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10种药食同源的中药 阿胶抗衰老抗疲劳那是杠杠的

306 阅读量 | 分类:养生知识 | 时间:2020年07月28日 09:59
阿胶味甘、性平,质润无毒,入肝、肾、肺三经,两千多年来一直被公认为治病圣药,滋补佳品,滋补药用两宜,具有滋阴补血,润燥止血的功能,补血效果显著。

大枣又名红枣,为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。大枣味甘,性温,功能补中益气、养血安神、缓和药性。大枣擅治中气不足、脾胃虚弱导致体倦乏力、食少便溏;血虚萎黄、妇女脏躁;与峻烈药物同用可以缓和药性。

大枣入药始见于《神农本草经》,言其“安中养神,平胃气,通九窍,补少气和百药。久服,轻身、延年”。

现代科学测定,鲜枣中所含的维生素C为百果之冠,每100g大枣含蛋白质3.3g,脂肪0.4g,糖类72.8g,含钙、磷、铁以及胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、B2、C、P等,具有增强体质,延缓衰老的作用。

大枣助湿生热,令人中满,故湿盛脘腹胀满、食积、虫积,龋齿作痛,痰热咳嗽等忌服。

阿胶味甘、性平,质润无毒,入肝、肾、肺三经,两千多年来一直被公认为治病圣药,滋补佳品,滋补药用两宜,具有滋阴补血,润燥止血的功能,补血效果显著。

李时珍《本草纲目》把阿胶称为"圣药"。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并能通过补血起到滋润皮肤的作用,有利于皮肤保健,服用阿胶后会使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽;并能调经安胎、增强体质、延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠、健脑益智、抗疲劳、抗辐射、提高血红蛋白含量、升高白细胞、改善骨密度和促进钙吸收,有助于防治包括癌症在内的多种疾病。男女老少都可以服用。

枸杞为小灌木,生长于山野阳坡。药用其成熟干燥果实。枸杞根皮名地骨皮也是较常用之药。

枸杞味甘,性平,归肝、肾、肺经。功能滋补肝肾、明目、润肺。可用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目眩不明等病症。

《神农本草经》将枸杞列为上品,言其“主五内邪气,热中消渴,周痹。久服,坚筋骨、轻身、不老”。明.李时珍《本草纲目》载:“枸杞子味甘气平。补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿”。

现代研究证实,枸杞的营养成分非常丰富。不但含有枸杞多糖、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸等,还含有大量的矿物元素。具有调节免疫力、降血糖、降血脂、抗疲劳等多种功效,实为体质虚寒、抵抗力差之人的保健良药。

黑芝麻《神农本草经》将黑芝麻列为上品。明朝的大医学家李时珍在《本草纲目》中是这样描述黑芝麻的,他认为芝麻能“补五内,益气力,长肌肉,填髓脑。入服,轻身不老”。

黑芝麻中的维生素E含量非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏、强筋骨、益气力等作用。

科学家在进行研究后证实,黑芝麻中含有大量能消除活性氧的芝麻素、芝麻酚、芝麻醇等抗氧化物质。这些物质具有很强的消除活性氧的能力,不但能够预防机体的老化,同时对一些疑难杂症及长期的慢性病也有很好的预防和治疗作用。

赤小豆,性平,味甘、酸,能行血补血、健脾去湿、利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。

功能主治:,利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益;,富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效;,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用;,治疗流行性腮腺炎;,治疗肝硬化腹水。

薏苡仁又叫薏仁、薏米。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。”

自2011年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的抑制率可达35%以上。

薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利,水肿、脚气、肠痈、白带等症,薏米可入药,用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。

黄精,为百合科多年生草本植物黄精的根茎。黄精性平、味甘,功能益气、润肺、强筋骨,主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症。

现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成,能提高人体免疫功能,具有抗疲劳和抗衰老作用。

黄芪又名黄耆、戴糁,为豆科多年生草本植物黄芪和内蒙黄芪的根。黄芪适用于劳倦内伤,五脏虚衰,年老体虚,久病羸弱,心慌气短,自汗体虚,脾胃虚弱,肌肤肿胀,疮疡溃疡不生肌收口,食欲不振,气虚浮肿,中风后遗症,消渴顽疾一切气衰血虚之证。

现代研究认为,黄芪主要含有甙类、多糖、氨基酸及微量元素等,具有增机体免疫功能,利尿,抗衰老,保肝,降血压,能消除肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,还有促雌激素样作用和较广泛的抗茵作用。其中膜荚黄芪皂甙甲具有降压稳定红细胞膜作用。

单用黄芪需要注意的是:黄芪偏温,单味久用可耗伤阴液,故阴虚体质,脉细数,舌质降红者应配伍滋阴药同用。

肉苁蓉别名大芸、沙中仙、淡大云等,属列当科寄生草本植物。肉苁蓉功用主要有补肾助阳、润肠通便。可用于治疗阳痿、早泄、遗精、尿多、尿频证,筋骨痿软、阴虚肠燥的便秘等。《本草经疏》记述:“肉苁蓉,滋润补精血之要药,久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之效也”。

现代科学研究表明,肉苁蓉主要含有列当素、酵素、糖分脂肪油、微量生物碱和结晶性中性物质,是一种良好的滋补强壮药。

当归什么味道?是辛味的,而且味道特别冲。现在的人把当归分为当归头、当归身、当归尾,其实只要药里有当归,一般人都能闻出来。当归辛温,有良好的补益肝血的作用。如果有女性肝血虚的话,用这个药特别好。

为什么叫当归呢?寓意就是“老公应该回来了”。芍药和当归这两种药的药性是完全相反的,所以我们在妇科用的四物汤包括当归(君药)、川芎(臣药)、白芍(佐药)。

白芍,酸的,反佐的,意思是别弄得出鼻血了。很多人吃当归炖鸡,很多男人也吃,吃得鼻子出血,是因为辛味儿过多,又没有酸味儿的反佐导致。

我们中国人用当归治疗妇科病,历史是很悠久的。而西方人经过研究,认为里面的当归是起作用的药,于是就从当归里面提取出一种物质,做成了一种叫当归丸的药。结果很多人吃了之后,出现毛孔粗大、口鼻出血的症状,然后还抱怨中药的副作用太大了。其实他们不知道,我们中国人治疗这种妇科病,讲的是team work ,是君臣佐使组合的结果,而不单单靠一味当归。

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