中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

不少男性朋友平常有吸烟的爱好，长期吸烟对于牙齿会有一定的影响，烟龄时间越长的话，牙齿受损程度越大，严重者可造成牙齿发黑，轻度者牙齿发黄，即便不抽烟的男性在平常也免不了会有牙齿发黄的情况，怎样解决牙齿发黄的难题的呢，牙齿美白小秘方是什么?1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，2、将橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，我因幼时牙也很黄，并且现在吸烟有了烟垢，自从用了此方两个多月后，牙明显白了，而且吸烟引起的黑斑也变浅了，有些浅的黑斑也消失

-特殊時期-,keephealth当新型冠状病毒气势汹汹，席卷而来时，免疫力再次被提上了重要位置。提高免疫力,StrengthenImmunity,权威期刊《Lancet》（柳叶刀）上发表的一篇新研究表示，此次新冠肺炎更容易感染中老年、患有基础疾病的男性，这些人群的共同特点为自身免疫力较低。国家卫健委专家组成员张伯礼：“人得病，是病毒和人体免疫力博弈、斗争的结果，如果病毒胜了就得病了。所以，只有提高自身抵抗力，才不容易得病。”上海华山医院感染科主任张文宏教授在接受新京报采访时表示，“最有效的药物是人的免疫力。我们医生现在在做的，除了隔离病毒，就是帮助病人挺过这两个礼拜，挺过之后病人自身的抗体就起来了。”巴斯德研究院专家认为：“赶走新冠病毒的是我们自身的免疫系统”。目前，虽然新型肺炎病毒已

大蒜平时人们经常会吃到，而且有些人为了养生还会故意多吃一些大蒜，这么做确实对身体有多种好处，能预防癌症，也能消炎杀菌，但大蒜虽好却不适合所有人，而且它在食用时还有诸多禁忌存在，下面我就专门介绍哪些人不能吃大蒜，同时也会把它的食用禁忌写出来告诉大家。1、肝炎患者,生活中的肝炎患者是不能吃大蒜的，因为大蒜中的有些成分会对人类的肠胃形成明显刺激，而且会加重肝炎病人的恶心症状。另外，大蒜中含有的挥发油，还会导致人体血液中的红细胞和血红蛋白数量减少，这种情况下也不利于肝炎病情的恢复。2、眼病患者,生活中患有眼科疾病的人群也不能吃大蒜，因为大蒜对人类的眼睛有一定的损伤作用，它会让人们眼干眼涩，眼疲劳的症状加重，而且不利于眼部炎症的消退，使眼病患者在食用大蒜以后，容易出现视力下降或耳鸣对病情控制十分不利。

俗话说清明之后还冷十天，在江淮地区，清明节是气候转暖的标志，但天气还是不算稳定，在最近一波冷空气的影响下，江淮地区迎来了15摄氏度以上的降温，很多小仙女惊呼又开始过冬天了！手脚冰凉捂不热怎么办！其实中医认为手脚冰凉的人往往气血不足，有气血滞留，不畅通的情况，尤其是在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体质虚弱，更容易导致手脚冰凉、怕冷，这种类型的畏寒是不分季节的，所以即使现在已经是阳春三月，还是需要格外注意，因为一不留心，甚至还回出现静脉曲张的可能，所以女性朋友们在日常生活中一定要注意保暖。如果发现自己手脚冰凉应该做些什么呢？从饮食上面来说，要多吃一些温补的食物，例如西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用；日常也要记得少吃生冷刺激的食物，尽量给自己身体多一些缓冲调理的

空调病这是一种疾病，和经常的开空调会有很大的关联，也会造成大家的健康问题。空调是炎热夏季必不可少的一个家电，但是空调吹多了对身体也不好。那么空调病会有哪些症状呢？夏季要如何预防空调病呢？下面就来了解一下。一、头昏脑胀,在开足了冷气的房间里如果呆的太久，长时间呼吸不到新鲜的空气，人会头昏脑胀，无法集中精力。二、咳嗽发烧,开了空调的房间气温低，和室外的温度相差很大，如果人经常的进出空调房，很有可能感染上呼吸道的疾病，表现症状是出现流鼻涕，咳嗽症状，严重的时候甚至会高烧不退。三、肠胃受凉,患有空调病的人，还会出现肠胃不适的感觉，这是因为肠胃在低气温下受凉了。肠胃出现问题，还会引发呕吐，下泻等问题。四、月经失调,对于女性来说，由于身体体质偏弱，因此患病的几率会更大，尤其是常常需要久坐在办公室的白领，

