中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

,阿胶早上吃和晚上吃功效差不多。 ,阿胶是一种具有很多保健作用的食物，不同的时间段食用有不同的好处偏向，因此早晚吃阿胶功效都很好。1、因为一般早晨吸收好，所以阿胶的药效和营养能够得到很好地吸收，因此早上食用阿胶可以充分补充营养，特别是上班族，早上来不及吃饭，空腹2-3片不仅及时补充营养，而且久食可以改善气血肤色。 ,2、对于处在哺乳期的女性来说，早上食用阿胶可以促进乳汁的分泌，因为阿胶含有丰富的蛋白质，为一天的哺乳做好准备。当然，每个人的身体素质及体质不尽相同，所以阿胶促进乳汁的分泌也会因人而异。您在哺乳期时，最好根据个人体质及医嘱，适量服用为好。阿胶糕早上吃更好阿胶糕的主要成分是阿胶、核桃仁、黑芝麻、红枣、冰糖、桂圆、枸杞等成分，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等。

更年期的妇科在进补阿胶调理方面，应该重点留意以下几点：,1、避免贫血,妇女更年期由于月经改变很杰出，有些人月经频频、增多、出血时刻延伸，有的呈现“血崩”样的大流血，这样，可能引起贫血。铁是人体合成血红细胞的首要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需求有蛋白质、维生素等多种养分素。因而，在膳食中要挑选动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类、阿胶等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方辅佐医治，如阿胶牛肉汤等2.避免养分缺少及身体发胖,更年期的年纪已进入中老年时期，体内代谢进程以分解代谢为主。如养分供应缺乏，有些妇女在绝经后简单呈现缺钙性骨质疏松和其他养分缺少病，或由于代谢紊乱而呈现脂肪堆积、身体发胖、体重增加和血液中胆固醇含量增高、血管硬化等症，因而，注重饮食养

夏季，人体新陈代谢旺盛，需要消耗大量的能量，经常给人一种人困马乏的感受。为此，夏季更要及时多补充一些能量，俗话说，药补不如食补，阿胶作为一种滋补圣品，在食疗的方面也具有重大的作用，对于提高自身的精气神，不仅可以提高生活积极性，而且工作起来也会动感十足。现在大家都爱喝养生粥，下面给大家介绍几种食用方法。 , 【材料】,三文四武阿胶10克，大米100克，红糖适量，陈皮1角。【做法】,将阿胶捣碎备用。先取大米淘净，与陈皮放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1-2次。, ,【材料】,三文四武阿胶10克，莲子、桂圆、白糖适量。【做法】,莲子用水泡10分钟，然后加白糖熬20分钟左右，把桂圆剥皮后加入，并加入阿胶，继续熬3-5