中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

拼音GāoLiɑnɡPàoGēn出处《浙江天目山药植志》来源为蔷薇科植物高梁泡的根。全年可采。原形态高梁泡，又名：十月苗、寒泡刺、寒扭、倒水莲、乌泡竻，小漂沙、乌壳子。,常绿蔓生灌木，高1～1.5米。茎有棱，散生弯曲钩刺；小枝疏生细绒毛。单叶互生，卵形、阔卵形或长椭圆状卵形，长7.5～12厘米，宽5～13厘米，先端渐尖或短尖，基部心脏形，边缘有细锯齿及波状缺刻，有时浅3裂，上面沿脉密生淡黄色柔毛，下面密生黄白色柔毛，并散生倒钩刺；叶柄长1.8～4.5厘米，疏生黄白色柔毛，并散生倒钩刺。花多数，密集成圆锥花序，总轴及花梗疏被灰白色短柔毛；萼片5，三角状卵形，外被灰白色短柔毛，并有橙色腺点；花瓣5，椭圆形，与萼片几等长，白色。聚合果球形，径8～10毫米，成熟时红色，花期8～9月。果期1

别名木茎山金梅来源蔷薇科山金梅属植物匍茎五蕊梅SibbaldiaprocumbensL.，以全草入药。花开时采地上全草，晒干。性味辛，微温。功能主治止咳，痛经，祛瘀消肿。用于咳嗽，月经不调；外用治骨折。用法用量4～6钱；外用适量，捣烂敷患处。摘录《全国中草药汇编》

拼音LínɡJīnɡ出处《本草推陈》来源为菱科植物菱或其同属植物的茎。夏季开花时采收。性味甘涩，平，无毒。功能主治治胃溃疡及多发性疣赘。用法用量内服：煎汤，鲜者1～1.5两。外用：捣烂敷、擦。摘录《中药大辞典》拼音LínɡJīnɡ英文名stemofMaximorwicaWaterchesnut,stemofSingharanut别名菱草茎出处出自《本草推陈》来源药材基源：为菱科植物菱或其同属植物的茎。,拉丁植物动物矿物名：TrapabispinosaRoxb.,采收和储藏：夏季开花时采收，鲜用或晒干。原形态一年生水生草本。根二型，除吸收根外，尚有同化根；同化根含叶绿素，生自茎节，羽状细裂。茎细长，因水之深浅不同而长短不等。叶集生茎顶，成莲座状，菱状三角形，长2.5-

阿胶红枣汤是一道美味的菜肴。材料准备,鲜猪皮100克,阿胶15克,红枣10克,红糖20克做法,1.将猪皮刮去碎油脂和猪毛，洗净；阿胶打碎，红枣洗净。2.锅洗净加清水1000克，下入猪皮先大火烧沸，下入红枣，烧沸，转用文火久炖至猪皮熟烂，捣碎去枣核。3.下入阿胶，红糖，用小火慢熬，至完全融化，即可食用。食用方法,每日分2次服用。功效作用,本品汤质软滑，味甜香润，可口。可滋阴清热养心，益气补血止血。适用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热，白血病等。注意事项,1.女性经期不适宜服用，因为阿胶除了拥有强大的补血作用外，还有止血的功能。2.感冒发烧腹泻时不适宜服用，因为阿胶有润肠通便的作用。3.皮肤病患者不适宜服用，阿胶之所以有美颜的作用，是因为她含有大量的胶原蛋白，能使

阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为0.079%-0.118%，对血虚动物具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，有促进人体免疫功能、强身健体的用。阿胶的服法有多种，以上好黄酒、冰糖伴以阿胶炖化服用，主要治疗妇女月经不调、经水不止、妊娠出血及产后虚弱;另一种是将上述三者再加入适量红枣、核桃仁、黑芝麻等炖化服用，对男子身体虚弱、贫血性心悸、头晕、气急疗效较好，也能改善神经衰弱、失眠多梦等症状。1.阿胶黄酒。阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法