为什么肚子疼更容易出现在早上呢？因为每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间，因此，很多人都有早上排便的习惯。但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子，长期这样就会变成身体的负担。所以很多人想知道这是怎么回事呢。下面一起来看看：每天早上肚子疼怎么回事？怎么调理呢？如果经常性的每天早晨都有腹泻，排便前还会腹痛，排便后腹痛缓解，就要考虑是肠易激综合征，通俗地说就是肠道比较敏感。肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。又可称为肠功能紊乱，过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。1.适当参加户外活动，积极锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。2.少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食

工作忙了一天，上班族们通常都会感到大脑十分疲劳。没错，过度的脑力劳动消耗，会让人精神和身体都感到疲劳。那么，如果大脑疲劳了之后，有什么方法可以帮助缓解呢？1、腹式呼吸,腹式呼吸是一种深度呼吸方式。做腹式呼吸的时候动作愈慢愈好：吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒再呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都会用到这种腹式呼吸法。2.梳头,头部血管、神经十分丰富，又有许多经穴，梳子来回在头皮上划摩，可刺激头皮的神经末梢和经穴，并通过神经和经络的传导，作用于大脑皮层，有助于调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，有利于治疗神经衰弱、失眠、神经性头痛等疾病，尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3-5分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有

惊蛰过后，万物复苏，春暖花开。春天也是阳气升发的时节，最适合养肝。看着窗外繁花争艳，不如和小固一起泡一壶护肝养肝花茶吧。春天，养肝好时机,《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”在五脏中，肝对应的是春季阳气生发之性。所以，春季是养肝保健的最好时机。一方面，春天养肝要注意饮食清淡柔和；另一方面，肝主疏泄，调畅气机，具有调节精神情志的功能。养生尤其要注意避免剧烈的情绪波动，以防暴怒伤肝。花茶因其有辛香升发的特性，契合春季养肝宜疏散的特性，所以，此时可以选择一些花茶作养生食用，尤其是属于药食同源食材的槐花、玫瑰花、菊花等，此外，小固还特别推荐一款独具岭南特色的花茶，一起来看。01,清肝泻火——槐花,春天正值槐花的花期，槐树的花晒干，即是中药槐花；如果是花蕾晒干，就是槐米，两者功效相同，都

一勺膏方十汤药  一斛一盏皆精华,冬季,正是进补的大好季节,而冬令进补,以膏方首选膏方,历史悠久起于汉唐对于,慢性疾病人群中老年人群,亚健康状态者 妇女和儿童,能起到养生滋补之功效膏方进补，四季皆宜，以冬季服用最佳；由于膏方在服用时多用开水冲调，比丸剂易于吸收，比汤药剂便于服用，因而受到广大群众的青睐。膏方具有滋补强身、延缓衰老、治病纠偏的功效。中医膏方俗称“膏滋品”，有着非常悠久的历史，膏方不同于其他补方，它具有补中寓治，治中寓补，补治结合的特点。1、经煎煮浓缩加工而成，营养丰富。2、配料较多，兼顾全面，适合复杂疾病及调护需求。3、服用方便，直接食用或温水冲化均可。4、作用缓和、稳定、持久。5、体积小，便于携带。贡禧堂阿胶参杞地黄膏【配料】：,阿胶、

