中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

阿胶的原产地是山东"东阿"，由于历史原因，东阿县治多有变迁，因此阿胶原产地应为"泛东阿区"，即包括：,一、今属聊城市阳谷县的阿城镇，是最早的东阿县治所在地，阿胶似应诞生于此。,二、今属济南市平阴县的东阿镇，福胶集团所在地。代表产品是"福"字牌和"东阿镇"牌阿胶，东阿镇是明代至中华民国（1947年）的东阿县城，阿胶制造业兴盛并成为贡品即始于此；东阿镇阿胶1915年巴拿马博览会获金牌;,三、今属聊城市东阿县,1947年以后东阿县的铜城镇成为东阿县驻地，也是东胶集团所在地，东阿集团是目前中国最大的阿胶生产企业。其中东阿镇被国家命名为中国阿胶之乡，并与茅台镇、景德镇一道成为受国家原产地保护的中国三大传统特产名镇；而古老的"阿胶井"则在今阿城镇西北2公里处的岳庄村。,,阿胶由胶原蛋白组成，其水解可得

补血;止血;滋阴;润燥。主血虚证;虚劳咯血;吐血;尿血;便血;血痢;妊娠下血;崩漏;阴虚心烦失眠;肺虚澡咳;虚风内动之痉厥抽搐。1.对造血系统的作用：阿胶有强大的补血作用，疗效优于铁剂。2.抗休克作用：能使极低水平之血压恢复至正常高度，且作用较为持久。3.对进行性营养性肌变性症的影响：实验选用幼年豚鼠，按文献持续喂以葛巴二氏致肌变性11号(低蛋白)饲料。可发生类似人的营养性进行性肌变性症。轻者如跛足状，行走困难;重者瘫痪起立，发育障碍，瘦削虚弱，甚至引起死亡。待症状出现时，即用阿胶拌入基本食物予以治疗。经6-19周，其肌软跛瘫症状逐渐减轻，其中40%症状消失。在进行性营养性肌变性症时，一般尿中肌酐系统降低，而肌酸系数升高。经阿胶治疗者肌酐与肌酸一般逐渐恢复正常水平。同时肌肉内肌酸含量明显增加

阿胶在是中药才中补血的圣品，对于气血双亏所导致的面色萎黄有很好的改善作用，所以经常服用一些阿胶能够帮助人体改善气血不足等现象，特别是在月经后服用阿胶能够有效改善纠正月经导致的贫血，对人体相当的有益，但是虽然阿胶是补血的圣品但是也要注意服用的剂量，不然会诱发其他副作用的。下面我们就一起来看看阿胶的吃法和用量。阿胶的吃法和用量,阿胶是驴皮制成的，单独服用很多人都吃不惯一般来说都会添加一些其他东西才能掩盖住它本身的不良味道，一般来说人们喜欢这么吃。,1,取3-9克制好的阿胶成品，正常来说阿胶一般每块重30克，3-9克就是一块的三分之一然后用布或者其他东西将阿胶裹起来放在比较坚硬的台面上捣碎，然后将捣碎后的阿胶放入一个带杯盖的杯子里再加入一些冰糖再往里面走注入开水搅拌均匀盖上盖子等待5分钟就可以饮

阿胶的滋补效果是众人都知道的，但是，我们也知道，并不是在所有的情况下都能够服用阿胶的，要是在不恰当的时候服用阿胶可能会带来困扰，那么，女人吃阿胶的最佳年龄到底是什么时候呢？在吃阿胶的时候又应该注意什么呢？小编得知，其实，阿胶对女性的年龄并没有特别的限制，只要是成年的女性朋友都可以吃阿胶，但是，未成年人服用阿胶则可能会导致早熟情况出现，所以，建议有需要美容养颜、补气血或者是延缓衰老的女性可以在合适的时候吃它来满足身体需求，但是，在服用阿胶来改善问题的时候必须要注意好量，不能够有加大服用量情况出现。虽然阿胶的滋补效果不错，但是，在服用阿胶时候还是有些问题需要注意的：,一、在吃阿胶的时候饮食一定要清淡一些，不要吃比较油腻的食物，否则就可能会影响到阿胶的效果；,二、在感冒期间、来月经的时候和有脾虚

