越喝越年轻？4款抗衰老汤品分享给你！

变得年轻漂亮是很多女人的梦想，饮食调理对于抗衰老来说就是一个不错的方法。现在是春天天气干燥，正好可以考虑多喝一些帮助抗衰老又防干燥的汤品，营养又养颜！一起来学做抗衰老汤品吧！

海带排骨汤

 材料：排骨一条、海带、调味品等

做法：

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净；3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成；
 

银耳汤

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。

制作步骤：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

4，将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
 

阿胶莲藕糯米卷

做法：先将糯米用冷水浸泡2小时左右，莲藕剥皮清洗干净；将泡好的糯米填进莲藕的空中，要塞的严实，中间不时的墩莲藕的底端，让米往下落实，小孔可以借牙签来填米；电饭锅里加水，没过莲藕最好，加入冰糖，压30-45分钟，视莲藕的大小而定；待凉后将糯米藕切片，摆盘；将煮莲藕的水适量放锅里加热，煮至浓汤后放福牌阿胶粉一勺，完全化开后，加入适量蜂蜜，淋于莲藕上即可。
 

豆腐鱼片生菜汤

材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。

做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。

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