中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

炎炎夏日，女性总是纠结怎么补血好。每个月的月经，都消耗身体的元气，吃太补的药材，身体又受不了。想要在夏天补血，我们可以在日常生活中多“挑”食，轻松简单就给身体补充气血，效果不亚于阿胶，绝对是平民补血的首选。下面分享7种平民补血食物。1、葡萄——历代中医推荐补血佳品,葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!2、龙眼肉——民间熟知的补血食物,龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。3、南瓜——补血之

随着快节奏的生活，工作生活的双重压力下，熬夜加班、饮食不规律等是现在年轻人的常态，长期这样下来身体将会受到很大的影响。尤其是对于女性朋友而言，月经不调、痛经、脸色暗淡无光泽、脸上滋生色斑等衰老迹象，又无能为力。让自己皮肤变得水嫩细腻、恢复青春活力，已然成为大多数女生最大的难题。要想延缓衰老，最重要的就是从内部调养自己，补血养气才能达到美容养颜的功效。说到补气养血，那一定要说说阿胶糕。阿胶糕最早在唐朝就被成为“贵妃美容糕”，到了清朝慈禧太后也非常的爱吃阿胶糕。阿胶糕的主要功效是补血、补肾乌发，还能够抗衰老祛皱、淡化色斑、消除眼袋、美化肌肤等功效。所以要想拥有高颜值，吃阿胶补血养气是关键！我近两年也明显感受到自己身体明显虚了不少，吃阿胶是我这两年一直在坚持的事情，也的的确确得到了很大的改善。胶养

秋冬季节，天气干燥，市面上滋补的阿胶产品琳琅满目，比如阿胶糕、阿胶浆、阿胶块、阿胶颗粒等等，大家都喜欢用它滋补养生。阿胶到底有哪些功效，适合那些人群食用？服用时有哪些注意事项？今天就跟大家讲一讲。01阿胶滋阴补血阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮浓缩制成的固体胶。据史料考证阿胶的应用迄今已有3000多年的历史，自古以来被誉为“补血圣药”“滋补国宝”，历代本草著作皆将其列为上品，始载于《神农本草经》，陶弘景曰：“出东阿，故名阿胶。”,阿胶味甘、性平，归肺、肝、肾经，具有补血、止血、滋阴、养颜、强筋之功效。主治血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、痨咳咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏。现代药理研究阿胶含有18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含有20多种微量元素，还含

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症在内的多种疾病。,,,,人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血。因此，很多女性喜欢用阿胶来养血补血、调养身体。但有些人服了阿胶后，却食欲不振、胃部饱胀。这是怎么回事呢？原来，这是因为阿胶属滋腻之品，长期服用损伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响了食欲。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能够促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。除此之外，还应注意以下几个方面：,,,1、服法：阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好。因此，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便烊化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内

经期古人云，阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。阿胶滋阴养血、补益肝肾，恰好可以作为这一时期妇女补养的很好选择。而阿胶具有促进钙吸收的功能，又能有效改善更年期女性面临的骨质疏松问题。绝经前后常食之，可明显改善上述症状。

"养生"成为目前日常生活谈论最多的话题，被越来越多爱健康、爱漂亮的朋友们热烈追捧。就女人补血而言，我身边的朋友们就常常交流一些小秘方。在此我们还是先搞清楚为什么要补，适不适合补再说吧，如果是乱补一通，恐怕会弄得虚不受补，那是要伤身的。血虚体质的人，通常脸色会发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠、心慌等，此症主要为脾的问题，可与当归黄芪茶1：5的方法调之。如：当归6克，黄芪30克，或当归12克，黄芪60克，三煎三煮，把三次煮得的水混在一起，每天当茶喝。多宜手术后、气血虚弱、或老年人。忌感冒期，月经期。血瘀体质的人，通常脸色发黑、暗沉、唇色乌紫、局部有刺痛感、易肥胖、失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高等，可以桂圆核桃茶1：2的比例调之，如：10个桂圆，20个核桃，冷水下锅煮

吃什么补血,如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。3、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。4、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类

为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用，。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。麻醉猫反复从股动脉放血造成严重出血性休克，静注5％～6％阿胶溶液约8ml／kg，能使极低水平之血压恢复至正常水平，且作用较为持久。另用麻醉猫静注组胺，使血压下降，此时反复注射等渗氯化钠溶液4次，每次l0ml，血压无明显升高。随即改用5％阿胶溶液20ml静注，血压逐渐恢复至正常。能改善动物体内钙平衡。阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。,味归经