花生大枣阿胶饮是一道美食，主要制作材料有连衣花生30克，大枣15枚，阿胶10克。用途,健脾益气白细胞减少症慢性支气管炎慢性胃炎失眠牙痛血痢痔疮出血崩中漏下贫血摄血养血便秘。材料,连衣花生30克，大枣15枚，阿胶10克。做法,1.将连衣花生拣去杂质，去除有芽头者，洗净，与择洗净的大枣同入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮1小时。2.阿胶洗净，入另锅，加水煮沸，待阿胶完全烊化，调入煨煮连衣花生的沙锅中搅匀，煨煮至花生熟烂即成。,

拼音KǔGuā别名癞瓜来源葫芦科苦瓜属植物苦瓜MomordicacharantiaL.，以瓜、根、藤及叶入药。夏季采集，分别处理，晒干。性味瓜、根、叶：苦，凉。功能主治清热解毒。用于中暑发热，牙痛，肠炎，痢疾，便血；外用治痱子，疔疮疖肿。用法用量瓜、根、平：2～3两；外用适量，捣烂敷或搽患处。摘录《全国中草药汇编》拼音KǔGuā别名锦荔枝、癞葡萄（《救荒本草》），红姑娘（《群芳谱》），菩达（《广东新语》），凉瓜（《广州植物志》），癞瓜（《民间常用草药汇编》），红羊（《泉州本草》）。出处《滇南本草》来源为葫芦科植物苦瓜的果实。秋后采取，切片晒干或鲜用。原形态一年生攀援草本，多分枝，有细柔毛，卷须不分枝。叶大，肾状圆形，长宽各约5～12厘米，通常5～7深裂，裂片卵状椭圆形，基

拼音SānShēnɡMǐ英文名RootofAsiaticCurrant别名华茶藨、大蔓茶藨出处出自《浙江天目山药植志》来源为虎耳草科植物华茶藨的根。,拉丁植物动物矿物名：RibesfasciculatumSieb.etZucc.var.chinenseMaxim.原形态华茶蔍落叶灌木，高0,7-2m。茎直立，枝开展，小枝灰绿色，幼时被密柔毛，老枝褐紫色，常剥落。叶互生；叶柄长1-1-2cm，被短柔毛；叶片近圆形，长3.5-6.5cm，宽4-8cm，3-5裂，裂片阔卵形，先端钝尖，基部楔形或稍呈心形，边缘具粗钝齿或不整齐锯齿，两面疏生柔毛。花簇生，单性，雌雄异株；雄花4-9朵，雌花2-4朵，花黄绿色，杯状，有香气；花梗长6-9mm，被短柔毛，有关节，上部渐变粗；萼浅碟状，裂

拼音ZhīérTiáo别名忙牛查、牛枝子、牛筋子来源豆科兴安胡枝子Lespedezadavurica（Laxm.）Schindl.，以根、全株入药。生境分部东北、西北各省区。性味辛，温。功能主治解表散寒。主治感冒，发烧，咳嗽。用法用量根3钱，全株5钱，配方用，水煎服。摘录《全国中草药汇编》拼音ZhīérTiáo别名牡牛查、牛校子、牛筋子、达乌里胡枝子。出处《中国沙漠地区药用植物》来源为豆科植物兴安胡枝子的全草。春、夏、秋采收，晒干。原形态小灌木，高达1～2米。枝条稍倾斜或铺展，有短柔毛。3出复叶，小叶披针状矩形，长2～3厘米，宽0.7～1厘米，先端圆钝，有短尖，基部圆形，上面无毛；下面密生短柔毛；托叶2枚，线形，顶端小叶较两侧小叶稍大。总状花序腋生，短于叶，花梗无关节；

御膳堂阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功能，适合免疫力低下、产后虚弱、中老年人服用，普通人也可以服用适量的阿胶达到提高免疫力、美容养颜的功效。,,冬季到了，气温逐渐降低，这个时节对于手脚冰冷的人来说，实在是相当苦恼。常让人难以入睡。那么，怎样才能有效缓解的手脚冰冷呢?,,手脚冰冷的原因：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，气血不畅，或者血液量不足，从而引发肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。,,解决方法：要想改变手脚冰凉的状态，从年轻时，我们就应该开始调理。用中医方式来治疗的话就要补益阳气，这里面其实有两个概念，一是温阳，二是补气。,,解决手脚冰冷，要以养气补血为主。如果要进食

