中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

夜交藤很多人都听说过，知道它是一种用价值极高的中药材，但对于它具体的药用功效，人们了解的并不多，其实夜交藤糖也叫首乌藤，它来源于野生药用植物何首乌是这种植物的干燥藤茎，他入药后能养心安神，也能疏通经络，想知道它的功效与作用还有哪些可参考下面对它做的具体介绍。1、养血安神,夜交藤是一种能养血安神的中药材，它对人体经常出现的阴虚血少有良好缓解作用，对人类因这种原因导致的失眠也有明显治疗作用，在治疗的时候可以把它与枣仁和柏子仁嗯以及远志等能镇静安神药中药材搭配在一起煎汤服用会让他养血安神的功效更加出色。2、疏通经络,夜交藤还是一种能疏通经络的中药材，它能加快人体内血液循环并能提高筋骨健康水平，对人类经常出现了筋骨疼痛，关节疼痛都有明显治疗作用，在治疗时需要把它与当归地黄和络石藤等中药材一起搭配服

大杏仁是一种美味的坚果食材，它也叫巴旦木，这种食材炒熟以后味道特别香，营养价值也特别高，而且还有大量油脂，人们使用它后能为身体补充丰富营养，并能滋养肌肤也能延缓衰老，大杏仁的功效与作用还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。1、健脑益智,健脑益智提高人类大脑功能，使大杏仁最重要的功效，因为大杏仁中含有丰富微量元素磷，也含有一些核黄素，还含有多种维生素，这些物质能为人类大脑发育提供充足营养，能提高人类大脑功能，并能营养脑神经，也能促进智力发育，经常食用会让人们变得越来越聪明。2、补肾强腰,人们多吃一些大杏仁，还能提高肾功能，它能起到补肾强肾的重要作用，对人类的肾气不足和肾虚都有一定缓解作用，平时人们出现腰膝酸软或男性出现阳痿早泄以及尿频等症时，都能多吃一些大杏仁，它能让人体出现的不适症状很快减

生杏仁是一种营养价值极高的养生食材，它含有多种对人体有益的营养素，而且还有大量不饱和脂肪酸，人们食用这种食材后对维持身体健康有很大好处，不知道生杏仁的功效与作用有哪些，可以看看下面对它的做的具体介绍。1、补充营养,生性人是一种营养价值极高的养生食材，它含有优质的蛋白，还含有大量碳水化合物以及多种微量元素与矿物质，人们在食用它以后能为身体补充营养，并能促进身体代谢，也能增强身体多个器官的功能，经常食用能滋补强壮身体。2、抗炎杀菌,生杏仁中还有一些天然药用成分，能消灭人体内的敏感菌，人们在食用它以后能增强身体的抗炎杀菌能力，可防止多种细菌性疾病和感染性疾病出现，它对人类的气管炎和咽喉炎都有一定缓解作用。3、预防高血脂,人们多吃生杏仁能吸收丰富的优质蛋白，还能吸收大量膳食纤维和不饱和脂肪酸这些物

黑油柿子是一种野生植物，也是一种功效出色的中药材，它在自然界中也叫黑塔子，是柿科植物的一种，这种植物的根与叶子都能入药，是药用价值特别高的中药材，但很多人对黑油柿子的功效与作用还不了解，今天小编会对它做专门的介绍，能让大家详细了黑油柿子的功效与作用有哪些。1、消肿止痛,黑油柿子是一种能清热凉血消肿止痛的中药材，它在中医临床上是治疗人类痔疮肿痛的常用药，在治疗的时候可以把它加清水煎煮后服用，也能用它接触到药汤熏洗患处，用药以后能让病情很快减轻。2、清热除湿,黑油柿子入药后还能清热除湿能阻止湿毒，对人体细胞产生伤害并能清除人体内的风湿毒气，对人类经常出现的风湿骨痛，和湿毒过重导致的脚气都有一定预防和缓解作用，另外人们出现湿热黄疸时，及时服用入药后的黑油柿子也能让症状减轻。3、润肺止咳,黑油柿子