《中华人民共和国药典》载：阿胶为驴皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。阿胶的原料是驴皮，但原料的应用却有其历史的演变过程。熬制阿胶的原料历代有所不同。唐代以前，阿胶的原料以牛皮为主；唐宋时代，牛皮、驴皮均可作为熬制阿胶的主要原料；明代后，阿胶制作原料由乌驴皮所替代；新中国成立后，阿胶的原料被驴皮所独享。驴皮的质量标准收载于山东省药材标准(2002年版)，标准规定了性状、检查(杂质)、炮制、性味、功能与主治、贮藏等。驴皮的结构,驴皮结构从外到里可分为三层：最外层是比较薄的表皮层，中间是最厚最紧密的真皮层，下层是皮下层，也叫脂肪层。(一)表皮层,表皮层由各种形状、彼此紧密贴着的许多单核细胞结构的角朊蛋白组成。表皮层的厚度占1%～1．5％。表皮层很薄而且是由非胶原蛋白组成，在制胶上并无价值。组成表皮层的

阿胶与人参、鹿茸并称中药"三宝"。阿胶生产、药用历史悠久，据考察，距今已有2500余年的历史。因始产于现济南市平阴县东阿镇，故名阿胶。它性平，味甘平，归肺、肝、肾三经，为补血止血、滋阴润燥之良药。阿胶最早载于《神农本草药》，起初是用牛皮熬制。传至唐代，东阿镇人发现用驴皮熬制的阿胶，药用功效更佳，便将牛皮改为驴皮，一直沿用至今。,东阿阿胶从汉代开始就已经是皇家的高级贡品，只有皇室里的皇亲贵族才能享用，到明清时期都还只供于皇家，直到解放后，东阿阿胶才开始进入市场销售，可见东阿阿胶是何其珍贵。,,,,东阿阿胶之所以享誉盛名，主要有三个方面的原因。黑毛驴、东阿井水和传承千年炼胶工艺，好的胶要制九天才能出胶。,,,,大部分人都认为阿胶是女性的专利，在历史上杨贵妃就是极为爱吃阿胶的，也有传说说曾经的

阿胶很多女性朋友都知道，因为它具有补血的功效，如果经期有问题的朋友应该都吃阿胶滋补过。其实阿胶还可以作为保养品哦，每次姐夫回家的时候都会给我妈带上很多的阿胶，说是有延缓衰老的好处！那么阿胶的功效与作用有哪些？怎么吃滋补效果最好？据了解这3种女人不适合吃阿胶！,,,,阿胶是很多女性的好朋友，有的人几乎每天都会吃上一点阿胶，这是因为阿胶具有补血的功效，坚持吃下去的话可以达到美容养颜的效果，这是女性一大福音！止血的功效主要用于劳累导致咯血、由于疾病导致吐血、上火导致尿血等症状是可以吃适量的阿胶来调理的。,,阿胶滋阴的功效主要针对人群是女性，男性朋友是壮阳，所以千万别被误导啦！在日常生活中女性时时刻刻注意都需要到滋阴的好处，平时除了喝牛奶滋阴之外还可以适量的吃一些阿胶来帮助你哦！阿胶属于温性食物，

1、保湿,阿胶中含有大量的胶原蛋白，内涵18种人体必须的氨基酸，能有效锁定皮肤的水分。2、改善皮肤代谢,阿胶中含有纯天然的胶原蛋白，可以透过角质层与皮肤上皮细胞结合，改善皮肤细胞的代谢，增强皮肤中胶原蛋白的活性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢3、舒展皮肤细小皱纹,细小皱纹是因为胶原质自然流失导致的，阿胶中含有纯天然的胶原蛋白，可以直接渗透到皮肤真皮中去，补充流失的胶原质，重整肌肤纤维组织结构，促进细胞代谢，延缓细胞衰老，改善与舒展皮肤细小皱纹。4、淡化色斑,阿胶中所含的纯天然胶原担保可以是细胞变得更丰润，一直络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，达到美白祛斑的效果5、消除黑眼圈,阿胶中的胶原蛋白会使肌肤结构变得紧致，没有缝隙，血液不会停留在缝隙中，减缓黑眼圈的产生。6、祛痘,一般脸

