中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶贵吗?确实有点，可几千元一斤的阿胶为什么人们还是趋之若鹜地去吃?只是因为阿胶产量少?或者只是为了显得自己土豪?错!原因是这十一类人群服用阿胶效果显著!1.月经不调等妇科病患者的“家庭医生”女性痛经多是因为身体内寒湿重，患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛，而且月经的颜色也偏深，多有血块。中医有句话叫“血行风自灭”，只要身体内的气血足了，寒湿在体内就没有立足之地了。阿胶滋补肝肾的同时育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元。对女性痛经、月经不调等都有很好的效果，还能推迟女性更年期。阿胶补血效果显著，有利于建立正常月经周期，增强经期的抗病能力，对多种妇科疾病有良好的防治能力，对女性有很好的调理作用。2.体虚者增强免疫的“法宝”免疫力是人们不得病的法宝，免疫差就易生病，甚至是重大疾病，必须及时

女性在正常分娩之后身体会比较虚弱，主要是由于身体大部分的营养物质都提供给了宝宝，无论是从任何一方面来说，身体都需要很长一段时间的恢复才能够变得正常，那刚生完孩子阿胶怎么吃最补血呢？,大家都知道阿胶有补血止血的效果，尤其是女性吃一些阿胶会给身体带来非常大的帮助，那么具体吃阿胶的时间应该在恶露排干净之后才可以吃，因为吃完阿胶之后就有止血的效果，那么就可能会影响恶露的正常排出，并且这种食物会比较油腻，还可能给产妇造成消化不良的情况。,吃阿胶的时候不仅要注意食用的时间，并且还要注意有些产妇是不适合吃阿胶的，比如说肠胃功能不足，或者经常会存在肠胃上疾病的一些孕妇，是不建议吃阿胶的，并且阿胶这种中药是需要和一些调理脾胃的药一起进食，才能够给产妇带来比较大的益处。,并不是有营养价值的东西就一定是好东西，因

阿胶，本经上品，出东阿，故名阿胶，距今已有2500多年的历史。汉唐至明清一直是皇家贡品，被誉为补血圣药。其性平，味甘平，具有补气养血、滋阴润燥等多重功效，系中医治疗血虚的首选之品，我国首部药物学专著《神农本草经》称“久服，轻身益气”。,进入冬季进补的季节，阿胶是深受女性欢迎的补品。任何一种食物都有它的适应症和使用禁忌，补血养血的阿胶亦是如此。食用阿胶时应当多吃蔬菜、水果。而且，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，否则会降低药效。那么阿胶不能和什么一起吃呢?接下来小编来为大家介绍一下。1萝卜阿胶不能与萝卜一起食用，萝卜顺气助消化，阿胶补气，两者同吃功效会抵消。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。2浓茶食用阿胶前后一小时不要喝浓茶，因为茶水中含有茶多酚等物质，如果一同服用会阻碍营养物质的吸

一年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。,春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动、舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风阿胶味甘气平，质润，专入肝经，服食阿胶养肝是很有必要的。,夏分初夏和长夏，气候各有特点。初夏主火。火气伤人，心脏首当其冲，即所谓“火气通于心”。火气伤人，心神最易受扰，因此，人们易出现心烦、失眠，甚至出现汗多、狂躁等情况，所以初夏要注意养心安神,因此，冬季要注意温补，阿胶性平味甘，以阿胶进补可以增强身体免疫力。,

1、阿胶热性，体热的人群尽量少服用阿胶，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。,2、服用阿胶期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。,3、女性来例假时最好不要服用阿胶，因为阿胶服食过后利于下血，会导致经血量增加。,4、核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿胶期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等患者亦不易食之。 ,5、患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，病情痊愈或经停后再继续服用。,6、脾虚气滞、食少腹胀、呕吐泄泻者均不宜服用阿胶。,7、过敏性疾病、高血压患者也不适合食用阿胶。,

