中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

春回大地，积蓄了一冬天的万物开始变得生机勃勃，大树开始抽枝发芽，小草急不可待地钻出土壤迎接明媚的春光，一片复苏的向荣景象。田野里，万物卯足了劲儿开始生发，生命的能量被春天的阳光点燃。这，就是我们中医所说的，“春主生发”。假如把我们的身体比做大地的话，它其实也在悄悄地发生变化，无论你是小孩还是老人，你的新陈代谢都在悄悄地加快，你的身体需要调动更多气血应对日常的能量开支。对于很多人来说，这种变化可能感觉不到，但也有许多人能明显地感觉到。《黄帝内经》提出“四时应五脏”，春季应肝，许多人春季会遇到的诸如春困、眼干、脾气大、迎风头痛等问题，都是春季肝气生发太过引起的。因此，春季宜养肝护肝。中医认为肝的特点为“喜条达而恶抑郁”，“大怒伤肝”。春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发

如今，马上进入阳春三月，在这春暖花开的季节，大家是不是在“春困”的笼罩下，懒懒地不想动？所以就有朋友想到了，小编在年假后开工的第一天发的那篇推文，想到了吃阿胶可以助你满血复活！可是，有朋友又担忧了！,,因为有人认为阿胶是冬令补品，其它季节不可以吃。其实，这种观点是错误的。阿胶益气补血，滋阴润燥，男人女人大人小孩都可以吃，一年四季都可以吃。人顺四时，道法自然，仅从季节来说，春天吃阿胶可以养肝。且俗话有“春养肝，夏养心”，所以，在春天吃阿胶，是很合时宜的一件事情。,,,,俗语说道：“百草发芽，百病发作”。春天是欣欣向荣的季节，但也有乍暖还寒、还寒乍暖的天气，最考验人体的抵抗力，是容易患病的季节。因此春天更应注意保健养生，防患于未然。,,中医认为，春季主风，风伤人，春季多风，风为百病之长，最易

有人认为阿胶是冬令补品，其它季节不可以吃。其实，这种观点是错误的。阿胶益气补血，滋阴润燥，男人女人大人小孩都可以吃，一年四季都可以吃。,,人顺四时，道法自然，仅从季节来说，春天吃阿胶可以养肝。且俗话有“春养肝，夏养心”，所以，在春天吃阿胶，是很合时宜的一件事情。,,俗语说道：“百草发芽，百病发作”。春天是欣欣向荣的季节，但也有乍暖还寒、还寒乍暖的天气，最考验人体的抵抗力，是容易患病的季节。因此春天更应注意保健养生，防患于未然。,,,,中医认为，春季主风，风伤人，春季多风，风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季也是肝病高发的季节。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养

阿胶是大家都知道的一种养生保健食材，对我们的健康帮助是非常大的，特别适合女人食用。阿胶的最大特点就是可以帮助补血，尤其是身体虚弱的女人，吃阿胶好处会很多。那春天能不能吃阿胶呢？专家提醒说，春季多风，尤其是北方，风沙肆虐，而风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季也是肝病高发的季节。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风。而阿胶宜于春季养肝，这得益于阿胶是补益气血的平补良药。在中医看来，阿胶，味甘气平，质润，入肝经养血。据老中医介绍，古医书上也有记载，驴亦马类，属火而动风，肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。1、阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天

阿胶是传承3000多年的滋补上品、补血圣药、皇家贡品，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。《神农本草经》记载“久服轻身益气”。最该吃阿胶的十种人，你属于哪一类？  气血不足,中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。血不足则身无力，气不足则心无力。我们身体的一切疾病，小到发烧感冒，大到肿瘤血栓，主要原因都是气血不畅、气血不足。阿胶味甘、性平，是“血肉有情之品”，有滋阴润燥、补血止血的功效，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，治疗血虚引起的各种病症。阿胶膏,250g阿胶、100g冰糖打粉备用；熬胶锅内加1/3水，煮沸，组装蒸锅。黄酒150ml和冰糖粉100g放置炖盅，将冰糖蒸化；加阿胶粉，置锅内加盖蒸化，蒸化时间60-120分钟，冷后或置冰箱内即成膏如果你不想让颜

