吃阿胶糕会胖吗,经常吃阿胶的人需要注意哪些

吃阿胶糕会胖吗，经常吃阿胶的人一定要注意这些！阿胶糕很多人都知道，它的功效相信大家也不陌生，但现在很多会感觉自己吃阿胶糕胖了，吃阿胶糕真的会胖吗？下面我给大家找了一些关于阿胶糕会不会发胖的资料，希望对你们有所帮助！

吃阿胶糕会变胖吗?不会的。现代医学研究证明，阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等20余种元素，蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%！精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并能抗衰老、延年益寿，但是本身所含热量很少，所以是不会让人发胖的。

意见建议：90%以上的肥胖是由于在饮食过程中所摄人的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂防及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖。因此，朋友们在服用阿胶时大可放心。

1.阿胶糕主要是补血养气。气是维持生命活力的“发动机”，血是保证人体运转的营养剂。气虚了人就会胖；血虚了人就会瘦。阿胶糕的主要目的是调理气血，气血越平衡，人就越健康阿胶糕只会补血养气，不会长胖。

2.很多人吃阿胶糕后共同的反应就是胃口开了，饭量大增，气色也好了，睡眠质量也提高了，增加体重是很自然的事。说吃阿胶糕后能吃能睡，人很舒服、精神，但发胖的问题让她们左右为难。我用自己的体会告诉地们：刚开始时有的人是会发胖，但也只胖几斤就不会再胖了，而真正引起发胖的原因是那些寒凉的食物，所以你在吃阿胶糕及停掉寒凉的同时，只要增加体育锻炼，多到室外活动，是不会明显发胖的，而且体质会越来越好。

3.吃阿胶糕一般情况下是不会长胖的,只要不超量食欲,如果超量的话,那么就有可能会长体质,让身体发胖,这个也不是不可能的,吃阿胶糕有很多好处,副作用还是挺少的,

吃阿胶糕改善贫血效果很好,如果害怕长胖的话,那么最好是不要在晚上的时候吃,也不要多吃。

4.阿胶糕是可以直接吃的,阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早饭前吃阿胶糕,这时候新陈代谢是比较快的时候,这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养,起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕,是因为晚饭后马上要睡觉了,是皮肤吸收营养的时候,这样,皮肤就可以很好的吸收影响,达到美容养颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。进餐时可以服用,如果肠胃感觉不舒服,饭后一小时服用。阿胶糕可以直接吃,但是要注意量。如果是纯阿胶块,每天早晚服用3g——5g,如果是加了芝麻和核桃的那种糕,17g每块的话,一天吃2片——3片。吃多了可能会胀气,胃不舒服,但问题不大。

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