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春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，在这里给大家介绍几种适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。因此，春季适合吃这些食物，美味又健康，对于女性来说，还能补气血！蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，故能增强人体免疫力。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。豆芽：豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对提高身体免疫力，补气血来说，都有不错的效果。而且，这个豆芽还是一种低脂高蛋白食物，脂肪含量非常低，蛋白质含量丰富，

当下这个季节，有些女性仍会出现手脚冰凉、畏风畏冷等现象，不敢脱掉厚重的衣服，但这样好像也并不能使身体得到改善。其实，不是风吹你会觉得冷，主要是气血不足让你的身体觉得寒。身体畏寒反应出来的症状，为什么是由气血不足引起的？气血是人体最基本的物质，生命活动靠气血来支持。气血不足即是气虚和血虚，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。气血不足使身体脏腑功能的动力来源得不到充足供应，人体各器官的功能也就无法充分发挥，进而导致人体出现畏寒肢冷、面色无华萎黄、月经失调等症状。如何通过调理气血来保护身体？▍晚上泡脚促血运,人体最重要的三条阴经（阴肾经、阴脾经和阴肝经)，都汇集于脚部。肾生血，肝藏血，脾统血，这三个器官对于血气运行有重要作用。晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水

营养重点：谷物最佳,晚餐的食物种类应该以谷类食物为主，最好有粥，小米、大米、杂粮粥都可以。动物性食物要适量，以鱼，牛羊肉为主。鱼以海鱼为首选，深海鱼最好，如三文鱼、平鱼。最好用清蒸、清炖、红烧的方法，少用油炸。春季是养生的好季节，女性养生也重在春季，这个时候补进来的营养很容易被身体吸收，那么，在养生时应该要注意什么呢？1、餐后喝茶不养生,不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。2、最好别拿酸奶充饥,因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被

鲁润药业集团“阿胶博物馆”设计中的文化元素（设计篇）,鲁润阿胶博物馆平面流线图,第三章阿胶历史文化在展示空间设计的实践应用,3.1阿胶历史文化在“鲁润阿胶博物馆”设计中的背景,3.1.1“鲁润阿胶博物馆”展示设计策划,任何时代，文化繁荣的背后，都离不开社会大环境的稳定和经济的发展，文化是一个抽象的概念，要把它传承下去，就需要附在物质载体上，如果说把“阿胶”作为物质载体，那么，这个载体就需要平台来塑造阿胶文化的传承离不开阿胶产业发展的基础，只有文化产业化才会更好的创造文化滋生环境。鲁润阿胶药业集团作为国内阿胶行业知名企业，集阿胶研发、生产、销售于一体，具有自主知识产权的现代化阿胶企业，其发展过程中深深受阿胶文化影响，并提出文化传承使命“现代阿胶创导者”，自成立之日起，始终坚持把阿胶做深

1、春季养生需注意不要图美衣单薄虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。但是春天千万不要着急脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。2、春季养生需注意不忘进补,中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病。所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。3、春季养生需注意不在阴湿环境久留春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长提供了环境。所以要保证室内的通风透气。在天气好的时

一年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。, ,进入三月份，天气越来越暖，春天的气息也是越来越浓了~那么问题来了，亲爱的胶粉儿们，你们知道春天该如何养生吗？, , ,春季养生, ,“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝……”, ,——《素问﹒四气调神大论》, ,春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。

“一年之计在于春”，趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少。1,一忌:,上火就用解毒丸,不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。专家支招：春主生发，燥是一大特点。很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火，应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。2,二忌：,春捂不当,年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服

春天的脚步已经来临。在春季养生除了要养阳防风以外，不同体质的人群也有不同的养生重点。今天就来给大家盘点中医分类中8大体质的春季养生方法。1、湿热体质,如果你：面生痤疮，还容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤的现象，这就可能是湿热体质，而不是一般的生痘长疮了。你需要：清热+利湿！调理方：清热祛湿的木棉花1朵，利水渗湿、清热健脾的薏米10克，健脾化湿、消暑的扁豆20克，滋阴润燥的阿胶5克再加上平和温补的瘦猪肉100克煲汤。适用于口干口渴、唇干咽燥、尿短尿黄的人。2、气郁体质,如果你：经常生闷气，吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏，而且容易出汗、口淡、毛发枯燥，甚至头晕、健忘，大便也不成形。你需要：舒肝+理气！