现在生活中很多朋友们对于养生和保健都是比较关注的，当然，在生活中也是经常会适当的服用一些保健产品的，其实很多的保健产品对于促进我们人体健康都是很有帮助的，并且还可以有效的防治一些病症，比如阿胶含片就是比较受人们欢迎的，那么大家对于阿胶含片的功效作用了解多少？其实阿胶含片的功效是比较多的，我们来看看。,补充气血,首先，我们大家日常生活中适当的食用一些阿胶含片，对于帮助我们大家补充气血的效果就是非常不错的，尤其是我们患有贫血的患者朋友们，日常生活中适当的食用一些阿胶含片，对于帮助我们大家缓解病情也是很有帮助的，并且还可以起到不错的活血的功效。,提高免疫力,阿胶含片这种保健产品还具有非常不错的增强人体免疫力的功效，所以我们身体体质比较差的朋友们，适当的服用一些阿胶含片也是不错的选择，对于帮助我

提到阿胶，可能我们大家都不陌生，因为日常生活中很多的朋友们也是经常会适当的服用一些阿胶的，当然，阿胶是药食同源的，适当的食用一些阿胶，对于帮助我们大家增强身体的体质和免疫力也是很有帮助的，并且还可以促进身的健康，那么阿胶的吃法大家了解多少?我们一起来详细的了解一下阿胶的吃法以及禁忌。阿胶的吃法,阿胶这种食材的食用方法也是比较多的，我们大家既可以将阿胶做成养生粥来食用，也是可以泡酒来饮用的，比如阿胶做成的阿胶粥味道就是非常不错的，并且适当的食用一些阿胶粥，还可以帮助我们补血一身，促进身的强健，起到不错的延年益寿的作用，适当的饮用阿胶泡的酒水，则可以起到不错的预防和缓解血症的作用。阿胶的食用禁忌,虽然阿胶的功效和作用是非常不错的，但是我们大家也不能大量的食用阿胶，另外，阿胶的食用禁忌也是比较

为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用，。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。麻醉猫反复从股动脉放血造成严重出血性休克，静注5％～6％阿胶溶液约8ml／kg，能使极低水平之血压恢复至正常水平，且作用较为持久。另用麻醉猫静注组胺，使血压下降，此时反复注射等渗氯化钠溶液4次，每次l0ml，血压无明显升高。随即改用5％阿胶溶液20ml静注，血压逐渐恢复至正常。能改善动物体内钙平衡。阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。,味归经

相信大家对于阿胶很熟悉，特别是女性朋友经常会通过吃阿胶来保养肌肤，阿胶的功效不仅仅在于美容养颜方面，其实它的功效作用还是很多的。市面上也有一种黑驴皮阿胶，这种黑驴皮阿胶和阿胶之间到底有什么样的区别呢？接下来我们就一起来看一看。,一、黑驴皮阿胶与阿胶区别,其实黑驴皮和阿胶都是一种物体，因为黑驴皮阿胶只不过就是用黑驴的驴皮熬制过后的颜色，黑驴皮是阿胶的一种，其实除了黑驴皮阿胶之外还有其他的的阿胶产品，都包含有阿胶的成分的，相对于其他的阿胶产品来说黑驴皮阿胶的功效会更大一些的。二、黑驴皮阿胶的功效和作用,功效一：补血益气,阿胶是一种很好的补血保健品，能够让血液当中的红细胞数量提升，对于贫血病人是有效果的，同时服用阿胶还能很好的补水，有的女性平时很容易气虚，可以通过吃阿胶来让身体状态达到更好，会让肌

阿胶的滋补保健功效相信大家都了解吧，因为在生活当中的脚一直是被作为女性的，养颜滋补保健佳品，但事实上阿胶的功效并不是单一的，因为它还可以起到很多意想不到的功效和作用，所以下面就为大家来具体盘点一下，阿胶的这些作用，看看生活当中，你对他是否有更科学的认识。1.对造血系统的作用，阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。,2.抗休克作用，麻醉猫反复从股动脉放血造成严重出血性休克，静注5%～6%阿胶溶液约8ml/kg，能使极低水平之血压恢复至正常水平，且作用较为持久。另用麻醉猫静注组胺，使血压下降，此时反复注射等渗氯化钠溶液4次，每次l0ml，血压无明显升高。随即改用5%阿胶溶液20ml静注，血压逐渐恢复至正常。,3.对钙代谢的影响，能改善动物体内钙平衡。,4.其他，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。,

