冬天每天来一碗滋补汤，滋阴养颜气色越来越好！

很多女人到了冬天的时候，都会手脚冰凉，身体寒气很重，而且冬季天气干燥，还特别容易上火。所以冬季对于女人来说，是一个需要好好补养的时候。冬季要养生，那一定是离不开汤喝汤的。喝一些滋补养生汤，让手脚暖起来，滋阴养颜，气色会越来越好。
 

阿胶银耳雪梨汤

用料：10g干银耳、2-3个梨、福牌阿胶10g、20g杏仁、10颗红枣、30g红糖、1500ml水

做法：

1. 银耳浸泡约20分钟，去蒂，撕成小块。

2. 梨削皮去核，切成小块；杏仁冲洗干净。

3. 锅中加水、梨、红枣（去核，不容易上火）、福牌阿胶、杏仁、红糖、银耳，水煮开；搅拌后，再继续煮约45分钟。

枸杞菜猪肝汤

用料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。
 

做法：

1、猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。

2、将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。

3、猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。

4、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。

5、放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

红豆黑米粥

用料：红豆50克，黑米50克，花生20克，红枣 10粒，红糖适量

做法： 

1、准备所有材料

2、红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上）

3、除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时红豆黑米美颜粥的做法

4、一个小时候后调入红糖即可

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百合鸡汤

用料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。
 

做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

桂杞枣鸡蛋汤

材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，大枣12枚。
 

做法：将鸡蛋煮熟去皮;当归，黄芪，红枣洗净，全部放入锅中，加水适量煮好，焖30分钟，加入盐或糖调味即可食用。

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