中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

《黄帝内经》中关于春天养生要点是这样讲述的，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。夏为寒变，奉长者少。”意思是春天万物复苏，应该早睡早起，披散头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步缓行，使精神愉快，身体健康。胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季时令，保养生发之气的方法。惊蛰养生春天风雨多，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，易诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是糖类化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。若是能在其中加入一些粗粮来多补充些纤维素、维生素B族等就更好了。此外，春季应注重调

清明不仅是我国传统的祭祀节日，也是二十四节气之一。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明作为一个重要的养生节气，在这段时间内凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。那么，清明时节该如何养生呢?穿衣养生,   俗话说“三月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随意穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御

阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。对于养生，有一个方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。少吃“三白”1,食盐食盐，被称为“百味之王”，是烹饪中最常用的调味料。很多人在做菜的时候喜欢放很多盐，觉得这样才入味，但摄入过多的话，对人体会产生不利的影响！长期高盐饮食很容易引起血压增高、血管硬化，并且多余的钠需要从肾脏排出，加大肾脏负担。限盐建议：健康人通过饮食摄取的最佳盐量，每天吃盐不超过6克——就是普通啤酒瓶盖去胶垫后，平铺满一瓶盖的量。如果已经确诊高血压，每天最好不要超过3克。2,白糖最受人喜欢的味道就是甜味了，尤其是小孩子对于甜食通常是没有抵抗力的。在日常饮食中使用白糖的地方也很多，比如红烧肉、糖醋排骨。但是过

阿胶味甘、性平，质润无毒，入肝、肾、肺三经，两千多年来一直被公认为治病要药、滋补佳品，滋补药用两宜，具有滋阴补血、润燥止血的功能，补血效果显著。    阿胶始载于《神农本草经》：“阿胶，味甘平。主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。”阿胶为传统中药，最大的功效就是滋阴、补气养血。李时珍《本草纲目》誉阿胶为“补血圣药”，强调阿胶的主要功用在于“补血与液”。叶天士称赞阿胶是“血肉有情之品”，善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症。　　《黄帝内经·素问》当中有一个“举痛论”，它说人体的痛，全是跟寒有关系。大家要知道防寒在现实生活中的重要性，寒会对我们身体造成很大的伤害，甚至会减少我们的寿命，其中有一条很重要

大雪节气，养生技巧你get到了多少？12月7日起已经进入到了大雪节气。有古文曰：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪”时节，草木凋零，自然界万物闭藏，人体的阳气也要潜藏于内，此时对应于中医五脏中的肾脏，因此养生重点就是“养肾防寒”。推荐一款冬令温补养生茶饮：红枣桂圆姜茶。材料：桂圆60克、枣(干)50克、姜15克、冰糖30克、红糖10克、水500毫升做法：干桂圆去壳，红枣洗净后对半剖开，去核，生姜切成细丝，煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟，最后加入10克红糖再次煮沸即可食用。适应症：体寒、手脚冰冷的寒性体质人士，有便秘、上火、风热感冒者慎用。锻炼,俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”大雪时节，适当参与室外活动，能增

用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。人类初始，狩猎以取牺牲，采摘而得天赐。运动是人类生存的前提，只是在社会发展，私有制出现，而后才有了“劳心者治人，劳力者治于人”的现象。运动养生先是迎合了社会上层的需求，如湖南长沙马王堆汉墓出土的导引图就是现今发现的最早记录。医学的发展，为运动养生提供了理论依据、指导原则、发展方向以及必要限制等，使运动养生向全面、合理的方向发展。流通气血、长养精神、强筋壮骨、滑利关节、坚肤壮肌、聪耳明目、充脏畅腑，从而达到精力旺盛，气血充足，思维敏捷，反应快速，耐力持久，不衰。运动养生形式亦多。①散步：每日慢步，讲规律，讲持久，民谚曰饭后百步走,活到九十九，持之以恒，方可见功。②跑步：提倡以适当的速度跑适当的距离，太短、太慢难于起到健身作用

中西医的“血”有哪些异同？,中医和西医“血”的定义大致相似。早在二千年前，中医就提出了与现代医学类似的概念，只是没有定位得那么精确。中医认为，血是物质的，血能载气，血包含了营养、抵御外邪的功能。西医认为血液与我们饮食中的营养素、骨髓造血有关。《黄帝内经·灵枢·决气》有论述：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”我们吃下去的五谷饮食精华通过脾胃的运化、吸收，转化生成血液，而通过中医的“肾”也就是西医所指的骨髓而增殖。气与血有何关系？,气血不调如何致病？,人体健康与“气血”息息相关，我们身体的一切疾病或多或少都是气血出现问题而导致的，小到感冒、发烧，大到血栓、肿瘤，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。“气血足，百病除。”只有气血充足，才有利于全身经络的通畅，有了充足的气血及畅通的经络，人

