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如何科学有效提升人体免疫力

234 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年07月05日 04:12

目前，随着我国疫情大范围得到控制，企业陆续复工复产，人们的生活也基本恢复到正常状态。很多人都在讨论免疫力与病毒之间关系，但到底什么是免疫力？如何正确提高免疫力等相关问题大家却没有找到准确的答案。

为此，《中国食品安全报》就免疫力相关话题对山东福牌阿胶股份有限公司研究院武勇院长进行了采访。

武院长称免疫力顾名思义既是免除瘟疫的能力，是指身体免疫系统对抗侵入人体的病菌或恶性细胞病源，保持机体健康的能力。如果有人觉得自身免疫力出现不正常状态，一定要到医院接受正规检查，在医学上常用的免疫功能的检测方法为“淋巴细胞亚群检测”。

很多人会认为免疫力低下就会容易生病，免疫力越高对身体越好，从而盲目地服用大量增强免疫力产品。武院长认为这是一个错误的思想，并将免疫力低下和免疫力过高对人体的影响进行了详细分析与解答。

从生理学讲，人体的免疫主要有以下几种功能：一是防御功能，清除外来的致病因素。二是稳定功能，消除受损伤和衰老死亡的细胞，维持机体内环境平衡。三是监视功能，发现并处理（杀伤或消灭）体内的异常细胞。然而，这些功能的应答能力，依托于一种平衡和稳定的动态，使机体处于正常状态，如若免疫功能失调，出现过高或过低，都将造成免疫损伤。

免疫功能低下表现为疲劳、易感染、疾病迁延不愈等；而免疫力过高会造成自身免疫病、移植后的排异反应等。

临床证实，免疫力过高可导致变态反应或自身免疫疾病，如荨麻疹、过敏性皮炎、哮喘、红斑狼疮、类风湿、病毒感染以及各种自身免疫性血液病。

相反，免疫力过低对人的健康同样带来危害。如果免疫功能低下，机体抵抗力下降，极易被传染上各种流行病。特别值得注意的是，当免疫功能减弱时，人体易患各种癌症。

免疫是人体组织的一个重要组成部分，它具有识别、排除异构分子，借以维持机体生理平衡和稳定功能。因此，免疫能力过高或过低，对人体健康都是不利的。

武院长认为加强体育锻炼、克服不良生活习惯、保持乐观情绪、适当服用增强免疫力产品，促进人体免疫应答能力的动态平衡，都能有效提高人体免疫力。

生命在于运动。加强体育锻炼可以强身健体，并能提高身体免疫力，让人显得年轻、健康、有活力。

乐观情绪对免疫力有潜移默化的影响，长期处于焦虑、压抑、悲观的情绪会扰乱人体的内分泌系统以及免疫系统，长此以往就会让人患上相应病症，而积极、乐观、开朗的情绪能够激活机体的免疫功能，从而达到提升免疫力的作用。

此外，避免熬夜、戒除烟酒等不良生活习惯也是提升免疫力的有效手段，通过这些方法可以有效改善自身免疫力。

另外，如需借助外力增强免疫力时一定要按医嘱或产品说明书进行使用，药品、保健品都有具体用法用量，超量服用会有毒副作用，出现伤害身体健康的情况。

武院长表示，免疫力低下人群可以适当服用具有增强免疫力功能的保健食品作为补充。但是借助外力增强免疫力时应谨慎选择，很多保健品产品在宣传过程中会提到全面调整人体内分泌平衡、增强或提高免疫力、可促进新陈代谢等疑似医疗用语，这些都是违反广告法的。

所以如果出现免疫力低下身体不适的症状时，应该第一时间到医院进行就诊，并遵从医嘱进行药物等相关办法进行治疗。

如需购买保健品调节免疫力，一定要查看该产品的保健功能进行产品选择，不要只看广告等宣传资料，因为没有任何增加免疫力产品具有治疗作用，也不会有治疗依据。

现代研究表明，阿胶具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用，同时又可以安神、补充人体基础物质，所以平时服食阿胶可以增强体质。在疾病中后期，人体需要及时补充“储备”时，阿胶又是滋阴不可缺少的药品。

药理研究证明，阿胶对失血性贫血犬能够加快红细胞和血红蛋白增加的速度，对失血性贫血的家兔也有升高血红蛋白、红细胞和白细胞数的作用。阿胶可明显提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力，增强小鼠自然杀伤细胞活性显著。实验证明，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。

阿胶可以通过补血提高体弱人群的免疫力，迅速补充疾病过程中消耗的气血阴液，保护免疫力，避免其他疾病的再次发生，是易伤阴液的流行疾病中后期不可缺少的治疗药物。

今年疫情期间，为了提高医护人员的免疫力，福牌阿胶发起“寻找战疫天使”活动，对山东省驰援湖北抗击疫情的医护人员、省内抗击疫情的医护人员以及全国医药连锁战斗在抗疫一线的店员赠送阿胶补血口服液。

福牌阿胶补血口服液配方源自《伤寒杂病论》，具有补益气血、滋阴润肺的功效，对于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽有很好的改善效果，被广泛用于提高人体免疫力、增强机体耐受力，是大病久病人群的必备品。

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