如果有阳虚问题没有及时得到调整，那么，就可能会因为这样的异常而导致患者的身体变得越来越差，所以，作为阳虚人群及时对自己的身体做调整是特别重要的，那么，阳虚吃什么？下面来看适合阳虚人群来选择的食物。第1、牡丹皮,当有阳虚问题出现的时候可以吃一些牡丹皮来帮助缓解症状，吃牡丹皮的方法很多，可以用它直接泡水服用，当然，也可以用它来炖汤服用，无论是选择哪一种方式都能够确保达到比较好的改善身体虚弱的效果，所以，有阳虚的人群不妨吃吃看。第2、温补食物,如果本身就属于阳虚的人群，那么，在选择食物时候就要选择温性的食物来吃，因为只有这样的食物才能够让阳虚问题得以缓解，要是平时喜欢吃冰淇淋或者是冰镇西瓜之类的食物，那么，在这时候就不建议再吃，否则会因为自己吃了这些食物而让自己的阳虚问题因此变得越发严重。第3、温

阿胶，药食两用，补血养颜，滋阴润燥，已有三千年的应用历史。阿胶，因得益于东阿水而得名，是水与火经过千锤百炼熔铸而成的天地精华，纯正的阿胶，近观“黑如莹漆”，对光则中医认为，气血乃人体生命的根基，人体的五脏六腑、骨骼、经络，乃至毛发、皮肤都必须依赖气血的滋养。食物到胃中消化成糊状，其中，营养物质经小肠吸收入血，废弃物经由大肠排出体外。血液主要负责承载和运输营养物质，而气是推动血液运行的，气不足，则血不畅。气血如同一条高速公路，只有这条高速公路交通畅通，脏腑才能得已滋养。否则，营养送不进来，脏腑得不到滋养，任凭我们吃得再好、再多的营养也无济于事。气血不足的后果：,气血不足，即中医所谓的气虚和血虚。气的根本在肾，存于丹田，而统于脾肺。气为血之帅，可以推动血液运行，输送营养物质到各个脏器;血为气之母

吃红薯在秋冬季是常见的事情，因为秋冬的温度低，热热的红薯吃一口全身就会变暖，这对很多人来说，就是冬日里美味的食物。红薯本身具有很多的功效，吃的好处也是很多的，具体是哪些呢？吃的时候注意哪些禁忌呢？一起看看吧。1.有助减肥。因为这是淀粉类食物，本身的热量不高，红薯减肥，可能不少人会疑惑，因为它是属于淀粉类食物，应该会增肥才是，而实际并非如此，红薯其实是一种不错的减肥食物，除了我们上面所说的通便功效之外，它的热量其实很低，100克红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一，此外，它还具有阻扰糖类变脂肪的作用，因而具有糖尿病的作用。2.预防便秘。对大家身体的改善好，还可以改善便秘问题，生活中吃红薯能够帮助我们预防便秘的出现，我们要知道红薯是润肠便秘的良好食物，红薯会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的膳食

千日红花茶是一种玫红色的植物花蕾它来源于野生植物，千日红这种植物在自然界中是美丽观赏植物，在它进入花期时采集它的鲜嫩花蕾，经晾晒加工后就能得到千日红花茶，制好以后的千日红花茶可以泡水喝能保健身体也能预防疾病。但生活中很多人对这种千日红花茶还不了解，不知道它应该怎么冲泡，今天小编就为大家介绍千日红花茶的正确泡法。1、千日红泡茶的方法很简单，只需要在他进入花期的时候，采集他含苞未放的鲜嫩花蕾，放到阳光下晾晒，或者用专用设备把它烘干，然后就能用来泡水喝。2、千日红泡茶以前应该准备好5克干燥后的千日红花蕾，再准备一个干净的玻璃杯和90度以上的开水，把准备好的开水直接倒入到玻璃杯中，用手轻轻晃动一会儿，然后再把水倒掉，随后把准备好的千日红放在杯子中，再次冲入开水浸泡一分钟以后里面的茶就能泡好，取出茶汤

中国式素食养生智 慧，合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化，这是饮食的软科学，也是健康的源泉。素食养生应多样化，下面就让小编为您介绍——最符合“中国式养生智慧”的6种素食＋贡禧堂的9＋1膏方西红柿,上榜理由,餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。中国式养生,西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，而西红柿有一定保肝护肝的功用。马铃薯,上榜理由,马铃薯是多用途、富含

