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甘油三酯是脂质的组成成分，是甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括其他的脂质。而甘油三酯是血脂检查中比较重要的一项指标。不管甘油三酯高还是低对人体的影响都不是很好。那么甘油三酯低是什么意思呢，让我们一起来了解一下吧。
甘油三酯的正常值男性0.45-1.81mmol/L;女性为0.23-1.22mmol/L。如果被检查出甘油三酯低于这个值的话，就属于甘油三酯低。
一、可能是在饥饿时做的检查，血液中的甘油三酯已经与血中的蛋白结合，引起相对过低。
二、吃的食物中脂肪过多，吸收过少，引起减少。
三、就是胆汁分泌引起，胆汁分泌不足，不能乳化吃进去的脂肪，引起脂肪不能吸收，血中的甘油三酯较平时饮食中脂肪比较少。
四、病理性的原因引起的，如甲亢、重症肝损害、垂体机能减退、吸收不良等。
1、吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。要知道蔬菜和水果对于任何疾病都是有促进痊愈的作用的。
2、多吃营养品，肉蛋奶是高蛋白食物。常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
3、要吃早餐，千万不能忽视了早餐在一天中的分量。切不可空腹的时间太长，而且最好能保持早餐的质量。
4、多吃些能促进胆汁分泌和松弛胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)。
5、尽量用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。并且要经常运动，防止便秘，可以养成每日早晚喝一杯蜂蜜水的习惯。
通过对以上内容的介绍，相信大家都知道了甘油三酯低是什么意思，想要保持在正常的水平，就要多注意自己的饮食习惯，保持清淡、营养均衡的饮食至关重要。适当的做些运动，保持健康的生活习惯。
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标签： 甘油三脂低是什么意思 甘油三脂
甘油三脂低是什么意思
229 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年03月20日 04:30
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