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夏季，人体新陈代谢旺盛，需要消耗大量的能量，经常给人一种人困马乏的感受。为此，夏季更要及时多补充一些能量，俗话说，药补不如食补，阿胶作为一种滋补圣品，在食疗的方面也具有重大的作用，对于提高自身的精气神，不仅可以提高生活积极性，而且工作起来也会动感十足。现在大家都爱喝
养生粥，下面给大家介绍几种食用方法。
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【材料】,三文四武阿胶10克，大米100克，红糖适量，陈皮1角。
【做法】,将阿胶捣碎备用。先取大米淘净，与陈皮放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1-2次。
, ,【材料】,三文四武阿胶10克，莲子、桂圆、白糖适量。
【做法】,莲子用水泡10分钟，然后加白糖熬20分钟左右，把桂圆剥皮后加入，并加入阿胶，继续熬3-5分钟，开锅即可。
, ,【材料】,三文四武阿胶10克，南瓜、小米适量。
【做法】,南瓜去皮切成小丁，小米洗净，锅中加入5倍清水，10克阿胶，煮开即可。
【材料】,三文四武阿胶10克，银耳、百合、大米适量。
【做法】,把银耳、百合提前冷水泡发备用。大米煮开后，把百合、银耳撕成小块加入，放入阿胶后煮沸，小火3分钟后即可。
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夏季人困马乏，你需要这份三文四武阿胶养生粥！
276 阅读量 | 分类：阿胶怎么吃 | 时间：2020年03月26日 02:50
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