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芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始，太阳到达黄经75°时为芒种节气。
《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。
芒种时节，天气开始炎热起来，我国长江中下游地区开始进入梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿。但，在我国北方，有些地区气温非常不稳定，一场雨就可能会导致气温骤降。因此，芒种时节，春天的衣服不要过早的收起来，以免受凉。
夏季饮食养生，当以“清补”为要。“清补”指益气养阴、祛暑生津功效的食材。阿胶味甘性平，“久服轻身益气”，有滋阴、润燥、养血的功效，能有效补充人身体所需。李时珍有记载阿胶“大要只是补血与液”。
夏季人体新陈代谢旺盛，排汗增多，耗气伤津。应该多吃祛暑益气、生津止渴的美食。鲜龙眼汁与阿胶调和，滋阴养血，清热生津。
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标签： 滋阴养血 祛热生津
滋阴养血 祛热生津
239 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年06月20日 07:39
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