人体气机的升降出入，以肝升、肺降、心舒放、肾收敛推动人身体阴阳两气的变动，脾为中，旁及四脏，是气机的枢纽。这样通过五脏的功能，让人的气机升降出入有序变化，人应该同自然界相同，适应自然规律的养生才能达到健康的目的。,,,东阿乃阿胶的道地原产地，因其特殊的地理和人文环境，被人们称为“中国阿胶之乡”天下阿胶出东阿，千年阿胶百年堂。阿胶以东阿产最为正宗,其中东阿百年堂阿胶就是道地阿胶的典范。百年堂人一直坚持利用上等的皮料和当地的东阿水以及得天独厚的冬季气候熬制阿胶，因其质量保证和“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，百年血胶效犹存”的特点，而被广大消费者所认可和喜爱。

阿胶味甘，性平，补血、止血，滋阴、润燥。其益肺阴，清肺热，润肺燥，补阴血，滋肝肾，降虚火，为补血益阴，调荣养液之佳品。用来调治多种老年性疾病，如更年期综合征、低血压、失眠、糖尿病、风湿性关节炎、骨质疏松、老年痴呆等，具有很好的疗效。,,˂imgonload="javascript:ImgReSize(this)"alt="保健养生阿胶吃出“人面桃花”"src="https://www.yinsuso.com/ueditor/php/upload/image/20191210/1575985815278192.png"class="aligncenter"˃,,我们的皮肤是由成纤维细胞构成的，在风雨寒暑的影响，尤其是紫外线的照射下，会有大量自由基产生，这些自由基使成纤维细胞老化，色素形

马上进入2020年了,新时代的气息扑面而来,养生,你还在用那些传统的方法吗?对于新一代年轻人而言,最重要的就是要时尚、要不凡、要有特色,随着经济水平的不断提高,人们的生活观念也在逐渐发生变化,生活节奏更是在不断加快,传统的方式方法早已不能满足人们的需求,养生话题当然也不例外。,关于养生,从古至今都饱受人们的关注。古时,风华绝代的杨贵妃,自创了独门保养秘方——贵妃阿胶膏。民以食为天,食补养生早在古代就广受关注,杨贵妃之所以能够肤若凝脂、集万千宠爱于一身,就与她的养生之法有着密切的关系。贵妃阿胶膏是用东阿阿胶、核桃、黑芝麻、黄酒、冰糖为料,辅以炼丹工艺熬制而成的,每日坚持服用,不仅能够养血润肤,还能让头发黝黑,光泽照人。难怪杨贵妃成为成为我国古代四大美人之一呢,这其中就有阿胶的功劳。,,到了现代

总有人说，“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们最爱“吃”的食物！那他们爱吃什么呢？头发爱牛奶和南瓜子头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要两杯就可以满足需要。另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候，加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。葵花籽是鼻子好友目前患有鼻炎的人越来越多，其中过敏性鼻炎患者占20%~30%。葵花子含有丰富的维生素E，能够改善过敏病症。易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子就可补充身体所需维生素E总量的90%。胡萝卜、鸡蛋防干眼橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡

12月22日，冬至阿胶滋补节在“阿胶故乡”山东东阿如期举行。　李欣　摄,　　中新网山东东阿12月23日电(李欣赵晓)作为二十四节气中的重要节气，冬至是一年中阴阳转换和气候转变的重要节点。近年来，冬至熬膏方吃阿胶、按节气服用安宫牛黄丸、贴三伏贴等中医健康调理方式渐成风潮，国人对中医养生的热衷持续升温。冬至阿胶滋补节至今已连续举办13年。　李欣摄,　　在济南瑞华堂中医馆，22日前来开膏方、贴“三九贴”的市民络绎不绝。据该馆创始人郭瑞华介绍，每到冬至，数九寒天开始，是进补身体、预防疾病的最好时节。随着现代人健康意识的提高和中医文化的普及，中医传统疗法为更多人所接受。按照中医“防病于未然”“治未病”的思想，冬至养生保健有助于来年防病、提高抵抗力。　　当天，一场13年不间断的冬至阿胶滋补节在阿胶故乡