香毛草是一种绿色草本植物，它多生长在热带，能美化环境也能净化空气，而且人们在收取它的全草后还能入药，更能提取植物精油，这种植物的功效与作用有很多像对香毛草有更全面的了解，可以参考下面对它做的具体介绍。1、舒通经络,香毛草入药以后能疏通经络，加快人体内血液循环，并能祛风除湿，它能治疗人类的风湿骨痛和关节疼痛，对人类的跌打损伤和淤血肿痛也有明显治疗作用，治疗的时候可以把它煎水以后内服也可以把它捣碎以后外敷。2、止咳平喘,香毛草中还有大量挥发油和香叶醇，这些都是天然的药用成分，能让人体内的气管松弛，并能防止平滑肌痉挛，同时他还能对抗人体内的酰胺，能防止它们对人体气管产生破坏，人们在出现咳嗽气喘和痰多等症时，直接用它煮水喝，就能让症状缓解，也能让呼吸系统功能慢慢恢复正常。3、抗菌消炎,香毛草是能抗菌

阿胶是人们所熟悉的用阿胶制成的保健食品，主要用于补血。阿胶直接泡水即可食用。这是阿胶最原味的吃法，不过很多人受不了阿胶的腥味。那么阿胶怎么吃效果最好？今天为大家介绍6种阿胶的食用方法，让你在吸收营养的同时享受美味。1、加牛奶,做法：舀一匙阿胶粉放入杯中，加入热牛奶，边加边搅拌，让阿胶粉充分溶化后服用。温服，口感香甜绵软回味悠久。功效：牛奶可以补钙，补虚损，益肺胃，生津润肠，再加上阿胶的补血功效，能健脾养胃，补血养血。2、加鸡蛋,做法：先把阿胶粉用开水溶解了，然后把鸡蛋调匀后加入阿胶粉液中，一起去煮。每日早餐前服用效果更佳。功效：鸡蛋营养高，极易被人体吸收，配上阿胶粉，不仅营养加倍，还能用于治阴血不足，安胎，健脾养胃，能改善女性手脚冰凉的情况。3、加蜂蜜,做法：先把阿胶粉用开水冲泡开来，搅

如今已是深秋，做好身体的保养对健康好，健康对大家来说，是非常的重要，平时大家要重视这些御寒工作，做好这些保养对身体的健康好，也能减少危害。进入深秋季节天气会变得寒冷，对于手脚冰凉的人来说，已经开始了。那么，想要做好御寒工作，具体的该怎么办呢？一起看看吧。1、水果。多吃新鲜的水果对大家的身体滋养好，包括新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。2、汤类。喝汤可以保暖身体，包括新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。3、根茎类。这也是保养身体的好食物，注意做好预防，医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、

1拼音,ājiāoméiliánwán2《宜明论方》卷十:阿胶梅连丸,2.1处方,金井阿胶（净草灰炒透明白，别研，不细者再炒，研细）乌梅肉（去核，炒）黄柏（锉，炒）黄连当归（焙）赤芍药干姜（炮）赤茯苓各15克2.2功能主治,阴虚下痢五色，腹痛，至夜发热。2.3阿胶梅连丸的用法用量,上药研末，入阿胶研匀，水丸，如梧桐子大，小儿丸如绿豆大。每次10丸，空腹时用温米饮送下，一昼夜五六服。2.4注意,服药期间，忌食油腻。2.5摘录,《宜明论方》卷十3《宣明论》卷十,3.1阿胶梅连丸的别名,阿胶黄连丸3.2组成,金井阿胶（净草灰炒透明白，别研，不细者，再炒，研细）半两，乌梅肉（去核，炒）半两，黄柏（锉，炒）半两，黄连半两，当归（焙）半两，赤芍药半两，干姜（炮）半两，赤茯

拼音SìShíQīnɡ出处《分类草药性》来源为豆科植物云实的叶。原形态植物形态详"云实"条。功能主治治小儿口疮，跌打损伤，产后恶露不尽。,①《草木便方》："烂疮收口用。",②《分类草药性》："消肿，治牙痛，跌打损伤。"用法用量内服：煎汤，0.5～1两。外用：研末撒。复方①治小儿白口疮：四时青，研末搽上。（《贵州省中医验方秘方》）,②治产后恶露不尽：鲜云实茎、叶、果实四两，水煎兑酒服。（江西《草药手册》）摘录《中药大辞典》拼音SìShíQīnɡ英文名LeafofMysorethorn别名云实叶出处出自《分类草药性》。来源药材基源：为豆科植物云实的叶。,拉丁植物动物矿物名：Caesalpiniadecapetala(Roth)Alston[Reichrdiadecapeta