网上有一个段子，晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀，长期呆室内等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀。很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！这可不是笑话而已，慢性自杀的凶手真的每天就潜伏在我们身边，下面这8个凶手，千万要离得远远的，切记切记。凶手一：,每晚12点后睡觉长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示，睡眠时间少于6.5小时之后，死亡危险率都大大增高。长此以往，与慢性自杀无异。凶手二：,长期不吃早餐不吃早餐，大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中；不吃早餐，胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃

俗话说得好良药苦口，很多人都知道中药对身体的副作用少，而且只要对症用药效果明显，但是很多人受不了中药的口味。那么，喝中药时怎样降低苦味呢？建议适当的注意喝中药时的一些细节，比如要掌握含、咽部位，要掌握服药速度和服药后喝适量温开水等。1、掌握含、咽部位,在喝中药的时候，需要适当的注意含、咽部位，以减少苦味。研究表明，人的苦味感受器主要集中在舌头的前半部，以舌尖最为突出。因此，药液入口后，最好迅速含贮于舌根部，自然咽下，也可用汤匙直接将药液送至舌根顺势咽下。2、掌握服药速度,很多人喜欢慢慢的喝中药，其实这种做法会让自己觉得更苦。药液在口中停留的时间越长，感觉味道越苦，因此，苦味中药的服用力求干净利落，转瞬即逝。3、服药后喝适量温开水,为了身体对药物更好的吸收，建议在喝药以后，适当的喝一点温开水。

大家知道中国的中医医学博大精深，中药药材更是数不胜数，梵天花根就是我国传统中医之一。梵天花根在中医临床上应用很广泛，可以保护人们的肝脏也可以提交肾脏功能，总之梵天花根的功效作用有很多，但也有一定的副作用，接下来感兴趣的朋友不妨跟随小编详细了解一下吧。1、预防缓解风湿痹痛,风湿痹痛是人类的高发疾病，它是因身体内风湿因子过于活跃或身体内湿毒过重导致的一种疾病，在人们出现这种疾病后，能及时用梵天花根来治疗，治疗时可把它与猪骨搭配在一起，加适量黄酒煎至成汤后服用。2、消肿止痛活血化瘀,梵天花根还是一种能消肿止痛活血化瘀的中药材，人们不小心一跌打损伤导致身体出现淤血肿痛时能把梵天花根捣碎成泥状，加适量白酒调成药膏，外敷在伤处，每天换药一次，连用2~3天，淤血就能消退，肿痛症状也能明显减轻。3、解毒消肿

如今已是深秋，做好身体的保养对健康好，健康对大家来说，是非常的重要，平时大家要重视这些御寒工作，做好这些保养对身体的健康好，也能减少危害。进入深秋季节天气会变得寒冷，对于手脚冰凉的人来说，已经开始了。那么，想要做好御寒工作，具体的该怎么办呢？一起看看吧。1、水果。多吃新鲜的水果对大家的身体滋养好，包括新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。2、汤类。喝汤可以保暖身体，包括新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。3、根茎类。这也是保养身体的好食物，注意做好预防，医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、

科学和医学发展至今，人们对影响健康的各种因素的利弊大都可以鉴别。在数百种健康因素中，以合理膳食、适量运动、规律生活（含戒烟限酒）和心理平衡最为重要。这四项被称作健康的"四大基石"，可解决70%的健康问题，更是保障心脑血管健康的重要因素。现已证明，剧烈运动并非好事。运动的新观念是"轻体育"、"愉快运动"，即适量运动、微汗即止，运动后感到身心愉快和舒畅，而不是筋疲力尽。另外，任何时候开始运动都不为晚，并且再好的运动项目都不能立见影，持之以恒才能获益。这一条的实质在于保持自身的生物钟"准点"运行，缺乏规律的生活会"磨损"生物钟。生活的方方面面，包括起居、饮食、锻炼、用脑、睡眠、便溺等，都应定时定量。生活规律中还包括戒烟限酒，烟酒不仅存在大量的有害因素，而且可严重干扰生物钟的正常运转。身心是互动的，