如果女人血气足就会拥有红润的面色，神采奕奕。而且女性月经后也需要补血。所以补血是女性维持健康美丽的必修课，下面让专家告诉你7个女性补血最快的食疗秘方是什么吧？1、阿胶蜜枣炖鸡材料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。做法：把阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克隔水炖一小时。功效：此汤能补血、养血、安神，对气血虚弱、失眠、头晕、胃痛的女性十分适用。2、当归红枣排骨材料：排骨一根，枸杞，当归4片和红枣12枚。做法：先把排骨焯水，洗净血水后放入沙锅，再加入枸杞、红枣、当归、葱和姜片，用大火烧开，再用小火炖至排骨苏烂，最后，加入盐，鸡精调味。功效：能够补血，而且具有滋阴润燥，养颜护肤的作用。3、养颜补血燕麦粥材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。做法：首先，把核桃、红枣、龙眼干泡好，再把燕麦清洗干净倒进电

我们都知道阿胶补血圣品，但是阿胶为什么可以补血，贫血的症状是什么，这些你又知道吗?我们平时其实更多的都是人云亦云，别人说的，就跟着他人这么说。可以说，现在还是有很多朋友本身并没有吃过阿胶，同时也不知道自己是否贫血，阿胶的功效与作用今天小编就共享给大家。,,,阿胶在治疗贫血、咯血、恢复血色素、妇女崩漏带下、再生障碍性贫血、白细胞减少症、产前产后血虚、血小板减少症及功能性子宫出血等均有较高疗效，总有效果比率为79.7%。,,阿胶具有显著的抗贫血作用，显著缩短体外的凝血时间，还能治疗失血性贫血;阿胶补浆对环磷酰胺引起的小鼠白细胞减少、网积红细胞减少均有明显升高作用，对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用陪引。阿胶对缺血性动物的红细胞、血红蛋白等有显著的促进作用，能够促进机体造血干细胞的增殖和分化

吃当归补血养血，当归是一种中药，大家可能都知道当归具有补血的功效，不过除此之外当归还有很多其他的作用哦，它一般都是生长在云南、陕西以及甘肃南部地区，当归还有干归、金当归以及当归身等多种别称，让我们来了解当归的主要功效和作用。1、养血和血：本品既能养血，又能和血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也，适用于血虚引起的各利。证候。①补益心血，用于各种原因引起的心血虚，症见心悸怔忡，失眠多梦，眩晕健忘，面白无华，舌唇色淡等，用当归专补心血，心得血养，诸症自除，一般多用当归补血汤，可与熟地、白芍、阿胶、鸡血藤等药配用。②补肝血，用于肝血虚证，多因失血过多，或久病损耗，或脾胃虚弱、化元不足，或肾经亏损，精不化血，症见面白无华，爪甲干枯脆薄，唇甲色淡，眩晕耳吗，夜寐多梦，目昏眼花，妇人月经量

阿胶能够补血止血是非常常见的具有补血功效的中药材，因为是驴皮提炼制作而成一般都有一些不良气味存在，所以很多人在服用的时候都会添加一些其他辅料来增加口感，虽然阿胶是中药中的补血圣品吃了对人体有益但不是每个人都适合吃的，下面我们就一起来看看究竟哪些人才适合吃阿胶?服用阿胶的禁忌又有哪些?评论一个人是否有贫血可以通过血色素的量来看，如果低于正常值就有贫血的现象出现，贫血又分病理性和生理性，一般来说外伤或者内出血导致的失血性贫血，以及红细胞数量低下引起的再生障碍性贫血都属于病理性贫血，而因为月经引发的贫血或者怀孕孕吐营养得不到吸收所引起缺铁性贫血和营养性贫血都属于生理上的，无论是病理还是生理只要身体有贫血就可以服用阿胶来改善纠正。女性朋友每个月都会因为月经的到来而引起不同程度的贫血状况，这时候只

随着天气逐渐变冷，我国大部分地区渐入冬天。一到冬天，人体就容易出现抵抗力低下，尤其是女性，在冬季更容易出现手脚冰凉、感冒等一系列症状。日常生活中，可以用到一些药食同源的食材作为冬令滋补品，来提高抵抗力，其中常见的冬季补品就是阿胶。黑驴皮熬胶救众人,相传很久以前，民间流传着一种怪病，病人面黄肌瘦，卧床不起，直到气喘咳嗽、咳血而死。一时间万户萧疏，村镇冷落。当时，有位美丽聪明的姑娘名叫阿姣，她的父母也不幸身患此病，双双去世。阿姣为使众乡亲脱离病痛，只身赴深山寻求治病药草。一日，路遇一鹤发童颜老者。上前打听后，老者告诉她，病可治，药难得：要用一头小黑驴的皮，而这驴是老种蛟龙驹，凶猛异常。阿姣想着众乡亲的病痛，急忙拉着长老说：只要能救人苦难，豁出性命也心甘！长老听了，微笑点头，阿姣立刻拜师学艺。经