（3）痤疮。人的体质有阴有阳，如果阴不足了，就会发生阳亢。凡是熬夜的人，其实就是慢慢燃烧身体的那把阴火，把人烧得满嘴燎泡，还出现口臭、口烂和痤疮。,（4）便秘。便秘也是精血不足的表现。由于气的功能障碍了，它会造成大肠的蠕动变慢，人没有力气把大便排出来，慢慢积累就变成了便秘，这种情况最常见于老年人。,另外，饮食不节，大吃大喝，常吃煎炸烧烤油腻的食物，也会造成肠胃功能不好，引起气血的生化不好。因为气血的生化是来源于脾胃的，脾胃功能不正常，就会造成气血不足。,中医认为，一旦气血不足，常常会表现为精神疲倦、记忆力下降、易衰老。还有一些气虚的人看上去脸色苍白，整个人蔫蔫的，不愿意动，尤其不愿意跑步，跑一下就气喘吁吁。吃得也很少，吃东西没有美味的感觉，吃一点就觉得很饱就吃不下去了。,东阿百年堂集团对阿

材料和比例：,主料：阿胶250g,辅料：冰糖200g、黄酒500g、黑芝麻250g、核桃250g、枣干250g、枸杞150g,,制作步骤：,1、首先把制作材料按量准备好。,,2、把购买好的阿胶拿出。,,3、使用铜锤把拿出来的阿胶块杂碎。,,4、砸好的阿胶装盘。,,5、拿出事先买好的黄酒。,,6、把冰糖也杂碎装盘。,,7、拿出砂锅，把阿胶、冰糖碎倒到砂锅里，然后把黄酒浇在上面，盖上盖子让阿胶烊化48小时,,8、然后把红枣放入烤箱100度烤10-15分钟。,,9、把浸泡变软的阿胶和糖一起放入不粘锅。隔水煮，不是直接煮。隔水大火熬煮，不停搅拌，糖慢慢融化，液体变稠。,,,10、直到提起刮刀阿胶液呈倒三角形挂在上面，此现象称为挂旗。这时就熬煮到位了,,11、材料由大到小依次放入，分次拌匀。,,12

拼音DàiYú别名鞭鱼（《医林纂要》），带柳（《福清县志》），裙带鱼（《柑园小识》），海刀鱼、鳞刀鱼（《黄渤海鱼类调查报告》）。出处《本草从新》来源为带鱼种动物带鱼的肉。原形态体延长呈带状，甚侧扁，体前部背腹缘几呈平行状，向尾部渐细。体长约70厘米。头狭长，前瑞尖锐，背面以眼间隔处为最宽，侧面平坦，腹面狭窄，吻长而尖。眼中等大，位高，眼上缘达头背缘。眼间隔平坦，中央微凹。鼻孔小，每侧1个，长椭圆形，位于眼前方。口大，不倾斜，口裂后缘达于眼的下方。下颌长于上颌。牙发达，上颌前端有大犬牙2对，尖端具倒钩，闭口时可嵌入下颌窝内；下颌前端有犬牙2对，较上颌者小，闭口时露于口外。上下颌每侧各有侧扁而尖锐的牙齿1列。舌及犁骨均无牙。鳃耙细短，大小不规则。体光滑无鳞，侧线完全，在胸鳍上方，有显著弯曲

