铁是产生血红蛋白的重要元素,血红蛋白可以帮助红细胞在身体中携带氧气,所以如果缺铁会导致贫血。那么,身体有没有缺铁如何判断出来呢?
缺铁了,身体会有这6个信号
1、月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的成分大量缺失,如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话,赶快去看妇科医生吧。
2、甲状腺功能衰退
铁的缺失影响你的甲状腺功能并降低新陈代谢,从而导致缺乏精力、体重上升或者体温降低等问题的出现。
3、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑,如果颜色明显不正常的话,可能缺铁的情况已经发生了。
4、头痛症
虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑,但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来,脑部动脉就会膨胀,从而导致头痛。
5、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话,会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量,如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象,那么极有可能就是缺铁了。
6、焦虑情绪
就算你的生活压力并不大,缺铁也会让你变得焦虑。缺氧导致身体中交感神经系统的快速运转和心跳的加快,尽管你是在放松的状态下。
缺铁会导致贫血,贫血之后又会给身体带来更多的负面影响。那么,如何补血呢?
阿胶是公认的补血佳品,味甘,入肺、肝、肾经,能补血、滋阴润燥。阿胶中含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸,以及钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素,这些都对女性补血起到帮助作用。由于秋季干燥,不少人担心吃阿胶会上火。其实不然。《本草纲目》记载:阿胶性平、味甘、无毒,也就是阿胶本身并无火气。纯阿胶本身并不引起上火,上火是在制作及食用过程中添加的辅助药物引起的,炖服阿胶时为增进药效,多用黄酒浸制,助长了火气。
阿胶的吃法有很多,其中服用福牌速溶阿胶颗粒就是一种。
福牌阿胶家族——速溶阿胶颗粒,是行业被批准的国药准字纯阿胶颗粒制剂,100%纯阿胶,中药保护品种。它有五大优势:1、让吃阿胶像咖啡一样即冲即喝,时尚、方便、快捷,休闲养生同步进行;2、阿胶精提,纯度更高;3、国药准字号阿胶颗粒制剂;4、高科技超微雾化技术,可取代阿胶打粉;5、工艺精湛,口感更好。
福牌速溶阿胶颗粒,采用长条包装,方便易携,美容养生新风尚,内在滋养事半功倍,是居家、办公、旅行必备的养生佳品!
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