阿胶，是大家都知道的一种养生保健食材，对我们的健康帮助是非常大的，特别适合女人食用。阿胶的最大特点就是可以帮助补血，尤其是身体虚弱的女人，吃阿胶好处会很多。但是，有人认为阿胶性燥，春天吃多了上火；有人又认为阿胶补肝，是春季首选的补品。那么春天到底适合吃阿胶吗？,专家提醒说，春季多风，尤其是北方，风沙肆虐。而风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季也是肝病高发的季节。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风。人的肝气在春天开始旺盛，排浊气、畅气血，这是调养肝脏的大好时机。清代黄宫绣《本草求真》记载：阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血。阿胶滋阴润燥，入肝经，可以养肝、平

春季·养生,都说一年之季在于春,春季作为万物焕发生机的时节,养生正当时。如果春季养生做得好,对我们一年的身体健康都是很有好处的。俗话说得好,身体是革命的本钱,有了好的身体才能够创造更多的财富和价值,而要想保持身体的健康状态,减少生病的概率,就得牢牢把握住春季这个养生机会。万物初生始于春,春季养生要做好!,春季主风,风伤人,最易损人之肝,尤其易耗人肝阴,使人肝阴不足。肝为风脏,主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动,舌红少津、脉弱细数等症,甚至会出现肝风、中风。所以,春季最宜养肝息风。有句话叫做;女人“肝”净才能漂亮!男人“肝”净才能强壮!是有一定的科学依据的,要知道肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤春生，夏长，秋收，冬藏，“一年之计在于春”，春

过了几天阳光明媚，气温攀升的日子，很多人体内的洪荒之力早已控制不住。棉衣入柜，棉鞋入库，春装、秋装通通摆上衣架，只待春暖花开之日,正值冷热交替，气温起伏剧烈的时期，很容易引发各种感冒、流感等疾病；再加上此时正是疫情防控关键期，大家不要着急脱棉衣，待花开“疫”散之际再畅游花海，领略人间好景,体弱多病、身体抵抗力差的老人和儿童一定做好保暖工作，建议每天冲服一杯阿胶姜茶、几块阿胶糕或者是几支阿胶浆，帮助滋养身体、增强身体抵抗力。阿胶久服轻身益气、固本扶元，滋补养身。现代研究也证明，阿胶中含有丰富的胶原物质，水解后产生多种氨基酸，并含有钙、铁、镁等元素。可帮助补充人体需要的基本生命物质，并建立身体防御屏障冷空气即将到来，大家一定要做好防寒保暖工作，服用阿胶帮助增强身体抵抗力，避免感冒。

俗语道：“一年之计在于春”。春生夏长、秋收冬藏，春天是万物复苏的时节，对有计划孕育宝宝的女性来说，也是调养身体、准备怀孕的最佳时节。春季备孕又该注意哪些方面呢？专家指出，春季备孕，应以“去寒就温”为原则，生活起居和日常作息上要保持规律，尤其是北方的春季，往往气温并不稳定，随时可能出现倒春寒的现象，因此不可以骤减衣物，还要保持室内的适宜温度以及空气的流通。春季人比较困乏，这是因为春天天气暖和，血管扩张，流入大脑的血液将会减少，春困自然出现，这是一种正常的生理现象，备孕女性不需要过分担心。在睡眠上，合理安排时间，避免熬夜上网、彻夜久坐，晚上十一点左右入睡最佳，中午也可以休息半小时。同时，运动也非常重要，春季是阳气生发的季节，散步、郊游、瑜伽都比较适宜，建议微微出汗比较合适，每天半小时快走或者慢跑