别名少蕊扁担杆来源椴树科狗核树GrewiaoligandraPierre，以根入药。生境分部广西。性味淡、微辛，凉。功能主治祛湿解毒。主治痢疾，脚气浮肿。外用治疮疖红肿。用法用量根1～2两，水煎服。鲜根皮捣烂调红糖外敷。摘录《全国中草药汇编》拼音GǒuHéShù别名狗容木、狗学根、狗卵木、四眼果、狗杏藤。来源药材基源：为椴树科植物寡蕊扁担杆的根或根皮。,拉丁植物动物矿物名：GrewiaoligandraPierre,采收和储藏：冬季挖取根部，洗去泥土，切片，鲜用或晒干。原形态寡蕊扁担杆灌木。嫩枝被星状茸毛，老枝暗褐色。叶互生；叶柄长5-8mm；托叶钻形，早落；叶片披针形或长圆状披针形，纸质，长9-10.5cm，宽2-3.5cm，先端锐尖，基部圆形，上面有稀疏星状短粗毛，干后

拼音GǒuWěiBɑShēn别名距花万寿竹、倒竹散来源百合科万寿竹属植物距花万寿竹DisporumcalcaratumD.Don，以根状茎入药。秋季挖根，洗净切片，晒干。性味甘，平。功能主治养阴益气，润肺生津。用于阴虚潮热，盗汗，肺热咳嗽。用法用量3～5钱。摘录《全国中草药汇编》拼音GǒuWěiBɑShēn别名倒竹散、宝铎草出处《云南思茅中草药选》来源为百合科植物距花宝锋草的根茎。秋季采收，切片晒干。原形态多年生草本。须根肉质，白色，有粘液。茎直立，高约50厘米，上部多分枝。叶卵形至卵状披针形，先端渐尖，基部下延成柄，抱茎，弧形脉明显.伞形花序腋生，花柄下弯；花被裂片6，钟形；雄蕊6，花药外向；子房3室。浆果，熟时黑色。生境分部生于山沟林下草丛中。分布广西、云南等

我们都知道阿胶是生活中较为有名的补品，尤其是女性朋友们，使用得比较多。它主要是由马科动物驴的皮去毛后熬制而成的阿胶块。对身体娇弱的人群它都能够起到填补的作用。那么儿童吃阿胶有什么好处和坏处呢？让我们一起了解下这其中的原由吧。营养学中提到说，阿胶面对儿童的年龄最少都需要在三岁以上才能使用，且必须是身体较为娇弱的，对于低年龄的儿童是不适的，因为他们的年龄尚小，肠胃功能发育不完全，且不宜大补，反而容易让他们的身体出现问题，造成过犹不及的现象。但是，三岁以上的儿童吃阿胶还是会有益处的，它能增进骨骼肌的吸收，加快他们的血液循环，同时还能够调理他们的身子，起到预防疾病的效果，对亚健康的孩子的帮助尤为明显。而且它还可以作为一昧中药来使用，用来帮去人们驱寒，抗衰老。因此，阿胶的使用对儿童既有好处又有坏

拼音GāNánXiānɡ别名奇南香（《本草乘雅半偈》），琪喃（《宦游笔记》），奇楠（《纲目拾遗》）。出处《纲目拾遗》来源为瑞香科植物沉香或白木香近根部的含有多量树脂的木材。选取沉香中油性（树脂）足、体质重而性糯的木材条块，削去其含油少而色淡的部分。原形态植物形态详"沉香"条。性状多呈长方形之条状或块状，外表绿褐色（绿油伽喃香）或紫黑色（紫油伽喃香），油润光滑，很少夹有杂质。锯开后，断面黑褐色或紫黑色，油性重。用刀刮屑，能捻捏成丸。香气浓郁，味苦微辛。,产于印度、马来西亚等地。我国海南岛亦产。,伽喃香商品，按形色、品质而分绿油、紫袖、黑油、青丝、金丝及伽喃角等规格。其中以绿油伽喃香和紫油伽喃香品质最优。性味辛甘，温。,①《本草汇言》："味辛辣，气温，无毒。",②《粤海香语》："味辛而气甜