1、补血滋阴,阿胶为血肉有情之品，甘温质润，补血作用强。多用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，肌肉痿痹不利等症状。特别善于治疗因出血而导致的血虚症状。在临床应用过程中可单品使用亦或和其他药物配伍使用，其补血效果显著。2、润燥,热病伤阴,阿胶可以养阴以滋养肾水，适用于阴液亏虚诸证。多用于治疗热病伤阴，肾水亏虚而心火亢盛，心烦不眠的症状；还可以用治疗热病后期，真阴欲竭，虚风内动等症。3、止血,阿胶味甘质粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各种出血病症，止血作用良好。特备适用于血因出血而兼有阴虚、血虚等症状。,1、抗衰老,阿胶含有骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。2、提高免疫力,阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等

阿胶是一种非常不错的保健品，不管是哪个年龄段的人，服用功效都相当的卓越。尤其是对于女性朋友而言，服用阿胶的好处实在是太多了，但既然阿胶有自己的好处，那就一定存在一些禁忌，下面我们就来了解一下关于阿胶的三大好处与两大禁忌一、阿胶的三大功效与作用,A：补血益气,阿胶的补血范围非常广，不仅是贫血的女性朋友可以服用，就是产后失血过多或者是月经期间的女性也可以服用阿胶，以帮助达到补血补气的功效。但是要注意，阿胶只能补充缺铁性的贫血，而对于其他原因导致的贫血没有更好的治疗效果B：改善更年期症状,阿胶能够直接帮助女性朋友改善更年期的症状，一些处于这个阶段的女性朋友会出现失眠或者是烦躁等症状。而服用阿胶则可以很好的起到安神的作用，效果非常好C：美容养颜,阿胶可以达到非常好的美容养颜的效果，能让肌肤变得更加

阿胶逐渐成为了大众接受的滋补养生品之一，越来越多的人开始选择服用阿胶及阿胶产品，那是所有的人都可以服用阿胶吗？食用阿胶又有什么功效呢？下面跟着阿胶网小编一起来看一看阿胶的适用人群及食用功效吧。阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。很多人认为阿胶具有有病治病，无病强身的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。常言道：药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，就能使气血充足。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。另外，脾胃虚弱、消化功能不好的人，身体湿热

阿胶与曾国藩。同样是书信里的故事。据《曾国藩家书》载，在外为官的曾国藩经常会给家里寄一些家常日常之品，其间重要的有两项，简直每次都会呈现，那就是阿胶和母亲用的东西。以下资料均出自《曾国藩家书》：1、曾受恬自京南归，余寄回银四百两、高丽参半斤、鹿胶阿胶共五斤、闱墨二十部，不知家中已收到否？（《家书第３５卷》）2、兹因金竺虔南旋之便，付回五品补服四付，水晶顶二座，阿胶二封，鹿胶二封，母亲耳环一双。竺虔到省时，老弟照单查收。阿胶系毛寄云所赠，最为可贵之物，家中须稳重用之。（道光二十三年三月十九日）3、曹西垣教习服满，引见以知县用七月却身还家；母亲及叔父之衣，并阿胶等项均托西垣带回。（道光二十八年十二月初十）4、十月十六日，发一家信，由廷芳宇明府带交。便寄曾希六陈体元从九品执照各一纸，……母亲大人

阿胶的原料是驴皮，虽然看起来并不是很起眼，但是它的食用价值是很高的，而且在市场上购买的费用也很高。因为阿胶具有极强的滋补作用，尤其是对女性来说，有很好的保健养生功效。用阿胶做成粥和汤来服用的话，非常具有滋补性，下面小编将为大家做出介绍。阿胶麦冬粥材料：准备十克阿胶，十五克麦冬，二两糯米，适量的红糖。做法：先把准备好的阿胶捣碎，备用；把麦冬切碎，用冷开水捣绞取汁。再把准备好的糯米放入适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，等粥稠胶化即可食用。功效：服用阿胶麦冬粥能够用于滋阴补虚，养血润燥。体质虚弱，面色苍白，口燥心烦的病人非常适合服用。阿胶润肺汤材料：准备六克阿胶，梨一个，冰糖、银耳适量。做法：先把备好的阿胶打成粉，把梨切块，加冰糖和银耳，煎煮二十分钟后食用。功效：服用这