纵所周知，阿胶是补血的最佳食物之一，其含有明胶原、骨胶原及钙、锌等17种元素，食用对我们身体可起到补益的作用。眼下正值万物生长的春季。那么，春天能吃阿胶吗?春季吃阿胶的注意事项都有哪些呢?下面，小编就为大家一一介绍!,,阿胶，味甘气平，质润，入肝经养血。专家提醒说，春季多风，尤其是北方，风沙肆虐，而风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季也是肝病高发的季节。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风而阿胶宜于春季养肝，这得益于阿胶是补益气血的平补良药。在中医看来，阿胶，味甘气平，质润，入肝经养血。据老中医介绍，古医书上也有记载，驴亦马类，属火而动风，肝为风脏而藏血，

阿胶是女性滋阴补血、美容养颜的滋补佳品，一般认为最适合在秋冬季节进补食用，更严格一点的，则是在立冬至立春节气之间服用，而现在已经是2018年1月中旬，很快人们就将迎来立春节气了，那么立春后还能吃阿胶吗，就让老黄历为你介绍。有些女性朋友一年四季手脚冰凉，或有贫血症状，她们会选择服用阿胶来滋补，那么在立春以后是不是就不能继续吃了呢，医师指出，这需要根据患者的具体情况进行具体分析。医师指出，事实上，进补并不一定非要冬天，理论上一年四季都可以，只是冬天因为是收藏的季节，比较不容易上火。因此立春之后能不能再吃温补的阿胶，就要看患者自身的体质了。春季平补少服用，尤其肝火旺者应少食,阿胶有补血滋阴，活血温经的作用。春季人体脾气较弱，胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物，由此，春季进补的原则是

《神农本草经》中记载：阿胶，久服轻身益气。早在2000年前，古人就在最权威的本草著作中表明：长期吃阿胶可以轻身健体、延年益寿。    一年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。　　进入三月份，天气越来越暖，春天的气息也是越来越浓了~那么问题来了，亲爱的胶粉儿们，你们知道春天该如何养生吗?　　春季养生“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝……”——《素问﹒四气调神大论》　　春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。

春天是充满律动和灵性的季节，万物复苏，明媚而又灿烂。一年之计在于春，万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。在这美好的时光中，我们一定要做好养生保健，为一整年的健康打好基础。接下来，小编就教给大家做几道有养生功效的阿胶靓汤，让你轻轻松松的美容滋补与养生。,材料：阿胶6克、红枣8粒、鸡蛋1个、冰糖适量。做法：,1、红枣洗净，把红枣核取出；,2、锅内倒入约一碗的清水，放入阿胶和红枣，中火煮开，转小火煮至阿胶融化；,3、放入冰糖，继续煮至冰糖融化；,4、打入鸡蛋，继续煮1分钟；,5、煮至蛋花沸腾即可食用。,材料：阿胶10克，海参300克，山药30克，枣适量，姜少许，水淀粉适量。做法：,1、海参浸透后择洗干净，切成3厘米长、1厘米宽的条；,2、山药洗净去皮，切片；,3、红枣洗净去核；,4、姜去

很多女性喜欢吃阿胶来补气血，但是滋补要分季节是否适宜，那么你知道春季适合吃阿胶吗？下面就让我们来说说阿胶的作用，以及春季适合吃阿胶吗。,,有人认为阿胶是补血的是女人用的,也有人认为阿胶是冬令补品,其它季节不可以吃,这种观点是错误的。其实,阿胶益气补血,滋阴润燥,男人女人大人小孩都可以吃,一年四季都可以吃。人顺四时,道法自然,仅从季节来说,春天吃阿胶可以养肝。,俗语说道:“百草发芽,百病发作”。春天是欣欣向荣的季节,但也有乍暖还寒、还寒乍暖的天气,最考验人体的抵抗力,是容易患病的季节。因此春天更应注意保健养生,防患于未然。,中医认为,春季主风,风伤人,春季多风,风为百病之长,最易损人之肝,尤其易耗人肝阴,使人肝阴不足,因此春季也是肝病高发的季节。肝为风脏,主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼

