰凉是你身体状况的一个外在反应。在中医角度来看，这种人体现象是阳气虚弱的表现，就是所谓的阳虚。手脚冰凉的原因,阳气不足,一般女性阳气不足，就很容易出现手脚冰凉的现象。而且，手脚冰凉的女性多伴随宫寒的特征，比如痛经、月经推迟、有血块等。肝气郁结,很多人情绪压抑、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。脾胃虚寒,脾胃被寒气侵入。长时间不进行调整，可能会出现手脚凉的现象，还会出现脸色发黄，消化不良、腹部胀痛等现象，这还会影响到脸色和精神状态，就会显得很苍老、气色很差。《黄帝内经》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”四肢是阳气

我们在饿了的时候，是很想吃东西的。在很饥饿的状态下，什么食物都想吃，也不顾得自己的健康问题。其实有些食物，就算再饿也不能吃得。小心会有健康隐患哦。有哪些食物，饿了的时候也不能吃呢？我们知道有哪些食物空腹状态下是不能吃得。一起来来了解吧。人在很饿的时候有些食物是不能吃的，那么哪些食物不能吃呢？来看看吧。人在特别饿的时候看到什么都想吃，此时只想填饱肚子，完全不顾健不健康了。但是要明白，在饥饿状态下的胃是特别虚弱的，如果再瞎吃，会对胃造成二次伤害，后果很严重的。下面就给大家讲讲在饿时不能吃的东西。饥饿时不能喝的水牛奶、豆浆相信很多人都这样做过，通常早餐时空腹喝一杯牛奶或豆浆。正确的做法是牛奶、豆浆与面包、饼干等食品同食。这是因为牛奶和豆浆中富含的大量蛋白质，在饥饿空腹状态下是无法被充分吸收的，就造

当数万新冠肺炎患者面对着缺乏精准治疗药物的无奈之时，十几亿健康的国人却有着一系列的肯定有效的抵御病毒的方法，其中一项很重要的方法就是增强自身的免疫力。而增强免疫力的一个很重要的内容就是食用具有增强免疫力功能的保健食品。这其中，就有160个阿胶或含有阿胶的产品，如果说疫情带来的全民健康意识和健康消费提升给阿胶行业的繁荣埋下了伏笔，那么阿胶产品中这个增强免疫力的保健食品就应当是在防疫战斗中正当其时挺身而出的生力军。阿胶产品中增强免疫力的走到防疫的前沿，是对保健食品属性的精准阐释。对于阿胶，公众都知道其是一个药食同源的滋补品。这样的认知加上增强免疫力功能得“蓝帽子”背书和非常时期的健康教育，将会带动社会对于阿胶产品和保健食品具有更加准确地认识。阿胶产品中增强免疫力的走到防疫的前沿，是驱动整个阿胶行

清明不仅是我国传统的祭祀节日，也是二十四节气之一。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明作为一个重要的养生节气，在这段时间内凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。那么，清明时节该如何养生呢?穿衣养生,   俗话说“三月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随意穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御

全身乏力是一种慢性疲劳综合征，这是亚健康的一种表现，目前白领一族患上此综合征的居多。很多时候全身乏力是因为太累或是干活而导致的，但是还会有别的原因，那么今天给大家详细介绍一下总全身乏力是什么原因，你都知道哪些原因呢？总全身乏力是什么原因,引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。此外，全身无力可能也是亚健康的一种表现。亚健康是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠 ，而由此造成的慢性疲劳综合征最为明显。

冬季天气很冷，抵抗力低下的老年人更容易得病。因此，需要特别注意提高免疫力才可以。在经常运动的同时，还需要合理安排日常饮食。老年人的消化功能较差而且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素补充剂以满足身体的需要。营养是免疫力的基础。首先要做的就是保证优质的蛋白质，包括动物性食物以及豆制品，主要是增加鱼类的摄入量，每天保证一个鸡蛋，每日饮用250毫升的牛奶，选用大豆制品，比如豆腐、豆腐干等，既能补充优质蛋白，还不增加血脂。提高免疫力，就要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素以及膳食纤维、维生素C、β-胡萝卜素等，对维持机体正常的生理功能非常重要，而膳食纤维可以增加老年人的胃肠蠕动，防治或者缓解便秘。‍冬令进补，少不了百年堂阿胶的助力。作为滋补上品，阿胶的滋补价值一直以