阿胶的功效与作用那么多，但是却不是所有人都能吃阿胶，到底哪些人不宜吃阿胶？赶紧跟阿胶网小编一起看看啥情况不能吃补血佳品阿胶吧！,哪些人不宜吃阿胶？,1、容易上火的人，如有肝火、心火、肺火者，舌头边边和舌尖泛红，舌苔少，而且在午后容易发热，潮热盗汗，两颧潮红，五心烦热，形体消瘦，晚上睡觉容易失眠并且多梦的，都属于阴虚体质的人，不宜服用滋补阿胶。,2、湿热内蕴的痰湿体质人群也不宜服用阿胶。这类人多表现为口干、口苦、口黏、口气重，经常有疲劳、无力、头晕、眩晕的感觉，而且腹胀满、胸肋胀痛、大便不爽、大便黏腻有恶臭、小便黄等，而且最明显的表现是舌苔厚腻，黄舌苔或者白腻。,3、有伤口或外伤的人。阿胶有活血的功效，如果身上有伤口的话不能服用阿胶，要等到伤口结疤后才能吃。而有外伤史、跌打损伤史的人也不宜服用

大部女性都适合每天吃些阿胶来补血益气，而且也是在家公认的对女性有利的保健品，很多人担心买到的质量不好，所以选择自己熬制，但是熬阿胶放什么辅料好呢？阿胶制作过程中可加入一些辅料，其中最常用的就是黄酒、红枣、芝麻等，而且一定要按照科学的比例加入才能发挥出阿胶的作用。一斤阿胶用多少黄酒,阿胶在黄酒中更容易软化，一定要泡上24小时以上。经过黄酒处理后的阿胶，异味完全除去，即能借助酒之醇香，又有防腐功能。黄酒入肝肾，这样才能把阿胶养颜美容补气的作用发挥到最好，能使阿胶易于消化、吸收它的比例应该是一两的阿胶兑上二两的黄酒，兑上半斤的冰糖(1：2：5)，当然你也可以加入其他的食材，比如加入炒熟的黑芝麻、核桃仁等。一斤阿胶放多少辅料,一斤阿胶，加上黑芝麻核桃仁冰糖黄酒等，隔水蒸，一斤阿胶是可以做至

俗话说，春养肝，夏养心。夏天机体代谢处于旺盛阶段，消耗较大，炎热的天气易引起人的神经功能的变化，故夏天要注意养心安神。很多办公室一族，一到夏天天气特别炎热的时候，工作时间长了，就容易出现心情烦躁、体倦乏力、食欲不振等亚健康现象。,中医认为，夏天属火，人的五脏之中，心与夏相应，所以夏季人们当以养心为主，宜清心养血安神怎样做既能消暑，又能适当进补呢？我们不妨学一下古人的智慧，用传统进补食物——阿胶阿胶的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要功能之一。阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心。,夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥,夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液。阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。夏季火热伤气，阿胶能平衡身体机能,夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦

十个女人九个宫寒。女生宫寒容易引发多种疾病，尤其是妇科病痛经。在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况怕冷。自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，或者感觉全身体冷容易发胖。女性子宫热量不足时，为了维护自身的生理机能，身体就会开始囤积脂肪，从而引发发胖体质虚弱。精神较差、腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄父母体质偏寒，或者出生时父母年龄比较大，身体阳气逐渐减少进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调

阿胶始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补上品。阿胶以驴皮为主要原料，放阿井之水熬制而成。对于阿胶什么时候吃最好也是很多朋友关心的问题。1、早上或者中午食用较好阿胶是用来补益气血的良药，但是较为滋腻，不易被脾胃消化吸收，所以建议在早上或者中午食用，通过上午和下午的活动促进胃肠道蠕动，能够更好的将阿胶消化吸收，转化为人体气血，发挥其药效。2.饭前食用最佳, 通常以饭前半小时服用为宜，通常在饭前服用有利于其吸收和减少肠胃的负担。也可以在饭后1小时服用，使阿胶的成分易于吸收。3、经期过后吃最好, 由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚症，适合用阿胶调养。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。4、冬

