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女人喝黑枸杞泡水好处多延缓衰老美容养颜

226 阅读量 | 分类：功效与作用 | 时间：2019年12月11日 00:00

黑枸杞是我们日常生活中十分常见的一种水果，它的营养价值比香蕉、苹果等高太多了，如今在餐桌上的饮料，黑枸杞汁成为了很多人的首选，十分的畅销。那么本期的女人养生，讲讲女人吃黑枸杞的好处。

1、改善记忆功能辛辛那提大学的一个耗时12周的研究表明，老年人在每日食用野生黑枸杞果茶后受益于改善记忆功能。这可能是在黑枸杞体内找到的被称为天然花青素的抗氧化和抗炎化合物在起作用。

2、女人喝黑枸杞保持心脏健康黑枸杞的抗氧化作用还能预防心血管疾病。虽然还需要做更多的研究，尤其是在人类身上试验，但是在阿肯色大学的研究人员发现，吃黑枸杞粉的小老鼠拥有更健康的心脏血管。

女人喝黑枸杞泡水好处多延缓衰老美容养颜黑枸杞第1张

3、女人喝黑枸杞预防泌尿道感染黑枸杞还对预防复发性泌尿道感染有所帮助，因为它们含有被称为黄酮类的化合物。黄酮类化合物能很好地帮助身体对抗和摆脱细菌感染。

4、女人喝黑枸杞消炎随着花青素的抗炎作用的提出，黄酮类化合物也被发现了抗发炎的特性。这使黑枸杞有助于炎症性疾病，例如关节炎。当然，这样的情况需要一个健康良好的饮食习惯，经常运动，才能恢复得更快。但是摄入一定量的黑枸杞有助于减少一些痛苦。

5、女人喝黑枸杞保护眼睛黑枸杞果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法达到效果的。

女人喝黑枸杞泡水好处多延缓衰老美容养颜黑枸杞第2张

6、女人喝黑枸杞改善睡眠黑枸杞中富含的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善睡眠。

7、女人喝黑枸杞美容黑枸杞中的花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”，能清除体内有害的自由基、防止皮肤皱纹的提早生成，减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。花青素的抗氧化性能比维生素E高五十倍，比维生素C高二百倍。

8、【延缓衰老】：现在都市里生活，城市环境是越来越不好，加快了女人的衰老.黑枸杞富含花青素，可以有效的清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。

女人喝黑枸杞泡水好处多延缓衰老美容养颜黑枸杞第3张

9、【淡化色斑】：现在食用的各种食物里含有的一些化学物质，对人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的黑色素生成，沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。

10、【改善睡眠】：随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。

女人喝黑枸杞泡水好处多延缓衰老美容养颜黑枸杞第2张

11、【防止皱纹】：一直以来花青素素有“口服的化妆品”之称，而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女人称为“女人美容圣品”。

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