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养气就是养命，养血就是养颜

242 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年03月03日 04:31

稍微有点养生养颜常识的女人都不会对“气血”两个字感到陌生，我们也常听中医这么说：“养气即养命，养血即养颜。”当体内的气血达到一种协调、通畅、有序的动态平衡时，不仅能使我们保持精力充沛、体魄强健，以至益寿延年，还能从根本上改善我们的容颜状况，为我们带来白皙粉嫩的肌肤和柔软动人的体态。

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养气即养命, 中医理论著作繁多，理论体系庞大，但没有哪一本书里不谈到“气”的。“气”历来受到医家的重视，有所谓“人活一口气”之说。著名医典《黄帝内经》也认为气是构成人体的最基本物质。

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气是我们身体的“主宰”，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，并且由于气的活力很强，总是处在不断运动之中，所以对人体的生命活动具有重要的推动、温煦、防御、固摄、气化以及营养的作用等。

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温煦作用：指阳气所化生热、温煦人体的作用。气是人体热量的来源，特别是血和滤液等液态物质，要靠气的温煦作用，以进行正常的循环运行。气的这一功能在人体内有着重要的生理意义：人的体温需要气的温煦作用来维持；各脏腑、经络等组织器官的生理功能需要在气的温煦作用下进行；血和滤液等液态物质需要在气的温煦下才能正常循行。

防御作用：气有卫护肌肤、防御邪气的作用。气一方面可以抵御外邪的入侵，另一方面还可把“邪”驱出体外。当气的防御功能正常时，邪气不易侵入，或虽有侵入，也不易发病，也易于治愈。当气的防御功能减弱时，机体抵抗邪气的能力就会下降，一方面机体易染疾病，另一方面患病后则难愈。

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固摄作用：气对体内的液态物质具有固护统摄和控制作用。表现在以下几个方面：（1）固摄血液：保证血液在脉中正常循行，防止血溢出脉外。（2）固摄体液：控制尿液、唾液、胃液、肠液等的分泌量、排泄量，防止体液丢失。（3）固摄精液、防止妄泄：气不摄血，可导致各种出血；气不摄津，可导致自汗、多尿、流涎；气不固精，可出现已经、早泄等。 , 推动作用：气具有激发和推动的作用。人体的气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质，它流行于全身各脏腑、经络等组织器官，无处不到，无处不有，能激发和促进人体的生长发育；改善脏腑经络等组织器官的生理功能，推动血液的生成、输布和排泄等。如果气的推动作用减弱了，就会影响人体的正常生长发育，或出现早衰、脏腑的生理功能减退、血液和滤液生成不足等一系列病理变化。

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