拼音NínɡBōSōuShū来源虎耳草科宁波溲疏DeutzianingpoensisRehd.，以根、叶入药。生境分部浙江。性味辛，寒。功能主治清热利尿，补肾截疟，解毒，接骨。主治感冒发热，小便不利，夜尿，疟疾，疥疮，骨折。用法用量根3～5钱。外用根捣烂外敷，或叶煎汤外洗。摘录《全国中草药汇编》拼音NínɡBōSōuShū别名老鼠竹、空心付常山出处《浙江天目山药植志》来源为虎耳草种植物宁波溲疏的叶及根。原形态灌木，高2米。树皮片状剥落；枝中空，小枝疏生星状毛。叶对生；有短柄；叶片狭卵形或披针形，长3～8.5厘米，宽1～3厘米，先端渐尖，基部宽楔形或钝，边缘有小齿，上面疏生星状毛，下面密生白色星状茸毛。花序圆锥形，常生于侧枝顶端，长5～12厘米，花多数，均有星状毛；

拼音TónɡHāo别名同蒿（《嘉佑本草》），蓬蒿（《饮膳正要》），同蒿菜（《滇南本草》），蓬蒿菜（《本草从新》），蒿菜（《得配本草》），菊花菜（《植物名实图考》）。出处《千金·食治》来源为菊科植物茼蒿的茎叶。冬、春及夏初均可采收。原形态一年生草本，高可达1米。茎直立，光滑，柔软，富肉质。叶互生；无柄；椭圆形、倒卵状披针形或倒卵状椭圆形，边缘有不规则的深齿裂或羽裂，裂片椭圆形，先端钝。头状花序单生于枝端，直径约4～6厘米；总苞干膜质，苞片覆瓦状排列，卵形至椭圆形；花杂性；舌状花一层，雌性，黄色或黄白色，舌片长约16毫米；管状花多层，两性，长约5毫米，雄蕊5枚，着生花冠上，花丝分离，子房下位，花柱2裂。瘦果长三棱形，长约3毫米，有棱角。花期春季。生境分部全国大部地区均有栽培。化学成分含有丝

拼音TáoNánGuā别名金瓜、红南瓜、看瓜、吊瓜来源葫芦科南瓜属植物桃南瓜CucurbitapepoL.var.akodaMakino的果实。秋季摘成熟果实，风干贮藏，一般多鲜用，用时除去种子。性味甘、微苦，平。功能主治平喘，宁嗽。用于哮喘咳嗽。用法用量2～4两。备注（1）近缘植物金瓜CucurbitapepoL.var.KintogaMakino，功效相同。摘录《全国中草药汇编》拼音TáoNánGuā别名金瓜、鼎足瓜（《中国蔬菜栽培学》），看瓜、吊瓜（《中医杂志》），红南瓜。出处《中医杂志》来源为葫芦科植物桃南瓜的果实。秋季采摘成熟果实，风干贮藏，一般多鲜用。原形态一年生草质藤本，长约3米。茎粗壮，具分枝，有纵棱，被毛。单叶互生；叶片宽卵圆形，纸质

拼音XiānɡJú别名玉芙蓉（《岭南采药录》），白艾、白香菊（《福建中草药》）。出处《岭南采药录》来源为菊科植物芙蓉菊的叶。原形态直立、分枝亚灌木，高10～40厘米。叶互生，紧聚于枝顶，狭倒卵状楔形，长2～3厘米，密被灰白色短柔毛，顶端3～5齿裂或分裂，基部狭长，裂片卵形或狭矩圆形。头状花序近球形，直径4～5毫米，生于上部叶腋内，具柄，成一顶生、具叶的总状花序；花杂性；外围两列的花雌性，管状，2或3短齿裂；中部的两性，管状，5短裂。瘦果有棱角5，顶冠以短小、分裂的鳞片。花期春季。,本植物的根（芙蓉菊根）亦供药用，另详专条。生境分部我国中南及南部有栽培。性味《福建中草药》："辛苦，微温。"功能主治治风寒感冒，痈疽，疔疮。,①《岭南采药录》："治小儿惊风，取叶捣烂敷脐中。",②《福建中草

【处方】,细辛,防风,川乌,薄荷,草乌,川芎,白芷,苍术各30克,雄黄12克【制法】,共为细末。【功能主治】,追风拔毒。治疯犬咬伤。【用法用量】,温酒调敷伤处，以绷带包扎，早、晚换二次。【摘录】,《外科正宗》卷四

