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在当今社会，高血糖已经成了一种高发疾病，如果不及时控制就会导致糖尿病或其他并发症，会严重危害人们的身体健康。而血糖高出现以后，人们的饮食就要多加注意，平时吃水果时也只能吃那些含糖量低，能缓解高血糖的健康水果。那么，高血糖吃什么水果好?
高血糖吃什么水果好?,1、猕猴桃,在发生血糖高的时候也是可以通过猕猴桃来进行有效的降血糖的。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。
2、橙子,血糖高的人群多吃一些橙子，对身体也大有好处，因为橙子中含有丰富的维生素C和一些橙皮苷，他们不但能清除人体内有害的自由基，还能加快身体内有毒物质和胆的代谢能抑制人体对胆的吸收，还可以预体肥胖，也能预防血糖进一步升高。
3、菠萝,菠萝也是最适合血糖高人群吃的健康水果，这种水果中的糖分含量特别低，它含有一些天然活性酶和一些微量元素与维生素，能提高人类的肝肾功能，也能软化血管，促进血液循环，预防血脂血压升高，能从根本上提高人体素质，让过高的血糖降下来。
4、西红柿,血糖高的人群多吃一些西红柿对身体也大有好处，因为西红柿中含有大量的番茄红素和维生素C，这些物质都是天然的抗氧化成分，他们既能调节人类的内分泌，又能提高人体的耐糖性，可以预防血糖升高，也能让人们的血糖处于一种稳定状态，可以降低高血糖、糖尿病的发病率。
以上是对高血糖吃什么水果好的相关介绍，相信大家都记住了吧。另外，在饮食上高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，还富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。
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高血糖吃什么水果好
223 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年03月03日 09:24
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