在又一批阿胶膏准备熬制前，给大家普及一下如何鉴别真假阿胶。图中是我家刚采购的阿胶，全部直接来自东阿阿胶股份有限公司。通过向相关专业人士的请教和各种渠道的了解，目前世面上销售的各品牌阿胶只有东阿阿胶股份有限公司生产的东阿阿胶才能100%保证阿胶质量和含胶量，很多阿胶含胶量很低，甚至是猪、牛、马皮或皮革下脚料……熬制，气味腥臭，没有丝毫药效，甚至带来危害。这也就是有些朋友说购买的阿胶固元膏不好吃的原因。,目前东阿集团的阿胶零售价是1185.00元/250g,医院和药店价格还略高，大概是1280.00元/250g，这也就是为何阿胶膏价格贵的原因，那些卖一两百块500g的阿胶膏，姑且不说是假货，其含胶量也值得大家推敲朋友们问我:你是做生意，是赚钱为目的的，为何用如此昂贵的材料，不用一些便宜点的

,滋补养颜的最佳选择——阿胶糕元曲《秋夜梧桐雨之锦上花》中唱出了古代杨贵妃的养颜秘诀：“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，保了天年，有了本钱。”这便是当今备受大家喜欢的阿胶糕。,核桃的香脆和芝麻的浓香渗入琥珀色的阿胶中，入口带有淡淡清香。与其他的阿胶服用方法相比，阿胶糕携带、食用方便不说，不仅满足了女人爱吃“小零食”的习性，还有美容养颜、延缓衰老等多种好处，是女人养颜滋补的首选佳品。,女人气色不好，脸色蜡黄，一般都伴有血虚气虚，服用阿胶糕能够补血益气，不失为一种有效的方法。阿胶糕滋阴补血，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈、黄脸色。当然，在服食阿胶糕的同时，可以适当添加一些补气的药材，

阿胶自古以来对滋补身心都有着很好的效果，适合女性服用，历代名人杨贵妃为了得到帝王的宠爱，日日服用阿胶。可见阿胶不仅能够提高人体免疫力，还能够延缓衰老，永葆年轻18--25岁女性,如果做姑娘的时候气血不足就会导致痛经、手脚冰凉、月经紊乱、气短乏力、皮肤暗黄、宫寒等长期吃阿胶可以改善,26--35岁女性,这个年龄段的女性大多数都经历了十月怀胎，生宝宝也需要消耗大量气血，母乳也是由血液运化而来。随后气血不足、导致脱发、脸部开始长斑、身体虚弱等长期吃阿胶可以改善,46--60岁女性,更年期早期的头晕、心悸失眠、抑郁健忘、更年期后各种的疾病凸显、大脑供血不足、缺钙能关节问题 长期吃阿胶可以改善,“万病皆由气血生，将相不和非敌攻。一盏阿胶常作用，扶元固本享太平。”养生之道当以调养气

品牌：同仁堂（TRT）,品名：食用阿胶块,配料表：驴皮、冰糖、豆油、黄酒,保质期：60个月,贮藏：密封、阴凉、干燥处,净含量:250g,产品执行标准：Q/TZTRT0001,生产许可证号:SC10711120811365,蓝帽标识：否,,,

阿胶在中药补品里是非常著名的一味药，我们常说“中药有三宝，人参、鹿茸和阿胶”。服用阿胶要对症，你属于哪一类?,,如果你血虚、贫血、出血不止：阿胶为血肉有情之品，甘温质润，有滋阴补血的功效。并且阿胶止血作用良好，对于出血而兼有阴虚、血虚的人尤为适合。,,,,知道自己是血虚吗?请对症下药!一般来说，气血充足、身体健康的人，气色就好。而血虚之人，往往脸色苍白、萎黄无泽，舌头、眼睑、嘴唇、牙龈、指甲都是淡白色，神智方面则会出现心神不宁、多梦、记忆力不好、健忘、心悸等症状。如果觉得自己有以上所说的症状，且经医生诊断为血虚症，那就可以服用阿胶了。,,如果你的“姨妈”是个折磨人的小妖精很多女性同胞会存在痛经、常年手脚冰凉、月经不调、白带异常、痛经、颜面色衰、痤疮、性冷淡等等，这些基本都可以归类于宫寒，宫寒

