秋季最容易发生这4种常见疾病，你都知道吗？

秋季早晚温差大，气候又比较干燥，很多疾病往往会在这个时候发生。所以想让秋季身体健康，一定要get秋季预防疾病的这些妙招才行！
 

1.防秋季腹泻

进入秋季，腹泻是最常见的疾病。造成秋季腹泻的原因很多，天气转变，一些属于体寒的孩子抵抗能力差，如果吃了凉拌荤素菜或冰镇饮品，就会引起肠道不适，容易出现上吐下泻，一天拉数次水样便的腹泻症状。天气变化增减衣服，不吃腐烂变质食物，多锻炼身体。
 

2、咽炎

咽炎也是这个季节最常见的疾病之一，有的患者甚至在早起时受到冷空气刺激，就会发作咽炎，嗓子发干、声音嘶哑甚至咽部肿痛。专家指出，这正是因为季节转换时气温变化，而且空气干燥，人体不能迅速适应，就容易发病。除了咽炎，慢性支气管炎及哮喘患者进入秋季后，由于秋敛之气会加重病情，也更容易导致疾病复发。

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3.感冒

秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
 

防御病菌遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物；多增加户外活动，积极锻炼，增强体质；保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所；要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素；经常使用冷水洗脸。

4.脑血管疾病
 

秋季天气转冷会出现运动量减少、体重增加等情况，控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等，加上天气变化，血管收缩等“诱因”出现，致使此秋季也成为心脑血管疾病的高发季节。
 

中年以上有高血压、糖尿病、高血脂症、肥胖等基础病的高危人群，极易在这个季节出现突发情况，如心绞痛、心肌梗塞，脑出血、脑血栓等症状。

怎么办才好？提高身体免疫力

很多疾病的产生很大程度上跟身体免疫力低有关，因此要想身体健康起来，从根本上应该提高身体免疫力。提高身体免疫力的方法很多，吃阿胶也是一种。阿胶主要是帮助补阴血，同时也有助于提高免疫力。
 

阿胶主要是帮助补阴血，同时也有助于提高免疫力。

（斑马鱼免疫细胞数量统计）

阿胶对氯霉素诱导的斑马鱼的免疫细胞减少具有逆转作用，可以提高免疫细胞的数目，再结合上图可得出：阿胶可以达到提高免疫力的作用！

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