大家都知道阿胶的功效很多，所以很多人都愿意服用阿胶，一方面阿胶具有药效功能，一方面又具有滋补功能。但是对于孕妇来说，在生产完以后是不能够马上吃阿胶的，那么对于孕妇来说，什么时间段滋补阿胶是最好的呢?我们一起来看一下关于产妇滋补阿胶的攻略吧。一、产后多久可以吃阿胶?,一般说来在生完孩子以后，15天左右的恶露才会被排干净，这时候女性的子宫里面没有更多的残留物，所以这个时候如果服用阿胶的话，能够让子宫内膜获得全面的修复，也能够治疗因为生产之后出现的贫血症状。但是有一个前提就是必须在确定子宫内没有多余残留物，否则的话不建议服用。二、怀孕期间适合吃阿胶吗?,一般说来是怀孕前的三个月和后三个月是可以服用阿胶的，但是这时候具体怎么服用，服用多少需要在医生的专业指导下才可以。在怀孕4到7个月的时候，这时候胎

 ,阿胶，首载于汉代的《神农本草经》，被列为上品，至今已有两千余年历史，与人参、鹿茸并称中药"三宝"，《本草纲目》称之为"圣药"。东阿阿胶性味甘平，自古以来就是滋阴补血、和血止血的要药，《本草纲目》称其能"和血滋阴、除风润燥、化痰清肺、利小便、润大肠"。东阿阿胶既能治病，又能强身。内服入肺、肝、肾三经，对阴虚、阳虚、贫血疗效甚高，且强筋壮骨并兼有美容、养颜之功效。东阿阿胶含有18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20余种微量元素，被视为高级滋补营养品，名扬中外据史料记载，清朝以前，东阿阿胶是向宫廷进贡的贡品，民间很少有人能享用阿胶。现在，东阿阿胶作为一味滋阴补血的名贵中药，已经广泛被老百姓接受和喜爱民间流传有阿胶越陈越好之说，人们习惯在冬天买一点东阿阿胶存放着，等到隔年后的冬天再吃

阿胶能够补血止血是非常常见的具有补血功效的中药材，因为是驴皮提炼制作而成一般都有一些不良气味存在，所以很多人在服用的时候都会添加一些其他辅料来增加口感，虽然阿胶是中药中的补血圣品吃了对人体有益但不是每个人都适合吃的，下面我们就一起来看看究竟哪些人才适合吃阿胶?服用阿胶的禁忌又有哪些?评论一个人是否有贫血可以通过血色素的量来看，如果低于正常值就有贫血的现象出现，贫血又分病理性和生理性，一般来说外伤或者内出血导致的失血性贫血，以及红细胞数量低下引起的再生障碍性贫血都属于病理性贫血，而因为月经引发的贫血或者怀孕孕吐营养得不到吸收所引起缺铁性贫血和营养性贫血都属于生理上的，无论是病理还是生理只要身体有贫血就可以服用阿胶来改善纠正。女性朋友每个月都会因为月经的到来而引起不同程度的贫血状况，这时候只

阿胶是较名贵而又常用的滋补药，但是并非非病皆宜的灵丹妙药。中医治病的原则是补偏救弊，辨证施治。阿胶的主要功用是滋阴补血，所以对于阴血不足或身体虚弱者，作为治疗和保健都十分适宜，但气虚阳虚者就不宜使用阿胶。因此，食用阿胶，一定要看清其成分和适用范围，最好征得医生的同意再服用。为了方便您正确服用阿胶，东福堂为您总结13条阿胶食用禁忌及解决方案如下：,1.阿胶的味道有些人不太习惯，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。同时可以在饭后服用，这样就不会造成反胃、恶心等情况了。2.如果服用后感觉口干、牙龈出血、鼻腔干燥，出现热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状，可能由于阿胶货新，出厂不久，性温助火，可以提前购买阿胶，放置一段时间后服用。3.食阿胶上火也可能是因为阴虚体

阿胶很多女性朋友都知道，因为它具有补血的功效，如果经期有问题的朋友应该都吃阿胶滋补过。其实阿胶还可以作为保养品哦，每次姐夫回家的时候都会给我妈带上很多的阿胶，说是有延缓衰老的好处！那么阿胶的功效与作用有哪些？怎么吃滋补效果最好？据了解这3种女人不适合吃阿胶！, ,一、阿胶的功效与作用有哪些？主要有这六大好处！,1.补血止血,阿胶是很多女性的好朋友，有的人几乎每天都会吃上一点阿胶，这是因为阿胶具有补血的功效，坚持吃下去的话可以达到美容养颜的效果，这是女性一大福音！止血的功效主要用于劳累导致咯血、由于疾病导致吐血、上火导致尿血等症状是可以吃适量的阿胶来调理的。,,2.滋阴润燥,阿胶滋阴的功效主要针对人群是女性，男性朋友是壮阳，所以千万别被误导啦！在日常生活中女性时时刻刻注意都需要到滋

