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阿胶是很常见的一种高级营养品，它具有很好的养生保健功效，深受人们的欢迎，很多女性朋友都会经常吃阿胶。那么三伏天可以吃阿胶吗?,三伏天是可以吃阿胶的三伏天养生，首要养心安神。阿胶的主要功能是补血、滋阴、润燥，对于有这种需求的市民而言一年四季都可以吃提到阿胶，大家都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要功能之一，已受到广大女性的青睐阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。适合在三伏天服用阿胶的人主要有贫血患者、处于产后恢复期的妇女、亚健康及体力脑力过劳者、老年人、慢性病人和女性。“三高”患者，建议遵遗嘱服用成年人吃阿胶每天每次3-9克，最多不要超过一块阿胶的三分之一。服用时间没有特殊要求，可以作为食材加入到汤粥之中。早晨、晚上空腹服用利

夏日酷暑，有“夏补三伏”的说法，阿胶作为进补佳品颇受欢迎，但也有人担心，天气炎热吃补品会不会上火？上海市中医医院失眠科主任医师许良表示，阿胶为滋腻物品，江南夏季湿气较重，在食用阿胶时应配伍桑叶、菊花、枸杞、薏仁、莲子等清肝火和心火的药品来加以中和，以免单食阿胶加重湿阻内热。,,,,益气养血佳品阿胶自古至今都作为人们益气养血、滋阴润燥、调经安胎之珍品。而且阿胶为药食两用之品，《神农本草经》将其列为上品，称“久服，轻身益气”，也就是阿胶男女老幼皆宜，四时服用无妨，是日常进补的佳品。阿胶是传统的补血要药，中医认为，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾三经，具有补血止血、滋阴润燥、润肺止咳之功效。临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等；虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血症；阴湿火旺所致心烦不眠；肺湿热咳嗽、痰

“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”,——《素问·四气调神大论》,,, ,清代《本草崇原》载：“阿胶乃滋补心肺之药也。”南宋医学家杨士瀛则说：“阿胶育神，人参益气也。”,因此，阿胶，是补心育神佳品。,,阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。在夏天服阿胶，可以搭配祛湿茶。祛湿茶祛湿气、清热毒，二者搭配效果好。早晚空腹服用更利于吸收，并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。,,,,,头晕、心慌、胸闷，贫血者及血色素（血红蛋白）偏低者。,疲倦乏力，情绪怠惰，夏季能量消耗大，阿胶可内补气血。,心烦气躁，睡眠差，夏季心火旺，阿胶养血安神，外强精神。,怕空调，肚腹冷痛，筋骨僵直：阿胶内养气

,,阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火，在夏天服阿胶，需要适当喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果就会达到很好的效果。早晚空腹服用利于吸收，并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。,,阿胶可缓解夏季四大健康问题,1、头晕、心慌、胸闷，贫血者及血色素偏低容易出现。,2、疲倦乏力，情绪怠惰，夏季能量消耗大，阿胶可内补气血。,3、心烦气躁，睡眠差，夏季心火旺，阿胶养血安神，外强精神。,4、怕空调，肚腹冷痛，筋骨僵直：阿胶内养气血，温养身体内环境。,,,,1、佐以补气药：,祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与

夏季，绝对是一个让人“火大”的季节……,气候燥热，心情烦闷有火；常吃冷饮、凉食，爱吃辛辣，脾胃容易有火；熬夜，晚上失眠睡不好，白天不精神，肝脏更是有火……不得不说，夏季真的是一年中最容易上火的季节。因此，对于那些注重养生调理的人来说，饮食方面就得尤为注意，“去火”更是一件至关重要的事情,那么，夏季应该怎么做，才能给身体降降火呢？,最简单又常见的做法就是绿豆汤、莲子羹、苦瓜等，绿豆能清热解暑，驱散炎热和火气，而莲子味道微苦，有清心火去烦躁的功效，苦瓜则具有非常好的清热降火、利尿消肿的功效，都是夏季去火的好帮手。不过，有一味药材更是具有非常好的去火功效，还能对身体在夏季的损耗给与补益，那就是阿胶,说到这里，可能有人会有疑惑，阿胶竟然能去火吗，那为什么有说法是夏季吃阿胶上火呢？其实，吃阿胶上火

