中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

皱纹越来越多，斑点横生，头发枯黄，卸妆后好像变了一个人........难道是保养的不够好吗？女人开始心甘情愿地掏空自己的腰包购买高档化妆品、频繁出入美容院。其实保养并非只是用化妆品、去美容院，保养还有另外一层含义——由内而外的气血调理。女性因为特殊的生理周期，所以特别需要补血。女人气血不足，就像没有水分滋润的鲜花，会失去光泽，魅力也大打折扣。气血，是女性健康与美丽的基石，古人云：“女性以血为用”，说明血对女性一生的重要性，需要终生补血。加上女性特殊生理周期、怀孕、分娩、哺乳，一生多有失血、耗血，所以女性容易发生贫血。阿胶，能促进造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白量，对于改善月经不调促进孕期保健产后调理等具有显著疗效。女人养气血必知五诀窍,一,食疗养气血食疗是养气血的一个好方法，不仅满足食欲，

“气血足，百病除”。气血不足是属于中医学上的概念。气血是生命的重要组成，是滋润我们自己的身体，同时让我们的身体正常协调地运作生活，只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，反之容易患病，患癌的几率也就变高为什么会气血不足？,1,营养不良,人长期挑食、偏食或是在母亲怀孕的时候没有得到适当的营养补充，就会导致了一系列的营养流失，就会造成气血不足。长期的暴饮暴食，没有规律的三餐饮食就会造成营养不良。饥饱无常，过分的喜欢重口味的食物，就会容易造成脾胃的损伤；导致了气血化生的能量和原料不足，如果是长时间如此的生活习惯，就是气血亏虚的症状发生。,2,容易生气,生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长

阿胶，药食两用，补血养颜，滋阴润燥，已有三千年的应用历史。阿胶，因得益于东阿水而得名，是水与火经过千锤百炼熔铸而成的天地精华，纯正的阿胶，近观“黑如莹漆”，对光则中医认为，气血乃人体生命的根基，人体的五脏六腑、骨骼、经络，乃至毛发、皮肤都必须依赖气血的滋养。食物到胃中消化成糊状，其中，营养物质经小肠吸收入血，废弃物经由大肠排出体外。血液主要负责承载和运输营养物质，而气是推动血液运行的，气不足，则血不畅。气血如同一条高速公路，只有这条高速公路交通畅通，脏腑才能得已滋养。否则，营养送不进来，脏腑得不到滋养，任凭我们吃得再好、再多的营养也无济于事。气血不足的后果：,气血不足，即中医所谓的气虚和血虚。气的根本在肾，存于丹田，而统于脾肺。气为血之帅，可以推动血液运行，输送营养物质到各个脏器;血为气之母

上班族很多人因为经常对着电脑工作，眼睛常常干涩疲劳，严重的还会引发眼部疾病。那么，对于上班族来说，如何保护自己的眼睛呢？今天，小编就来分享你几款护眼的茶饮，赶紧来喝一杯吧！菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。     枸杞子茶  枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

很多人都希望自己变得苗条美丽，为了减肥有的人都拼了，然而不管是大力运动还是努力节食，但是结果下来却发现效果并不好。减肥不成功的原因有很多，其中一个原因你可别忽视，就是你该给身体排排毒了！给身体排毒，不仅仅能帮助身体变得美丽苗条，而且也有助于身体的健康呢！  哪些情况说明身体需要排毒了？ 1、过度出汗  过量的毒素会影响肝脏的功能并导致毒素积聚，由于皮肤是通过汗水清除废物和毒素，会出现出汗过多和体味不好等问题，白色舌苔或口臭是其他的症状。 2、经常感到压力 压力是导致各种健康问题的重要因素，甚至可以引发自身免疫疾病和更严重的心理健康问题，如抑郁症。 3

都说世间万物，唯有食物与爱不可辜负。  的确，无论是寒夜里一碗热腾腾的粥，还是疲惫是一个温暖的拥抱，都会让你幸福感爆棚！ 而在这个寒冷的冬天里，还有一种东西，也会让你幸福感飙升，而且还能滋补养生！猜猜看，它是什么呢？  01 滋补方法千千万，进补独爱鲜制阿胶糕 阿胶具有“食药同源”的特殊属性，在我国已有3000多年的服用历史。阿胶味甘，入肺、肝、肾经，自《神农本草经》以来，被历代名医以及研究养生学者们列为补血、安胎、润肺、养颜、美容、护肤的滋补上品。服用阿胶的方法有很多，其中一种就是服用鲜制阿胶糕。鲜制阿胶糕采用手工精心熬制，融入新鲜果脯，每块精美包装，营

更年期，对于女性来说是衰老的信号，让女性变得不像自己，有时还会变得不可理喻，非常容易发火。说实话，相信没有一个女性愿意经历更年期，但是这是个自然结果，是不可能避免的规律。 虽然女性逃不开更年期，每个人都要经历一次，但是更年期的症状有轻有重。而我们可以通过一些办法，让更年期来得晚一点，把更年期的伤害降低到最小，好像没有经历过更年期一样。那么，女性应该怎么做，能让更年期来得晚一点呢？下面跟随小编来学习一下这5点，或许能让更年期来得晚一点，让你变年轻哦~ 01葡萄干当零食吃 葡萄里面含有非常多的矿物质元素、维生素和抗氧化剂，而女性常把葡萄干当零食吃，不仅能补充身体必需的营养物质，还能平衡体内的雌激素，保护卵巢和子宫。而卵巢和子宫健康

 冬季气温寒冷，北方大部分地区都已降到零下。很多怕冷的人，出门走在路上寒风瑟瑟，总是觉得穿多厚也难抵寒冷。那么，冬季如何御寒呢？不妨来试试下面几个小妙招吧！  01热水泡泡脚 俗话说寒从脚起，脚部是冬季保健护理重点。双脚不暖和会导致全身血气不足，从而让人不寒而栗。因此对于脚部的运动，我们建议大家多多走动让你的双脚动起来，促进气血通畅。走动过后也要注意按摩，足底按摩也是很有效果的，可以放松，也可以促进血液循环。在每天睡觉之前用40°C左右的热水泡脚，可以使全身气血畅通，这样更加有助于提高睡眠质量。   02洗澡勿过热 冬季用过烫的水洗澡会洗去皮肤表面

气血不足会影响到身体方方面面的健康，会引发各种疾病。所以气血不足这件事千万别忽视！  气血不足百病生，来了解一下4大危害   危害心脏 身体内部的气血影响心脏。当气血不充足时，心脏部位也会间接出现心慌，气短,以及偶尔胸闷的情况，如果不能及时改善，则可能还会导致心脏供血不足，突发意外事故。 危害肝脏 高血脂有一部分原因来自于长期气血不足。因此想要拥有一个健康的肝脏，首先就应该要保证身体内部供血的充足。其次，应该注意自己的生活习惯，尤其注意少熬夜，少吃辛辣的食物。 毒素堆积在皮肤上 气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、

气血不足是一种常见的问题，在中医学中气血不足是指气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，尤其是很多女人都容易气血不足。要改善气血不足的方法有很多，按摩穴位就是一种！  这些穴位按一按，按出好气色 1、足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。  2、血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。 3、中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴；心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关