民间智慧语录里说到，阿胶是陈年的好。这话听着耳熟，比如说陈年的酒才是好酒，而且越陈越好，当然，那些多年陈酿也就越贵这么说来，阿胶和酒，尤其是白酒和黄酒，在保存周期上还真有些隐秘的关联。这个隐秘关联的逻辑起点，就是此前我们所说的，阿胶乃水火相济之物，有趣的是，白酒和黄酒也是水火相济。不同的是，酒是在如水的柔情之下，潜藏着刚烈的火焰，而阿胶则是在质地坚硬的外表下，有如水柔情关于这个问题，《红楼梦》大观园里的史湘云和丫鬟翠缕谈论阴阳，说天地间万物都是阴阳二气所生，水火相济。比如那飞禽走兽，雄为阳，雌为阴。那丫鬟直白，就将换做公母，被主子骂为下流。其实小丫头一派天真，问到人的阴阳，不过说主子为阳，奴才为阴，并未做卑鄙之想大观园里的小姐太太们的学问，那是不让须眉，可惜谈到阴阳水火，居然连民间智慧都不如

阿胶含丰富的钙元素，能增加血清钙的含量，改善人体内钙的平衡，使低钙血症趋于正常。因阿胶富含胶原，能促进钙的吸收和贮存，有效地改善因缺钙而导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。同时阿胶中的钙、锌、铁、锰及胶原蛋白软骨素等营养物质能促进骨骼的成长，所以阿胶是防治骨质疏松及补钙的有效药物之一。, ,一、骨质疏松概述,骨质疏松是以骨量减少、骨组织微细结构退化导致骨脆性增加和骨折危险性增高为特征的一种系统性（全身性）骨骼疾病。,骨质疏松是一种老年性疾病。人的骨骼系统，对人体有着支架作用、保护作用、运动和持重作用，参与钙、磷代谢作用以及造血等重要生理功能。现代医学研究证明，伴随人体的生长发育，成熟衰老，骨组织始终不断地进行着破骨、成骨的代谢过程。由此决定了人体不同年龄阶段的

1、补血、养血、止血,女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。2、美容养颜,阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。3、可改善体内钙平衡坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。4、增强体质,经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿

对血细胞影响,大量抽血造成犬失血性贫血后，用阿胶溶液灌胃（30克／天，共10天），其红细胞和血红蛋白增加的速度比对照组快。（《中药大辞典》）对狗能促进血液中红细胞和血红蛋白的生长。对钙代谢的影响,阿胶能改善动物体内钙平衡。用阿胶灌胃，同时在食物中加碳酸钙，能增加钙的吸收和在体内的潴留，使血钙略有增高；这种钙质载运作用可能与阿胶中所含甘氨酸有关。（《中药大辞典》）阿胶能改善动物体内钙的平衡，促进钙的吸收，使血钙略升高。防治进行性肌营养障碍症的作用,阿胶能预防和治疗豚鼠进行性肌营养障碍，其原理可能是防止食物中维生素E的氧化。　　,用特别饲料喂养豚鼠，使全部造成进行性肌营养障碍症，加用阿胶者，仅0％发生，多数皆健全无症状。已发生此症后，再用阿胶，亦可使病症逐渐减轻。作者认为维生素E可防治此症，阿

科学和医学发展至今，人们对影响健康的各种因素的利弊大都可以鉴别。在数百种健康因素中，以合理膳食、适量运动、规律生活（含戒烟限酒）和心理平衡最为重要。这四项被称作健康的"四大基石"，可解决70%的健康问题，更是保障心脑血管健康的重要因素。现已证明，剧烈运动并非好事。运动的新观念是"轻体育"、"愉快运动"，即适量运动、微汗即止，运动后感到身心愉快和舒畅，而不是筋疲力尽。另外，任何时候开始运动都不为晚，并且再好的运动项目都不能立见影，持之以恒才能获益。这一条的实质在于保持自身的生物钟"准点"运行，缺乏规律的生活会"磨损"生物钟。生活的方方面面，包括起居、饮食、锻炼、用脑、睡眠、便溺等，都应定时定量。生活规律中还包括戒烟限酒，烟酒不仅存在大量的有害因素，而且可严重干扰生物钟的正常运转。身心是互动的，