许多人一到冬天，就手脚冰凉，可能你就是其中一位，今天教你一招，轻松搞定手脚冰凉！另外，还有十多种秋冬小妙招，关键时候用上它，免得家人受罪！1、手脚冰凉一碗三红汤,准备：红豆250克+枣10枚+红糖2勺红豆和红枣洗净放入锅中煮开，然后加红糖，慢火再煮10分钟即可，每天早晨喝一碗，连续一周，从此告别手脚冰凉！已有数万人验证过此方，十分管用。2、风寒咳嗽冰糖花椒煮梨,准备：梨1个+花椒10粒+冰糖5粒把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，一般吃1-2个梨就能完全好，比吃药管用，尤其对孩子风寒咳嗽很有效，还没有副作用。3、手足皲裂用香蕉皮擦,准备：香蕉皮+温水如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，

随着现在人们生活水平的提高，吃的也越来越好。但得病的几率却在升高，而糖尿病就是现在社会最常见的慢性病之一，很多人到医院检查后都出现了血糖偏高的情况，因此，我们要避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入。那么，降血糖吃什么好呢？一起来看看吧！血糖是指血液中葡萄糖的浓度，通过我们食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，是肌肉运动的能量来源。但如果摄入过多的糖分，血液中持续的高血糖就会发展为糖尿病，严重的还会引起并发症波及全身。1、空心菜,空心菜里面含有丰富的维生素和纤维，当然也含有胰岛素样的成分，因此可以降低血糖。2、南瓜,甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高、动脉硬化的功效。3、山药,山药含有黏液成分，这种粘性的蛋白质

阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。对于养生，有一个方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。少吃“三白”1,食盐食盐，被称为“百味之王”，是烹饪中最常用的调味料。很多人在做菜的时候喜欢放很多盐，觉得这样才入味，但摄入过多的话，对人体会产生不利的影响！长期高盐饮食很容易引起血压增高、血管硬化，并且多余的钠需要从肾脏排出，加大肾脏负担。限盐建议：健康人通过饮食摄取的最佳盐量，每天吃盐不超过6克——就是普通啤酒瓶盖去胶垫后，平铺满一瓶盖的量。如果已经确诊高血压，每天最好不要超过3克。2,白糖最受人喜欢的味道就是甜味了，尤其是小孩子对于甜食通常是没有抵抗力的。在日常饮食中使用白糖的地方也很多，比如红烧肉、糖醋排骨。但是过

现在生活的压力大，还有每天要应付各种人情世故，想要个好睡眠已经很难了，很多事情影响到我们的睡眠情况，那么怎样才能睡眠好呢?下面就一起看看吧。据《美国医学日报》5月2日报道，美国哈佛大学医学院医学副教授珍妮·达菲发现，女性更容易受到失眠的影响，其原因包括激素的影响以及男女在睡眠方式上存在的差异。雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少;更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难;怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。美国睡眠医学学会发布报告称，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来

当下的办公一族，颈椎病似乎是他们身上的一个“硬伤”。但无奈的是，颈椎都已经快“报废”了，他们还觉得没啥大毛病。有研究指出，在全球60多亿人口中，颈椎病的患病人数就高达9亿，而我国有2亿以上的患者，20-40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%。那我们应该如何知道自己是否患有颈椎病呢?你的头晕是否由颈椎病引起?,头晕，是颈椎病患者常见的症状。但不是每一种头晕，都是由颈椎病引起的，那么到底应该怎么区分呢?,其实颈椎病导致头晕的原因主要是颈椎病变刺激或压迫到椎动脉周围的交感神经丛或其他交感神经引起。一般颈椎病引起的头晕会在旋转或屈伸头颈部、改变体位的时候发生，但是头晕在没有伴随颈椎的疼痛发生，就有可能是其它原因导致。所以我们可以分2个步骤去判断：首先，头屈伸、旋转时，是否伴随着头晕的情况;其次颈椎疼

在人的一生中，睡觉时间占去了三分之一，但是却有很大一部分人并不能得到有效的睡眠。研究人员表示，一个需要的正常睡眠时间是7-8小时，而且要保证高质量。如果睡眠质量不好或时间过短，大脑的疲劳就难以恢复，很可能影响到大脑的功能。所以，对于睡眠质量不好的人来说，找到促进睡眠的方法是很在必要也是很紧急的。下面我们就来了解下促进睡眠的方法吧。促进睡眠的方法,1.多加锻炼,锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。2.白天不可睡太多,白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。3.晚上避免喝提神食物,含有的各种食品和饮料，如巧克力、咖