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三文四武阿胶早上吃还是晚上吃？饭前吃还是饭后吃？

269 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年07月27日 11:35

,阿胶早上吃和晚上吃功效差不多。 ,阿胶是一种具有很多保健作用的食物，不同的时间段食用有不同的好处偏向，因此早晚吃阿胶功效都很好。三文四武阿胶早上吃还是晚上吃？饭前吃还是饭后吃？三文四武阿胶吃阿胶的时间第1张

1、因为一般早晨吸收好，所以阿胶的药效和营养能够得到很好地吸收，因此早上食用阿胶可以充分补充营养，特别是上班族，早上来不及吃饭，空腹2-3片不仅及时补充营养，而且久食可以改善气血肤色。 ,2、对于处在哺乳期的女性来说，早上食用阿胶可以促进乳汁的分泌，因为阿胶含有丰富的蛋白质，为一天的哺乳做好准备。当然，每个人的身体素质及体质不尽相同，所以阿胶促进乳汁的分泌也会因人而异。您在哺乳期时，最好根据个人体质及医嘱，适量服用为好。三文四武阿胶早上吃还是晚上吃？饭前吃还是饭后吃？三文四武阿胶吃阿胶的时间第2张

阿胶糕早上吃更好阿胶糕的主要成分是阿胶、核桃仁、黑芝麻、红枣、冰糖、桂圆、枸杞等成分，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等。适合早上，用作增进营养。晚上吃会加重肠胃的负担，并且摄入过多的能量，因此早上食用阿胶糕更好三文四武阿胶早上吃还是晚上吃？饭前吃还是饭后吃？三文四武阿胶吃阿胶的时间第3张

1、晚上是新血滋生的时候，所以在晚上食用阿胶可以很好地发挥出阿胶的补血作用，最终达成滋阴补血的功效2、晚上阴气较重，适合食用具有滋阴作用的阿胶，从而缓解体质，增强免疫力。
阿胶饭前吃效果好于饭后吃。 ,阿胶是一种具有滋补作用的药物，刺激性低，因此可以饭前空腹食用，更利于药效的吸收。那阿胶糕饭前吃还是饭后吃？,一般说来阿胶糕饭前吃比较好三文四武阿胶早上吃还是晚上吃？饭前吃还是饭后吃？三文四武阿胶吃阿胶的时间第4张

,阿胶糕中的能量很高，饭后吃容易摄入过多的能量，并且吃饭的时候食用了大量的食物，因此阿胶糕会在肠道中长时间的等待消化，与大量的食物混在一起可能会发生反应，损失有效成分。阿胶最好饭后3个小时之后食用。 ,阿胶空腹食用的效果最好，若是没有在饭前食用，那么可以在吃过饭之后过3个小时再食用，此时不好消化的脂肪都已经被完全消化干净，因此饭后3个小时之后可以食用阿胶所以，在日常生活的饮食与保健中，您食用阿胶时，还是遵循身体状况及以上建议，再进行服用最好

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