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夏天睡眠质量不好?吃点三文四武阿胶助您好睡眠!

279 阅读量 | 分类:阿胶知识 | 时间:2020年05月10日 03:34
生活节奏快,生活压力大,导致了很多人睡眠质量下降,尤其是夏天,躁动的心迟迟不肯睡去,结果导致长期失眠,辗转反侧,难以入睡,煞是痛苦。怎样才能预防失眠呢?大家可以尝试一下 阿胶糕,对于睡眠有很好的疗效!,夏天睡眠质量不好?吃点三文四武阿胶助您好睡眠! 失眠吃阿胶 第1张,【原料】三文四武阿胶50克、黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚【做法】先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升,去渣备用。再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎熬,将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量,每晚睡前服1次夏天睡眠质量不好?吃点三文四武阿胶助您好睡眠! 失眠吃阿胶 第2张,【原料】阿胶粉一勺,酸枣仁面一勺,鲜鸡蛋1枚,少许精盐【做法】将鸡蛋用沸水冲开后加入阿胶、酸枣仁面,并加入适量精盐调匀即可夏天睡眠质量不好?吃点三文四武阿胶助您好睡眠! 失眠吃阿胶 第3张,【原料】三文四武阿胶10克,鲜龙眼肉30克,白蜜适量,纯净水【做法】将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁,倒入杯中待用,阿胶入锅上火,溶化成液体与白蜜一起淋入杯中,注入纯净水调匀即可。免责声明:本页内容均来自互联网,版权归原创者所有。如果内容有侵权请联系:ejzao@foxmail.com,我们会积极响应并第一时间删除相应内容。
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