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什么都可以没有，就是不能没有钱，什么都可以有，就是不能有病。因此，在这个注重养生的时代，每逢过年过节，保健品就成了许多人送礼的首选。或者买一些给自己和家人服用，还能够有益于身体健康。
但是送或买补品也有讲究，一定不能跟风，人缺什么才补什么，人如果根本不缺什么就不能补。有些滋补品，你用对了可以滋补强身，用错了可能适得其反，可能还会损害健康。今天我们就来说说现在很火的阿胶，到底怎么吃才是真的好。
阿胶从古至今都是滋补的上品，含有蛋白质及钙、钾、镁、锌、铁等20余种元素，蛋白质水解产生多种氨基酸，这些都是人体营养重要物质。阿胶被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还能调经 安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等。
阿胶的食用方法
1、炖烊服用
具体可分为下面三个步骤进行：(1)将碎阿胶放汤盆中，加黄酒适量浸泡12小时; (2)取冰糖适量，加水化成冰糖水，滤去渣后倒入泡软的阿胶中;(3)将盛阿胶的容器放锅中，隔水蒸1—2小时，取出放凉后服用。
2、红枣枸杞 阿胶糕
阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡2小时，用不锈钢锅熬制挂旗状态，加入黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞适量，加上冰糖250克，不断搅拌，冷却后切成片，每天早晚各一至两片即可。
3、 阿胶黄酒
阿胶250克，黄酒300毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。
4、牛奶冲服
将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软回味悠久。
5、熬汤或熬粥
将阿胶粉碎成细粉状或砸成小块，在熬汤或熬粥时放入3-5克，熬至阿胶完全融化即可。
服用时间
阿胶较为滋腻，最好在早上空腹食用，半小时后后再吃早餐，也可以在用餐后1小时再服用，消化、吸收的效果更好。在晚上服用，可以在睡前1小时服用效果会更好。
需要注意的是，阿胶虽是女性首选的保健品，却并非人人都适用，感冒、咳嗽、腹泻或月经期间，均应停服阿胶。脾胃虚弱、消化功能不好的人也不适合食用。
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标签： 补品你吃对了吗？阿胶要这样吃 阿胶怎么吃
补品你吃对了吗？阿胶要这样吃
513 阅读量 | 分类：阿胶怎么吃 | 时间：2020年10月12日 00:00
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