一直以为吃阿胶糕是一件很奢侈的事情，然而……

说到阿胶糕，有些人并不是不爱吃，而是觉得吃阿胶太“奢侈”，就算身体有各种虚证也不舍得吃。

吃阿胶真的是奢侈吗？

早先，阿胶是专供达官贵人用的，甚至是皇宫御用的。随着阿胶产量的增大，同时由于人民生活水平的提高，阿胶已经进入寻常百姓家，老百姓不再是祛病用药时才想到阿胶，居家进补也会买上两斤，用来熬糕煮浆，不仅能享受口福，更能保养身体。

那么，阿胶该怎么吃才能物有所值？

今天小编来给你们算一笔账：

成年人吃阿胶的标准用量是每天3~9克。一斤阿胶块原料能做成5斤阿胶糕出来，也就是说1斤阿胶糕里面含有100克的阿胶。1斤阿胶糕约有40片，1片阿胶糕含2.5克阿胶。所以一天吃阿胶糕2片（5克阿胶）就可以满足我们身体的需求。

女人的生理期和生理期前几天不吃（生理期前几天不适合进补），加起来来大概10来天，其他时间一天两片，一斤阿胶糕可以吃一个月。

这么算下来，每月只需要花费约400元，就能满足一个月坚持吃阿胶糕的花销。每个月400元的支出，对于月薪只有5000元的上班族来说，只占了月薪的8%，是完全负担得起的。

吃阿胶糕有哪些好处？

阿胶能增强机体内单核细胞、巨噬细胞的吞噬能力，提高NK细胞活性，增强脾脏的功能；可明显促进细胞分泌细胞因子，促进淋巴细胞增殖、调整淋巴细胞亚型比例及促进造血干细胞增殖分化，能提高细胞免疫力、增强机体免疫调节作用；提高机体免疫力，减少疾病的发生。

阿胶含有丰富的钙，能增加血清钙的含量，改善人体内钙的平衡，使低血钙症趋于正常。因阿胶富含胶原，能促进钙的吸收和贮存，有效地改善因缺钙而导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。同时阿胶中的钙、锌、铁、锰及胶原蛋白软骨素等营养物质能促进骨骼的成长，所以阿胶是防治骨质疏松及补钙的有效药物之一。

月经异常是临床上最常见的妇科疾病。阿胶被称为血病要药、妇科病良药，几千年来，在治疗妇科病方面表现出独特的疗效。阿胶补血补肾，能调治女人的经、带、胎、产病症，可用于女人的月经不调、痛经、崩漏带下、滑胎、胎动不安、不孕不育、腰腿酸痛、习惯性流产、产后失血、恶露不止及各种血虚等病症。

阿胶富含胶原蛋白及氨基酸、微量元素，具有丰富的综合营养价值，同时微量元素能激活酶，使之发挥生物学的作用，加快新陈代谢，因而阿胶能强身健体，营养肌肤，可使肌肤光洁、红润、富有弹性，美容养颜、延缓衰老，延年益寿。                              

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