阿胶的吃法有很多，这里小编给各位总结补血的三大方法，阿胶补血效果好。女性朋友容易贫血，因此用阿胶来补血几乎是每个女性朋友都尝试过的方法。不过阿胶怎么吃，你真的知道吗?有时候吃法不对，会导致阿胶的效果不好，这里介绍阿胶的吃法，希望能帮到大家正确补血。,阿胶高效补血,阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为0.079%—0.118%，对血虚动物具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，有促进人体免疫功能、强身健体的用。,冬季女人补血方法,健康的日常生活,生活习惯对于女人补血同样很重要，日常生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度

 ,阿胶：补血滋阴功效好 下面介绍几种阿胶的服用方法。 1．身体虚弱兼有慢性出血性疾病，如上消化道出血、便血、妇女月经过多等症状者：用阿胶5克，鹿角胶5克，大枣10枚，红糖少许，将阿胶和鹿角胶打碎，放入碗中，加红糖、大枣，隔水蒸，每日早晚服。有补肝肾、益精血、止血的功效。　2．血虚症（各种贫血）引发的面色无华或萎黄，唇色淡，头晕目眩，心悸等：用阿胶5至10克，打碎，大枣5枚，红糖少许，放入碗中加水适量，隔水蒸半小时服用，有较好的滋阴补血功效。治疗血虚症的食疗方：阿胶5克，鸡蛋1个，红糖少许，黄酒少许。将阿胶和鸡蛋打破后放入碗中，再加入红糖、黄酒及水适量，搅拌均匀，隔水蒸成蛋羹后服用。或用阿胶250克，打碎后放大碗中，加入黄酒50毫升，红糖50克，水200毫升，冰

1、贫血影响身体的个体体能，还影响多种治疗预防。比如肾性的红细胞数量减少，将会对全身系统、各个脏器带来危害，如果不能及早地发现，慢性肾脏病将加速变成终末期肾病，增加心血管病发生的风险和死亡率。  2、孕妇在妊娠早期贫血会引起胎儿神经管变异，引起胎盘发育不全而流产。在怀孕晚期贫血的话，降低分娩耐受力而引发宫缩，使得产后出血增加。 3、身体易疲劳，常常头晕、头疼、耳鸣、失眠，注意力难以集中，严重的患者还会出现痴呆的症状。 4、常常恶心、腹胀，食欲不振。 5、皮肤干燥、头发无光泽、枯疏。 6、女性月经过多或过少，月经不调，性欲降低。 女性贫血，如何正确调理？女性贫

如果觉得自己长期体力差，经常头晕、面色苍白等情况，可以进行一个简单的自我检查。面对镜子，翻开下眼睑，观察下眼睑的颜色，如果颜色苍白，缺乏血色，建议去医院进行检查。另外，在日常的时候可以注意观察一下自己这些方面：  面色：脸色是否持续偏暗黄，或者没有血色，脸色苍白。 头发：原本光泽的头发是否变得枯燥无光泽，而且还很容易开叉。 身体：是否觉得近一段时间很容易头晕、头重，经常感觉疲倦，易无力。 睡眠：是否容易多梦、失眠，早上却又不容易起床。 动作：是否快速转换姿态的时候会头晕，比如下蹲的时候突然快速站起。 发现自己有贫血症状怎么办？1、尽早去正规医院进行全面

​​上个月的双十一刚过去没多久，这个月双十二又来了！这对于剁手党来说，又是个令人激动的日子！在这里，小编想说，还是那句话，狂欢的节日可以撒欢儿，但是购物也得理性一些，该买的买，不该买的得三思后行才行啊！那么，哪些东西值得买呢？当然是让你变美的东西啦！比如阿胶呀！滋补养颜，由内而外的让皮肤焕发光彩，能不买入手嘛！ 女人以养血为本，阿胶补血少不了 阿胶具有“食药同源”的特殊属性，在我国已有3000多年的服用历史。它是滋阴补血的佳品。“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，古代美人杨玉环肤若凝脂，天生丽质。相传就是服用了阿胶，“暗说阿胶不肯道，却说生来为君容。”阿胶在美容养颜的独特作用，可见一斑。其实，不只是杨贵妃，很多历史名人也都对阿胶钟爱有佳。&nbs