"养生"成为目前日常生活谈论最多的话题，被越来越多爱健康、爱漂亮的朋友们热烈追捧。就女人补血而言，我身边的朋友们就常常交流一些小秘方。在此我们还是先搞清楚为什么要补，适不适合补再说吧，如果是乱补一通，恐怕会弄得虚不受补，那是要伤身的。血虚体质的人，通常脸色会发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠、心慌等，此症主要为脾的问题，可与当归黄芪茶1：5的方法调之。如：当归6克，黄芪30克，或当归12克，黄芪60克，三煎三煮，把三次煮得的水混在一起，每天当茶喝。多宜手术后、气血虚弱、或老年人。忌感冒期，月经期。血瘀体质的人，通常脸色发黑、暗沉、唇色乌紫、局部有刺痛感、易肥胖、失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高等，可以桂圆核桃茶1：2的比例调之，如：10个桂圆，20个核桃，冷水下锅煮

春季养生保健知识，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，下面小编为大家介绍几款春天最好喝养生汤的全部功效。　　春天最好喝养生汤的全部功效,　　养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝),　　功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。　　材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。　　作法：,　　(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。　　(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。　　(3)红枣去核备用。　　(4)冬瓜连皮切块。　　(5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调

各种药材泡水喝，是很多养生和爱美人士的选择，放点枸杞明目，放点大枣补血，喝点柠檬水美白，放点菊花茶降火……不过，这些养生茶水你都喝对了吗?　　柠檬水,　　补维C不如开胃,　　为了补充维C，柠檬水确实不是最佳选择。据介绍，柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的三分之一，鲜枣的十分之一还不到，一两片泡水喝，维C含量更少。不过，喝柠檬水倒是能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，饭后喝也有帮助消化的作用。　　食用提醒,　　1、温水泡,　　柠檬水不一定非要用冷水泡。用热水泡柠檬，在酸性环境的保护下，维生素C的稳定性更高，损失更小。如果还是不放心，那就用温开水泡吧。　　2、买鲜柠檬,　　烘干的柠檬片中维生素C几乎没剩多少，建议买鲜柠檬或冻干产品泡水喝。　　3、一天别超1L,　　每天大量喝柠檬水容易导致胃酸过多，伤胃，建

人体气机的升降出入，以肝升、肺降、心舒放、肾收敛推动人身体阴阳两气的变动，脾为中，旁及四脏，是气机的枢纽。这样通过五脏的功能，让人的气机升降出入有序变化，人应该同自然界相同，适应自然规律的养生才能达到健康的目的。,,,东阿乃阿胶的道地原产地，因其特殊的地理和人文环境，被人们称为“中国阿胶之乡”天下阿胶出东阿，千年阿胶百年堂。阿胶以东阿产最为正宗,其中东阿百年堂阿胶就是道地阿胶的典范。百年堂人一直坚持利用上等的皮料和当地的东阿水以及得天独厚的冬季气候熬制阿胶，因其质量保证和“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，百年血胶效犹存”的特点，而被广大消费者所认可和喜爱。

阿胶，又名“傅致胶”、“贡胶”、“驴皮胶”，与人参、鹿茸并称“中药三宝”，在《神农本草经》中被称为上品，在李时珍的《本草纲目》中被称为圣药，药用历史已经有2500多年。阿胶是老祖宗传下来的智慧，跟《易经》一样，都是中华民族的文化精髓。古人认为阿胶药食同源，既是中药又是食品，疗效确切。因此，对华人来说，阿胶是集古人智慧、中医养生、传统文化、健康与分享于一身的神奇物质。阿胶的起源及早期药用阿胶，是随着以兽皮煎熬煮成的胶的产生而派生出来的产物。胶的药用，始见于湖南长沙马王堆出土的古医帛书《五十二病方》。早期的阿胶是以牛皮为主要原料制成的。(一)阿胶的起源：大抵在我国原始社会的新石器古代，伴随着陶制烹煮器的出现，人们通过食用禽兽肉类，逐渐发现久烹兽皮，其汁液可渐浓缩成一种黏稠物，用以粘合物件，干

在快节奏的生活引领下，尤其是大都市的上班族，在经济条件逐渐变好的同时，往往伴随着加班、熬夜等不良的生活习惯，又因为缺乏锻炼，久而久之就会造成精神疲惫、失眠多梦等各种症状，在这个时候，我们就应该停下来照料一下我们的身体，才能更好的前行，毕竟“身体是革命的本钱”嘛！我们通常认为，西医治表，中医治本。所以在调养身体的时候，我们首先应该采用中医的方式，来达到“扶元固本”的效果。下面，我们就来了解一下中医养生界的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、虫草。血虚——阿胶+黑芝麻中医认为，阿胶性平味甘，入肝肺肾三经，有滋阴润燥，养血止血之功效，明代药学大家李时珍甚至称其为“补血圣药”，历代医家在临床上对阿胶的应用也是不胜枚举。推荐：阿胶固元糕【原料】阿胶250g，黄酒150-250ml，核桃仁150-200g