热辣辣的夏天，说来就来了，没有半点的预告！身体一时半会怎么适应这艳阳的夏季呢？在这个季节人体新陈代谢旺盛的季节，柜子一大堆滋补品就此荒废了吗？都是白飘飘的银子呢。受到传统观念的影响，大家往往更关注冬补而忽视了夏补。其实，夏天人们同样需要进补，作为滋补上品的阿胶，在夏季也能大展身手哦。阿胶养心，大展身手度良夏中医认为，五脏与自然界的四时阴阳相通应，心主夏。这是因为自然界在夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。中医提出，夏季人们当以养心为主。阿胶入心经，夏天吃点阿胶，可补血养心，帮助安定心神。且夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶入肺经，能滋阴润燥，对于夏季养生正相宜。有人担心夏季服用阿胶会导致上火，专家指出，阿胶性平，本身并不具热性，只要服用阿胶适

俗话说,春养肝,夏养心。夏天机体代谢处于旺盛阶段，消耗较大，炎热的天气易引起人神经功能变化，故夏天要注意养心安神。阿胶，是滋阴润燥养血的圣品，对于滋养心血安神有很好的功效。很多办公室一族，一到夏天天气特别炎热的时候，工作时间长了，就容易出现心情烦躁，体倦乏力，食欲不振等亚健康现象。中医认为，夏天属火，人的五脏之中心与夏相应，所以夏季人们当以养心为主，宜清心养血安神。怎样既消暑、又适当进补呢？我们不妨学一下古人的智慧，用传统进补食物—阿胶。阿胶的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要的功能之一。阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心。夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引

阿胶是养生滋补的好东西，对于强身健体、滋阴补肾、提高免疫力都很有帮助，很多人都认为阿胶是女性补品，冬季进补最好，夏季服用会上火，其实这种观点是错误的，阿胶是男女老少皆宜的补品，在夏季只要注意服用方法，也可以适当进补，调理身体阿胶进补,●阿胶最显著的就是滋阴润燥，对于润肺止咳有一定疗效，对其他阴虚火旺引起的症状也能起到缓解作用；,●阿胶可以促进骨髓造血，所以对治疗贫血有很大帮助，而血液生成又与心、胃、脾、肾密切相关，心生血、肝藏血、肾统血，所以阿胶又能养护脾胃、保肝护肾；,●阿胶对于孕妇安胎也很有好处，阿胶生血，而胎儿营养来源全赖母亲的血液供应，所以孕妇服用阿胶既可补充自身营养，也能帮助胎儿健康成长；,●阿胶在益气方面也效果非凡，气虚与血虚密切相关，常服阿胶在益气养生、补血强身方面很有益处

,,,,,,,,,脾胃虚寒者：阿胶有味厚、生湿、腻滞的特点，易影响消化系统。,经期女性：因阿胶养血、止血，经期使用会使月经不畅，导致经期紊乱。如果确有补血、调气、养颜的需要，一定要等月经结束后再考虑使用。,体内湿邪较重的人：这类人多表现为口干口黏、胃脘胀闷、四肢酸重、头昏乏力、舌唇厚腻。不宜用阿胶滋补。,体内有瘀血的人：肤色晦暗，伴有瘀斑瘀点或者舌体有瘀斑瘀点属于此类人，因阿胶有止血作用，会使瘀血不除，甚至血瘀更重。,此外，感冒、咳嗽、腹泻时应停服阿胶，不然易使病情迁绵难愈。按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，忌生冷食物、萝卜、浓茶等。,,

,,,①阿胶粥,做法：取糯米100g煮熟，候熟入百年堂阿胶15g稍煮，搅令烊化即成。②阿胶鸡蛋汤,做法：将阿胶适量炖化加蜂蜜一匙，冲鸡蛋一个，每日早餐前服用效果更佳。③阿胶葱白蜜,做法：用新水煎葱白三片，去葱，入百年堂阿胶二钱、加蜂蜜二匙溶开，食前温服。④阿胶甜肉,做法：瘦肉250g洗净切块，先炖入成熟时入百年堂阿胶20g白糖50g、花椒5粒炖至熟，火靠浓汁。,⑤阿胶酒,做法：将百年堂阿胶80g切成小块(或砸碎)，置小坛内，倒入适量黄酒，将坛放在文火上煮沸，边煮边向坛内续添黄酒，直至酒添尽，阿胶化完，药酒约有500ml时可取下放冷，收入瓶中。每日早、中、晚各1次，每次空腹温饮20～30ml。⑥阿胶炖野雉,做法：将野雉肉块200克洗干净，放入沸水中焯去血水，捞起放入炖盅里，加入汤水，