拼音LónɡChuánHuāJīnɡYè出处《本草图经》来源茜草科植物龙船花的茎叶，全年可采。化学成分叶含酚类、氨基酸、有机酸和糖类。炮制《雷公炮炙论》："凡采得卖子木后，粗捣，用酥炒，令酥尽为度，入用。每一两用酥二分为度。"性味《唐本草》："味甘微咸，平（一作’微温，咸平’）无毒。"功能主治治跌打损伤，疮疖痈肿。,《唐本草》："主折伤血内涸，续绝，补骨髓，止痛，安胎。"复方①治诸毒疮及湿疥，去死肉，生新肉：龙船花叶二、三十块做一叠，用银簪刺数十孔，好醋一钵，将叶放醋内同蒸，俟冷后，取一叶贴毒上，将干即换。（《岭南采药录》）,②治跌打损伤，痪血疼痛，疮疖痈肿：龙船花茎叶捣烂外敷，或全株晒干研粉，用水调敷患处。（广州部队《常用中草药手册》）摘录《中药大辞典》

每个人女人都很在意自己的容貌，都想让自己漂亮光彩照人。但是要注意的是，想要美但却不注意排毒养颜的话，可是很容易变成黄脸婆呢！排毒美容食谱一：红豆冬瓜汤,材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许,做法：,1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。排毒美容食谱二：土豆苹果汁,材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。做法：先把土豆和苹果洗干净，然后切成块，再用榨汁机炸成汁就完成啦，还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。排毒美容食谱三：糖醋枸杞山药,材料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。做法：,1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。2、枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。3、

别名地茯苓藤来源百合科菝葜属植物小叶菝葜SmilaxmicrophyllaC.H.Wright.，以块茎入药。四季可采，洗净切片晒干。性味甘、微苦，平。功能主治清热解毒，祛湿消肿。用于红崩，白带，颈淋巴结结核，疮疖，跌打损伤。用法用量0.3～1两。摘录《全国中草药汇编》

拼音GuànYèLiánQiáo别名小汗淋草（《南京民间药草》），小过路黄、小种黄（《贵州民间方药集》），赶山鞭、千层楼、上天梯（《四川中药志》），小对月草（《贵州植药调查》），小对叶草、小种癀药（《贵州草药》）。出处《南京民间药草》来源为藤黄科植物贯叶连翘的全草或带根全草。秋季采收。原形态多年生草本。茎直立，多分枝，枝皆腋生。叶较密，对生，椭圆形至线形，长1～2厘米，宽3～9毫米，先端钝，全缘，基部抱茎，散布透明腺点，叶缘有黑色腺点。花着生茎顶或枝端，成聚伞花序，萼片5，披针形，边缘有黑色的腺点；花瓣5，较萼片为长，黄色；花瓣和花药都有黑色腺点；雄蕊多数，组成3束；子房1室，花柱3裂。蒴果长圆形，开裂。种子为圆筒形。花期6～7月。果期10月。生境分部野生于山坡、树林下或草丛中

随着社会审美观念的变化，现在再也不是以胖为美了，而是追求骨感时尚美。当下流行的减肥方法有很多种，其中运动减肥是减肥者比较喜欢的减肥方式之一。很多减肥的朋友选择利用跑步机进行减肥，那么用跑步机跑步有什么需要注意的呢？下面就跟小编一起来看看吧！一定要热身热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，天气冷的时候这些情况更为常见。千万别马虎，一定要热身一定要热身。慢慢提速，循序渐进在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“３”开始，逐渐升到“３．５”，再到“４”，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。设置坡度也是同理。最重要的是，