一场新冠病毒肺炎，让人们听到“病毒”这个词害怕极了，人们也纷纷重视起养生来，希望能提高自身免疫力来抵抗病毒。年龄增加、作息不规律、熬夜、缺乏锻炼等都会导致免疫力下降，最常见的症状就是反复感冒、腹泻、疲惫没精神、爱长口疮。想要调节免疫力，可采用“补气血”的方法。中医讲：“气血不足，百病乃生”。气血能滋养身体脏腑，维持机体生命活动，若人体气血亏虚，脏腑组织、形体官窍就得不到气血的濡养，身体机能就会下降，导致免疫力低下，令身体更容易受到外界病邪的侵袭，引发各种病变。补气血，可以通过食疗来进行，如牛肉、乌鸡、猪血、猪肝等。对于工作忙碌、饮食不规律的上班族，百年堂阿胶糕是最好的选择，为什么这样说呢？因为阿胶糕里最重要的成分就是百年堂阿胶，按照中医认为动物入药均属血肉有情之品，有良好的补血作用。好

夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，,此时天地交泰，阴阳和合，,是人体新陈代谢最旺盛的时期。“脾喜燥恶湿”，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚，平时肠胃不好的人，或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人，更容易出现苦夏的症状。其次，夏季气温升高，人体出汗增多。中医认为，暑为阳邪，易伤精耗气，汗为心之液，汗血同源，进而引起气阴两虚之神疲乏力，心悸气短、口干口渴，少气懒言，潮热盗汗，耳鸣健忘，形体消瘦，烦躁失眠等症状，到了秋凉，就会自然缓解或消失。由于身体营养物质消耗较大，,体质虚弱的人很容易出现不适症状。夏季在五行中属火心应夏主血脉1,顺时而睡养胆经,2,少食辛辣养肺气,3,防寒凉太过养脾胃,夏日饮食宜温凉有节，顾护脾胃。4,调理心情养气血

冬至马上到了，这是二十四节气的第22个节气，它的到来预示着寒冷的冬天即将来临。冬至是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说。如果在冬至时科学养生，可帮助身体来年一整年保持旺盛精力，生龙活虎，能量充足！但是，冬至你真的会养生吗？冬至养生又有哪些要点呢？冬至养生要点1：防寒保暖冬至过后天气就会一天比一天更冷，要注意添衣保暖，以防关节疼痛，除了出行保暖之外，室内保湿也很重要，做好保湿做可以有效预防皮肤干燥，还要注意控制温差，白天开窗透气，晚上记得睡前关窗，以防感冒，坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。早晚坚持搓揉脚心，增进血液循环。冬至养生要点2：饮食进补1.冬至寒冷，进补要选含大量蛋白质，脂肪，碳水化合物的食物，给身体增加热量，像肉类，鱼

处暑如何养生?处暑到来，意味我们终于要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作?下面小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。一、多睡一小时,处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。据媒体报道，现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年

谷雨，是春季最后一个节气，在每年4月19到21日之间，有"雨生百谷"之意。谷雨时节，降水明显增加，田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。它是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。这时，中国南方大部分地区东部这时雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。中国古代将谷雨分为三候：,一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。谷雨养生提防“湿邪”伤身,谷雨节气后降雨增多、湿度逐渐加大，是神经痛的发病期，如

四时天气促相催，一夜薰风带暑来。——今日立夏, ,立夏是夏季的第一个节气，立夏之后，“祝融司令继芳春”，天气渐趋炎热，到处都体现着一个“火”字。 ,人们或乐于夏，或苦于夏，皆因这个“火”字。 ,在五脏中，“心”与“火”相应，但立夏时节正处于春夏交替时期，此时心阳始旺而未盛，若起居饮食稍有不慎则易受寒而伤阳，影响心脏的正常功能活动。 ,心是血液的主宰，心气是血液动力之源。 ,夏季潮湿闷热，暑湿最容易伤及脾胃，脾阳气受损，运化功能降低，影响到胃的受纳，饮食减少，气血化生不足，可引起胃胀、厌食、体倦乏力、闹肚子、口淡无味、或口甜多涎、恶心呕吐等症，这种情况就是我们常说的“苦夏”。因此，立夏养生重在养心。立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心