如何保持身体健康以达益寿延年，这对每个人来说，是个重要的事情。,阴阳五行学说是中医学理论体系的核心,中医依据人与自然的关系,把木、火、土、金、水比喻为人的五脏,认为肝主木,心主火,脾主土,肺主金,肾主水,并且它们之间相生相克循环往复,同时用阴阳来表达人体的平衡关系。阴阳五行的思想也被应用到中医饮食养生之中。,, 中医讲，“春夏养阳，秋冬补阴”。为此，很多人到夏天不敢吃阿胶了，因为阿胶是补阴的。事实上，春夏养阳一定要在补阴的基础上。,如果你是血虚阴虚的人，到了夏天仍旧一味的养阳补气，就无异于拔苗助长了。很多历史轶事中，有过吃“春药”而亡的记录。不在补阴基础上的单纯补阳，和吃“春药”没什么两样。      &nb

由于体质、生活习惯、服食方法等原因，进补阿胶上火的现象时有发生，特别是夏季，如何有效地预防上火，同时还能提高阿胶的食用效果，是很多服食阿胶的人迫切需要解决的问题。其实阿胶药性平和，并无寒热之偏，一般来说没有"生火"的弊端，即使服用阿胶时出现"上火"，往往也不是阿胶本身造成的，而是多种因素综合作用的结果。日常生活中，人们常常遇到牙痛、鼻出血、口舌生疮、眼睛红肿、烦躁易怒、小便短赤、大便干结等情况，这往往就是上火的征兆。中医认为，上火是脏腑组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出"火热"现象，并在机体反映出来的内热症状。"火"有"实火"与"虚火"之分。实火症状多见高热、头痛、面色红赤、烦躁、渴喜冷饮、腹胀满、大便秘结、小便黄赤、舌红苔黄干或起芒刺、鼻出血等。虚火则多表现全身潮热、夜晚汗出

热辣辣的夏天，说来就来了，没有半点的预告！身体一时半会怎么适应这艳阳的夏季呢？在这个季节人体新陈代谢旺盛的季节，柜子一大堆滋补品就此荒废了吗？都是白飘飘的银子呢。,,,,受到传统观念的影响，大家往往更关注冬补而忽视了夏补。其实，夏天人们同样需要进补，作为滋补上品的阿胶，在夏季也能大展身手哦。阿胶养心，大展身手度良夏中医认为，五脏与自然界的四时阴阳相通应，心主夏。这是因为自然界在夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。阿胶入心经，夏天吃点阿胶，可补血养心，帮助安定心神。且夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶入肺经，能滋阴润燥，对于夏季养生正相宜。有人担心夏季服用阿胶会导致上火，专家指出，阿胶性平，本身并不具热性，只要服用阿胶适量，大多数人是不会上火的。对于体质易上火的人

2020年6月21日5点43分33秒，正式进入夏至。所谓夏至，既指“日长之至，日影最短”，即这是白昼时间最长的一天;也指“阳气之至，阴气始生”，即阳气在这一天强盛到极点，之后阴阳转化，阴气开始滋长。传统中医学认为，夏至之后当顺应天时变化，滋补阴液。之前因为暑热等原因过度出汗，都是在耗伤阴液，阴液损耗之后若不能及时补充，那人体就会在之后出现秋季燥咳，冬季反复阴虚上火等症状，严重的阴液亏耗还会使人罹患高血压、糖尿病、心悸失眠等各种疾病。而中医讲究人体阴阳与自然四时相对应，顺时令以合适的进补，可以起到事半功倍的效果。所以，我们就来说说夏至后，如何顺阴气增长之势滋补阴液。滋补阴液，关键在于精微物质“化生有源”,阴液在人体内主要由精、血和津液这三种物质组成，精又由先天之精——肾精和后天之精——脾胃化生

夏天是机体新陈代谢最旺盛的阶段，人体消耗极大。中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大，夏季心脏的负担是最重的。阿胶，是滋阴润燥养血的圣品，对滋养心血，安神都有很好的功效。,,,阿胶的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要的功能之一。阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心。夏季服阿胶的好处有两方面：,1、夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥。,夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。,2、夏季火热伤气，阿胶能平衡身体机能。,夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人神经功能变化，让人精神萎靡。,,,阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，大多数人是不会上火的。而有些人体质本身较热，单服阿胶容易上火，但通过合

