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每天吃阿胶好吗阿胶吃多了会怎么样

267 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年08月16日 10:38

阿胶是一种很好的滋补品，阿胶里面的营养丰富，有许多对人体有益的元素，并且阿胶还有一定的药用价值，那么请问每天吃阿胶好吗?阿胶的功效与作用是什么?孕妇能吃阿胶吗?下面小编为大家讲解。,每天吃阿胶好吗,实际上阿胶每天只要吃三到十克就可以了，吃的量大致在这个范围就可以了，不固定，这个还是要根据个人体质加减，最多不要超过12克。采用纯正阿胶制作的润娇颜阿胶糕，夏季最佳的食用量为一天一片。,要是一次性吃太多阿胶的话，那么就容易发生胀气、腹泻、上火、便秘这些情况，尤其是本来就有腹泻、上火、消化不良等症状的人群，更是要小心的吃阿胶。,阿胶吃多了会怎么样,上火,阿胶属于滋补品，吃多了会上火，特别是在夏季，易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕等上火症状。, 每天吃阿胶好吗阿胶吃多了会怎么样每天吃阿胶阿胶怎么样第1张

,腹胀,阿胶性质粘腻，不易消化，特别是脾胃薄弱，肠胃不好的人，吃多了会导致腹胀、腹泻等情况。,阿胶的功效与作用,1.提高免疫力,阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。,2.强筋健骨,阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。,3.益智健脑,阿胶的营养丰富，里面有许多营养元素对身体有好处，例如有些元素能够缓解紧张，使身体得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。, 每天吃阿胶好吗阿胶吃多了会怎么样每天吃阿胶阿胶怎么样第2张

,4.缓延衰老,阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。,5.抗癌,实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。,6.美容养颜,阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。,7.补钙作用,阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。,8.调经安胎,阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。, 每天吃阿胶好吗阿胶吃多了会怎么样每天吃阿胶阿胶怎么样第3张

,孕妇能吃阿胶吗,专家认为，孕妇可以吃阿胶，但是进补时间有讲究。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。,因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生，避免禁忌。,孕妇适合吃的阿胶食谱,阿胶蛋汤的做法,菜品口味：原本味,主要工艺：煮,食材明细：鸡蛋75克、阿胶10克、盐1克。,做法步骤,先将阿胶以开水化开，打入鸡蛋，拌匀后，同煮成蛋花汤即可，食时以盐调味。,健康提示,1.此汤应在饭前食用。, 每天吃阿胶好吗阿胶吃多了会怎么样每天吃阿胶阿胶怎么样第4张

,2.此粥具有补血安胎的作用。,食物相克,鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。,阿胶：阿胶畏大黄。,结语：阿胶里面营养丰富，并且阿胶还有一定的药用价值，阿胶是一种很好的滋补品，可以滋补大家的身体，上文详细的讲诉了每天吃阿胶好吗，阿胶的功效与作用以及孕妇能吃阿胶吗，希望大家能够记住。

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