在日常的生活中阿胶的作用不断受到人们的关注，由于阿胶对于女性朋友身体的补充是很好的，但不同的饮食方法对于阿胶功效的发挥会造成很大的影响，人们饮食要掌握科学的方法，那么春天吃阿胶好吗？,,　　有人认为阿胶是补血的是女人用的，也有人认为阿胶是冬令补品，其它季节不可以吃，这种观点是错误的。其实，阿胶益气补血，滋阴润燥，男人女人大人小孩都可以吃，一年四季都可以吃。人顺四时，道法自然，仅从季节来说，春天吃阿胶可以养肝。,　　俗语说道：“百草发芽，百病发作”。春天是欣欣向荣的季节，但也有乍暖还寒、还寒乍暖的天气，最考验人体的抵抗力，是容易患病的季节。因此春天更应注意保健养生，防患于未然。,　　中医认为，春季主风，风伤人，春季多风，风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季

李时珍盛赞阿胶为“滋补上品，补血圣药”。苏州名医叶天士也称阿胶为“血肉有情之品，滋补最盛”自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天之气生发而不可违背它，这就是顺应天时的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，因为养肝是春天生养的基础。始，活动有放风筝、簪花、喝酒和野外挑野菜等。春分宜省酸增甘以养脾气。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。,此时，应选些营养丰富的食品来煨汤，如鱼、肉、蛋、奶等，搭配黄芪、人参、茯苓、大枣等辅料进补，以提高抗病能力。春天进补首先要注意一点，人体五脏中的肝脏与春天相应，就是说，

阿胶自古就是滋阴圣品，如今天气渐渐回暖，人们容易上火，不妨吃点阿胶滋阴润肺。,3.阿胶梨蜜汤。具体方法是：梨1个，阿胶9克，冰糖、蜂蜜各50克。将梨切成小块后加水煮沸，加入阿胶，用筷子反复搅拌使之溶化，再放入冰糖、蜂蜜，搅拌均匀即可，喝汤吃梨。有滋阴、润肺、止渴的效果，常用于治疗肺燥咳嗽、久病多痰等症。阿胶虽好，但阿胶性滋腻，易引起消化不良等症状。脾胃不好的人少食或配以调理脾胃的药服用。另外，服用阿胶期间还需忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮的人群，也不宜服用阿胶。

一年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。如今已经进入春季了，虽然很多人还没来得及换下厚重的羽绒服，但已经依稀可以感受到春天的气息。, 春季养生,春三月，此为发陈,天地俱生，万物以荣,夜卧早起，广步于庭,被发缓形，以使志生,……,此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝,                  ——《素问﹒四气调神大论》春季主风，风伤人，最易损人之

春天可以吃阿胶吗？,答：春天是可以吃阿胶的。 很多人说春天是不宜吃阿胶的，因为春天适合平补，而阿胶性热，属于热补食材，不适合春天食用，否则容易上火，对身体不利。但事实上春天是可以吃阿胶的，理由有以下四点：1、春天吃阿胶并不是引起上火的原因 ,有些人认为春天不可以吃阿胶，是觉得春天本身就容易上火，阿胶热性，吃了更易上火，但其实大多人吃了阿胶上火与春天无关。2、春天吃阿胶养生补肝 ,春天适合补肝养生，很多人说阿胶是驴皮做的，属火易动风伤肝，不利于春季养生。但事实上，阿胶，味甘气平，质润，入肝经养血，更适合春季滋补。 ,3、春天吃阿胶补血,春天人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，很多体质气虚的人常伴有血虚，主要表现为面色淡白无

有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现。其实，纯阿胶本身并不会引起上火，上火是在制作及食用过程中添加的辅助药物引起的。炖服阿胶时为增进药效，多用黄酒浸制，助长了火气；阿胶中氨基酸含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗维生素，也是上火的原因之一。,就像陈酒更香一般，阿胶也是陈的好。将新买的阿胶放置阴凉处密闭保存，火毒会随着时间而自行消尽的。陈阿胶与新阿胶相比，性更平一些(不温不凉)，一些人长期服用也不会上火。如果平常吃阿胶会上火，不要在煮阿胶时放入过多的补益药材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶，因为甘蔗汁较清凉；或者在炖鸡蛋阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋，适合对阿胶容易上火的人。