补血滋阴,阿胶为血肉有情之品，甘温质润，补血作用强。多用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，肌肉痿痹不利等症状。特别善于治疗因出血而导致的血虚症状。在临床应用过程中可单品使用亦或和其他药物配伍使用，其补血效果显著。润燥热病伤阴,阿胶可以养阴以滋养肾水，适用于阴液亏虚诸证。多用于治疗热病伤阴，肾水亏虚而心火亢盛，心烦不眠的症状；还可以用治疗热病后期，真阴欲竭，虚风内动等症。止血,阿胶味甘质粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各种出血病症，止血作用良好。特备适用于血因出血而兼有阴虚、血虚等症状。,抗衰老,阿胶含有骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。提高免疫力,阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗

中医认为，人有阴阳，阳为气，阴主血，气达则神旺，血盛则形强。只有阴阳平衡、气血两旺时，人才会处于一种比较强健的状态。随着夏季的来临，许多人出现了浑身乏力、精神不振、心烦失眠等病症，其实也是血虚引起的。而北京同仁堂阿胶补血滋阴，强体质，在夏季服食也是非常合适的为什么夏天人容易没精神?血虚,夏日炎炎，正是一年中阳气最旺盛的时节，阳旺则伤阴，耗损阴津，而阴主血，因此人容易血虚。由于气血是相互滋生的，血是运载气的载体，而气反过来推动血的运行。因此，血虚则气运不畅，又进一步引起了气虚气血双虚的状态下，人自然就没了精神，并出现一系列不适症状：,1、头晕眼花，心慌胸闷，精神不济;,2、面色发白或发黄，唇、舌、爪、甲色淡;,3、手足发麻，感到疲倦乏力，情绪怠惰;,4、心烦气躁，心悸多梦，睡眠质量变差;,5、

一年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生专家们都十分注重四季养生。“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心……”,——《黄帝内经·四气调神大论》,盛夏主火，火气伤人，心脏首当其冲，即所谓“火气通于心”。因此，夏季人们易出现心烦、失眠，甚至出现汗多、狂躁等情况，所以盛夏要注意养心安神。清代《本草崇原》载：“阿胶乃滋补心肺之药也”；杨士瀛则说“阿胶育神，人参益气也”。因此，阿胶，是补心育神佳品。阿胶洋参饮：补气血，宁心神,福牌阿胶、西洋参各10克；冰糖5克1、把福牌阿胶砸成小丁；西洋参洗净，切片；冰糖

药典记载：“阿胶，性味甘平，归肺、肝、肾经。”明确指出阿胶药性平和，无寒热之偏性，夏季亦可服用。,那为什么有人服食阿胶时出现上火现象呢？一般来说，有以下几种情况需要注意：1、热性体质：很多人本身就是热性体质，如无血虚症状，就不需服食阿胶。若此类人群需要进补阿胶时，可将阿胶与西洋参同服，能益气补血而清火；或将阿胶与知母、莲心等同服，能补血益肾，养阴清火。2、服用阿胶量大：每人每天服用阿胶3~9g为宜，也就是最多不要超过一块阿胶的三分之一。3、食用时加入了较多的蔗糖：服用阿胶尽量不放糖——淡食，或稍放点盐——咸食。如喜欢甜食的，宜加入适量的冰糖服用。4、服食阿胶的同时又吃了温热食物，如羊肉、桂圆、辣椒等。易上火的人如服用阿胶，通常要配合平性食物如山药、番茄、糯米等，或与微凉的藕粉、莲子、梨等一起

随着夏日酷暑的到来，气温逐渐升高，很多人都会担心：夏天服用阿胶上火。殊不知，阿胶性味甘平，滋阴养血，润燥，夏季适量服用，能很好地补充夏季津液的消耗，内补气血，外强精神，是人们养生度夏的一剂良方本文指导专家：,肖承悰北京中医药大学东直门医院教授、北京四大名医之一肖龙友先生嫡孙女,许  良上海市中医医院主任医师 ,阿胶自古至今都作为人们益气养血、滋阴润燥、调经安胎之珍品。而且阿胶为药食两用之品，《神农本草经》将其列为上品，称“久服，轻身益气”，也就是阿胶男女老幼皆宜，四时服用无妨，是日常进补的佳品。 ,然而很多人都会担心：夏天服用阿胶上火。殊不知，阿胶性味甘平，滋阴养血，润燥，夏季适量服用，能很好地补充夏季津液的消耗，内补气血，外强精神，其实是

