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很多人都希望自己变得苗条美丽，为了减肥有的人都拼了，然而不管是大力运动还是努力节食，但是结果下来却发现效果并不好。减肥不成功的原因有很多，其中一个原因你可别忽视，就是你该给身体排排毒了！给身体排毒，不仅仅能帮助身体变得美丽苗条，而且也有助于身体的健康呢！  哪些情况说明身体需要排毒了？ 1、过度出汗  过量的毒素会影响肝脏的功能并导致毒素积聚，由于皮肤是通过汗水清除废物和毒素，会出现出汗过多和体味不好等问题，白色舌苔或口臭是其他的症状。 2、经常感到压力 压力是导致各种健康问题的重要因素，甚至可以引发自身免疫疾病和更严重的心理健康问题，如抑郁症。 3

现代社会，很多人都开始注意养生了。但是却有不少人不知道正确的养生方式，那么，日常养生有哪些禁忌呢？一起来看！    日常养生的4个禁忌，速get~ 1、缺乏运动锻炼  经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。而坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。 2、垃圾食品吃太多 垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。 3、喝水太少 人体代谢功能正常运作需要足够的水分，喝水太少不仅会影响代谢功能，也容易令身体脱水从而引

秋季早晚温差大，气候又比较干燥，很多疾病往往会在这个时候发生。所以想让秋季身体健康，一定要get秋季预防疾病的这些妙招才行！  1.防秋季腹泻 进入秋季，腹泻是最常见的疾病。造成秋季腹泻的原因很多，天气转变，一些属于体寒的孩子抵抗能力差，如果吃了凉拌荤素菜或冰镇饮品，就会引起肠道不适，容易出现上吐下泻，一天拉数次水样便的腹泻症状。天气变化增减衣服，不吃腐烂变质食物，多锻炼身体。   2、咽炎 咽炎也是这个季节最常见的疾病之一，有的患者甚至在早起时受到冷空气刺激，就会发作咽炎，嗓子发干、声音嘶哑甚至咽部肿痛。专家指出，这正是因为季节转换时气温变化，而且空气干燥，人体不能迅