春天能吃阿胶吗？,专家提醒说，春季多风，尤其是北方，风沙肆虐，而风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季也是肝病高发的季节。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风。而阿胶宜于春季养肝，这得益于阿胶是补益气血的平补良药。在中医看来，阿胶，味甘气平，质润，入肝经养血。据老中医介绍，古医书上也有记载，驴亦马类，属火而动风，肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。春季养肝可以这样吃,阿胶鱼肚羹,原料：阿胶5-10克、泡发好的鱼肚200克、枸杞子15克、虾仁50克做法：将阿胶加水入锅先煎，使其溶化后另起锅加入油烧开后，将鱼肚切成条状与虾仁一同入锅爆煎，再加入鲜汤、枸杞子以

很多人说春天是不宜吃阿胶，因为春天适合平补，而阿胶性热，属于热补食材，不适合春天食用，否则容易上火，对身体不利。,,,,1、春天吃阿胶并不是引起上火的原因,有些人认为春天不可以吃阿胶，是觉得春天本身就容易上火，阿胶热性，吃了更易上火，但其实大多人吃了阿胶上火与春天无关，而是因个人体质或是服用了未经加工过的阿胶所致。,,2、春天吃阿胶养生补肝,春天适合补肝养生，很多人说阿胶是驴皮做的，属火易动风伤肝，不利于春季养生。但事实上，阿胶，味甘气平，质润，入肝经养血，更适合春季滋补。,,3、春天吃阿胶补血,春天人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，很多体质气虚的人常伴有血虚，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗、手脚冰冷等。在中医上，我们通常采用气血互补

如今已是四月底，春夏交际，天气干燥，火热伤阴，正好是细菌滋生的季节，也是一些疾病高发期。春季主风，风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。同时，一旦肝血不足，就容易表现在脸上，气血不足的现象尤其明显，正是食用阿胶来调理、改善身体的好时候，最宜养肝息风。,一般来说，气血充足的人直观表现就是气色充沛。如果面色苍白、蜡黄无光泽，以及舌头、嘴唇、牙龈、指甲皆呈现淡白色，多半是血气不足，这时就需要补补血了。如果不及时注意补气养血，后果十分严重！不仅十分显老，而且皱纹增多，色斑、痘痘都出来了，看起来脸色像是蒙了一层雾！阿胶味甘、性平，归肝、肺、肾三经，可以达到滋阴补血、养肝护

中医常说，血为气之母，气为血之帅。阿胶补血助气，能够益寿延年。夏季，天气炎热，头晕、烦躁、夏困等一系列的不适难免来袭，根据《黄帝内经》“春养肝、夏养心”的“清补养心”理念，阿胶夏季养心正相宜，其定会为百姓健康度夏送去一份精气神儿。,阿胶为马科动物驴的去毛之皮经熬制而成的固体胶，主产于山东。阿胶主含胶原及其水解产生的多种氨基酸，如甘氨酸、赖氨酸、天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、脯氨酸等，并含有铁、锌等多种元素。现代医学研究证实，阿胶口服后，可增加红细胞的数量，提高造血功能，还可增加钙的吸收。此外，还有抗辐射、抗休克、抗疲劳、提高免疫力、利尿等作用。中医认为，阿胶性味甘、平，归肺、肝、肾经，有补血、止血、滋阴的功效。其临床应用主要有以下几种：阿胶富含丰富的动物胶、氮、明胶蛋白、钙、硫等矿物质和多种氨