拼音GuìYú别名鳌花、济花鱼、翘嘴鳜鱼来源鲈形目鮨科鳜鱼Sinipercachuatsi（Basil.），以肉入药。生境分部我国广有分布。功能主治补气，健脾。主治虚劳损伤，肠风下血。摘录《全国中草药汇编》拼音GuìYú别名鳜豚、水豚（《日华子本草》），石桂鱼（《开宝本草》），锦鳞鱼（《东医宝鉴》），桂鱼（《本草求真》），鲚鱼（《随息居饮食谱》），鳌花鱼，母猪壳（《中国动物图谱·鱼类》）。出处《开宝本草》来源为鮨科动物鳜鱼的肉。原形态鳜鱼，又名：翘嘴鳜鱼。,体侧扁，呈纺锤形，背部隆起。体长一般25厘米左右。头大，略倾斜，下倾向前突出。上下颌、锄骨、口盖骨上，都有大小不等的小齿，其中上下颌的齿扩大成犬齿状。前鳃盖骨后缘成锯齿状，有4～5个大棘，鳃盖骨后部有2个棘。鳞细小，侧线

拼音SèCǎo别名锦标草、金钱标出处《四川中药志》来源为蔷薇科植物银叶委陵菜的根。原形态多年生草本。根极租，微弯，淡黄色，直径约1.5厘米。单数羽状复叶，基生；羽轴长8～13厘米，被白色细长柔毛；小叶通常11～16对，疏密不等，互生，无柄，长圆形至长椭圆形，长1.5～2.5厘米，宽8毫米，先端钝圆，边缘有密尖锯齿，两面均被银灰色丝状毛，有光泽。花排列成不完整的伞形花序，花轴长于叶，具叶状苞片；花小，直径5毫米；花萼扩张，卵形，上面被丝状毛，5裂，裂片尖，副萼5片，介于萼片之间，线状披针形；花瓣5，倒卵形，先端钝圆，较萼片为长，黄色；雄蕊多数，分离；心皮多数，1室，花柱短，脱落。瘦果小，近于无毛，通常有光泽。花期5～6月。生境分部生长于高山之阳坡。分布云南、四川等地。性味性微寒，味涩、

大英博物馆所珍藏的中国千年名画《女史箴图》价值几个亿，画中人物栩栩如生，色彩艳丽，欣欣向荣，得以让这幅画的作者顾恺之名留青史，列为中华画祖。相传，顾恺之以绘画陶冶情操、以膳食滋养身体，得以神采奕奕，享年高寿。那么，顾恺之的养生膳食秘诀到底是什么呢？,这还要从顾恺之的才华开始说起，他的诗和文章都写得非常好，作画在当时更是远近驰名。他最擅长画人物像，有时，在人物的脸上描上几笔，人物看上去就很有精神了。他还有一个特别让人莫名其妙的地方，就是每当画完一幅人物画后，都留下眼珠不画，有时，好几年都不画上去。当别人问他为什么不画上眼睛的时候，他说，用来表现人物的东西，最重要的就要数眼睛了，因此，一定要慎重才是，不可以轻易为之。有一次，他想给一个人画像。因为这个人有一只眼睛失明了，所以不愿意让他作画。顾恺

靖康之耻后，南宋与金国南北对峙，南宋朝廷政坛也分为主战派和主和派，宋宁宗执政之时，韩侂胄位居宰相，主张北伐，收复金国侵占之地，为岳飞平反，贬低秦桧，可谓大快人心。因而每回韩侂胄下朝回府邸，都会看到老百姓在门前夹道欢迎韩丞相的爱国举措，甚至有的老百姓会送来美食，其中有一道大诗人陆游送来的清蒸桂鱼最为韩丞相所喜爱。＂桂鱼＂又作＂鳜鱼＂．刺少,肉质细嫩肥美,是淡水鱼中的高级鱼类,以三九月所产最佳．宋诗人陆游在游镜湖(今称鉴湖)时,留下這样的诗句:＂船头一柬书,船后一壶酒,新钓紫鳜鱼．旋洗白莲藕．＂鉴湖水含有丰富的矿物质,养殖物緑英缤纷,为桂鱼生长提供了条件．韩侂胄（tuōzhòu），字节夫，相州安阳（今河南安阳）人，南宋宰相、权臣、外戚，魏郡王韩琦曾孙，宝宁军承宣使韩诚之子