大家知道燕窝是我国一款传统食品，是大补的营养品和名贵药材。而阿胶也是一款非常好的滋补品，市场上常常可以看到阿胶燕窝糕之类的食品。那么燕窝和阿胶能一起吃吗？下面小编为大家简要介绍,阿胶是驴皮去毛后熬制而成的胶块，富含胶原蛋白，小编在前面的文章中都有提到阿胶的功效与作用。而燕窝是部分雨燕和金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝富含粘蛋白、糖蛋白多营养成份，有助于美容养颜、滋阴润肺、提升免疫力,从燕窝的功效上可以看出，它与阿胶的功效类似，所以燕窝和阿胶是可以一起吃的。而且燕窝的性质更加温和，和阿胶搭配在一起，可以减少阿胶带来的副作用。阿胶与燕窝双重搭配，口感更好口味更佳甜美。市场上也有阿胶燕窝类的糕点，深受爱美人士的喜爱 ,不过阿胶和燕窝一起吃，营养太高也容易诱发一些慢性

几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。治疗妇科疾病：可以治疗月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等妇科病症。阿胶被称为“妇科圣药”。保胎安胎和防治产后病：受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，先兆流产，习惯性流产。阿胶自古以来就是是保胎良药。阿胶还能防治产后风。孕妇产前产后服用阿胶有利于小儿的成长和产后身体的恢复。清肺润燥治咳嗽：中医认为，肺喜润恶燥。阿胶可以治疗由燥邪伤肺引起的干咳少痰，痰中带血，口舌干燥。另外，用阿胶还可以治疗通常所说的结核咳血。这些病人往往都是肺肾阴虚，阿胶可以补肺阴、补肾阴，同时又能润肺、止咳、止血。此类功效古医书记载数百方剂，不少是传世名方。改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能

对于阿胶，在生活中较多见。阿胶是不错的养生补品，备受女性欢迎。毕竟食用阿胶对女性的身体有不少好处，包括美容养颜、补血改善气色等方面功效。不过，阿胶食用过量或者食用不当，会导致女性出现上火、月经出血量异常增多等问题。,,既然食用阿胶好处多多，但食用阿胶时间不对，结果会适得其反。那么，阿胶什么时候吃较好？,阿胶是生活中常用的补品，可用于饮食和药用等等。阿胶实际上是一年四季能食用的，食用季节不受限制。通常情况下，在冬天食用阿胶效果较好。毕竟夏天食用阿胶不利于消化和吸收。此外，若阿胶存放不当，会导致变质问题出现。尤其是在高温的夏天等季节变质情况相对严重，不利于食用。,可见，从食物保鲜期、营养成分组成、吸收率等方面考虑。冬季食用阿胶效果比其他季节食用要好得多，加上阿胶具有高热量，在冬天食用也利于消化和

阿胶是常见的滋补药物，商家更是赋予了其诸多神奇的功效，比如补血、养颜、安胎、抗疲劳等等。微博名为全国卫生12320曾发微博称，所谓的阿胶不过是“水煮驴皮”，所含的胶原蛋白并不是好的蛋白质来源此消息一出引发诸多热议，随后不久后微博删除，并发文道歉。那么阿胶是不是“水煮驴皮”呢？阿胶是以驴皮，经煎煮、浓缩所制成的固体胶，阿胶制作工艺繁杂，煮驴皮是不假，但并不是简单意义上的“水煮驴皮”。试想如果水煮驴皮就能制成阿胶，也就没有阿胶如今的地位了。有关专家也表示，阿胶的作用毋庸置疑，未经考证即否定阿胶是违背科学精神的既然阿胶不是简单意义上“水煮驴皮”，那么女性经常服用，真的有神奇效果吗？,经现代科学分析，阿胶主要成分是胶原蛋白，水解后产生明胶、多肽、氨基酸和微量元素等。其中所含氨基酸为17中，七种为

