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原来你的好皮肤,都是让它们给毁掉了!该看看!

281 阅读量 | 分类:养生知识 | 时间:2020年04月05日 18:15
护肤对于女人来说,是生活中必不可少的一部分。为了让自己皮肤好,很多女人都付出了不少金钱和时间成本。但是你知道吗?好的皮肤状态跟生活习惯也有关,千万别让一些不好的生活习惯毁掉了你的皮肤!

毁掉皮肤的三个不好的习惯!,1、饮食习惯的影响,皮肤的好坏内补是占70%,外护只占30%。内补就是搞好餐桌上的饮食,营养要达到均衡,因为营养的最高境界就是均衡,保证皮肤胶原蛋白和弹性纤维的足够量。有人常说水美人,其意要有良好的饮水习惯。人体细胞吸收水是渗透法,只能一点一点的吸收。所以水要慢喝、勤喝,要在不渴时喝,保证每天能喝上2500毫升水,给身体提供足够的体液进行营养的输送和废物的排泄。

2.不良的生活习惯,当人们受到一些电子设备的长期辐射,或是有一些吸烟和饮酒的恶习,过度的体育运动都会使皮肤快速老化。另外,一些不良的饮食习惯,如过度食用加工食品和油,还有一些食添加剂等的零食,这些因素也会加速皮肤老化。

3.受到紫外线的照射,如果皮肤长期暴露在紫外线下,就会导致皮肤老化。阳光可以减少胶原蛋白的产生,阳光照射时间长的人比皮肤较暗、阳光照射时间短的人更容易发生光老化。这是由于暴露在太阳光下的环境会损害我们的皮肤,并阻碍了它自我修复的能力。所以,每天受紫外线照射几分钟,一段时间后就会在皮肤上出现雀斑、老年斑等问题,更严重的会患上皮肤癌。

让皮肤变好的4个好习惯!,1.适当喝蜂蜜,大家都知道蜂蜜润喉润肠,其实蜂蜜也可以有助于睡眠,抗衰强身,长时间喝蜂蜜,会让皮肤充满弹性,特别在晚上睡前喝一杯蜂蜜水,会让锁住体内水分,夜晚也不会让水分蒸发太快而干燥。

2.卸妆彻底,妹子们每天都会画上美美的妆,但是晚上千万要认真卸妆哦,卸妆不彻底会让皮肤毛孔堵塞,长痘,皮肤暗黄,所以选择卸妆水和彻底的卸妆过程很重要哦,这样化妆时间长了,脸上也不会有太多伤害,脸上皮肤也不会变得更差。

3.多喝水,女孩子就是要多喝水,不管你是渴还是不渴,保持喝水的习惯还是要有的,喝水会让皮肤水水嫩嫩,而且排尿也会也会带走体内毒素,时间长了后,皮肤也会由内而外的好。

原来你的好皮肤,都是让它们给毁掉了!该看看! 原来你的好皮肤 都是让它们给毁掉了!该看看! 第1张

4. 服用阿胶从内由外美,《黄帝内经》中多次提到“气血盛则髯美”“气血和则美色”“夫精明五色者,气之化也”等等,说的就是人的面色依赖气血的道理。所以这个时候给身体补补气血是非常有必要的。一说补血,那不得不说的就是阿胶。阿胶是滋阴补肾的佳品,《本草纲目》记载,阿胶味甘,入肺、肝、肾经,能补血、滋阴润燥,历来被视为补血滋阴之佳品。

推荐阿胶食谱:福牌阿胶鸡蛋汤,将福牌阿胶砸成小碎块,选用5-10克用开水化开,将鸡蛋调匀之后加入福牌阿胶汁液煮成蛋花,加入适量的蜂蜜调匀,可以每天早晨服用一碗。

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