夏天可以吃阿胶吗?阿胶对于女性来说是非常滋补养颜的佳品，具有补血养血、滋阴润燥之功效，是一种特别适合进补的中药保健品，那么夏季适合吃阿胶进补吗?夏天可以适量吃一些阿胶，不过阿胶性滋腻，容易引起消化不良，因此夏天可不可以吃阿胶的问题也不能一概而论，要看个人的具体情况，如果是血虚、阴虚的人，比如术后、产后的也可以适当吃一点。不过即便是可以吃的人夏天服用阿胶也不能像冬天一样，关键是要减少用量，建议一次不要超过9克，出现感冒、腹泻、腹胀时也不要吃。阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火，在夏天服阿胶，需要适当喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果就会达到很好的效果。夏天食用阿胶时尽量不要放糖，一次的量比冬天少一半，成年人每天每次3一9克，早晚空腹服用利于吸收，并且

俗话说，春养肝，夏养心。夏天机体代谢处于旺盛阶段，消耗较大，炎热的天气易引起人的神经功能的变化，故夏天要注意养心安神。很多办公室一族，一到夏天天气特别炎热的时候，工作时间长了，就容易出现心情烦躁、体倦乏力、食欲不振等亚健康现象。,中医认为，夏天属火，人的五脏之中，心与夏相应，所以夏季人们当以养心为主，宜清心养血安神怎样做既能消暑，又能适当进补呢？我们不妨学一下古人的智慧，用传统进补食物——阿胶阿胶的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要功能之一。阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心。,夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥,夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液。阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。夏季火热伤气，阿胶能平衡身体机能,夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦

女性夏季滋补，阿胶是一个非常好的选择，具体夏季女性吃阿胶的好处有哪些呢？下面一起来了解下吧。东阿县因出阿胶而得名，人们都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏季服食阿胶对心脏的保健与滋养是很有益的。,夏天属火，烈日炎炎，万物争荣，是人新陈代谢最旺盛的季节。五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。心与人的情致最为密切，火无论在地五行，在天六气中均有位子，火是一种能量的表现，夏天以火为主宰，炎热的天气易引起人情致变化。,夏天昼长夜短，人的休息时间相应减少。若是性情急躁，好争理，不服人，晚上辗转反侧，耗伤心液，心肾不交则会心中烦闷、失眠，适宜食用阿胶。莲子百合阿胶粥，阿胶滋阴、百合清火，共济安神养心之效。,,阿胶

阿胶滋阴润燥、补血养血，生姜中的有效成分则可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助使阿胶的有效成分带入身体内部，并得到充分吸收利用。长期饮用可以使经血通畅，暖宫助孕，改善痛经；养胃暖胃，去胃寒，提高生活质量；驱寒除湿预防感冒。红枣具有美白祛斑，健脾和胃等功效，生姜帮助排湿保持体温、阿胶帮助调理气血。,,,阿胶姜枣茶的做法很简单：,取百年堂阿胶3-9克，和生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。 百年堂阿胶9克、红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。百年堂阿胶、红枣、枸杞、生姜、花椒加适量水，煮成淡红色即可。以上是2杯的量，也可以提高分量，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。喝水的时

俗话说，春养肝，夏养心。夏天机体代谢处于旺盛阶段，消耗较大，炎热的天气易引起人神经功能变化，故夏天要注意养心安神。阿胶，性味甘平，是滋阴润燥养血的圣品，能很好地补充夏季津液的消耗，内补气血，外强精神，对于滋养心血安神有很好的功效，是人们安度苦夏的一剂良方。有些人认为夏季食用阿胶会上火。其实专家解释，夏季服用阿胶适量，大多数人是不会上火的。也有些人体质本身较热，单服阿胶容易上火，但通过合理的食疗配方，就能解决上火的问题。夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。因此，对于身体虚弱需要调理的人，阿胶仍是首选。,A.头晕、心慌、胸闷，贫血者及血色素偏低容易出现;B.疲倦乏力，情绪怠惰，夏季能量消耗大，阿胶可内补气血;C.心烦气躁，睡眠差，夏季心火旺，