一年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。如今已经进入春季了，虽然很多人还没来得及换下厚重的羽绒服，但已经依稀可以感受到春天的气息。, 春季养生,春三月，此为发陈,天地俱生，万物以荣,夜卧早起，广步于庭,被发缓形，以使志生,……,此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝,                  ——《素问﹒四气调神大论》春季主风，风伤人，最易损人之

春季养生保健知识，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，下面小编为大家介绍几款春天最好喝养生汤的全部功效。　　春天最好喝养生汤的全部功效,　　养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝),　　功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。　　材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。　　作法：,　　(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。　　(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。　　(3)红枣去核备用。　　(4)冬瓜连皮切块。　　(5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调

转眼间已经到了暮春时节，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们的养生也应该顺应自然环境的变化。通过人体内部的调节使得体内的生理变化与外界自然环境的变化相适应，保持正常的生理功能。时值暮春，初夏将至，如何养生?四月末，时值暮春，初夏将至。在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，注意养生保健才能安全进入夏季。清补以健脾阳气升发的时节，平日胃肠有积热的人一旦饮食不当，则容易上火，甚至引起腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，例如香椿、菠菜、荠菜等，有清热祛火的作用。滋补以益肾春雨浇灌下的花草树木开始茁壮生长，人们也要适应季节的变化，适当地“滋水涵木”。饮食应“五低”暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱

年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。,春季养生,“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝……”,——《素问﹒四气调神大论》,春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风。,1.阿胶海参汤,【配方】阿胶8克，海参30克，山药30克，枣干10克，许，水淀粉适量。【制作】（1）阿胶用温水浸透发开，洗净切块；,（2）海参浸透后择洗干净，切成3厘米

「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。」——《黄帝内经》,春天，正是冬夏转换的季节，气温变化频繁，时冷时热，加之春属木入于肝，容易导致肝火旺盛或者肝气郁结，人们经常感觉烦躁易怒、抑郁胸闷、食欲不振等症状，所以春季养生多注重养肝,一、保持愉悦好心情：春暖花开，阳光明媚，待疫情结束，可去郊外踏青，走到山水之间，游山玩水，陶冶情操，使心胸开阔，情绪乐观，也会让气血调畅，精神旺盛。二、调节饮食：春天开始，人体新陈代谢逐渐旺盛，饮食宜以健脾温阳为主，甘而温，富含营养，忌酸涩油腻生冷，宜清淡可口，进补宜选用温补为主，如：燕窝、阿胶等。春属木、故绿养肝应多食绿色蔬菜，适量添加瘦肉、豆腐等优质蛋白质食物，避免生冷，以免伤及脾胃。三、注意卫生、防止生病：春季温暖多风，各种微生物大量繁殖传播，易发生流感、肺炎

如今，马上进入阳春三月，在这春暖花开的季节，大家是不是在“春困”的笼罩下，懒懒地不想动？因为有人认为阿胶是冬令补品，其它季节不可以吃。其实，这种观点是错误的。阿胶益气补血，滋阴润燥，男人女人大人小孩都可以吃，一年四季都可以吃。人顺四时，道法自然，仅从季节来说，春天吃阿胶可以养肝。且俗话有“春养肝，夏养心”，所以，在春天吃阿胶，是很合时宜的一件事情。俗语说：“百草发芽，百病发作”。春天是欣欣向荣的季节，但也有乍暖还寒、还寒乍暖的天气，考验人体的抵抗力，是容易患病的季节。因此春天更应注意保健养生，防患于未然。中医认为，春季主风，风伤人，春季多风，风为百病之长，易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季也是肝病高发的季节。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手

鲁润药业集团“阿胶博物馆”设计中的文化元素（文化篇）,摘要,在两千多年的漫长岁月中，阿胶，犹如一颗明珠，在医药界留下救死扶伤的济世美誉。它蕴涵着丰富的医学文化内涵，凝聚着古代中国劳动人民的探索、心血和智慧。如今，阿胶已成为中华民族中医药成果的重要象征。阿胶，在古代社会中状态是作为中医药药品价值存在的，而随着社会发展的今天，科学技术和生物制药的不断创新，其应用领域已经成功地涉及到保健营养品行业以及餐桌养生食品行业，甚至还作为休闲饮品，更多的种类和形式正一步步走进社会大众家庭。其深厚的文化历史也越来越清晰地由从业者和相关研究者挖掘出来，得到广泛地传播在当代艺术发展过程中，越来越多的中国传统文化备受设计师和艺术家关注、研究并加以应用，各种艺术表现手法在展示空间中的不断创新、不断开拓，让大众可以