夏季的儿科门诊，应诊最多的是中暑、上火的孩子，通常表现为头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷，都是内热的表现。当代中医儿科泰斗、“董氏儿科”第四传人董廷瑶对着这个病有独到的治疗经验。董老在他80余年临床中治好了无数儿童，他把小儿内热分成暑热夹湿、暑伤阳明、暑气伤津、暑耗少阴四个类型，并分别分类开方。其中，有一味中药不得不说它被多次写入经典方中，那就是——金银花。日常生活中，金银花是很常见的，虽不是什么名贵的花卉，但是它的药用价值却相当高。中医专家介绍，作为天然的草本植物，金银花具有较强的清热解毒、消炎杀菌、疏风散热作用。每到盛夏时节，许多中国家庭仍延续着用金银花防病治病的习俗。家人常常熬制一杯金银花凉茶，消除体内火。当孩子身上长痱子时，用金银花煮水，晾温后洗澡，痱子很快就下去。用冰糖煲金银花水，给孩

秋季养生喝什么茶?进入秋季，秋高气爽，天气干燥，早晚温差大，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，立秋之后，温差较大，想要健康养生，就需多喝以下茶。秋季养生最好的方式是饮茶。那秋季养生适合喝什么茶呢?以下是小编推荐的秋季养生的茶。1、橄榄养生茶,由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。2、菊花茶,菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。3、山楂茶,山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，

中年人出现的脱发问题，对大家来说，虽然是常见的问题，但不是应该出现脱发的年纪，做好预防对大家的健康好，做好这些改善对大家的身体预防好。那么，想知道中年人脱发的原因吗？下面大家和小编一起看看吧。1、内分泌紊乱引起脱发。由于内分泌的紊乱，大家要注意做好预防，毛发专家发现脱发多半都与内分泌的失调有关。另外也有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。2、精神、神经长期紧张引起脱发。如果是长期的有精神影响，对于脱发的危害是比较多的。许多青年人由于工作压力、生活等原因长期精神紧张、忧郁而使得脑部和头皮部位的神经末梢收缩，引起了头发的供血不足，从而产生了脱发，这个原因引起的脱发也叫精神性脱发。3、物理性脱发：这是危害比较大的一种，到中年就脱发的原因是什么?事实上物理性脱发也

甘油三酯是脂质的组成成分，是甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括其他的脂质。而甘油三酯是血脂检查中比较重要的一项指标。不管甘油三酯高还是低对人体的影响都不是很好。那么甘油三酯低是什么意思呢，让我们一起来了解一下吧。甘油三酯的正常值男性0.45-1.81mmol/L;女性为0.23-1.22mmol/L。如果被检查出甘油三酯低于这个值的话，就属于甘油三酯低。一、可能是在饥饿时做的检查，血液中的甘油三酯已经与血中的蛋白结合，引起相对过低。二、吃的食物中脂肪过多，吸收过少，引起减少。三、就是胆汁分泌引起，胆汁分泌不足，不能乳化吃进去的脂肪，引起脂肪不能吸收，血中的甘油三酯较平时饮食中脂肪比较少。四、病理性的原因引起的，如甲亢、重症肝损害、垂体机能减退、吸收不良等。1、吃含

桑叶茶我们大家应该都听说过吧，制作这种茶叶首先需要的原料就是桑叶，桑树这种植物我们都不陌生了，它不仅果实可以食用，它的叶子也是宝贝，桑叶茶有很多的功效，但是并不是适合所有人的，因为每个人的体质不同，所以大家在使用前，要对它进行充分了解，那么什么人不宜喝桑叶茶呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。桑叶有很好的药用价值，并且在美容方面有很好的减肥，祛斑的作用，所以对于桑叶的食用，人们想出了很多种方法，不同的食用方法，对人体所起到的作用也就不一样。具体桑叶的服用方法如下：1、桑菊茶：桑叶15g，杭菊花10g，淡竹叶5g。把桑叶，菊花，竹叶用水冲洗净，一起入锅，加清水1000ml煎煮为500ml。桑菊茶具有清热散风，益胃明目的功效，可治风热外感，头昏头疼，痰热咳嗽，小便短赤等症