阿胶、人参、鹿茸是我国中药三大瑰宝。尤其是阿胶，李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。俗语道：“一年之计在于春”。春生夏长、秋收冬藏，春天是万物复苏的时节，对有计划孕育宝宝的女性来说，也是调养身体、准备怀孕的最佳时节。春季备孕又该注意哪些方面呢?专家指出，春季备孕，应以“去寒就温”为原则，生活起居和日常作息上要保持规律，尤其是北方的春季，往往气温并不稳定，随时可能出现倒春寒的现象，因此不可以骤减衣物，还要保持室内的适宜温度以及空气的流通。‍春季人比较困乏，这是因为春天天气暖和，血管扩张，流入大脑的血液将会减少，春困自然出现，这是一种正常的生理现象，备孕女性不需要过分担心。在睡眠上，合理安排时间，避免熬夜上网、彻夜久坐，晚上十一点左右入睡最佳，中午也可以休息半小时。同时，运动也非常重要，春季

阿胶性平，味甘平，具有补血滋阴、润燥止血等多重功效，《神农本草经》称“久服，轻身益气”。春天少吹风，夏天皮肤好：《黄帝内经》上说“智者之养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，“春夏阳气多阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰”。春天体内的阳气正处于上升的趋势，各种生理功能逐渐活跃，最有利于生精血，化精气，充实我们的五脏器官。同时，蓄积了一冬的阳气正由内藏转化成为外泻疏发，体内的阴阳不稳定，气血运行波动也大。春天是多风的季节，风起的是散热的作用，同时，风还有干燥的作用，能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干，所以我们在春天会感觉干燥、皮肤瘙痒。另外，风也影响着我们的神经系统，让它的兴奋性提高，同时也增加了我们的能量消耗，让耐力和抵抗力降低。同时，由于这些天候的影响，春天我们的肝胆和肠胃的消化

阿胶是深受百姓欢迎的补品。但吃阿胶也有禁忌，在服用阿胶期间要忌口，否则会降低阿胶的疗效。具体阿胶不能和什么一起吃？阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。其性平，味甘平，为补血止血、滋阴润燥的良药，一直被奉为养生滋补佳品。任何一种食物都有它的适应症和使用禁忌，补血养血的阿胶亦是如此。食用阿胶时应当多吃蔬菜、水果。而且，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口1、萝卜,阿胶不能与萝卜一起食用，萝卜顺气助消化，阿胶补气，两者同吃功效会抵消。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。2、浓茶,食用阿胶最好前后一小时不要喝浓茶，因为浓茶会影响阿胶的药效。3、大蒜,阿胶不能和大蒜一起吃，食用大蒜会影响阿胶药效。大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是

阿胶，是大家都知道的一种养生保健食材，对我们的健康帮助是非常大的，特别适合女人食用。,阿胶的最大特点就是可以帮助补血，尤其是身体虚弱的女人，吃阿胶好处会很多。但是，有人认为阿胶性燥，春天吃多了上火；有人又认为阿胶补肝，是春季首选的补品。那么春天到底适合吃阿胶吗？,专家提醒说，春季多风，尤其是北方，风沙肆虐。而风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，因此春季也是肝病高发的季节。,肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风。,人的肝气在春天开始旺盛，排浊气、畅气血，这是调养肝脏的大好时机。清代黄宫绣《本草求真》记载：阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血。阿胶滋阴润燥，入肝经，可以养

年四季春温夏热、秋收冬藏，人与自然息息相关，自然界的气候变化直接或间接地影响人体，使机体产生相应的生理变化。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。,春季养生,“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝……”,——《素问﹒四气调神大论》,春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝为风脏，主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动，舌红少津、脉弱细数等症，甚至会出现肝风、中风。所以，春季最宜养肝息风。,1.阿胶海参汤,【配方】阿胶8克，海参30克，山药30克，枣干10克，许，水淀粉适量。【制作】（1）阿胶用温水浸透发开，洗净切块；,（2）海参浸透后择洗干净，切成3厘米

在中医最早的药物专著《神农本草经》里记载：“阿胶主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，在这里给大家介绍几种适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。因此，春季适合吃这些食物，美味又健康，对于女性来说，还能补气血!蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，故能增强人体免疫力。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。豆芽：豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营