拼音SōnɡXiānɡ来源本品为松科植物马尾松PinusmassonianaLamb.、油松PinustabulaeformisCarr.或同属数种植物的树脂除去挥发油后，所留存的固体树脂。性味苦、甘、温。有小毒。功能主治祛风燥湿，生肌止痛，适用于痈疖疮疡，湿疹，外伤出血，烧烫伤。用法用量1～3钱，入丸散或浸酒服。外用适量，入膏药或研末敷患处。摘录《全国中草药汇编》拼音SōnɡXiānɡ别名松脂、松膏、松肪（《本经》），松胶香（《刘涓子鬼遗方》），沥青（《卫生宝鉴》），白松香（《滇南本草》），松胶（《纲目》），黄香（《本草原始》），松脂香（《草木便方》）。出处《滇南本草》来源为松科植物马尾松或其同属植物树干中取得的油树脂，经蒸馏除去挥发油后的遗留物。多在夏季采收，在松

说到滋补的中药，我们会想到很多，如人参、阿胶、鹿茸等，今天我们为大家介绍的就是阿胶，阿胶是一种名贵的中药，是补血的佳品。但是阿胶也不是任何人都能服用的，尤其老年人朋友要远离阿胶。下面就为大家介绍不宜阿胶滋补的七类人群。,1、脾胃虚弱、消化不良者,服用阿胶会影响脾胃的消化功能，以致出现食欲不振，脘腹胀满，甚至恶心、呕吐等。,2、患高黏血症、高脂血症者,阿胶能加重郁滞，使瘀血更为严重。另外，阿胶能使血流速度减慢，促使血管中脂肪微粒沉积在血管壁上，诱发血栓形成。,3、患有外感表证者,如在外感风寒时服用阿胶，容易导致食积，不但不能达到滋补的目的，而且会造成新的病症。因此，一旦外感风寒，应立即停服阿胶。,4、肾阴不足、虚火内盛者,症状表现为形体消瘦，自觉内热，口燥咽干，午后潮热，手足心发热，夜间盗汗

阿胶味甘、性平，质润无毒，入肝、肾、肺三经，两千多年来一直被公认为治病圣药，滋补佳品，滋补药用两宜，具有滋阴补血，润燥止血的功能，补血效果显著。大枣又名红枣，为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。大枣味甘，性温，功能补中益气、养血安神、缓和药性。大枣擅治中气不足、脾胃虚弱导致体倦乏力、食少便溏;血虚萎黄、妇女脏躁;与峻烈药物同用可以缓和药性。大枣入药始见于《神农本草经》，言其“安中养神，平胃气，通九窍，补少气和百药。久服，轻身、延年”。现代科学测定，鲜枣中所含的维生素C为百果之冠，每100g大枣含蛋白质3.3g，脂肪0.4g，糖类72.8g，含钙、磷、铁以及胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、B2、C、P等，具有增强体质，延缓衰老的作用。大枣助湿生热，令人中满，故湿盛脘腹胀满、食积、虫积，龋

阿胶山药老母鸡汤烹饪方法：

滋补养气用阿胶，阿胶是女人补气补血的圣品。具有补血滋阴，润燥，止血的作用。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。女性补阿胶可美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状,盘点阿胶滋补养气的六大好处,1、补血、养血、止血女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。2、美容养颜阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。3、可改善体内钙平衡坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进

众所周知，阿胶对身体保养有很好的作用。很多朋友会选择加工一些阿胶糕来滋补身体，那么，熬阿胶糕需注意什么？˂imgalt="阿胶糕做法-东阿老师傅讲解熬制阿胶糕注意事项pictureSheet-1"title=""class="aligncenter"src="https://www.yinsuso.com/ueditor/php/upload/image/20200728/1595898626594973.jpeg"˃熬阿胶糕加水出现的问题