阿胶性平，滋阴补肾、气血双补，李时珍《本草纲目》将阿胶列为“本经上品”。女性常吃阿胶，不但能美容养颜，而且还能提高身体免疫力和机体耐力。,所有人都知道吃阿胶好处多多，但是一提到阿胶的吃法，大家的固有印象无非就是打粉泡水喝，或者与枸杞、黑芝麻、核桃等一起熬制成阿胶糕。福牌鲜活养生工坊，解锁阿胶好吃新奇的花式吃法，满足吃货们对阿胶的全部幻想！阿胶养生茶饮，根据九型体质选择不同的材料进行熬制。家中常备福牌阿胶的快快学起来。,想吃甜点又怕胖？低卡养生甜点，没在怕的,健康养生小零食，香糯松软、口有余香阿胶养生主餐，健康与美味相得益彰福牌鲜活养生工坊，源自福牌阿胶经典传承，打造属于国人的养生新食尚！

阿胶可以说是老少皆宜的补品，特别适合产后孕妇来吃，阿胶自身具有很好的营养物质，对于产后气虚补养有很大的帮助，产妇产后并不是任何时间阶段都可以吃的，那么产后多久可以吃阿胶？产妇吃阿胶的时候有没有什么需要注意的地方呢？在这里小编就一一的给大家做个详细的介绍。阿胶是最重要的营养物质，尤其是阿胶性味甘平，补血滋阴，还能止血，治疗心烦不眠等，阿胶对于产后恶露不尽都是有好的效果的。但并不是所有恶露不尽的人都是可以吃的，一定要注意适应症,产妇吃阿胶的好处很多，能迅速的补充元气，特别是对于产后气虚恶露不尽的人群都可以服用，阿胶还能及时补血，对于产后孕妇的身体迅速恢复有很大的帮助。产后吃阿胶建议在生产后一个月进行最好，产后没有必要吃的太多或者是产后立马就吃阿胶，如果产妇产后吃阿胶过多不但不会有一定的帮助，还

科学研究证实，福牌阿胶通过对血液质量的改善达到补血养血、耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳、抗辐射、提高机体免疫力、滋阴补肾、强筋健骨等作用。大部分人对经常服用阿胶的好处如数家珍，但是对于服用阿胶的禁忌，却不是很清楚。01,阿胶不宜和什么一起吃？阿胶不能和萝卜一起吃。萝卜有顺气和促进消化的作用，而阿胶是滋补品，可以补气，补血。阿胶和萝卜一起吃的话，会降低阿胶的滋补功效。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。阿胶不能和大蒜一起吃，食用大蒜会影响阿胶药效。大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是补气药物，这一补一顺作用相抵，大大降低阿胶功效。所以，服用阿胶前后不要吃大蒜，以免降低药效阿胶不能和浓茶一起服用。浓茶中含有茶多酚等物质，若与阿胶一起食用，会影响阿胶中营养的吸收，影响阿胶功效。食用阿胶最好前后一小时不要喝

生活节奏快，生活压力大，导致了很多人睡眠质量下降，尤其是夏天，躁动的心迟迟不肯睡去，结果导致长期失眠，辗转反侧，难以入睡，煞是痛苦。怎样才能预防失眠呢？大家可以尝试一下阿胶糕，对于睡眠有很好的疗效！,,【原料】三文四武阿胶50克、黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚【做法】先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，去渣备用。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎熬，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次,【原料】阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，鲜鸡蛋1枚，少许精盐【做法】将鸡蛋用沸水冲开后加入阿胶、酸枣仁面，并加入适量精盐调匀即可,【原料】三文四武阿胶10克，鲜龙眼肉30克，白蜜适量，纯净水【做法】将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用，阿胶入锅上火，溶化成液体与

