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吃阿胶有讲究，9大注意事项别忽视

293 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年09月14日 10:20

近年来，随着生活水平的不断提高，大家对健康的关注度更高，各种各样的滋补品进入我们的生活，阿胶就是我们身边最受欢迎的滋补品之一。阿胶的滋补效果虽然很明显，但它还是有很多注意事项需要我们去关注，下面就跟着小编一起来看一下吧。

1、不能与油腻的食物一起食用

油腻的食物不仅抵制阿胶中营养在体内的合成，还会导致胃部不适，引起消化不良，最好中间隔一个小时再进食油腻的食物。尤其是肠胃不好的人，千万不能与油腻的食物一起同食，以防对胃部造成更大损伤。

2、凡脾胃虚弱，呕吐、腹泻、腹胀避免食用

食用阿胶容易遭成胃部负担，尤其是腹胀人群。阿胶本身就有很强的饱腹感，它容易帮助人体抵制饥饿。腹胀人群如果再食用阿胶会使腹胀更加严重，因此一定要注意在腹胀时避免进食阿胶，以免加重病情。吃阿胶有讲究，9大注意事项别忽视吃阿胶有讲究 9大注意事项别忽视阿胶注意事项第1张

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3、感冒时尽量不要食用

阿胶是补益食物，在感冒时食用会加重感冒，任何的补益食品在感冒生病时都尽量不要食用，他们会抵制抗体的形成，加重病情。因此，在感冒时尽可能不要食用阿胶，不但得不到滋补，还会让感冒加重。

4、女性来例假时最好不要服用阿胶

因为阿胶服食过后利于下血，会引起经血量增加，导致大姨妈淋漓不尽，可以待经停后再继续服用。

5、空腹时服用阿胶更佳

饭前服用阿胶，消化、吸收的效果更好。饭后人体处于饱腹时期，阿胶中的营养不但吸收不了而且还会增加胃部负担，时间久了造成胃部消化不良，引起胃病，因此不宜在饭后服用。

6、过敏体质谨慎食用

很多人都有过敏源，这类人不能轻易进食阿胶，因为阿胶本身就是一种过敏源，所以有过敏体质的人谨慎食用阿胶，不要为了滋补而造成过敏，影响身体健康。吃阿胶有讲究，9大注意事项别忽视吃阿胶有讲究 9大注意事项别忽视阿胶注意事项第2张

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7、食阿胶时不宜饮白酒、吃核桃

白酒、核桃都是性热的食物，同时食用可能引起血热的情况。

8、服用阿胶需要忌口

在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，也不宜饮浓茶。

9、体热容易上火的人不适宜食用阿胶

服用的时候需多喝点水，如果出现不适建议及时停服。

每个东西都有它的两面性，阿胶对人体的滋补效果很好，但是在进补时有许多注意事项需要关注。希望大家在日常生活中滋补阿胶时注意一下，以防给人带来不必要的麻烦，影响身体健康。吃阿胶有讲究，9大注意事项别忽视吃阿胶有讲究 9大注意事项别忽视阿胶注意事项第3张