拼音MùHúDiéShùPí别名土黄柏（《南宁市药物志》），土大黄（《广西中药志》），千张纸树皮（《岭南草药志》）。出处广州部队《常用中草药手册》来源紫葳科植物木蝴蝶的树皮，秋、冬采取。性味《广西中草药》："微苦甘，凉。"功能主治清热利湿，消肿解毒。治传染性肝炎，膀胱炎，咽喉肿痛，湿疹，痈疮溃烂。,①《南宁市药物志》："可代黄柏用。",②《广西中药志》："治胃热。",③广州部队《常用中草药手册》："治疗传染性肝炎，退黄。",④《广西中草药》："清热凉血。"用法用量内服：煎汤，3～5钱。外用：捣敷或煎洗。复方①治肝炎，膀胱炎：木蝴蝶树皮五钱至一两。水煎服。（《广西中草药》）,②治咽喉肿痛：千张纸树皮。水煎服。（《岭南草药志》）,③治痈疮溃烂，湿疹：木蝴蝶树皮捣烂外敷，或煎水洗患

十个女人九个寒！,宫寒太可怕！,有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到保养，会导致什么情况？体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”“并从寒中来”，宫寒容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调、痛经、气色蜡黄、头晕眼花、神疲肢倦、长痘痘......这些先不用说了，更可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：,,,月经异常,,,发胖,,,经期错乱,,,为什么会宫寒？,如何调理宫寒？,1、阿胶滋补,,,2、多运动  ,古语有云“动则升阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。所以，宫寒的女性朋友们，一定不要每天都坐着，起来运动运动。而备孕的女性平时则可以坚持快步走，

“老公，这阿胶的效果真的不错，能补血，提高免疫力，你也和我一起吃吧。”,“阿胶，那都是女人吃的东西，你们吃了补补血，我又没生孩子，吃了能顶什么用。”,,“儿子，你看看你天天加班熬夜，生活没规律，黑眼圈这么严重，你可不能仗着年轻可劲儿地糟蹋自己的身体，妈给你冲杯阿胶＋西洋参”。,,“可别来，老妈，我可享受不了阿胶，我们的养生理念你不懂。”,,以上是我们的一个消费者刘阿姨的真实反馈。,,刘阿姨说，自己从生完孩子就一直断断续续的进补阿胶，起初没有看出什么效果，但是随着年龄的增长，阿胶的滋补功效在自己的身上体现得越来越明显。看着以往比她还带劲的老姐妹，要么变得抵抗力差，一点风吹草动就感冒；要么就是脸上长出来黄褐斑；要么就迎来了更年期；而她却活得越来越潇洒。,,,,她得意地说，自己就是东阿阿胶的

拼音SīMáoMɑoZhānCǎo来源为菊科植物拟毛毡草的全草。,拉丁植物动物矿物名：Blumeasericans(Kurz)Hook.f.[B.hieracifolia(D.Don)DC.var.holsericeaBenth.;B.bar-bataDC.var.sericansKurz],采收和储藏：夏、秋季采收，切段晾干或鲜用。原形态拟毛毡草粗壮草本，高60-100cm。茎上部分枝，具条棱，被白色密绢毛状绒毛，上部毛更密，节间长3-5cm。叶主要基生，几成莲座状，基部叶倒卵状匙形或倒披针形，长6-12cm，宽2.5-3.5cm，基部长渐狭，下处而成具长翅的柄，先端圆钝，边缘有密细齿，上面被白色绒毛，后渐脱落，下面被绢状绒毛；中脉在两面凸起，侧脉5

拼音BáiDòu别名饭豆（《日用本草》），眉豆、白目豆、甘豆（《广州植物志》）。出处《孙真入食忌》来源为豆科植物饭豇豆的种子。原形态一年生直立草本，高20～40厘米。3出复叶，顶生小叶卵状菱形，两侧小叶斜卵形，先端短尖，边全缘或近全缘。总状花序腋生，具长柄；花间通常有垫状腺体；萼钟形，浅绿色，萼齿披针形，上面2萼齿常合生；花瓣大大地伸出萼外；雄蕊2束。荚果长7～15厘米，种子颜色不一。花期7～8月。果熟期9月。生境分部我国各省都有栽培。性味甘咸，平。,①《孙寡人食忌》："味咸。",②《嘉佑本草》："平，无毒。",③《品汇精要》；"味甘，性平，无毒。"归经入脾、肾经。,①《本草蒙筌》："走肾经。",②《本草求真》："入肠、胃、肾。"功能主治调中益气，健脾益肾。,①《孙真人食忌》："肾病宜

