阿胶的营养价值极高,而且,阿胶的服用方法比较多,可以做成菜,可以冲服,也可以做成固元膏、阿胶糕等,用途不同,用法各异。
女性如何服用阿胶,才能将美丽吃出来呢?阿胶的最佳服用法就是做成阿胶糕。
阿胶糕,在民国初期由名师根据贵妃美容膏组方配制而成,备受达官贵人青睐。因为配制时加入各种药食同源的食材,阿胶糕成为了老少皆宜的滋补品。
阿胶糕补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力,是老少、男女皆宜的补品。
气血足才能身体旺,很多的女性都存在气血不足的情况。女性的健康离不开血气,气血不足会引起很多的问题,尤其对肌肤的影响是最大的。
气血不足的女人会出现肤色暗淡,经常头晕,所以大家要重视补血的重要性。
养生法则一:神 何为养神?意思是经常保持精神奕奕,神态自若,保持开朗乐观的心态,将烦心事转化为易于解决的事情,不仅可以增强机体抵抗力,而且还能促使骨骼的造血功能。同时,经常开怀大笑的人,总是显得容光焕发。
养生法则二:食 民以食为天,想要补血补气,就更加要注重饮食。懂得吃的女性,往往会“顺时而食”。中医营养学认为,在饮食上,我们起码要应四季,应该跟着四季的变化走。
春天要多吃嫩芽儿、绿叶菜,少吃肉,少吃酸;夏天太热,人体容易出汗,流失盐分,所以夏季的饮食要注意补充盐分,口味要偏咸一点儿。还有,夏天我们可以适当补充一些血肉有情之品,切忌吃大量冰镇的东西;秋天,果实成熟了,我们就要吃点儿梨、苹果这些水果,滋阴润燥;冬天多吃一些须根的东西,比如土豆、红薯、萝卜等。
养生法则三:睡 女人气不足,与睡眠有很大的关系,科学的睡眠方法,是要定时、定量。不能不睡,也不能多睡。
我们作为一名职业女性,应该要有充足的睡眠时间,养成不熬夜、早上自然醒而不需要被闹钟闹醒。如此一来,依照白昼活动,黑夜休养的原则,可以更好地养血补气。
养生法则四:动 在大都市疲于奔命的白领美女们都知道,一个星期不做运动,筋骨变得疲累;一个月不做运动,皮肤也开始粗糙;两个月不做运动,四肢不勤;半年不做运动,容易疾病缠身。这些都因为没有经过锻炼的缘故。经常锻炼,才能活动血液,促进血液的新生。
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