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阿胶是非常有名的补血圣品，女性常吃阿胶，不但补血养血，还能美容养颜，提高身体的免疫力，所以阿胶备受女性朋友的推崇，不过有些女性朋友们在吃阿胶的时候，对于吃阿胶的时间也会存在疑问，那么，一天中吃阿胶的最佳时间是什么时候呢？,
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,一、一天中吃阿胶的最佳时间
一般一天中吃阿胶的最佳时间应该是在早饭或午饭后30分钟到1个小时之间，这时候身体对于阿胶营养成分的吸收效果会更好。想要通过阿胶滋补身体的人，建议选择在这个时候吃阿胶，尤其是肠胃不好的人，更要在这个时间段中服用阿胶。,
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,二、什么时候吃阿胶效果好
1、冬季
虽然阿胶一年四季都可以吃，因为它是一种性温的滋补品，冬天吃阿胶效果会更好一些。如果在夏天服用阿胶，可能会影响身体的消化吸收，再加上夏天气温比较高，如果保存不当也可能会让阿胶的出现变质的情况，而冬天是进补的好时机，此时身体需要更多的热量，所以冬天吃阿胶更有利于身体对阿胶营养的吸收。,
2、经期后
经期后的女性会因为失血导致头晕，浑身无力，面色发黄等，阿胶有很好的补血养血的作用，所以在月经干净之后吃阿胶补血效果会更好一些，尤其是月经不调，月经量比较少，颜色比较淡的人，更应该在经期月经干净后3到7天开始服用阿胶，产后的女性在恶露干净之后，也可以适当的吃一些阿胶滋阴补血。,
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,3、更年期
女性进入更年期后会有失眠多梦，潮热汗出，记忆力减退，烦躁易怒等症状出现，这主要是因为雌激素分泌减少，阴阳失调导致的，如果此时能够适当的吃一些阿胶，就可以有效的缓解更年期的症状。,
4、患病
因为阿胶有很好的滋补作用，生病的人身体比较虚弱，此时适当的服用一些阿胶可以滋补身体，可以让疾病恢复的更快一些。,
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标签： 一天中吃阿胶的最佳时间 吃阿胶的时间 阿胶最佳时间
一天中吃阿胶的最佳时间
341 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年08月12日 23:56
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