阿胶作为一味滋阴补血的名贵中药，已经广泛被老百姓接受和喜爱阿胶的保质期很长，一般五年时间的阿胶营养成分没有明显变化。民间流传有阿胶越陈越好之说，人们习惯在冬天买一点阿胶存着，等到隔年后的冬天再吃但在五六月份的梅雨季节和七八月份的炎热高温中，阿胶如果稍微保存不好，很容易出现发霉和溶化的现象。那么，家庭中应该如何保管和存放阿胶呢？,,古法贮藏,流传了千年的阿胶的储藏之方法，是在天气湿热时用草纸包好，放在底部铺满石灰的陶缸内，再将埋入谷糠中贮存，石灰和谷糠能够彻底吸收空气中的湿气，从而起到保护的作用。家庭储藏,随着生产工艺的提高，现代企业出产的阿胶已经不那么容易潮软了。现代的阿胶包装简洁，一般都是铝箔版内包装，每片约30g，所以正常情况下只需将未开封的阿胶放置于冰箱冷藏保存而对于已开封的阿胶，普

俗话说,春养肝,夏养心。夏天机体代谢处于旺盛阶段，消耗较大，炎热的天气易引起人神经功能变化，故夏天要注意养心安神阿胶，性味甘平，滋阴润燥养血，能很好地补充夏季津液的消耗，内补气血，外强精神，是人们安度苦夏的一剂良方。阿胶可缓解的四大健康问题,●头晕、心慌、胸闷，贫血者及血色素偏低容易出现；,●疲倦乏力，情绪怠惰，夏季能量消耗大，阿胶可内补气血；,● 心烦气躁，睡眠差，夏季心火旺，阿胶养血安神，外强精神；,●怕空调，肚腹冷痛，筋骨僵直，阿胶内养气血，温养身体内环境。有人可能会认为夏季食用阿胶会上火。专家解释，夏季服用阿胶适量，大多数人是不会上火的。而有些人体质本身较热，单服阿胶容易上火，但通过合理的食疗配方，就能解决上火的问题夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液

冬病夏治，是我们常听到的一句古话。但是基本上很多人也只是停留在听说的阶段，对其中蕴含的中医智慧却是一知半解，那到底什么是“冬病”？“冬病”为什么要“夏治”呢？今天，小编就跟各位好好聊一聊这个话题。,冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。表现在：呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。具体来说“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。⊙呼吸系统疾病，如：感冒、哮喘等⊙消化系统疾病，如：胃寒、腹泻等⊙骨骼关节疾病，如：风湿性关节炎等⊙冬季常见疑难杂症，如风寒、头痛等冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的

很多人都认为阿胶只适合冬季进补，夏天服用阿胶，会上火。其实，夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶能滋阴润燥，“阴”即指“血液与津液”，对于夏季养生正相宜。阿胶，性平，可以滋阴润燥，在一般情况下是不会让人上火的。如果出现上火，则可能是因为各人体质不同，或吃阿胶的量过多导致。1、控制用量，一般日服用量在3-9g。2、不要再采用黄酒浸泡的方式(黄酒性热，会增加火气)，可直接加入到煲汤内。3、阿胶与绿豆一并煲汤喝，是特别适宜于夏季采用的服用阿胶方法。4、尽量减少加糖的量或不加糖。5可以食用阿胶糕。每天2-3块。既有效补充营养物质，又不至于引起上火。6、当身体出现上火时，可采取以下措施缓解：多喝水，及时补充水分;饮苦味茶(金银花、鱼腥草、菊花茶、马齿苋等);清淡饮食，忌辛辣刺激食物;多吃一些瓜果蔬菜

夏季到来，阳气生发，万物繁茂，按说人的身体也应该阳气勃发，精力旺盛才对，为什么很多人却反而总感觉虚弱无力呢？,温馨提示：,夏季人们长时间处在较冷的空调环境中，久而久之就会出现诸如头晕乏力、胃口下降、萎靡不振等症状，女性还有内分泌紊乱，月经失调等症状出现还有很多人夏季喜喝凉饮、冰镇的水、啤酒，饮食过凉也会造成肠胃不适，脾胃不调，自然食欲不佳,1、清凉去火的阿胶绿豆汤,【配方】阿胶15克，绿豆50克【制作】将阿胶砸碎，加适量冰糖，加入绿豆，加水适量，熬成清汤服用【功效】可滋阴润燥，清凉去火2、健脾安胎的莲子阿胶粥,【配方】莲子30克，阿胶9克，糯米100克【制作】,①将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后待用②将阿胶研成细末或直接用原粉，与莲子放入同一碗中，拌合均匀，隔水蒸熟，待用③将糯米