带鱼又叫裙带、肥带、油带、牙带鱼等。其具有较高的营养价值，很多人都爱吃，但是对其了解得并不多，因此有人问女人吃带鱼有什么好处?带鱼的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。1、提高智力,少儿多吃带鱼有益于提高智力。2、补益五脏,经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。3、抗癌,鱼鳞中提取的6一硫代鸟嘌呤物质，对抗癌有奇效。4、预防老年痴呆,老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆。5、美容,多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。6、有助胎儿发育,孕妇可以吃带鱼吗?当然可以，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育。7、新陈代谢促进,带鱼中所含的碘，除具有维持甲状腺功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用。1、每100克带鱼含热量128.00大卡(535千焦)。2、带鱼富含人体必需

越来越多患有脱发的人，都选择盲目补肾，认为脱发是由于肾虚造成的，盲目补肾不仅对身体伤害十分大，对于脱发的治疗是起不到根本的治疗作用的。盲目补肾，只会越补越脱。因此专家认为：如果患有脱发，不要盲目补肾，进行相关的检查是很必要的，明确病因才能从根本上彻底治疗脱发。专家认为引起脱发的因素有很多而且无规律性可循。我也曾出现过这种情况，当时医生除了建议药物之外，更多的是建议一定要在生活的方方面面防治。现在我跟大家分享一下我在治疗期间接触到的脱发知识，希望对您有帮助。1、正常的生理性脱发正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。2、病理性脱发头发异常或过度的脱落，其症状表现是头发油腻，如同擦油一样，亦

橄榄油是我们平时吃的比较多的一种食用油，橄榄油的营养价值很高，功效与作用也不少，以下就是橄榄油的美容作用，一起看看吧。橄榄油的美容作用,众所周知橄榄油具有促进血液循环、改善消化系统功能、保护皮肤、提高内分泌系统功能，同时还具有抗辐射、抗癌、预防心血管疾病等作用。可以说橄榄油就是日常居家必不可缺少的一种养生保健品。事实上橄榄油还具有抗衰老的作用，因为橄榄油是一种天然的抗氧化剂，其可以帮助消除体内的自由基，另外橄榄油中的叶绿素还具有促进新陈代谢，促进细胞生长的作用，因此常食用橄榄油可防止脑衰老，保持年轻态等作用。也正是因为这样的原因，所以日常生活中橄榄油也可以直接用在美容上。橄榄用在日常的护肤上效果是非常好的。只要在干净脸之后在皮肤表面上涂上些橄榄油然后轻轻的按摩，让皮肤充分的吸收了。这样就可以

都说生命是在于运动的，对于我们来说，需要健康的身体，需要良好的体质，这样对于预防大家的身体疾病会有很不错的好处。平时很多人是会通过各种运动进行锻炼身体的，这也是养生保健的一种方法。进行适当的锻炼可以帮助增强我们的身体素质，有效的预防疾病。今天，小编就和大家说说，哪些运动是可以保健的呢？有你喜欢的运动吗？1.耐寒锻炼,一是有氧运动，如登山、冷空气浴、步行、太极拳、骑自行车、跳舞等。二是冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。身体健壮者可用冷水擦身、冷水浴等。实践表明，适宜的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果。但是锻炼时要因人而异、量力而行并持之以恒，不可强力而为。2.深吸气,本法有助于锻炼肺部的生理功能。每日睡前或起床前，平卧床上，以腹部进行深吸气，再吐气，反复做20-30次。呼吸时要缓慢

对于女性朋友来说，日常适当吃点海参对促进身体健康具有很大的帮助。那么女人吃海参的好处有哪些呢?海参的营养价值有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。1、美容养颜,对于女性朋友来说海参中的软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。2、增强人体免疫力,海参中的赖氨酸可促进人体发育，软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病。3、改善睡眠,食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。4、抗疲劳,海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功

喝姜枣茶对人的身体是百益而无害的，每天早上喝一杯姜枣茶可以排除体内的寒气，这对暖身驱寒的效果是非常好的，因此姜枣茶也是不分季节的，不管是在夏天还是在冬天都可以引用，它是一款养生效果非常不错的茶饮。可以，但是是立夏一直到入伏。适宜饮用时间：每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。这个时期最佳，因为经过冬天、春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。注意事项：姜红枣茶尽量在上午喝，因为姜适合在上午食用。如果不是虚寒的人，最好不要长期喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。（寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，