随着“健康中国”战略的不断推进,养生越来越受到人们的重视。尤其是对于新一代年轻人而言,他们最看重的就是时尚、不凡、有特点。随着经济水平的不断提高,年轻人的生活观念也在逐渐发生变化,生活节奏更是在不断加快,传统的方式方法早已不能满足他们的需求,养生话题当然也不例外。目前,熬夜是当今人们的通病,尤其是年轻人,99%的年轻人没有做到早睡早起。随着生活压力的加大,年轻群体失眠、脱发、脸色憔悴、身体虚弱等问题更是日益严重,他们更加渴望健康、追求养生,年轻人也早已成为新时代养生队伍的“主力军”。可以说,新时代的养生群体要远远超过以前几代人的总和,新时代的养生方式也正在发生变革,并逐渐成为主流。美思康宸认为要想从根本上保证身体的健康,应该由内而外地滋补。都说“药补不如食补”,这是因为食物是我们自身消化的

阿胶是由驴皮经过煎煮、浓缩所制成的固体胶块。主要产地在山东，盛产于东阿县，至今已有两千多年历史，阿胶最早记载于《神农本草经》，被列为上品。根据很多古书的记载可知古代阿胶原料用牛皮、驴皮及其他多种动物皮类。皮胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用;可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。到唐代，人们逐渐发现用驴皮熬制阿胶，药物功效更佳，遂改用驴皮，并沿用至今。在中国的养生文化中，阿胶的应用历史源远流长，《神农本草经》把其列为“上品”，称“久服轻身益气”。历代医药书籍对阿胶的记载也很多，在临床上主要应用于妇科及肺疾、血证等，有滋阴、补血、养心、安神、调经的功效，与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。在东汉张仲景所著的《伤寒论》《金匮要略》中，

血对女人的一生，尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。女人一生都要养血。肖教授说，女人做小姑娘时，常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。女人到了更年期，又会

养生防老需要注意保养阴精，阿胶的滋补作用显著，适宜老年病调治，如更年期综合征、失眠、低血压、糖尿病、风湿性关节炎、老年痴呆等。《黄帝内经》云：“五脏坚固，血脉和调……营卫之行，不失其常……故能长久。”也就是说，人若气血虚衰，必然影响对机体脏腑组织的濡养作用，导致形体消瘦、心悸失眠、肢体麻木、肌肤干燥、面色萎黄、疲乏无力等表现。人们常说的“人老先老腿”，就是指骨骼的退行性病变、原发性骨质疏松症等。而阿胶具有很好的补肝肾、益精血、强筋骨的作用，可以用来治疗肝肾不足、阴血亏虚造成的筋骨痿软。同时，对于由肝肾不足引起的须发早白、发稀齿脱等早衰综合征，可用阿胶与核桃仁、黑芝麻、枸杞子等配伍使用，效果很好。阿胶的作用：,1.阿胶能改善贫血、头晕：因为机体功能老化，多数老人都存在贫血或血虚的问题，平时容易

阿胶、人参、鹿茸等滋补药品是中医学中的瑰宝，长期服用有祛病健身、延年益寿的良好效果。但是也有一些人服用补药之后，反而会出现口干舌燥、牙龈肿痛、口舌生疮、鼻流鲜血、胸闷腹胀、食欲减退、大便秘结或稀溏等症状。这便是人们所说的“虚不受补”现象“或疑需用补剂，是虚病宜于补也。然往往有愈补愈虚者，岂补剂之未可全恃乎……愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也，故补之法亦宜变。补中而增消导之品，补内而用制伏之法，不必全补而补之，更佳也。”清•陈士铎《本草新编》虚证之人，在给予补益药之后，非但达不到补虚目的，反而会加重病情，原因是患者机体功能不全，对于大补滋腻之品不能受纳、运化、吸收、发挥药效，反而壅滞于体内，加重机体负担。虚不受补的原因是什么？如何避免？,脾胃虚弱,中医认为，生命活动和健康的体魄均有赖于正常