中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

很多人都有这样的烦恼，冬天早上起床特别困难，定了好几个闹钟，但是都无法叫醒起床。的确是这样，在冬天人更容易犯困和睡不醒。那么，有哪些方法可以解决这个问题呢？困倦时候揉中指揉捏双手中指的指尖可以赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。晚上睡个好觉想要白天不那么犯困，晚上一定要早睡。冬天为每个人打开了休眠模式，但有昏昏欲睡的感觉并不意味着就应该延长睡觉时间。事实上，如果睡更长时间的话，很可能在一天中会感到更呆滞。理论上，冬天不需要比夏天有更多睡眠。制定和坚持一个可靠的睡眠时间表，保证一个晚上大约八小时的睡眠即可。打哈欠时张大嘴临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量，是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，办公

在日前举办的第十三届冬至阿胶滋补节上，专家提醒，如果冬季特别怕冷，可能是亚健康，甚至可能是疾病。气虚怕冷喝黄芪牛肉汤，阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤，血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。很多女性朋友怕冷多是由于血虚。南京市中西医结合医院妇产科食疗专家李新珍副主任中医师介绍说，育龄妇女经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等，都会导致血虚。女性血虚有寒者，一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重，不妨试试鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，与人参、鹿茸并称为“中药三宝”。止血常用阿胶珠。明代李时珍在《本草纲目》中称阿胶为“圣药”。血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤【症状】面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状，女性居多。

1、补血滋阴,阿胶为血肉有情之品，甘温质润，补血作用强。多用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，肌肉痿痹不利等症状。特别善于治疗因出血而导致的血虚症状。在临床应用过程中可单品使用亦或和其他药物配伍使用，其补血效果显著。2、润燥,热病伤阴,阿胶可以养阴以滋养肾水，适用于阴液亏虚诸证。多用于治疗热病伤阴，肾水亏虚而心火亢盛，心烦不眠的症状；还可以用治疗热病后期，真阴欲竭，虚风内动等症。3、止血,阿胶味甘质粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各种出血病症，止血作用良好。特备适用于血因出血而兼有阴虚、血虚等症状。,1、抗衰老,阿胶含有骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。2、提高免疫力,阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等

寒冷冬日，越发干燥的天气让本就娇弱的肌肤变得更加弱不禁风，各种皮肤问题接踵而来。肌肤问题丛生，让爱美的你如何承受？于是，各种保湿产品、去皱产品以及美白产品同时行动，多管齐下，以期达到保湿润肤、美容养颜等的多重效果,健康美肤任重而道远，应该“内养”与“外养”相结合才能相得益彰。保湿、抗衰老、美容养颜……如何实现一箭三雕？专家建议服用阿胶内服，通过调和气血、调理五脏，实现使肌肤润泽细腻、白皙红润、延缓衰老的效果。《全唐诗﹒宫辞补遗》有这样一首诗：“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”说的是古代四大美女之一的杨贵妃为了容颜长驻服用阿胶养颜的故事，这也将一个历史久远、来自深宫的养颜秘笈公诸于世。服用阿胶，即使处于现代，你也同样可以如贵妃一样，拥有靓丽的肌肤，美丽的容颜

养肾培精,冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。据专家介绍，对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。科学的起居、运动也可以帮助保养肾精。应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，不要让皮肤过多出汗。冬季要加强体育锻炼，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，男性要加强背部保暖，这样有助于肾的阳气升发。冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳，体质虚寒者可适当食用，而寒凉性质的食物则要少吃。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。预防感冒,感冒是一种比较常见的呼吸道感

虽然说喝酒伤身，但如果只是少量的喝一点，对健康是没有害处的。如果自己会制作药酒的话，在冬季的时候不妨喝一点药酒，不仅具有养生保健的功效，而且还可以美容润肤、治疗和预防疾病，是一种很不错的选择。下面我们具体的了解一下，冬季喝药酒究竟有哪些好处？1、养生保健冬季喝药酒已经是很多人的一种生活习惯，之所以会存在这样的生活习惯，是因为药酒可以益寿延年，坚持服用保健药酒,能保持人的旺盛精力,延长人的寿命,对年老体弱者尤为适用。2、美容润肤药酒的作用有很多，对于广大的女性朋友而言，它美容润肤的功效深受欢迎。药酒具有美容养颜的作用，因为酒精具有促进血液循环的作用，能够加快人的新陈代谢，可以使我们的肌肤变得更加红润有光泽，还可以预防皱纹的产生，具有一定抗衰老的作用吗，所以药酒具有美容润肤的功效。3、治疗疾病如

一到冬季，保健品的市场又开始红火起来了，大家都喜欢吃各种滋补的保健品。而在冬季的时候，最受女性喜爱的保健食物就是阿胶糕，阿胶糕可不是一种简单的食物，它有非常强大的滋补、美容功效。那么，大家在冬季吃阿胶糕好吗？只能说，有好处也有禁忌。冬季吃阿胶糕好吗一直以来，大家都很重视冬季的养生工作，很多人都会在冬季的时候吃很多的保健品。大家在冬季的时候，是可以吃阿胶糕来保健的。在一年四季之中，最适合服用阿胶糕的季节就是冬季，大家在热天服用阿胶糕不易消化。而大家在冬季的时候，吃阿胶糕不仅没有消化的问题，大家在冬季的时候，还可以很好地吸收阿胶糕的营养成分，对大家的健康有很大的好处。冬季吃阿胶糕的禁忌冬季虽然是食用阿胶糕的最佳季节，但是大家在冬季的时候，吃阿胶糕还有一些需要注意的禁忌。第一，