拼音LùPí出处《纲目》来源为鹿科动物梅花鹿或马鹿的皮。炮制用温水浸泡，去净毛、垢，切成小块，风干。性味《四川中药志》："性温，味咸，无毒。"功能主治①《纲目》："一切漏疮，烧灰和猪脂纳之，日五、六易，愈乃止。",②《四川中药志》："能补气，涩虚滑。治妇女白带，血崩不止，肾虚滑精；涂一切疮。"用法用量内服：煎汤，3～4钱。外用：烧灰调涂。摘录《中药大辞典》拼音LùPí英文名Deerskin出处出自《本草纲目》来源药材基源：为鹿科动物梅花鹿或马鹿的皮。,拉丁植物动物矿物名：1.CervusnipponTemminck2.Cervus.elaphusLinnaeus,采收和储藏：全年均可采。宰鹿时剥皮，用温水浸泡，去净毛、垢，风干。原形态1.梅花鹿，体长约1.5m左右，体重1

拼音MǎDēnɡCǎo别名过桥草出处《河南中草药手册》来源为铁角蕨科植物过山蕨的全草。原形态小形植物，高10～20厘米。根状茎短，直立，顶部密生狭披针形黑褐色鳞片。叶簇生，二型，草质，两面无毛；营养叶较短，叶片披针形或矩圆形，长1～2厘米，宽5～8毫米，钝头或渐尖，基部宽楔形；能育叶有长柄，叶片披针形，长10～15厘米，宽5～8毫米，先端渐尖.并延伸而着地生根，产生新株。孢子囊群生于网脉的一侧或两侧；囊群盖短条形或矩圆形，膜质，全缘。生境分部生于石岩脚下。分布东北、内蒙古、河北、山西、陕西、山东及江苏北部。性味淡，平。功能主治止血，消炎。治外伤出血，子宫出血。用法用量内服：煎汤，0.5～1.5钱；或研末。外用：研末撒敷。复方治子宫出血：马蹬草叶三至七片，水煎，打鸡蛋茶喝，轻者一天一

免疫力低下的人经常会感到疲劳，感冒等小病不断，身体提别容易受病毒侵袭。平时在生活中我们可以吃一些增强免疫力的食物，加上规律的运动锻炼，我们的免疫力等得到很好的恢复。接下来我们就一起了解一下吃什么能增强免疫力吧。1、菇类,菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。2、水,人体70%都是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。3、糙米、薏仁,五谷类是人类的主食，全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。4、坚果,坚果含有大量的脂肪、蛋白质以及纤维，硒，维生素E和维生素A等

拼音JīGuānMiáo出处《纲目》来源为苋科植物鸡冠花的茎叶。原形态植物形态详"鸡冠花"条。性味《纲目》："甘，凉，无毒。"功能主治治痔疮，痢疾，吐血，衄血，血崩，荨麻疹。,①《纲目》："治痔疮及血病。",②《岭南采药录》："煎水洗妇人阴部疮及火疮。取叶煎服治痢疾。"用法用量内服：煎汤，3～5钱。外用：煎水洗或捣敷。复方①治腹泻，痔疮出血，吐血，衄血，血崩：鸡冠花全草，煎水服。,②治荨麻疹：鸡冠花全草，水煎，内服外洗。,③治蜈蚣咬伤：鸡冠花全草，捣烂敷患处。（选方出江西《草药手册》）摘录《中药大辞典》拼音JīGuānMiáo出处出自《本草纲目》。来源药材基源：为苋科植物鸡花冠花的茎叶或全草。,拉丁植物动物矿物名：CelosiacristataL．[C．ArgenteaL

小编今天要给大家带来经过证实的治疗女性月经不调和雀斑的秘方，这秘方更能让您美容养颜，那就是黑枸杞、藏红花和玫瑰每天搭配着来吃。黑枸杞味道略甜，属于中性食物，富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，与红枸杞相比，黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富，尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为“软黄金”。1、改善睡眠质量，增强身体体质,因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点黑枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。2、养阴、清肝、明目,常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用黑枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清降肝火。3、美容养颜