春天，又称春季，是四季中的第一个季节，指立春至立夏期间，含节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。是万物复苏的季节2020年2月19日，雨水，是二十四节气中的第二个节气，“七九八九雨水节，种田老汉不能歇”，雨水开始，雨水开始增多，天天逐渐变暖，农民开始在农田里忙活了。一场全民皆兵的疫情来袭，病魔面前，免疫力发挥着巨大的作用，养生，再次变成全民关注的热点。雨水后的养生需要注意哪些呢？,俗话说“春捂秋冻”，这时候要春捂预防倒春寒雨水是一年当中的第二个节气的开始，这个时节，气温不太稳定，早晚温差也大，时不时会有气温骤然下降的情况。尤其对老人和小孩身体威胁较大。老年人容易血压升高，诱发心脑血管疾病，人们容易因气温变化引起感冒、呼吸系统疾病等。此刻，“春捂”是要点，多吃滋养肝肾的食物，提升自身免疫力

总能听到3种女人不适合吃阿胶的谣言。这让不少女性失去调理身体的机会。不知道这类谣言是哪来的？其实在中医看来，大多数女人都适合吃，并且通过阿胶最简单的吃法，还能发挥最大的临床效果和应用范围。,,我们先来了解阿胶的适用范围有哪些？,阿胶作为一种中药肯定有其适用范围，阿胶在中药当中应该归属为动物药，因为它是由驴皮加工熬制而成，《中国药典》明确指出，阿胶有补血滋阴、润燥、止血的作用，用于血虚萎黄、眩晕心悸、失眠、肺燥咳嗽等。,,中医认为，由于女人有经、带、胎、产以及特殊生理结构的原因，气血对于女人来讲尤为重要，而阿胶在补血滋阴方面效果非常好，因此阿胶在女性中的应用尤为广泛。,,在网络上搜索，何止有3种女人不适合吃阿胶的说法，甚至有十几种呢，下面就找3个例子来说一说。,,,有人说爱上火的女人不能吃

中国式素食养生智 慧，合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化，这是饮食的软科学，也是健康的源泉。素食养生应多样化，下面就让小编为您介绍——最符合“中国式养生智慧”的6种素食＋贡禧堂的9＋1膏方西红柿,上榜理由,餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。中国式养生,西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，而西红柿有一定保肝护肝的功用。马铃薯,上榜理由,马铃薯是多用途、富含

阿胶，与人参、鹿茸并称“中药三宝”。其中的阿胶，自古就被看作“补血圣品”，是妇女挚友。前段时间热播的宫廷剧中，阿胶频频“露脸”，展示养病补身的惊人功效。剧中好几个角色生病后，都食用了阿胶粥。眼下正值节后调理身体的恰当时机，阿胶适合哪些人吃？服用阿胶又有什么禁忌？我们来听一听中医怎么说。阿胶是一种味甘性平的好药，归属肺、肝、肾经。中医认为，阿胶具有补血滋阴，润燥，止血三大功效。因此大夫常用阿胶调治血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏等十大病症。由于阿胶是胶质类药，比较滋腻，吃下肚后不容易被肠胃消化吸收。中医表示，在阿胶入药或作为食疗时，加入陈皮、砂仁等药材可以帮助运化，促进阿胶的消化吸收。阿胶可打粉冲服，也可以隔水炖。而将

如今已是深秋，做好身体的保养对健康好，健康对大家来说，是非常的重要，平时大家要重视这些御寒工作，做好这些保养对身体的健康好，也能减少危害。进入深秋季节天气会变得寒冷，对于手脚冰凉的人来说，已经开始了。那么，想要做好御寒工作，具体的该怎么办呢？一起看看吧。1、水果。多吃新鲜的水果对大家的身体滋养好，包括新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。2、汤类。喝汤可以保暖身体，包括新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。3、根茎类。这也是保养身体的好食物，注意做好预防，医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒的特点是天渐寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上处于本节气内，因此又有“小寒胜大寒”之说。小寒有三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，此时阳气已动，大雁北迁，喜鹊开始筑巢，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。小寒寒属极阴之气，主收藏凝滞，而小寒与小暑、大寒与大暑恰成阴阳两极，气运彼此相反。故《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生格言，以指导人顺其自然变化而进行保健。人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，身体更强壮，达到事半功倍的养生目的。小寒节气饮食养生,“大寒小寒，吃饺子过年”，人体到了小寒也呈现“阴盛阳衰”的状况，寒冷的天气特别容易伤阳气，阳气对于人体生