拼音YuánCánShā别名原蚕屎（《别录》），蚕沙（陶弘景），晚蚕沙（《斗门方》），马鸣肝（《东医宝鉴》），晚蚕矢（《本草备要》），二蚕沙（《江苏药材志》）。出处《纲目》来源为蚕蛾科昆虫家蚕蛾幼虫的干燥粪便。6～8月收集，以二眠到三眠时的粪便为主，收集后晒干，簸净泥土，除去轻粒及桑叶的碎屑。生境分部主产浙江、四川、河南、江苏、湖南、云南、广东、安徽、甘肃、湖北、山东、辽宁等地。性状干燥的蚕沙，呈短圆柱形小粒，长2～5毫米，直径1.5～3毫米。表面灰黑色，粗糙，有6条明显的纵棱及3～4条横向的浅纹。两端略平坦，呈六棱形。质坚而脆，遇潮湿后易散碎。微有青草气。以干燥、色黑、坚实、均匀、无杂质者为佳。化学成分蚕沙含有机物物83.77～90.44％，灰分9.56～16.23％，总氮量1.9

阿胶，古今医学均证明其对肺部具有保护功能，同时也能提高人体免疫力。南宋杨士瀛(距今约900年前)“凡治喘嗽，不论肺虚、肺实，可下可温，须用阿胶以安肺润肺，其性和平，为肺经正值春季，气温不稳，忽冷忽热身体怎么受得了，在这样一种环境下，我们该如何保护自己的健康呢?现代医学方面，中国医学科学院药物研究所新药安全评价研究中心基于现代药理学和生物学技术手段的最新药理研究成果显示，阿胶对肺功能损伤有良好的保护作用;进一步机制研究表明，阿胶通过精氨酸和氮代谢途径，以及调节氨酰基-tRNA生物合成途径，发挥对肺功能的保护作用。那既然阿胶这么好，但怎么吃才能即养生，又方便呢?如何正确有效美味的吃阿胶呢?我这里分享一个小方法。最简单的方法：阿胶蜂蜜饮————阿胶粉一勺，蜂蜜两勺，温水冲一杯，搅匀服用，每日一杯

科学和医学发展至今，人们对影响健康的各种因素的利弊大都可以鉴别。在数百种健康因素中，以合理膳食、适量运动、规律生活（含戒烟限酒）和心理平衡最为重要。这四项被称作健康的"四大基石"，可解决70%的健康问题，更是保障心脑血管健康的重要因素。现已证明，剧烈运动并非好事。运动的新观念是"轻体育"、"愉快运动"，即适量运动、微汗即止，运动后感到身心愉快和舒畅，而不是筋疲力尽。另外，任何时候开始运动都不为晚，并且再好的运动项目都不能立见影，持之以恒才能获益。这一条的实质在于保持自身的生物钟"准点"运行，缺乏规律的生活会"磨损"生物钟。生活的方方面面，包括起居、饮食、锻炼、用脑、睡眠、便溺等，都应定时定量。生活规律中还包括戒烟限酒，烟酒不仅存在大量的有害因素，而且可严重干扰生物钟的正常运转。身心是互动的，

夏天是喝阿胶姜枣茶的好时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、美容养颜……把体内病气扫光光~,,从立夏到三伏前的这段时间，是喝阿胶姜枣茶的好时间！为什么呢？,因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯阿胶姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。,阿胶滋阴润燥、补血养血，生姜中的有效成分则可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助使阿胶的有效成分带入身体内部，并得到充分吸收利用。红枣具有美白祛斑，健脾和胃等功效。所以长期饮用有助于经血通畅，暖宫助孕，改善痛经；还可以养胃暖胃，去胃寒，驱寒除湿预防感冒。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，会把体内的病气驱散，这样整个夏天就会好过很多。阿