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-特殊時期-,keep health当新型冠状病毒气势汹汹，席卷而来时，免疫力再次被提上了重要位置。
提高免疫力,Strengthen Immunity,权威期刊《Lancet》（柳叶刀）上发表的一篇新研究表示，此次新冠肺炎更容易感染中老年、患有基础疾病的男性，这些人群的共同特点为自身免疫力较低。
国家卫健委专家组成员张伯礼：“人得病，是病毒和人体免疫力博弈、斗争的结果，如果病毒胜了就得病了。所以，只有提高自身抵抗力，才不容易得病。”
上海华山医院感染科主任张文宏教授在接受新京报采访时表示，“最有效的药物是人的免疫力。我们医生现在在做的，除了隔离病毒，就是帮助病人挺过这两个礼拜，挺过之后病人自身的抗体就起来了。”
巴斯德研究院专家认为：“赶走新冠病毒的是我们自身的免疫系统”。
目前，虽然新型肺炎病毒已经被筛选出来，但是疫苗和药物的研制都还在进行中，还没有明确的能抵抗新型肺炎的特效药。因此，一个人的免疫力、抵抗力才是最大的抗御病毒的能力。自身免疫力强大了，才会具备强大的抵抗力，才能有效防止各种病毒侵袭。
从中医角度看，对于呼吸道传染病，中医主张“正气存内，邪不可干”。正气是指人的生理机能，主要指适应外界环境的适应能力、抗邪能力和恢复能力；邪气是指各种致病的因素；只要体内正气强盛，致病邪气就不会侵入人体引发疾病。
如何通过提高免疫力对抗病毒侵袭？,答案其实特别简单：保持健康的生活习惯，作息规律，睡眠充足，饮食均衡有营养，不抽烟不酗酒。除此之外，更重要的是，要加强运动锻炼，提高身体代谢能力，提高身体抵抗疾病的能力。
其实，早在2014年，国家就把“全民健身”上升到国家战略的高度；2018年又提出“健康中国”国家战略。在全民健身、健康中国的大健康视野下，运动是维护生命张力、提高免疫力、提高身体素质最有效的方法。中医角度看，通过运动保持气血通畅、阴阳平衡才能身体强健，才能抵御病毒对人体的攻击。
滑动查看更多图片,疫情期间，福牌阿胶联合全国500家医药连锁开展“八段锦挑战赛”，号召全民通过运动健身提高身体素质。目前，全国各地八段锦挑战赛仍在如火如荼地展开过程中。
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全民健身增强免疫力，促进体质进阶
199 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年03月25日 08:01
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