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身高对每个人来说都是非常重要的，像学业、求职、婚姻求偶等生活方面都会受身高影响。社会中，不少人因为身高达不到要求而各种机会的擦肩而过。所以家长帮助孩子长高是很重要的，有哪些有效的长高方式呢?
首先，了解一下人是怎样长高的?人在成年以前，长骨骨干和骨骺之间的骺软骨不断生长，形成新的软骨，而靠近骨干部位的软骨形成骨组织，这样骨骼便不断生长，人的身体也就不断地长高，如果骨骺完全被骨组织所代替，骨骺与骨干完全融合，人体就会停止生长。这也是为什么干预孩子身高要在骨骺闭合前的原因。
锻炼是很好的长高方法，适当的体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。
食物可以帮助身高增长，身体所需的营养绝大部分都是从食物中获取的，像动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量，蛋也有制造细胞的各种氨基酸，可以每天都吃， 在孩子生长发育阶段，饮食尤其要注意均衡搭配和养成良好的饮食习惯，特别早餐不能忽略掉，少吃零食多吃健康食品。
有一些孩子体内的生长激素缺乏而生长困难，医学上称为生长激素缺乏症，生长激素缺乏症要尽早治疗，正如前面说的骨骺闭合后就会停止生长，而且治疗的越早成功性越大。生长激素缺乏可以注射外源生长激素补充，生长激素水剂可以用电子笔直接注射。
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标签： 长高
有什么有效的长高方式？
190 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年03月12日 20:43
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