很多人可能都不知道，嘴唇是反映身体状况的窗口。身体健康状况可以通过嘴唇颜色、光泽、质地反映出来。一起来看看吧！   嘴唇泛白或泛紫 通常，人的嘴唇皮是非常薄的。所以，能直接从嘴唇上面看到毛细血管中血色，当你的嘴唇颜色过白，说明血气差，可能气血不足或贫血，建议多吃点补气血的食物，比如冬枣、枸杞、红枣等等。当嘴唇泛紫，可能是心脏方面可能有问题，要多注意，必要的时候可以去做心电图查一下。    嘴唇苍白没有血色  正常嘴唇是粉红色，如果出现苍白没有血色的话，那首先应该考虑的是否身体出现贫血的现象，如果排除这个问题，可能是由于脾胃

时光的流逝，让很多女人的脸上开始有了岁月的痕迹。然而谁都希望自己一直年轻不会变老，所以在抗衰老保持年轻漂亮的路上，许多女人都付出了不少努力。那么，如何才能让自己做个“冻龄”女神呢？   正确洗脸  皮肤好不好，清洁是重点。掌握正确的洗脸方法能让皮肤得到真正的放松从而达到年轻的效果。最好使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。洗面乳要按摩到整张脸，包括发际和眉毛上方，否则会滋生头皮屑和油脂。洗完脸后马上涂上护肤品效果最好。    多喝白开水  白开水是器官最好的清洁剂，身体内的毒素通过白开水

铁是产生血红蛋白的重要元素，血红蛋白可以帮助红细胞在身体中携带氧气，所以如果缺铁会导致贫血。那么，身体有没有缺铁如何判断出来呢？   缺铁了，身体会有这6个信号  1、月经过多 导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的成分大量缺失，如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话，赶快去看妇科医生吧。 2、甲状腺功能衰退 铁的缺失影响你的甲状腺功能并降低新陈代谢，从而导致缺乏精力、体重上升或者体温降低等问题的出现。 3、脸色苍白 血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和

贫血指外周血中红细胞总量低于正常，而出现的一种临床综合症。那么，贫血有哪些类型呢？    5种常见的贫血类型，来看看！ 1、缺铁性贫血病。这是一种人体内因为某种致病因导致的铁元素出现供求失衡造成的贫血病，常常表现为妇女月经量过多、经血颜色发黑，全身乏力、容易疲倦的症状。 2、地中海贫血病。这是一种由于遗传基因导致的人体蛋白质一种或几种无法正常合成的贫血病，常常表现为脾脏肿大、全身黄疸、长骨容易骨折等症状。 3、溶血性贫血病。这是一种由于红细胞死亡速度超过骨髓造血速度导致的贫血病，其临床症状通常有寒战、发热、临床外表性出血等。 4、再生性障碍性贫血病。这是

气血充足是保持容颜与健康的根本所在。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。但现实中，很多人都有血虚的问题。血虚，在中医来说，是指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。那么，哪些原因造成了血虚呢？血虚症又如何调理呢？   揭秘血虚：4个原因容易造成血虚！1、肠胃功能弱 肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。  2、慢性消耗 如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。  3、失血过多 月经过多或产后失血过多引起女

气血不足会影响到身体方方面面的健康，会引发各种疾病。所以气血不足这件事千万别忽视！  气血不足百病生，来了解一下4大危害   危害心脏 身体内部的气血影响心脏。当气血不充足时，心脏部位也会间接出现心慌，气短,以及偶尔胸闷的情况，如果不能及时改善，则可能还会导致心脏供血不足，突发意外事故。 危害肝脏 高血脂有一部分原因来自于长期气血不足。因此想要拥有一个健康的肝脏，首先就应该要保证身体内部供血的充足。其次，应该注意自己的生活习惯，尤其注意少熬夜，少吃辛辣的食物。 毒素堆积在皮肤上 气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、

气血不足是一种常见的问题，在中医学中气血不足是指气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，尤其是很多女人都容易气血不足。要改善气血不足的方法有很多，按摩穴位就是一种！  这些穴位按一按，按出好气色 1、足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。  2、血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。 3、中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴；心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关

​​期盼已久的2019泉城马拉松比赛终于来了！20000人站在同一起跑线！800万人共同见证这场盛事！为泉马呐喊，振臂高呼！ 2019年泉马比赛，是4000年济南史上第一场真正意义的国际马拉松，现代泉城唯一城市级国际马拉松品牌，全国最后一个副省级城市马拉松品牌。马拉松赛事由中国田径协会、山东省体育局、济南市人民政府共同主办，济南市体育局、济南文旅发展集团联合承办。赛事共设马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）和迷你马拉松（约5公里）三个比赛项目，其中马拉松参赛人数为6000人，半程马拉松参赛人数为8000人，迷你马拉松参赛人数为6000人。   作为2019济南国际马拉松赛唯一指定阿胶