阿胶糕吃多了会怎样 阿胶糕一天吃两块多吗

阿胶糕虽然对我们的身体有着众多的好处，但是也不能吃太多，毕竟物极必反的道理大家还是懂的，下面就详细给大家讲讲阿胶糕吃多了会怎样吧。

阿胶糕吃多了会怎样

1.上火

阿胶糕具有补血养血、美容养颜、安神益智等多种功效，属于一种热性滋补品，适量食用对身体有一定的好处，但是食用过多的话，则可能会加剧体内的燥热之气，出现口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等上火症状。

2.腹胀

阿胶糕虽然具有很好的滋补作用，但是它的性质粘腻，不易消化，如果食用过多的话，很可能会阻碍脾胃的正常运化，引起脘腹胀满、食欲不振等肠胃不适症状。

3.长胖

阿胶糕中含有较为丰富的糖分、脂肪、蛋白质等，是一种热量比较高的食物，如果食用过多的话，人体无法及时消耗这些营养物质，就会转化为脂肪停留在体内，长期下来，就可能会导致长胖。

阿胶糕一天吃两块多吗

不多，一天吃两三块是比较合适的。

阿胶糕虽然具有较高的营养价值和药用价值，但是也不宜过多食用，因为阿胶糕滋补作用比较强，质地比较滋腻，食用过量的话会有碍脾胃的正常运化，容易引起肠胃不适、上火等反应，一般建议阿胶糕一天吃2-3个，约30-50克即可。

阿胶糕是怎么做的

1.首先用黄酒泡好阿胶，用保鲜膜封好，防止酒精挥发。

2.其次将阿胶大火煮沸之后改小火，用筷子搅拌30分钟。

3.倒入冰糖搅拌后，加入辅料，继续搅拌五六分钟。

4.最后加入黑芝麻枸杞，搅拌至拉丝。

5.在模具中摸上油压实，放入冷藏3到4小时。

阿胶糕禁忌人群

1脾虚湿重者

阿胶糕质地粘腻，脾虚湿重的人本来脾胃功能就不好，食用阿胶糕之后反而更会阻碍脾胃功能，会使体内湿气难以外出，从而可能会加重原本的脾虚湿重症状，如：口干口苦、脘腹胀满、大便溏薄等。

2气滞血瘀者

阿胶糕具有补血止血的功效，并无活血的作用，气滞血瘀的人群服用之后反而可能会导致原本的胸肋疼痛、月经色暗、经血成块、舌苔紫暗等血瘀症状加重。

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